Список из самых популярных хештегов по теме #КАКПОВЫСИТЬСАМООЦЕНКУ

Ваш доход напрямую зависит от самооценки. То, как вы себя цените, какое изобилие себе разрешаете, такой доход и получаете. В пятницу писала пост, как проверить свою самооценку. Проходили тест? Теперь разберемся, что делать, чтобы её повысить ⠀ 1⃣Перестаньте сравнивать себя с другими и думать, что вы хуже или лучше. Скажите себе: “Я такая, какая есть, я – уникальная личность!” ⠀ 2⃣Напишите список того, что дает повод гордиться собой. Выпишите свои лучшие качества характера, что вы умеете делать лучше всего. Перечитывайте и дополняйте этот список регулярно. ⠀ 3⃣Хвалите себя за свои достижения каждый день. Получилось приготовить вкусный ужин или выполнить задание на работе раньше срока? Обязательно похвалите себя за это. ⠀ 4⃣Думайте о себе так, как бы вы хотели, чтобы о вас думали другие. Оценивайте себя так, как бы вы хотели, чтобы вас оценивали окружающие. ⠀ 5⃣Работайте с аффирмациями. В карусели вы найдёте аффирмации, которые повышают самооценку. ⠀ Выберите из списка самую близкую вам аффирмацию и напишите ее в комментариях. Пусть сбывается С любовью и заботой, Светлана Орлова

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Хочу поделиться с вами статьей от Signorina/ru, где предлагаются 10 советов, как стать уверенной в себе ⠀ Лайк ❤️, конечно же, приветствуется! ⠀ Каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал себя неуверенно. ⠀ Именно от того, насколько мы уверены в себе, зависит, как мы себя ведем и как воспринимаем вещи и события вокруг себя. ⠀ К сожалению, не у всех людей это чувство является врожденным, и для некоторых неуверенность становится серьезной помехой. ⠀ Вот несколько советов, как стать уверенной в себе. ⠀ 1️⃣ Смотрите прямо в глаза тем, кто смотрит на вас . ⠀ Перестаньте отворачивать голову или опускать глаза каждый раз, когда кто-то смотрит на вас! ⠀ Не бойтесь смотреть людям в глаза, потому что обмен взглядами - это лучший способ наладить контакт с человеком. ⠀ 2️⃣ Отстаивайте свои идеи. ⠀ Осмельтесь высказывать свои идеи вслух, а также отстаивать их. ⠀ Не бойтесь неодобрительных взглядов и не давайте чужому мнению вызвать у вас сомнения и страхи. ⠀ Тот факт, что с вами кто-то не согласен, еще не означает, что ваши идеи плохи, может быть как раз наоборот ! ⠀ Ну а если это не так, то кто же не делает ошибок? ⠀ По крайней мере, вы научитесь себя защищать! ⠀ 3️⃣ Не фокусируйтесь на неудачах! ⠀ Нужно научиться принимать свои неудачи. ⠀ Для этого следует понимать, что когда вы что-то затеваете, такой риск есть всегда. ⠀ Это нормально! ⠀ «Все, что нас не убивает, делает нас сильнее». ⠀ И неудача - это способ чему-то научиться. ⠀ Необходимо проанализировать, где вы совершили ошибку, и решить, как вы будете действовать в следующий раз, чтобы ее не повторить. ⠀ Не концентрируйтесь на одних только негативных вещах: жизнь не состоит из только белого или только черного. ⠀ Подумайте о том, что хорошего вы извлекли из этой ситуации. ⠀ Продолжение я выложила в картинках ! Листайте влево ! ⠀ P. S. Потом поделитесь, пожалуйста , удобно ли вам читать продолжение в картинках или лучше в комментариях ? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

