Список из самых популярных хештегов по теме #КЕЛЛИМАКГОНИКАЛ

#Книга, автором которой является специалист всегда отличается от книги, написанной человеком, который в один прекрасный день решил начать учить людей жить) Естественно, речь о #нонфикшн) #Силаволи от Келли Макгонигал - недочит последних месяцев) по объёму хоть и не сильно большая, но требует осознанного чтения, а не бега по страницам с цитатами великих) Профессор Стэнфордского университета подробно объясняет, почему мы уверены в том, что #спонедельника точно сможем #начатьбегать по утрам/ложиться раньше спать/отказаться от вредных привычек/подготовиться к экзаменам/выполнить всю работу/выучить новый язык/ну и в общем, стать другим человеком...Почему мы уверены в том, что не прикладывая усилий сегодня, сможем добиться завтра всего и сразу))) К каким обманным уловкам прибегает наш мозг, чтобы сохранить удобный, комфортный, пассивно-расслабленный режим, который предпочтителен режиму активных действий "бей или беги") И как, преодолев, этот поверхностный барьер можно выстраивать новую шкалу ценностей - ведь по сути, к желаемому для мозга результату ведут множество путей. Порой противоположных) наша химическая лаборатория может выдать дофамин в виде награды как за вкусную печеньку, так и за хорошую тренировку. Просто печенька не будет требовать преодоления режима комфорта. Она здесь и сейчас, осязаема и реальна и, скорее всего, вкусно пахнет) и так во всем - в работе, в привычках, в желаниях) Однозначно, полезная книга, после прочтения которой каждый вправе решать сам, кто кому будет прислуживать в этом тандеме: человек бессознательным инстинктам одинокого серого нейрона или мозг сознательным волевым усилиям) P. S. в очень многих примерах мои #ЯАмбиции, вечно скачущие впереди меня, узнав себя, делали вид, что это точно не моя ситуация "не, ну я то точно не так делаю, я то понимаю, я то знаю...пока #ЯЧестность не признавалa обратное "ну и кого это мы хотим тут обмануть?")))) #келлимакгоникал#мирдолжензнатьчтоячитаю

3 САМЫЕ КРУТЫЕ КНИГИ ⠀ 1.Сила воли-Келли Макгоникал ⠀ В каком то из постов я уже упоминала этого автора. Я не зря поставила эту книгу на первое место, потому что именно она дала мне мотивацию к изменению. Эта книга носит психологический характер, здесь разбираются живые примеры людей. Как они менялись, как им было трудно, они проводили эксперименты над собой, чтобы стать хоть чуточку лучше. В каждой главе этой книги описана новая полезная привычка, новый опыт. Она меня зацепила тем, что там подобраны нужные слова и несколько цитат у меня были в сторис. ⠀ 2. НИ СЫ-Джен Синсеро ⠀ В этой книге находится 25 методик, проверенные на личном опыте самого автора. Она не оставит вас равнодушной. Изюминка книги:интересный стиль написания(он очень сильно отличается от обычных книг), самоирония, авторский юмор. Когда читаешь заголовок главы, не до конца понимаешь, что тебя ждёт,но потом понимаешь всю суть главы. Как убить "большого соню" ? Как заставить замолчать свою "внутреннюю сволочь"? Как перестать сомневаться в собственном величии и как сделать жизнь намного лучше? ⠀ 3. Кафе на краю земли - Джон Стрелеки ⠀ Эта книга превратила бизнес-консультанта Джона П. Стрелеки в знаменитого писателя и вдохновляющего коуча.Каждый из нас время от времени задает себе вопросы: "кто я?", "куда я иду?", "счастлив ли я?". Но найти ответы и следовать своему собственному пути не так-то просто. Главный герой этой книги Джон едва ли пытался осмыслить свою жизнь до того момента, как случайно оказался в загадочном кафе "Почему". Одна ночь в этом месте на краю земли заставила его задуматься о себе и осознать, что в жизни для него действительно важно и ценно. Удивительная и вдохновляющая история о том, как избавиться от мимолетной суеты современного мира, отбросить страхи и сомнения и открыться для счастливых перемен. Автор книги входит в топ 100 вдохновляющих лидеров в области личностного роста по всему миру вместе с Робертом Кийосаки, Стиаеном Кови. ⠀ Сохраняй❤️ приятного чтения ⠀ ⠀ #мотивация#успех#поддержка#силадуха#силаволи#кафенакраюземли#нисы#меняйся#книги#утебявсеполучится#келлимакгоникал

⠀ КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЧТО ТО ДЕЛАТЬ ⠀ Сразу же предложу прочитать книгу, которая мне нравится--"Сила воли" Келли Макгоникал. Начала я её читать относительно недавно, но пока она мне очень сильно запала в душу. Эта книга типа эксперимента над собой. В ней описывается все: откуда взять силу воли, как её тренировать, также есть присутствуют упражнения и задачи для тебя. С помощью этой книги ты сможешь стать лучше. ⠀ Раньше я всегда ленилась и в конце дня была жутко собой недовольна, так как ничего полезного за день не делала. В один период своей жизни все начало очень кардинально меняться,и в этом мне помогло окружение. Вокруг находились мотивированные люди, они всегда чем то занимались и не сидели на месте. И тут мне захотелось стать такими же как они. Я начала больше от себя требовать, ставила каждый день задачи и пыталась их достичь, но не всегда выходило. ⠀ ✨Если ты хочешь меняться, определи для себя самую главную цель, почему ты её хочешь реализовать, что она тебе даст. Если она у тебя появится, ты не сможешь остановиться, твои мысли всегда будут заняты ей и ты захочешь как можно быстрее до неё добраться. ⠀ Но также есть такие вещи, которые ты просто не хочешь делать, но надо(учёба, работа). Эх, вот здесь надо переосилить себя, сесть и сделать. А не откладывать все. Чем раньше ты начнёшь, тем раньше закончишь, и оставшееся время сможешь провести так, как хочется тебе. А если все откладывать, твои мысли будут забиты этим делом и порой даже настроение может ухудшиться, по крайней мере так было у меня. ⠀ Постарайся каждый день ставить себе мини-задачу и пытайся её осуществить. В конце ты будешь чувствовать себя сильнее и такое чувство ни с чем не сравнится. ⠀ ⠀ У ТЕЮЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ ❤️ #силаволи#каквсеуспевать#лень#бездействие#поддержка#мотивация#друзья#келлимакгоникал

