Список из самых популярных хештегов по теме #КОСМЕТОЛОГИЯБАРНАУЛ

Спорт- увлекательная деятельность только в зале "куётся" идеальное тело ⠀ Я хочу быть каждый день в хорошей форме бикини была прекрасной мотивацией познать себя и свои возможности. Я поняла , что они безграничны, главное не жалеть себя ☝️ и добиваться своих целей @hardcore_gym_barnaul #hardcore_club #hardcore_transformation #спорт #здоровоепитание #фитнесбикини #стикснатуркосметик#косметологиябарнаул

⠀ ‍♀Сегодня открываю в своем блоге новую субботнюю рубрику «А вы знаете?»‍♀ ⠀ Вежливые люди ставят ❤! ⠀ Буду делится с вами малоизвестными фактами или гипотезами, влияющими на наше здоровье, молодость и красоту. ⠀ И сегодня первый пост. И он о...кишечнике! ⠀ Итак, а вы знаете? что : ⠀ ✅Кишечник является нашим крупнейшим эндокринным органом ✅Кишечник синтезирует те же гормоны, что и головной мозг ✅Кишечник обладает собственной НЕРВНОЙ системой ✅Кишечник составляет 80% ИМУННОЙ системы ✅95% гормона счастья серотонина синтезируется кишечником ✅В кишечнике около 100 млрд. бактерий и их вес около 2 кг ✅Кишечник влияет на память ✅Кишечник отвечает за эмоции и настроение. ✅Кишечник отвечает за приступы страх и депрессии ✅В животе урчит не из-за голода - так идет процесс очистки тонкого кишечника после переваривания пищи. ✅Аппендицит - отнюдь не рудимент или атавизм! Он - резервуар «хороших» бактерий, их страховой запас. ✅Сидя на унитазе подставьте под ноги небольшую скамеечку - так вы займете естественную позу для дефекации = на корточках (как в сортирах). Это облегчит работу кишечника и сохранит вам время и силы. ✅Если долго не есть шоколад, то это войдет в привычку и бактерии кишечника перестанут «просить» вас его есть ✅Полезную микрофлору кишечника ребенок получает проходя через родовые пути. Поэтому при кесаревом сечении у детей понижен иммунитет, склонность к аллергиям и ожирение, диабет. ⠀ Вот так вот! Кишечник - ‍♂супергерой, а не ассенизатор! ⠀ Понравилось? Ставьте в комменты ⠀ И пишите, что больше всего поразило!

⠀ Я понимаю, что Масленица уже прошла. На дворе Пост и постное меню. ⠀ Но! Не забываем, что Пост - это, главное, про духи про душу. И только потом это самоограничение в пище. ⠀ И я на это время отказалась полностью ‍♀от сладкого, мучного, крахмального, кофе-чая. Уже 2 недели! Поэтому! ⠀ К͟͟Е͟͟Т͟͟О͟͟-͟͟Б͟͟Л͟͟И͟͟Н͟͟Ы͟͟! ⠀ ✅Низкоуглеводные. ✅Разрешено диабетикам. ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ Яйца 5 штук Сыр сливочный 130 г Масло оливковое 15 г Соль ⠀ Выход у меня 9 блинов. Зависит, в основном, от размера яиц! И размера блинов. ⠀ ⏳ТАЙМИНГ 15 минут ⠀ ‍ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1.Яйца, сыр, масло и соль миксером смешиваем в однородную массу. 2.Сковороду (у меня тефлон) смазываем маслом. 3.Сила электроплиты у меня на 7 из 9, после 1го блина уменьшаю до 6. 4.Дальше -самое сложное : вылить на сковороду смесь. Чтобы не мало и не много и по всей поверхности. Зависит от вашей сноровки. 5.Я, когда пеку блины, всегда надеваю перчатки. Очень удобно переворачивать! ⠀ Ну вот, блины готовы. Полейте/смажьте их сливочным маслом. ⠀ На вкус кето-блины не сильно отличаются от обычных блинчиков. Слегка заметен вкус яйца, но это не портит. Консистенция очень похожа на обычные блинчики. ⠀ Ешьте кето-блины со сливочным сыром, жирной сметаной, красной рыбой или икрой - ну, не мне вам рассказывать! ⠀ Мои любимые - с икрой! ⠀ А какие ваши любимые