Вы часто жалуетесь на мужа, на непослушных детей, на злого начальника, на маленькую зарплату? Причина во всем этом может быть банальная - низкая самооценка Потому что вы сами позволяете этому всему быть в вашей жизни Как проверить, низкая ли у вас самооценка? Посмотрите на примеры ниже и отметьте те, в которых вы видите себя: 1⃣Вы часто не уверены в себе, сомневаетесь, получится ли у вас, сможете ли вы. 2⃣Для того, чтобы быть уверенной в себе, вам нужно, чтобы вас постоянно хвалили. 3⃣Вы зависите от мнения окружающих - вам важно, что о вас подумают другие. 4⃣Вы часто сравниваете себя с кем-то и хотите быть лучше или не хуже, чем они. 5⃣Вы себя чувствуете хорошо тогда, когда другим хорошо. 6⃣Вы часто недовольны собой. 7⃣Вы позволяете другим принимать за вас решения по поводу вашей жизни и давать вам советы. 8⃣Вы стараетесь угодить всем и быть удобной и хорошей для других. 9⃣На работе на вас часто перекладывают чужие обязанности. 1⃣0⃣Вы ходите на нелюбимую работу и тратите время на дела, которые вам не нравятся. 1⃣1⃣Вы часто экономите на себе. Вам жалко для себя денег, времени, сил. 1⃣2⃣Вы недооцениваете свои способности, считаете, что не заслужили большего. 1⃣3⃣Стесняетесь, когда вам говорят комплименты и дарят подарки. 1⃣4⃣Вы всегда откладываете свои желания на потом. ⠀ Если вы нашли у себя хотя бы один пункт - это признак низкой самооценки. Знаете способы, как с этим бороться? Делитесь в комментариях, а я напишу пост со своими рекомендациями на следующей неделе

Выход из финансовой ямы ☝️ Всем доброе утро Благодарю за ❤️ . Когда вам кажется, что вы находитесь в финансовой яме, что ваш мир рушится и вам не хватает совершенно денег, то главное не поддавайтесь панике ☝️ . 1. ОСОЗНАЙТЕ , что только вы можете разрешить свою ситуацию. Только вы ее создали неправильными своими действиями. И вам из неё выбираться нужно самой . Задайте себе вопрос: "Что я могу сделать, чтобы прямо сейчас изменить данную ситуацию?" 2. Вам нужно изменить денежное мышление. Деньги во Вселенной для всех имеются в одинаковом количестве и доступе. Просто кто-то видит возможности и может их заработать, а кто-то нет или у них нет на это желания.  Посмотрите на свои ВОЗМОЖНОСТИ. Сфокусируйте на них свое внимание, а не на том, что НЕВОЗМОЖНО ☝️ . 3. Возьмите ручку и бумагу. Запишите 20 пунктов, где вы можете достать деньги. Не останавливайтесь на ответе "не знаю" Пишите разные идеи, всё, что вам приходит в голову. Обычно самые верные решения приходят после 15 пункта . 4. Теперь более-менее вам понравившиеся пункты начинайте приводить  в действие. Ваша фантазия, ваш внутренний голос вам подсказали пути выхода из финансовой ямы. Теперь дело за вами! . Не сидите сложа руки и не лейте слёзы!  Не жалуйтесь на тяжёлую судьбу! Делайте! Выходите из дома, идите и делайте всё, что задумали! Не бойтесь! Не пугайтесь, всё у вас получится!

Привычки счастливых людей ⠀ Все мы иногда чувствуем грусть, гнев, раздражение, но счастливые люди не позволяют, чтобы негативные чувства задерживались у них надолго и портили их жизнь ⠀ Секрет счастья заключается в особенностях нашего мировосприятия. И, если выработать в себе полезные привычки, которые изменят наш взгляд на окружающий мир, то все вокруг будет вызывать положительные эмоции, делающие нашу жизнь счастливее. ⠀ 7 полезных привычек счастливых людей: ⠀ 1. Всегда и во всем видеть положительные моменты. Счастливые люди умеют во всех неприятностях видеть возможность получения опыта ⠀ 2. Быть всегда благодарными и дружелюбными по отношению к другим людям ⠀ 3. Быть самим собой и делать то, что нравится, не подстраиваться под чужие стереотипы. Счастливые люди знают и принимают свои достоинства и недостатки ⠀ 4. Жить всегда настоящим, радоваться каждому дню и испытывать благодарность за все то, что у тебя есть ⠀ 5. Не переставать учиться. Они способны радоваться, как дети, всему новому, независимо от возраста ⠀ 6. Не жаловаться на жизнь и не обвинять во всех своих неудачах других ‍♀️ ⠀ 7. Счастливые люди не боятся менять свою жизнь, их не держит сила привычки. Они не сожалеют о том, что уже произошло, понимают, что это пустое и бесполезное занятие ⠀ ‼️Внимание! Идёт набор на курс “Счастливая Я”, где мы также внедряем все эти полезные привычки и прокачиваем свою финансовую сферу ‼️ Хотите улучшить свою жизнь и увеличить свои доходы, пишите мне в директ "Хочу на курс" Старт 6 мая!

