Список из самых популярных хештегов по теме #КОММУНАРКАСПОРТ

И снова-что узнала . Ни для кого не секрет,что физические нагрузки очень полезны для организма в целом . . Но самое интересное ,что физические упражнения стимулируют формирование новых клеток мозга Но мы не станем умнее только лишь от того,что в мозге появляются новые клетки. Мы должны уметь вплетать их в уже существующие нейронные сети. Один из способов интегрировать клетки-постоянно узнавать что-то новое-читайте,путешествуйте,общайтесь с интересными людьми,смотрите качественные фильмы и тд. . . А ещё Новые клетки,которые вырабатываются при физической активности влияют на снижение аппетита. Поэтому у людей,неспособных его контролировать,есть ещё одна причина заниматься спортом . . . Всем спорт . . #мамаблогер #спорт#коммунарка#nlкоммунарка#коммунаркаспорт#пп#зож

БЕГ ПРИ ИЗБЫТОЧНОМ ВЕСЕ ⠀ Для начала, необходимо определить есть ли у вас ожирение, это можно сделать с помощью весов с анализатором состава тела, но даже если таковых у вас нет, не беда. Есть формула определяющая ваш Индекс Массы Тела, и если вы не профессиональный спортсмен, не качок то в целом она вам подойдет. Рассчитывается ИМТ по следующей формуле: ⠀ ИМТ = Масс тела / Рост2 (рост в квадрате) ⠀ Массу указывают в килограммах, а рост в - метрах. Посчитали? Теперь оценим результат: ✅18,5-24,9 кг/м² - норма; ✅25-29,9 кг/м² - избыточный вес; ✅30-34,9 кг/м² - ожирение 1 степени; ✅35,0-39,9 кг/м² - ожирение 2 степени; ✅свыше 40 кг/м² - ожирение 3 степени. ⠀ Если у вас норма, избыточный вес или ожирение 1 степени но у вас нет ни каких травм и противопоказаний, то бегать вам можно. Если же у вас ожирение 2 или 3 степени, то кардио тренировки в виде бега вам противопоказаны. ⠀ Что можно посоветовать тем людям которым не рекомендован бег: ✔️наладить питание; ✔️заниматься ходьбой и увеличить повседневную двигательную активность; ✔️во время занятий следить за ЧСС; ✔️исключить любую ударную нагрузку; ✔️выполнять не сложные силовые упражнения. ⠀ #газопровод #южноебутово #коммунаркаспорт #фитнесклубкоммунарка #николохованское

Учимся прыгать #юныефигуристы #маленькиефигуристы #перекидной #детинальду #первыешагинальду #дети5лет #детифигуристы #фигурноекатаниедлядетей #фигуристка #школафигурногокатания #тренерпофигурномукатанию #малышинальду #орлятаучатсялетать #детииспорт #коньководети #коммунаркадетскийсад #детикоммунарка #детитропарево #детимосква #фигуристы #спортвсегда #коммунаркаспорт #новаямосква #коньково #тропарево #мамымосквы #детскийклубмосква #детскийсадмосква #спортивныедети

Соня встала на коньки ровно три недели назад. На тренировку ее привела мама, котрая сама недавно начала заниматься. Малышке еще нет 5 лет, но мы уже многое выучили, благодаря совместным стараниям! ▫️▫️▫️▫️▫️ Запись на тренировку WhatsApp 89251500803 Мини-группы и индивидуальные занятия. Результат не заставит себя ждать #детинальду #мояфигуристка #маленькаяфигуристка #малышинальду #начинающиефигуристы #юныйфигурист #перекидной #вращение #тренерпофигурномукатанию #школафигурногокатания #фигурноекатаниедлядетей #фигурноекатаниедети #детифигуристы #фигурноекатаниемосква #занятиядлядетей #занятиясдетьми #детимосква #детикоммунарка #мамыкоммунарки #коммунарка #новаямосква #коньково #коммунаркаспорт #коммунаркадети #ясенево #тропарево #жизньвкоммунарке #детииспорт #воспитаниедетей

Моя маленькая трудяга ⭐❤ Работаем каждые выходные⛸ #мояфигуристка #маленькаяфигуристка #юныйфигурист #детинальду #фигуристка #фигурноекатаниемосква #фигурноекатаниекоммунарка #фигурноекатаниедети #детифигуристы #фигурноекатаниедлядетей #школафигурногокатаниявмоскве #тренерпофигурномукатанию #коньки #каток #каткимосквы #нальду #начинающиефигуристы #накатке #детииспорт #детикоммунарка #мамыкоммунарки #коммунаркаспорт #жизньвкоммунарке #новаямосквадети #детскийклуб #бебиклуб #коньково #тропарево #новаямосква

