Список из самых популярных хештегов по теме #КРАСНАЯТАБЛЕТКА

«Нельзя быть несчастным и считать, что мы всё сделали правильно. Или то, или другое. Но мы никогда так не думаем! Более того, чем несчастливее становится человек, тем с большим пылом и жаром он защищает свои убеждения, своё мнение и свои установки (впрочем, лишь до момента наступления неизбежной в таких случаях депрессии). ⠀ Напротив, чем человек счастливее, тем больше он склонен считать свое мнение частным, возможно ошибочным и не слишком претендует на то, чтобы считаться правым. Лишь несчастному нужна его правота, счастливый хвататься за нее не будет. Но эта “правота” несчастного – и есть причина его несчастий. ⠀ Вот, что я имею в виду, когда говорю о нашей тотальной слепоте к противоречиям. И о чудовищной опасности этой слепоты». ⠀ Цитата из книги «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!»

Наше «важно» неизбежно произрастает из наших действительных биологических потребностей. Наивно думать, что мы можем по-настоящему захотеть какие-то умозрительные цели, которые созданы культурой для «красного словца». ⠀ Да, культура рассказала нам о множестве таких «целей», потому что её задача нас воспитывать, а вовсе не в том, чтобы мы чувствовали, что живём счастливую и осмысленную жизнь. ⠀ Так что, посмотрев внутрь себя, мы обнаружим, что наши цели связаны с безопасностью в самом широком смысле этого слова: ⠀ • мы хотим чувствовать себя частью стаи, но не абы какой, а хорошей, где есть поддержка и взаимопонимание, возможность опереться друг на друга; ⠀ • мы хотим безопасности в материальном плане — не абстрактных денег, а того их количества, которое достаточно для того, чтобы поддерживать привычный нам уровень жизни и иметь страховку на случаи возможных неприятностей; ⠀ • мы хотим, чтобы нас любили, причём действительная любовь — это восхищение, то есть мы хотим, чтобы мы нравились, чтобы с нами хотели быть, чтобы мы были желанны (у мальчиков и девочек это происходит по-разному, но по существу — это всегда восхищение). ⠀ Как нетрудно заметить, для реализации каждого из этих пунктов нам необходимы другие люди. Причём не те, что у нас в голове, и с которыми мы ведем бессмысленные внутренние монологи. Нам нужны реальные другие люди. ⠀ Но проблема нашего общества в его атомизации: каждый человек живёт сам по себе, а свои социальные связи, по сути, имитирует. Мы кажемся друг другу понятными. И искренне не понимаем, зачем нам нужны другие люди, если не для каких-то конкретных дел. ⠀ Мы не верим в то, что они могут дать нам нечто сверх этого. Как результат, невозможность достижения нашего действительного «важно» приводит к тому, что мы подменяем его концепцией абстрактных целей — «стать богатым и ничего не делать», «самореализоваться», «сделать что-нибудь великое» и т.д. ⠀ Поскольку же всё это — абсолютные фантазии, и так не бывает, мы впадаем в прокрастинацию и информационную зависимость…

«Понимаю, что всем хочется ясности, понятности и “сколько вешать в граммах”. Поверьте, и мне было бы так намного проще! Проблема в том, что так это не работает. ⠀ Если бы всё с нами и с нашей жизнью было так просто, если бы существовали какие-то незыблемые правила и законы, с помощью которых мы бы точно могли высчитать траекторию своей судьбы и личного счастья, то весь мир вокруг нас был бы другим! ⠀ Но нет, он таков, какой он есть. Просто осознайте это. И вы – один на один с этой правдой: это ваша жизнь, и только вы можете найти нужный вам ответ. Вы найдёте, если вам хватит пазлов, чтобы собрать всю картину целиком. Но и тогда он не будет окончательным. ⠀ Идея, что можно раз и навсегда всё решить, приняв некое чудодейственное “правильное” решение, сама по себе попахивает безумием. Мир меняется, вы меняетесь – поэтому такой рецепт даже теоретически невозможен. ⠀ Решите для себя, чего вы хотите – ответов на ваши вопросы или обрести умение находить ответы? Если ждёте готовых ответов, то я не смогу вам помочь. Идите к тем, кто ими торгует. ⠀ А если вы достаточно мудры, чтобы искать средство, а не следствие, то тогда приготовьтесь к сложности и пропустите паровоз вперёд». ⠀ Цитата из книги «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза»