⠀ «Хочу быть красивой, не хочу стареть! Но нет на это денег...» ⠀ Часто слышу эту мысль, этот крик души. ⠀ Но не согласна с этим в корне‍♀! ⠀ Что же можно сделать задешево или совсем БЕСПЛАТНО для красоты? ⠀ ЗАДЕШЕВО можно : ⠀ ✅Приобрести коврик для йоги и пилатеса ✅Приобрести резинки для упражнений ✅Купить #витаминД (меньше 10 руб./день за 10 тыс. МЕ) ⠀ БЕСПЛАТНО можно : ⠀ ❇Заниматься физической активностью‍♀ (ходьба, бег) и забыть про лифты ❇Найти на youtube уроки по йоге‍♀, фитнесу и пилатесу ❇Заниматься этим дома ❇Бросить курить ❇Пить больше воды ❇Стимулировать лимфоток (приседать, контрастный душ, самомассаж щеткой) ❇Ложиться спать не позднее 22:00 ❇Чаше улыбаться, в том числе при разговоре по телефону ❇Поставить на смартфон приложения : планировщик времени, контролеры физической активности и приема воды ❇Прекратить завидовать и злиться на всё и всех ❇Перестать есть сладкое (в т.ч. фрукты), мучное, молоко, полуфабрикаты, консервы, фаст-, стрит- и прочий джанкфуд и гадостьфуд ❇Отменить пятнично- субботние алкогольные вечера ❇Перестать покупать некачественную косметику ❇Завести пищевой дневник и записывать✍, что вы едите и пьете. А потом посчитать, сколько сэкономите, если просто перестанете тратить деньги во вред себе. ⠀ ⚠Уверена, их хватит на регулярное посещение ‍⚕ косметолога и на правильную косметику. ⠀ Вот и сложится паззл : вы станете здоровее, красивее и увереннее в себе. ⠀ И, скорее всего, счастливее.

⚠Причиной кожных проблем : #акне, #отеки, #гиперкератоз, повышенное выделение кожного сала, кожные высыпания ⠀ ❗могут быть #молоко и молочные продукты. ⠀ В молоке и молочных продуктах содержатся #лактоза, #казеин и инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1). ⠀ Лактоза - это молочный сахар. За его усвоение отвечает фермент лактаза. У взрослых людей его количество в организме снижается с каждым годом. Это ‍♀естественный процесс. Неполное усвоение лактозы вызывает различные кожные высыпания. ⠀ Казеин - белоккоровьего молока. Он усваивается в кишечнике и при этом образуется вещество бета-казеоморфин. ⠀ Его эффекты на организм: привыкание, развитие аллергий, нарушения углеводного обмена, развитие воспалительного процесса. ⠀ ИФР-1 стимулирует ⬆ выделение кожного сала и гиперкератоз. ⠀ Следствие эффектов казеина и ИФР-1 это акне. ⠀ Высокий инсулиновый индекс молочных продуктов вызывает отеки. ⠀ Для ликвидации проблем с кожей я советую взрослым ⛔исключить из питания молоко и молочные продукты. Кроме твердого сыра и сливочного масла. ⠀ Если жить без молока не можете‍♀, рассмотрите как замену : растительное молоко (из овса, кокоса) козье и овечье молоко.

⠀ ▫️МЕГА - РОЗЫГРЫШ К 8 МАРТА!!! ⠀ ТАКОГО ЕЩЁ НЕ БЫЛО! #skin_fetish_lab разыгрывает подарки в честь весеннего праздника! ⠀ Победителя будет ЧЕТЫРЕ!!! ⠀ ПОДАРКИ: ⠀ 1️⃣ КОНТУРНАЯ ПЛАСТИКА ЛЮБОЙ ЗОНЫ! (губы, скулы, носослезная борозда и тд) ⠀ 2️⃣ ЧИСТКА ЛИЦА! (на проф косметике Holy land) ⠀ 3️⃣ ПИЛИНГ ЛИЦА! (тип пилинга обговаривается с доктором,по показаниям) ⠀ 4️⃣ЛАМИНИРОВАНИЕ (долговременная укладка) бровей! ⠀ Условия участия в розыгрыше очень просты: ✔️ Поставить ❤️ под этим фото ✔️ Быть подписанным на @skin_fetish_lab и @ksuvech ⠀ ✔️ Отметить 2х подруг в комментариях (количество комментариев не ограничено) ⠀ ❗️ИТОГИ ПОДВЕДЁМ 7 марта с помощью программы @Lizaonair УДАЧИ ВСЕМ! ⠀ ✨ Лучшее в каждом из Вас! Ваш @skin_fetish_lab❣ __________________________________________ Запись и консультация: ❗ +7 (913) 212 34 06 ❗ Взлетная, 33 __________________________________________ #skin_fetish_lab #косметологбарнаул #косметологиябарнаул #диспортбарнаул #мезобарнаул #пилингбарнаул #губыбарнаул #массажбарнаул #ресницыбарнаул #депиляциябарнаул #ламинированиебровейбарнаул #бровибарнаул