Авантюра, танцевальная авантюра! И меня всегда поддерживают мои девчонки #thestepfamily и вот даже самые взрослые с радостью пускаются в пляс, когда вместо привычной разминки в группе #MakeYourBody, надо немного потанцевать под заводные ритмы последнии несколько недель: недели открытий меня☺️ не без помощи любимых❤️ #спасибо ______________________ #коммунарка #коммунаркатанцы #коммунаркафитнес #коммунаркаспорт #коммунаркахипхоп #коммунаркадети #эдальго #гарденпарк #а101 #новаямосква #будьлучше #будьдобрее #будьсветом #будьчестным #будьверенсебе #будьблагодарен #жизньпрекрасна #люблюнемогу #липовыйпарк #любипростотак #тольковперед #дккоммунарка #фитнес #спорт #фитнесбикини #бодибилдинг

ЭПОХА ПРОСВЕЩЕНИЯ ⠀ На днях купил послушать книгу на ЛитРес, от автора известного бестселлера про "Лёгкий способ бросить курить" Аллана Карра, но на тему мне весьма близкую, "Легкий способ сбросить вес". Вот только лёгкости в моих методиках, как я и сам это понимаю, не хватает. Думаю почерпну интересные мысли и советы у специалиста. ⠀ И что же я услышал в этой книге... Первую половину книги была вода, это были рассуждения о боге, о социуме, психологические выверты, которые местами были интересны, но подводили они к ошибочным заключениям. ⠀ Вторая половина книги, это всевозможные манипулятивные способы очернить продукты животного происхождения и возвысить продукты растительного происхождения. Короче Аллан двигал за веганство, хотя и оставлял пути для отступления, говоря, что если нет возможности найти свежих фруктов можно съесть и мясо. ⠀ В книге в наглую перевираются научные факты, например, что наши челюсти и пищеварительная система не предназначены для употребления в пищу продуктов животного происхождения. Он пытается нас переубедить в вещах которые знают даже дети, что львы едят мясо животных. Карр утверждает, что вожак прайда на правах лидера, первый поедает кишечник с травой внутри и органы жертвы, а мясо едят низшие слои прайда. Только вдумайтесь в это... ⠀ И такие крайне опасным книги находятся в топе продаж...⚠️ это просто не мыслимо. Даже не знаю посоветовать вам не читать эту книгу, или наоборот прочесть ее, чтобы вы могли посмотреть на манипуляции которыми дурят людям мозги. ⠀ Читали ли вы книги Аллена Карра? Что думаете насчет этого автора? #газопровод #южноебутово #коммунаркаспорт #фитнесклубкоммунарка #николохованское

31 мая в 17:30 состоится торжественное открытие нашего фитнес центра. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Приглашаем всех желающих! 1️⃣Для того чтобы попасть на мероприятие не обязательно быть клиентом фитнес центра. Нужно просто сделать репост этой записи на своей странице с нашей отметкой. 2️⃣При себе необходимо иметь паспорт и сменную спортивную форму, если планируете заниматься. 3️⃣В день открытия будут действовать специальные предложения на клубные карты. 4️⃣ Не забывайте хорошее настроение. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *Администрация фитнес центра оставляет за собой право отказать в посещении без объяснения причины. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По вопросам цен и видов клубных карт обращайтесь по телефону: 8(495)205-11-11 Мы находимся по адресу: Москва п.СОСЕНСКОЕ, ул. Николо-Хованская 28 строение 5 #50gym #50gymmoscow #50gymсосенское #фитнесцентрсосенское #бассейнсосенское #фитнесцентрюжноебутово #фитнескоммунарка #коммунаркаспорт

‍♀️Словно русалка вышла из пены морской Такие сравнения приходят на ум при виде этого платья В этом платье ты будешь королевой на любом мероприятии , и конечно же на вечере у морского берега ️ ⠀ на Александре: ✔️платье Pinko ⠀ Девочки, ставьте ♥️ чтобы видеть наши новые публикации в ленте спасибо ————————————————————— RIMIK BOUTIQUE ТРК «Новомосковский» 8 (926) 199 97 94 Москва, г.Московский, ул.Хабарова д.2 ————————————————————— #бельгийскаядеревня #кпбельгийскаядеревня #сосенки #зименки #зимёнки #прокшино #коммунарка #коммунаркасити #коммунарканогти #коммунаркататуаж #коммунаркафорум #коммунаркановости #коммунаркаманикюр #коммунаркаброви #коммунаркаспорт #коммунаркамода #коммунаркаресницы