Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАУХТА

Популярная модель теперь в новом цвете 560 оттенок по палитре Колличество ограничено. Комбинезон для йоги и спорта Размеры: XS, S, M, L Цена: 5000 руб (с доставкой до Краснодара) Испанская спортивная ткань с микрофиброй. Приятная к телу, имеет хорошую воздухопроницаемость, впитывает и отводит влагу тела, рассчитана на частую стирку. Съемные чашки. Для заказа напишите в Директ ‍♀️или WhatsApp Одежда для йоги #yoga_sportwear_krd

С утра потренил- весь день полон сил и энергии Утром веду йогу для начинающих @yoga_centr_lotos в 9-00, присоединяйтесь! Начинаем с азов, отработки базовых асан , дыхания, техники безопасного выполнения, пятница лучший день, что бы начать, пишите мне ❤️ #йогацентрлотосухта #йогаухта #девушкиухты #ухта_коми

Наша йога )) В группе начинающих мы осваиваем азы - как правильно стоять ,как правильно сидеть. Оказывается, это непросто . Но как благодарно тело , как откликается оно на ваши усилия, расправляется, оживает . Мы решили фотографировать все этапы продвижения в практике новичков группы . Будет потом с чем сравнить )) Запишитесь на тренировку по ☎т 711-567 #фитнеслемон #фитнесухта #йога #нашайога #йогаухта #тренерухта

В копилку коммуникативных навыков (Часть 2). ⠀ ❕Научитесь дышать животом, а не только грудью ⠀ Часто это касается женщин, которые стремятся выглядеть стройными красотками с осиной талией и старательно втягивают живот  ⠀ Если стараться говорить громче, но не дышать животом, голос может быть слишком высоким и даже визгливым . ⠀ Если же дышать животом, голос будет более глубокий и приятный . ⠀ В целом, нужно стараться говорить более низким голосом (однако звучать он должен естественно). ⠀ ❕Навык расслабления живота можно получить, практикуя агнисара-дхаути крийю, уддияна бандху, а также полное йоговское дыхание. ⠀ ❕И последнее – свой внутренний настрой. ⠀  Говори то, в чём уверен, будь уверен в себе. На курсе ораторского мастерства нам говорили: «Вы выходите на сцену, чтобы побеждать, а не чтобы проигрывать». ⠀ Привнесите это в свои повседневные коммуникации. Смотрите людям в глаза, говорите и побеждайте. ⠀ P.S. На фото Слюдянка (Байкал), я по-бандитски подмигиваю водителю автобуса - мы ехали в Аршан вдвоём, потому что был нетуристический сезон и к тому же 9 мая. Пока мы ехали с видом а Саяны, он рассказывал мне про Бурятию, Аршан и про горы  ⠀ #риторика#ораторское_мастерство#саморазвитие#ukhta#ухта#ухтайога#йогаухта#ухтафитнес#фитнесухта#ухтасити#ухта_спортивная#ukhta_komi#ukhta#ukhtaru#ukhtaru#ukhtacity#путешествия#приключения

Читаю сейчас "Анатомию хатха-йоги", раздел про дыхание. Рекомендую тем, кто интересуется йогой, но не привык слепо верить в то, что ему говорят, а стремится сам разобраться в вопросе Во вторник проводила эксперимениальное занятие в гамаках по системе табаты, было весело ☺️ размышляю над тем, чтобы каждый вторник проводить такого рода тренировки, а по четвергам и воскресеньям давать более мягкую практику для позвоночника и на растяжку @yoga_centr_lotos #йогацентр#йогалотос#йогацентрлотос#лотос#ухта#ухта_коми#ухтаафиша#ukhta#ухта2018#ухтайога#йогаухта#ухтафитнес#фитнесухта#ухтасити#ухта_спортивная#ukhta_komi#ukhta#ukhtaru#ukhta_afisha#ukhtaru#ukhtacity

В копилку коммуникативных навыков (Часть 1). ⠀ ❕Обратите внимание на свою позу. ⠀ Приучите себя не принимать закрытые позы – это тяжело, но сильно помогает, потому что положение тела сильно влияет на восприятие самого себя. ⠀ Выберите не «я зажатый, неуверенный и прячу руки за спину/скрещиваю на груди», а «я сильный, уверенный и открыто жестикулирую» ⠀ ❕Уложите в своей голове то, что то, как мы слышим наш голос в своей голове – это не то, как его слышат другие. Этот голос на самом деле тише для других. Первое время при попытках громче говорить может казаться, что ты кричишь, но это не так. ⠀ #риторика#ораторское_мастерство#саморазвитие#ukhta#ухта#ухтайога#йогаухта#ухтафитнес#фитнесухта#ухтасити#ухта_спортивная#ukhta_komi#ukhta#ukhtaru#ukhtaru#ukhtacity

☝В копилку коммуникативных навыков (начало серии постов). ⠀ Проблема, с которой многие сталкиваются (и меня она не обошла стороной) – это недостаточная громкость речи. ⠀ Чаще всего это бывает связано с психологическими причинами: неуверенность в себе, в том, что ты говоришь, социальная тревожность. ⠀ В речи неуверенных в себе и тревожных людей часто мало энергии, она тихая, безэмоциональная. Что можно сделать, если что всё вышесказанное – это про тебя? ⠀ Расскажу в следующих постах ⠀ #риторика#ораторское_мастерство#саморазвитие#ukhta#ухта#ухтайога#йогаухта#ухтафитнес#фитнесухта#ухтасити#ухта_спортивная#ukhta_komi#ukhta#ukhtaru#ukhtaru#ukhtacity

ВСЕМУ СВОЕ ВРЕМЯ... ...лет пять назад я бы убежала... Йога звука После медитации в Индии сюда я шла с опаской. Слишком глубокие эмоциональные слои были затронуты тогда. Жестко. Но пошла, потому что с этим нужно разобраться (и Наташа на меня не надавила ). Музыка . Я не представляю свою жизнь без нее. Музыка = ассоциации: люди и эмоции - счастье, радость, грусть, печаль, любовь... Медитация. Пришло человек 30-40, я даже не ожидала столько. Мы пели. Пели Маха мантру в течение ~100 минут под живую инструментальную музыку. В кайф, кто слышал и двигался под барабаны - поймет. С первых нот ум успокаивается, тонкие духовные вибрации пронизывают тело, и ты как бы в полузабытье сидишь и поешь в унисон со всеми, периодически возвращаясь в реальность от отсиженных частей тела (поэтому надо обзавестись подушкой). Звук - конкретная вещь, не эфимерная, звук имеет форму. Сегодня это была любовь, любовь не конкретно к кому-то, а вселенская - чувство абсолютной гармонии, наполненности и благодарности Блоки на месте((( Надо пробовать другой метод. Но практиковать такую медитацию продолжу В карусели продолжение только для особоинтересующихся (вкл. звук) #йога #йогаухта

С днём йоги Всем регулярной и осознанной практики . . . . . . #йога #деньйоги #йогаухта #ukhta #ukhta_afisha #йогацентрлотос #yogaday