У меня длительный роман на стороне С шоколадом. Я люблю его, а он мне это позволяет. У меня нет силы воли закончить эти нездоровые отношения. Недавно я ее нашла в книге "Сила воли. Как развить и укрепить", Келли Макгоникал. Если вы подумали, что в следующем предложении будет фраза: "После прочтения книги я перестала есть сладости" - то увы. Нет, я не перестала. Но количество сократилось. Потому что появилась осознанность. Автор помогает понять, как работает наш мозг. И как он порой нас обманывает. Благодаря практикам из книги, ты становишься сторонним наблюдателем за своим поведением. А когда читаешь описание какого-нибудь исследования, то в вновь и вновь узнаешь себя Мне настолько понравилась книга, что я каждую главу пересказывала мужу! Ведь некоторые результаты научных экспериментов меня поразили. Правда впереди еще большая работа над собой, но теперь я знаю, что силу воли можно развить. А что помогает это сделать?  медитация  физическая активность  прогулки  сон/отдых  питание  дыхательные практики  просто расслабьтесь . . #викачитаетполезныекниги

Черпайте силу воли во сне! Если вы выживаете, отводя меньше 6 часов на сон, весьма вероятно, что вы даже не помните, что такое полностью владеть собой . Незначительный, но хронический недосып делает вас более восприимчивым у стрессу, влечениям и соблазнам. Вам труднее управлять своими эмоциями, сосредоточится, замахиваться на великие испытания силы «я буду» . Если у вас хронический недосып, скорее всего, в конце дня вы часто сожалеете о том, что опять поддались искушению или отложили на потом дела, которые так важно было сделать. Так легко попасть в этот водоворот стыда и вины. Нам редко приходит в голову: для того чтобы стать хорошим человеком, нужно хорошо отдохнуть. Недосып высасывает силу воли. Книга #келлимакгоникал «сила воли. Как развить и укрепить» помогла мне разобраться в себе, что я делала не так. После прочтения книги (а читала я ее долго, выполняя нужные задания), я за неделю успела сделать огромное количество вещей, которые ранее бы выполняла на протяжении месяца. Я стала собраннее, более активной. Книга говорит не только о правильном сне, сон всего лишь часть, именно с него надо начать. на фотке ленивые, сонные, которые то и делают, что отдыхают #мотивация#книгиуспеха#интересныекниги#сонлучшеелекарство#сон#силаволи#успех#недосып#искушение#хроническийнедосып#лень#likeforlikes#like4likes#like4like#bookstagram#контролируйсебя#самоконтроль

Да прибудет с нами сила✊#силаволи После Новогодних праздников срочно нужно приводить себя в форму : У кого какие методы? Как отказаться от сладкого и мучного Я вот давно приобрела книгу, ну так и не приходило время, сейчас думаю самое оно#книга

. Прокат на неделю -5⃣0⃣ руб. Продажа -4⃣5⃣0⃣ руб. Со времен "Кода да Винчи" и "Алхимика" читающий мир не знал такой сенсации. "Тайна" прочно обосновалась на верхних строчках книжных рейтингов по обе стороны океана. На данный момент продано уже более трех миллионов экземпляров, и это только начало. Книга Ронды Берн - ваш шанс изменить судьбу. Не упустите же его. .Читайте и развивайтесь. . #книгиМахачкала #прокаткниг #психология #читаемнадосуге #саморазвитие #художественная литература #книжныйчат #бизнескниги #КеллиМакгоникал #Секрет #РондаБерн #Secret #Тайна #книжныймагазин #чтопочитать #лучшеечтиво #любимыекнижки

Первый заказ в рамках акции #библионочь2016 Второй заказ завис на стадии обработки, уже 4 дня Жду! #комнеприехаллабиринт #библионочь #лабиринт #люблючитать #книги #заказкниг #степпазл #steppuzzle #сутеев #бубновский #силаволи #келлимакгоникал

. Прокат на неделю -5⃣0⃣ руб. Продажа - 5⃣0⃣0⃣ руб. Силе воли учат в Стенфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов — все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопать чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития. Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал — которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием «Сила воли». Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград. Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, — это была бы «Сила воли». Что нас зацепило в книге: Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать. Позиция «10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить», как ни странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца. Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс — снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей. .Читайте и развивайтесь. . #книгиМахачкала #прокаткниг #психология #читаемнадосуге #саморазвитие #художественная литература #книжныйчат #бизнескниги #КеллиМакгоникал #СилаВоли #книжныймагазин #чтопочитать #лучшеечтиво #любимыекнижки