Список из самых популярных хештегов по теме #КОМАНДА_МАМИНАРАДОСТЬ

❓Какие упражнения можно делать в роддоме? Пожалуй, это один из самых часто задеваемых вопросов. Послеродовый, или пуэрперальный, период начинается с момента окончания третьего периода родов и продолжается 6-8 нед. С точки зрения послеродового восстановления наиболее важным в первые дни после родов будет 1️⃣Отдых Беременность и роды-огромная работа, проделанная женским организмом. Поэтому самым логичным будет дать ему возможность отдохнуть. Наиболее существенные изменения в послеродовом периоде происходят в эндокринной системе: резко снижается уровень плацентарных гормонов, восстанавливается функция гипоталамо-гипофизарной системы. На смену гестационной доминанте, характерной для периода беременности, в ЦНС родильницы они связаны с пробуждением инстинкта материнства, наступает преимущественное возбуждение в коре головного мозга, что нередко сопровождается лабильностью психики. Изменения в ЦНС и гуморальной регуляции должны пройти без дополнительных нагрузок. Любая тренировка требует работы ЦНС☝ Мышцы должны получить передышку после колоссального напряжения в родах. Мышцы промежности, если они не травмированы, начинают восстанавливать свою функцию уже в первые дни и приобретают обычный тонус к 10-12-му дню послеродового периода. Многие женщины испытывают дискомфорт в области влагалища и промежности, имеют швы после разрывов или эпизиотомии. Большинство упражнений в первые дни после родов будут вызывать неприятные ощущения. Я не рекомендую выполнять какие-либо упражнения, чтобы дать возможность мышцам и ЦНС отдохнуть. ⬇️⬇️⬇️

Здравствуйте, наши дорогие мамы Мы начинаем тренировки в парке Пехорка «Мама Фитнес»‍♀️ Мы делаем фитнес доступным для всех мам. Ведь не всегда есть возможность с кем-то оставить малыша, не всегда получается целенаправленно поехать в фитнес клуб. Давайте совмещать тренировки, прогулки с детьми и общение Тренировки будут проходить по четвергам в 11:00. Берите с собой детей, хорошее настроение и присоединяйтесь‍♀️ ❗️Вход свободный. P.S. По техническим причинам тренировка 21 июня будет перенесена. Это связано с реконструкцией парка. Точное время мы сообщим дополнительно⏰ #команда_МаминаРадость #фитнесдоступныйдлямам

Здравствуйте, наши дорогие мамы! За последнюю неделю Вас значительно прибавилось Поэтому я, @motuzokiana хочу рассказать вам о #команда_МаминаРадость Больше года назад в Балашихе была организована группа поддержки грудного вскармливания "Мамина Радость". В первом посте я рассказываю как к этому пришла и для чего была создана эта группа, кому интересно можно почитать В течение этого времени "Мамина Радость" активно развивается и сейчас у нас целая команда специалистов в области материнства и детства Нас объединяет желание помогать и подеррживать вас в любых вопросах родительства. Вы можете задавать вопросы в директ, спрашивать то, что интересует в комментариях. Даже откуда у нас та или иная информация (не стесняйтесь, потому что тот кто даёт рекомендации должен быть готов их аргументировать!). Очень здорово, если вы выскажите свои предложения о том, как сделать этот аккаунт более полезным и интересным для вас. Если вы "за" то ❤ только так мы знаем, что вы с нами Фото из нашего архива)

Здравствуйте, наши дорогие! Мы продолжаем выходить за пределы интернет пространства и организовывать встречи с беременными и кормящими мамами! На этой встрече говорили о преимуществах ГВ для мамы и ребенка. Посчитали, что если кормить ребенка грудью, то к концу первого года жизни малыша, можно купить себе шубу на сэкономленные на смеси деньги Предлагаем ввести это в традицию - каждой кормящей маме к году малыша шубу! Кто за, то ❤ Всегда радует, когда мамы уходят с наших встреч не только с ценной информацией, но и полезными подарками. На этот раз были вручены сумки в роддом с наполнением Спасибо за эту возможность @40nedel Так же благодарим @dongashsveta_newborn за памятные фото и видео для наших мам Ваша #команда_МаминаРадость

Всем привет! Давайте знакомиться. Я - Ирина Гранкина @iragranini, экзистенциальный и перинатальный психолог, арт-терапевт, руководитель первой в Балашихе психологической студии Грани, ведущая женского психологического клуба, мама погодок. Это мое официальное представление. Но с вами я хочу общаться немного в другом ключе, более дружеском и легком что ли. Расшифрую то, что наговорила выше. Экзистенциальная психотерапия - одно из основных направлений в современной терапии, связано с глубинными вещами - смыслом жизни, мотивами, ответственностью, свободой (ага, и мама грудного малыша тоже обладает в какой-то степени свободой), страхами. А когда женщина становится мамой, эти темы поднимаются из глубин нашего подсознания и становятся ох какими актуальными! На годичную программу по перинатальной (связанной с беременностью и родами) психологии я пошла уже имея двух детей. Это был давний интерес к теме материнства. Еще институтский диплом был посвящен психологии беременности. Программа дала мне море теоретической и практической информации. Чего только стоила практика в роддоме и ведение групп подготовки к родам! Арт-терапия - любовь моя. Уже много лет я являюсь членом Российской Арт-терапевтической ассоциации, училась у мэтра арт-терапии А.Копытина, не раз участвовала в конференциях и мастер-классах, и как участница, и как спикер. Люблю арт-терапию за ее доступность, легкость, за разнообразие и, самое главное, результативность. Не могу не сказать пару слов о студии. Когда пришло время развивать свою частную практику, задумалась о создании команды супер-профессионалов, которые работали бы с детьми и взрослыми, семьями, парами и над разной проблематикой. Сейчас команда активно формируется, с некоторыми психологами, психотерапевтами и психиатрами сотрудничаем на постоянной основе. Нашему с @culture_place женскому клубу уже год. Тут мы устраиваем психологические девичники, общаемся, поддерживаем друг друга и разбираем какие-то ситуации (личные и абстрактные). У нас на встречах весело, тепло и очень уютно! Здесь, в группе, я буду в роли дежурного психолога - буду периодически освещать важные Продолжение #команда_МаминаРадость

