Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАБЛОГ

... ... Медитувати та йожити на березі моря це неймовірне задоволення • • • #йога #намасте #намасте #йогауморя #йогиня #namaste #мійдень #йогаранок #йогакаждыйдень #йогаблог #блoггeры #этoйa #oтдыхаемвсб #vsybboty #yoga #yogina #гдeотпуск #cubbotа

Йоги, где ваши ноги А колени? А таз? Голнестоп и свод стопы? ⠀ Больше ясности в практику Йоги. Во имя безопасности и защиты от травм в Йоге, накопительного характера, в том числе. Ну и во имя просветления, ой просвещения! ⠀ #Видео_разбор Паршва Конасана - поза бокового угла. Вот вам задачка- найдите 2 отличия, здесь всего 2 типичные ошибки начинающих. Конечно, в этой Асане есть еще нюансировки- плечи, антигравити- эффект, задняя стопа и т.п Это все разбираем в #ЙогаКУЛЬТ ⠀ Наладим невербальную коммуникацию? Видите отличия- опишите какие? И как вам формат? Продолжать?

Как Йога изменила меня ‍♀️ ⠀ Вообще-то долгое время я была #бизнесвумен (листайте карусель). ⠀ Москва, Лондон, Пхукет, Абу-Даби - в течение восьми лет я пожила в нескольких странах - всё благодаря моей работе ☺️ ⠀ Последняя должность была в Абу-Даби ⠀ Я пахала с 8:30 утра до 8 вечера (в эмиратах вас не ждут, если не готовы пахать). ⠀ За 3 года наездила почти 100,000 км: надо было ездить в Дубай на встречи два раза в неделю. За рулём я была с чашечкой кофе, чтобы взбодриться и на адреналинчике провести удачно встречи и заключить сделки ⠀ Иногда я ездила по трассе со скоростью 160 км/час ‍♀️, злилась на медленно едущих водителей на крайней левой полосе , а из окон машины у меня на всю громкость орала клубная музыка Housе ⠀ После офиса - тягать гантели и делать присяды с 30кг штангой ‍♀️ Body pump time, baby! ⠀ По пятницам винишко - других способов расслабиться в пустыне я особо не знала ))) ⠀ Через пару лет такого образа жизни у меня начались панические атаки и учащенное сердцебиение... ⠀ По лайкам и комментариям пойму, интересна ли вам эта тема - тогда продолжу ⠀ #наташалуна_история

Делай талию ✌️ Все, кто поставит лайк ❤️ уменьшат талию на 5 сантиметров ⠀ Полный комплекс занимает пять минут. Но если есть силы, а главное желание, можно повторить его три раза. ⠀ Важно❗️ Если у вас проблемы с поясницей, вы можете его практиковать, но не допуская сильной нагрузки на спину. ⠀ Противопоказания‼️ критические дни, беременность ⠀ И пять минут в день, я надеюсь, каждая из вас найдёт☺️ ⠀ И тест на внимательность, сколько человек прошло в дверном проёме за время практики? Первы кто правильно ответит — получит книгу по йоге в подарок. ⠀ #yogamishari_практика

Ставьте лайк ❤️ мне и Виктории Бэкхем. Ведь мы с ней так похожи ⠀ Я конечно же имею в виду не внешнее сходство, тут мы полные противоположности: Вика брюнетка — я блондинка; Вика худенькая 49 кг — я с формами 60 кг; Вика обладает тонкими чертами лица — у меня же лицо более круглое и мягкое. ⠀ Но нас объединяет жизненная философия Вика замужем уже 19 лет за красавцем футболистом — я 11 лет за красавцем проектировщиком; У Вики 4 детей три мальчика и одна девочка — у меня пока двое мальчиков , но они идут как за четверых; Семья для Вики самое ценное — для меня тоже ⠀ Вика пела в популярной девичье группе Spice Girls, а я подпевала всем их песням. ⠀ А ещё Виктория очень стильная, у неё есть своя линия одежды. Я вдохновляюсь глядя на неё, и уже тоже начала менять свой стиль. ⠀ И мы обе уже давно практикуем йогу. Кстати, у Вики отличная растяжка Думаю, именно занятия дают ей силы с достоинством переносить все сложности, возникающие в её жизни, как и мне. ⠀ А вы знаете кто ещё из знаменитостей занимается Йогой? ⠀ Фото @anastasiazhukova.ru #yogamishari_общение

Женская практика для релакса и успокоения. Ставь лайк и получай girl power ⠀ Выполнять можно в любой день цикла, даже в период беременности (если нет ограничений) ⠀ Делайте все мягко и плавно и ощущайте себя нежной, ласковой и женственной ⠀ Полный вариант уже доступен на IGTV ⠀ Какую практику вам следующую записать? 1. Укрепление спины 2. Укрепление рук 3. Раскрытие грудного центра и плечей 4. Активизация пищеварения 5. Осваиваем сложную асану(пишите какую) ⠀ #yogamishari_практика

Мы с моей протрузией вам рекомендуем Ставьте лайк от боли в шее❤️ ⠀ Три минут разминки то, что вам нужно для того, что бы снять напряжение с мышц шеи. Но это ежедневно ⠀ Для всех кто работает за компьютером, тоскает сумки и детей, спит на неудобной подушке и тд. ⠀ Противопоказаний нет. Практиковать всем. ⠀ 1. Вращение головой по кругу 10 раз в одну сторону, десять раз в другу. 2. Замок из рук на затылок и мягко тянем подбородок к груди. Удерживаем 30 сек. 3. Перемещаем подбородок с правому плечу. Держим 30 сек. Затем к левому и так же удерживаем. 4. Повороты головы в лево и право. По три раза в каждую сторону. 5. Наклоны головы к левому и правому уху. По три раза к каждому. 6. Мягкое вытяжение уха к плечу при помощи руки. Удерживаем 30 сек. 7. Укрепление мышц шеи: мягкое надавливания на лоб, боковые поверхности головы и затылок. Держим 20 сек. каждое положение. 8. Вращение головой по кругу с высунутым языком и взглядом на кончик носа. 10 раз в одну сторону и 10 другую. ⠀ П.С. Видео ускорено в шесть раз. ⠀ Нужно ли выложить на IGTV с голосовым объяснением в реальном времени? ⠀ #yogamishari_практика

Пока зима не отступила выложу зимнее фото, а то давно от меня в ленте пополнений нет))) С началом весны, дорогие!☀️

Делай живот раз.  Все, кто поставит лайк ❤️ уменьшат талию на 5 сантиметров ⠀ По сути это пятиминутный суставной разогрев. Но он настолько эффективно работает с область живота, что я просто не могла с вами им не поделиться. ⠀ Вращение ногой по кругу 10 раз в одну сторону, 10 раз в другую. Поднятие прямых ног вместе, раскрытие наружу и опускание вниз 10 раз. Раскрытие ног по полу, поднятое вверх и соединение с опусканием вниз 10 раз. Вращение прямых ног по часовой стрелке 10 раз, против часовой 10 раз. ⠀ Важно❗️ Если у вас есть проблемы с поясницей, вы можете его практиковать, но с согнутыми коленями и не допуская сильной нагрузки на спину. ⠀ Противопоказания‼️ критические дни, беременность ⠀ Полное видео будет на IGTV чуть позже ⠀ И пять минут в день, я надеюсь, каждый из вас найдёт☺️ ⠀ #yogamishari_практика