#важнаянапоминалка Мне часто задают вопрос: «Как работать с заниженной самооценкой» Одно из самых, одновременно, простых и сложных действий в этом направлении – понимание и принятие собственных достижений. Не важен их масштаб в глазах других, главное, чтобы вы сами чувствовали радость и удовлетворение от сделанного! Неважно, речь идет о профессии, хобби, о ваших успехах в личностном росте, творчестве. Осмеливайтесь делиться ими с миром, с окружающими! Празднуйте и отмечайте свои маленькие и большие достижения! Возможно, кто-то решит, что вы хвастаетесь, выскажется по этому поводу. Не стоит обращать на это внимание. Чаще всего, это делают люди, желающие всегда и везде контролировать ситуацию. Они обожают, когда их восхваляют и когда все видят их достижения, но очень ревниво – почти как угрозу – воспринимают достижения других и внимание, обращенное на других. Особенно, если они находятся с вами в любой форме конкурентных отношениях. (Неважно в каких, рабочих, личных, энергетических, дружеских…) Или к этому склонны люди, стоящие на месте, никуда не двигающиеся, ничего толком не делающие. Если кто-то в вашем окружении, близком или далеком, не готов разделить радость достижений другого, то это говорит об очень глубинных проблемах в этом человеке. Умаляя ваши достижения, обесценивая их, этот человек на самом деле обесценивает себя самого и свои действия. Обесценивая вашу радость за ваши достижения, он демонстрирует неспособность радоваться миру, жизни, людям. Это – способ манипуляции вами (вдруг, остановитесь пристыженно) и другими (вдруг, удастся показать, какой вы не такой). По существу, они играют в одни ворота… в свои собственные! Радуйтесь, идите вперед и пусть каждый ваш шаг помогает вам быть ближе к себе подлинному и вашему потенциалу. Открывайтесь любви и свету. © Ирина Фьелльнер Патлах 2016 #Ирина_Фьелльнер_Патлах #счастливые_перемены #коуч #коучинг #личностныйрост #самооценка #самооценкаженщины #успех #успехвжизни #успехвтебе #психологияжизни #психология_личности #психологияженщины #психологиясчастья #низкаясамооценка #какповыситьсамооценку #Испания

Каждый вечер перед сном я произношу "волшебные слова" Эльвису. Психологи считают, что такие послания от родителя к ребёнку во время звучания (устно или через взгляд/прикосновение/тембр голоса), выстраивают внутри мощный фундамент позитивного самоотношения. ВОТ НАШИ 12 ФРАЗ, КОТОРЫЕ, КАК ГОВОРЯТ ПСИХОЛОГИ, СТАНУТ ЖИВОЙ ВОДОЙ ДЛЯ САМООЦЕНКИ РЕБЕНКИ: 1️⃣ «Если бы из всех-всех-всех детей в мире я могла бы выбрать сыночка, я бы выбрала именно тебя». ⠀ 2️⃣ У тебя всегда есть своё отдельное место в доме, где мы живем. ⠀ 3️⃣ Я рада, что ты здесь и что ты есть. ⠀ 4️⃣ Я люблю тебя именно таким, какой ты есть. ⠀ 5️⃣ Я не оставлю тебя, что бы ни случилось. ⠀ 6️⃣ Мне нравится удовлетворять твои потребности. ⠀ Так ребёнок понимает, что хотеть – можно. ⠀ 7️⃣ Я так рада, что ты мальчик. ⠀ 8️⃣ Мне нравится, что ты любопытный и задаёшь вопросы. ⠀ 9️⃣ Плакать, бояться, злиться – можно. С тобой все в порядке, когда ты испытываешь любые эмоции. ⠀ 1️⃣0️⃣Ошибаться – можно. Ты исследуешь жизнь и получаешь опыт своим собственным способом. ⠀ 1️⃣1️⃣Во всем мире нет никого похожего на тебя. Ты уникален. Это прекрасно. 1️⃣2️⃣Мы с папой тебя очень любим и гордимся, что ты наш сын. А Вы используете "волшебные слова"? #развиваемсясумом_самооценка