Здравствуйте, наши дорогие мамы! Этим выпуском мы открываем рубрику #незаменимоеГВ_МР, в которой будем рассказывать об интересных и удивительных открытиях в мире грудного вскармливания. Ваше спасибо за нашу работу - ❤ Сегодня я - @motuzokiana хочу рассказать вам почему человеческого ребенка принципиально важно кормить именно женским молоком, а не молоком животного происхождения. (К слову сказать, большая часть молочных смесей производятся на основе коровьего молока). Дело в том, что каждый вид млекопитающих вырабатывает молоко, состав которого направлен на выживание конкретного вида. Например, тюлени вырабатывают самое жирное молоко из всех видов млекопитающих и связано это с тем, что маленького тюленёнка важно обеспечить жирами, которые позволяют ему быстрее отложить подкожную жировую ткань. Согласитесь, что это вопрос выживания тюленёнка! Коровы вырабатывают молоко, состав которого направлен на быстрый рост тела телёнка для того, чтобы детёныш быстрее окреп и в случае опасности мог убежать. Грудное молоко, предназначенное для кормления человеческого ребенка и своим уникальным составом направлено на развитие мозга малыша. Для выживания человек должен полагаться на ум и в период младенчества мозг растет интенсивнее, чем в любое другое время, фактически он утраивается за этот отрезок. Когда вы кормите ребенка человеческим молоком вы позволяете ему раскрыть весь потенциал, который заложен ему генетически еще во время зачатия. Кормите своих малышей грудью, а мы #команда_МаминаРадость будем вам в этом помогать. Фото к выпуску взято из нашего архива.

Привет! Меня зовут Екатерина,мне 28 лет,родилась и живу в г.Балашиха! Я веду активный образ жизни, очень люблю спорт, поддерживаю тренировки даже в беременность. Увлекаюсь функциональным тренингом,или как модно его называют"crossfit". Мое хобби это закаливание, моржую уже 7 лет и с каждым годом все больше втягиваюсь!⛄ По образованию я врач, онколог. До декрета я работала в хирургическом отделении опухолей молочной железы и реконструкции. Потом наступил прекрасный период,декретный отпуск,и сейчас моему сыну 2 года ,в ожидании второго малыша! С самого рождения Илюши я была настроена на грудное вскармливание,были небольшие трудности,но мы справились. Грудью кормлю до сих пор,настроена на тандемное кормление. Грудное вскармливание очень вдохновляет,и я решила нести добро в массы: помимо медицинского образования я сертифицированный консультант по вопросам лактации!Будем знакомы, рада общению! #команда_МаминаРадость #врач #онколог #консультантпогв Фото @katerina_bu

Здравствуйте, меня зовут Екатерина. Я закончила Ярославский Государственный Педагогический Университет им. К. Д. Ушинского, факультет физической культуры, защищалась на кафедре медико-биологических основ спорта, тема дипломной работы «Физкультура дородового и послеродового периодов». С 2000 года я работала фитнес инструктором в различных клубах, в том числе с беременными в группах, мини группах и персонально. Я мама троих детей, всех детей кормила грудью (старшего чуть больше года, среднего- полтора, младшего-1,9). Активно продолжаю изучать тему тренировок во время беременности, грудного вскармливания и восстановления после родов. В мае этого я выступаю экспертом на одном из крупнейших событий российского фитнеса, конгрессе MIOFF Роза-Хутор. #команда_МаминаРадость #спортигв #послеродовоевосстановление #фитнесинструктор

Приветствую всех кто будет читать этот пост ✋ Давайте знакомиться! Меня зовут Яна @motuzokiana и прежде всего я мама двоих мальчишек, жена, основатель #команда_МаминаРадость, консультант по грудному вскармливанию, участник @akev_info , ведущая лекций и семинаров для беременных и кормящих мам, автор программы в части ГВ в школе для беременных, еще я пишу детские стихи и работаю финансовым управляющим проектами в одной крупной компании Я люблю жизнь, помогать людям, петь когда счастлива, цветы, желтый цвет и яичницу по утрам Это обо мне, а теперь немного о проекте Мамина Радость была основана больше года назад и уже многое успелось сделать: Благодаря этому проекту огромное количество женщин получило помощь в вопросах ГВ (лактостазы, маститы, больно кормить, мало молока, много молока, отказ ребенка от груди, ребенок ест очень мало прикорма, мягкое отлучение ребенка от груди). Была открыта школа для беременных. Принято участие в конкурсах губернатора Московской Области и главы г. Балашиха. Проведено большое количество бесплатных лекций и семинаров для беременных и кормящих мам на тему питания и ЗОЖ в период ГВ. Являлись участниками различных городских мероприятий Что дальше? А дальше только вперед! Ну и вообще, здорово, когда есть #командаМаминаРадость, которая готова поддерживать и помогать молодым мамам! Ваш #консультантпоГВМотузокЯна