Первооткрывателем «комплекса неполноценности» был знаменитый австрийский ученый Альфред Адлер, ученик Фрейда. Он-то и заметил, что каждый человек чувствует себя внутри слабым, зависимым, нуждается в заботе и наставничестве. ⠀ Логика Адлера такова... Всякий ребёнок долгое время остаётся под опекой родителей, которые принимают за него решения, говорят ему, что и как делать, они лучше осведомлены по всем вопросам и всегда правы. Причём последнее они подтверждают даже не здравым рассуждением, а прежде всего силой и мощью своего авторитета. ⠀ В этих условиях у ребёнка формируется ощущение, что он ничего из себя не представляет, ничего толком не умеет, ничего не знает, тогда как другие люди, наоборот, все знают, все умеют, все могут. Так что в нём медленно, но верно зреет патологическое желание взять реванш. ⠀ Проще говоря, есть у этой медали и оборотная сторона: сверхкомпенсация. Чувствуя свою «неполноценность», человек может начать с ней бороться. Например, с головой погружается в работу, добивается немыслимых успехов и доказывает таким образом всем и каждому (а в первую очередь самому себе), что «все-таки» он «кое-что» из себя представляет. ⠀ Чтобы окончательно убедиться в собственной состоятельности, необходимо, правда, соблюсти еще одно условие: нужно с той же неопровержимостью доказать, что другие люди уж точно из себя ничего не представляют. И тогда начинается любимая игра детей и взрослых — в «Царя Горы»: забраться наверх и насладиться сладким мигом своего величия. ⠀ Но прав ли был Адлер? Вроде бы всё логично, но кажется, он не учёл одного важного биологического факта: всякий человек, по самой своей природе, всегда считает себя правым и лучше других. С точки зрения эволюции, так и надо, ведь именно эта уверенность заставляет человека бороться «за место под солнцем». ⠀ Как результат – борьба за признание, одобрение и восхищение – выливается в патологическое ожидание исключительного отношения к собственной личности со стороны других людей. Но поскольку это стремление есть у каждого, то возникает, по сути, патовая ситуация. ⠀ Так чем же мы страдаем на самом деле – комплексом неполноценности или собственной исключительности? Как вы думаете?

Свобода воли, в том смысле, в котором мы привыкли о ней думать – «Вставай, тряпка!» и «Было бы желание, всё бы получилось!» – миф. ⠀ В книге «Красная таблетка» я подробно рассказываю о том, как на самом деле мы принимаем решения. Решение человека – это не сознательное действие и не результат волевого усилия. Это сформированная в нас нейрофизиологическая доминанта, которая возникает в мозгу под действием глубинных потребностей, внешних обстоятельств и накопленной нами информации. ⠀ Нам нравится думать, что мы способны держать свою жизнь, эмоции и решения под контролем – мол, как решим, так и будет! Приятно себя этим тешить, но так это не работает. И мы прекрасно это знаем! Иначе почему нам так трудно избавиться от вредных привычек, нормализовать пищевое поведение, перестать испытывать тревогу, раздражение или депрессию? Потому что эти состояния неподконтрольны сознанию, эти доминанты лежат как бы «глубже» в нашей психике. ⠀ Сейчас вы можете наблюдать печальную статистику – как много времени вы зависаете в телефоне. Знаю, что многих шокировали эти цифры. Но разве кто-то существенно сократил объём цифрового потребления? Нет, знание о цифровой зависимости не спасает нас от цифровой зависимости, она так не лечится. ⠀ Но почему?! Мы же разумные существа, можем принять сознательное решение и ограничить цифровое потребление! Это в теории, а на уровне мозга есть соответствующая доминанта, которая и заставляет нас лишний раз брать телефон в руки и зависать в нём. Нашему сознанию, нашей воле эта доминанта неподконтрольна. ⠀ Бессмысленно укорять себя за это, не нужно рвать на себе волосы – мол, я такой безвольный человек, это ужасно! Не ужасно: мы все с вами безвольны, потому что так устроены. Однако же если мы понимаем механику своего внутреннего устройства, мы можем придумывать обходные пути и обманывать деструктивные доминанты своего мозга. ⠀ Вот почему знания о мозге так важны: только они позволяют нам на него влиять и претворять в жизнь те решения, которые нам нравятся на сознательном уровне. К сожалению, никто не даёт нам при рождении инструкцию по использованию собственного мозга, и пока мы не наворотим делов, мы даже не задумаемся, насколько она нам нужна.