Почему выполняя одну и ту же работу, люди получают кардинально разные суммы денег? ⠀ Очевидно, заработок зависит не только от работы. Более того, есть много факторов, влияющих на доход. На этом интенсиве разберём основные. ⠀ Проработав их, вы измените свое отношение к деньгам и к себе, и, как следствие, выйдете на более высокий уровень дохода. Если, конечно, выполните все рекомендации. ⠀ Начнем с САМООЦЕНКИ Ваш доход напрямую зависит от вашей самооценки, потому что то, как вы себя цените, какое изобилие вы себе разрешаете на подсознании иметь, тот доход вы и получаете ⠀ Что делать, чтобы повысить самооценку? Начните сегодня выполнять следующие шаги: ⠀ 1. Перестаньте мерить свои способности чужими стандартами. Скажите себе: “Я такая, какая есть. Между мной и другими не может быть полного совпадения, ведь я – уникальна!” ⠀ 2. Создайте свою галерею успеха. Заведите парадный альбомчик для лучших фотографий, фиксируйте собственные достижения, хорошие стороны и удачи: при одном взгляде на эту коллекцию самооценка поднимется! ⠀ 3. Напишите перечень того, что дает повод гордиться собой. Например, усидчива, внимательна к мелочам, отзывчива, хорошо лажу с людьми, имею авторитет на службе.. Дополняйте этот список КАЖДЫЙ ВЕЧЕР ⠀ 4. Хвалите себя за достижения. Получилось приготовить вкусный завтрак или свести квартальный отчет с первого раза? Обязательно похвалите себя за это. ⠀ 5. Думайте о себе так, как бы вы хотели, чтобы о вас думали другие. Оценивайте себя так, как бы вы хотели, чтобы вас оценивали окружающие. ⠀ Работайте с аффирмациями Надеюсь, вы уже скачали и изучили мою новую книгу - ссылка в шапке профиля. В ней вы найдете подробную инструкцию, как работать с аффирмациями. А в карусели - аффирмации, которые повышают самооценку. ⠀ Сегодня в 18.00 по мск эфир ⠀ На интенсиве будет разыгрываться бесплатное место на курс "Счастливая Я" Кто хочет участвовать, напишите в комментариях к этому посту "Участвую" Подробнее о розыгрыше расскажу на прямом эфире

Небольшой тест, посчитайте сколько раз вы ответите «Да»⤵️ ⠀ вы счастливы в личных отношениях реализованы в профессиональной сфере и довольны своей работой и жизнью в целом вас устраивают отношения с родителями/ коллегами/ друзьями вы любите и принимаете себя фокусируетесь на плюсах и считаете, что достойны самого лучшего даете себе право на ошибку и не ругаете себя не сравниваете себя с другими и рады заявить о себе миру ⠀ Если на все ответили «Да», Вы — умничка!!! Я вами горжусь❤️ Так держать ⠀ Если вы хоть на ОДИН из пунктов ответили «НЕТ», то приглашаю вас на вебинар 25 июня в 20:00, ссылка в био Ставьте напоминалку и приходите! ⠀ Почему советую приходить онлайн? ⠀ Все просто: вы сможете задать свой вопрос по теме напрямую! ⠀ Но! Кто не сможет присутствовать онлайн — для вас тоже предусмотрена опция: если у вас есть вопрос, напишите мне в Директ, или ответьте на письмо, которое пришло вам на почту о подтверждении участия и я на вебинар, в конце обязательно отвечу✅ только высылайте вопрос, заранее, пожалуйста ⠀ ВАЖНО: проверяйте папку «Спам», говорят, письма туда могут уходить ⠀ И ещё..После сегодняшнего эфира, было много запросов про связь самооценки и нашего воспитания. ⠀ Такой вопрос: хотите завтра снова встретимся в прямом эфире?! Ставьте ➕, если ДА Постараюсь найти окошко ⠀ Всем уютного воскресного вечера ✨✨✨