⠀ Как давать витамин D детям? ⠀ ⚠60% детей до 3 лет имеют дефицит витамина D (менее 30 нг/мл). ⚠Лишь у 1% детей до 3 лет уровень витамина D выше 100 нг/мл. ⠀ ☝Причем бОльший дефицит витамина D у детей, находящихся на грудном вскармливании (мамы, принимайте витамин D!) ⠀ А в искусственном детском питании обычно есть небольшое количество витамина D. ⠀ ❗Поэтому детям для устранения дефицита НЕОБХОДИМО принимать препараты витамина D. ⠀ Эти выводы содержатся в журнале Практическая медицина, сентябрь, 2017. (см.⤴ в карусели⏭) ⠀ 1⃣С ЧЕГО НАЧАТЬ Узнать свой текущий уровень витамина D. Для этого сдать анализ на содержание 25(ОН)D в крови. ⠀ 2⃣ЦЕЛЕВЫЕ УРОВНИ Уровень достаточности витамина D у детей такой же, как у взрослых (см⤴ в карусели⏭). ⠀ 3⃣ВАШИ ДЕЙСТВИЯ ▪Анализ текущего уровня ▪Выбор целевого уровня и наполняющей дозы ▪Прием 3-6 месяцев ▪Контрольный анализ ▪Корректировка дозы или переход к приему профилактической дозы ⠀ 4⃣ДОЗИРОВКИ Наполняющие дозы: при дефиците витамина D ребенку нужна наполняющая доза (см ⤴в карусели⏭). Профилактические дозы : при достижении целевого уровня витамина переход на профилактическую дозу. (см.⤴ в карусели⏭). ⠀ ⚠Доза 500 МЕ (одна капля),которую любят назначать педиатры - недостаточна! ⠀ P.S. Вся информация - из открытых источников. Цель ее - просвещение и расширение кругозора. Используйте ее при индивидуальном консультировании у специалиста.

⠀ Ловите рецепт‍ вкусного и быстрого кето-завтрака! ⠀ ❤Не забываем ставить❤ ⠀ ℹКето - это диета с низким количеством углеводов, умеренным - белка и значительным - жиров. ⠀ ⚠Кето-блюда - отличный вариант для правильных завтраков! ⠀ ИНГРИДЕНТЫ 2 порции: Авокадо - 1 шт. Яйцо куриное - 2 шт. или перепелиное -4 шт. Сыр твердый - 10 г Перец, соль - по вкусу Сливочное масло - 5 г ⠀ ТАЙМИНГ : ⏱12-17 минут ⠀ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1 порции : Белки - 9 г Жиры - 34 г Углеводы - 9 г Калорийность 370 ккал ⠀ РЕЦЕПТ : 1.Духовку греем до 200 2.Авокадо делим пополам, вынимаем косточку, вынимаем часть мякоти. 3.Тертым сыром посыпаем дно авокадо 4.Выливаем яйца в углубление. Осторожно, яйцо может вытечь! 5.Солим и перчим. 6.Форму смазываем маслом, кладем авокадо в форму. Устойчиво! 5.Ставим форму в духовку на 10-15 минут. Зависит от духовки и предпочтений. Следите за готовностью яиц. 8.Можно подавать. ⠀ Я люблю добавить бекон и зелень. ⠀ Это объедение!

СКОЛЬКО баночек и тюбиков стоит на вашей полочке? А сколько таится в шкафу? И все ли из них отработали ту сумму, что стоили Ага, градус настроения слегка понизился, верно? Девушки, не унывайте, у вас есть я Сейчас разберёмся, какие средства нам действительно нужны, а без чего вполне можно обойтись. Итак: 1. Средство для умывания. Неважно, сколько оно стоит. Важно, что оно делает ☝️ Оно должно очищать мощно, но нежно. После умывания кожа НЕ должна «скрипеть от чистоты»! Если после очищения хочется как можно быстрее нанести крем, значит, это средство вам НЕ подходит. ⠀ 2. Солнцезащитный крем. Легкий и комфортный, чтобы наносить его несколько раз в день. Обязательно с физическими фильтрами (оксид цинка и диоксид титана). Фактор 30 полностью справляется со своими функциями. ⠀ 3. Активное средство. Фруктовые кислоты (АНА) Ретинол Витамин С (в правильной, а не гомеопатической дозе). ⠀ 4. Скорая помощь. Цикапласт бальзам или Радевит при раздражении и шелушении кожи, бензоилпероксид или Бадяга-форте при внезапно приключившемся прыщике. Всё остальное- по назначению косметолога (дерматолога) для решения конкретных задач. ⠀ Вот так просто. А ваш арсенал больше?