Афиша к фильму для #aminovaphoto_инстафотомарафон . ⠀ Я решила, если уж брать фильм, то великий! ⠀ «Я хочу поделиться теорией, которую недавно создал. Я занимался классификацией биологических видов и пришел к выводу, что вы — не млекопитающие. Ведь все животные планеты Земля инстинктивно приспосабливаются, находят равновесие со средой обитания, но... человек не таков. Заняв какой-то участок, вы размножаетесь, пока все природные ресурсы не будут исчерпаны. Чтобы выжить, вам приходится захватывать все новые и новые территории. Есть один организм на Земле со сходной повадкой. Знаете, какой? Вирус. Человечество — это болезнь, раковая опухоль планеты, а мы — лекарство.» <Агент Смит>

Самый частый вопрос в комментариях и директе: «С какой книги начинать читать?». Вроде бы понятно, что с «Красной таблетки». Но вопрос всплывает снова и снова, поэтому решил уделить этому отдельный пост. ⠀ Дело было так… Я проводил методологические семинары в ВШМ и по их результатам писал книги научного характера: «Методология мышления», «Что такое мышление?», «Пространство мышления» и т.д. Все они, если кому интересно, вышли одним томом: «Мышление. Системное исследование». ⠀ Но методология мышления – это, прямо скажем, непростая штука. Если же вы хотите разобраться в том, что такое мышление, почему наш мозг думает независимо от «нас», а наша «личность» ему мешает, вам необходимо иметь определённый набор знаний из нейрофизиологии, социальной психологии и когнитивистики. ⠀ Вот поэтому я и написал серию книг «Академия смысла», которые все вместе рассказывают о том, как мы думаем. ⠀ Начало – это «Красная таблетка» @redpill_kurpatov : мы смотрим научной правде в глаза и осознаём, наконец, что это не у нас есть мозг, а у мозга есть мы. Это радикальный, неокартезианский, если хотите, переворот, позволяющий взглянуть на себя и на свою жизнь совсем по-другому. И конечно, точнее, чем прежде. ⠀ «Чертоги разума» рассказывают о том, каковы эволюционные основы нашего мышления, почему оно по природе своей социально, и как вообще оно в нас работает. Всё основано на самых последних научных данных и ведёт нас прямиком к избавлению от «умственной жвачки», а также формированию навыков «целенаправленного мышления». ⠀ Дальше – «Троица», которая посвящена тем способам, которыми люди думают. Есть три крайних психобиологических типа, которые воспринимают мир совершенно по-разному. Если же научиться использовать все три интеллектуальные стратегии, то вы станете значительно больше самих себя. ⠀ «Четвертая мировая война» – это книга-предостережение. Она рассказывает о том, почему мышление всем нам сильно понадобится в самом ближайшем будущем: оно наше единственное оружие и средство защиты, а враг – безликий, бесчувственный, технологичный – уже у ворот. ⠀ Ещё у меня переиздаются психотерапевтические пособия, но о них я расскажу как-нибудь в другой раз. Приятного чтения!

«Причина, по которой мы закономерностей не видим, не замечаем и не осознаём, в том, что мы инстинктивно и ошибочно считаем себя центром мирозданья, а это, конечно, не так. ⠀ Геоцентрическая модель Вселенной, созданная Клавдием Птолемеем, обнаруживала массу небесных “случайностей” — неких необъяснимых, с точки зрения этой модели, событий. Почему? Просто потому, что отношения между планетами и светилами были установлены Птолемеем неправильно. ⠀ Но стоило Николаю Копернику устранить эту ошибку и всё поставить на свои места — в частности, заставить Землю крутиться вокруг Солнца, а не наоборот, — как тут же все прежние “случайности” испарились. Точнее говоря, они, вследствие открывшихся человечеству небесных закономерностей, перестали таковыми казаться. ⠀ Мы, каждый из нас, допускает ту же самую ошибку. Считая себя центром мирозданья, мы всё соотносим с собой, мы считаем себя точным измерительным прибором, и этот ложный эгоцентризм порождает массу “случайностей” — точнее, событий, которые кажутся нам таковыми, не будучи таковыми в действительности. ⠀ Иными словами, все эти мнимые “случайности” нашей жизни возникают по двум механизмам: ⠀ • мы допускаем ошибки в своих расчётах потому, что сознание не видит всего, что думает и делает наш мозг, а также, какие факторы в тот или иной момент он учитывает (приведённые выше “трюки” хорошо это иллюстрируют), ⠀ • мы страдаем фундаментальной погрешностью своего измерительного прибора (которым, впрочем, сами и являемся) — мы соотносим все события с собой, имеем на всё “своё мнение”, словно бы мы центр мирозданья, а это, мягко говоря, не совсем так. ⠀ Теперь, надеюсь, вы сможете осмыслить этот, конечно, весьма парадоксальный вывод: всё в этом мире закономерно, и всё, что кажется нам “случайным” — только эффект восприятия. ⠀ А из этого с очевидностью следует: всё, что мы имеем, всё, что представляет собой наша жизнь — в личном плане, профессиональном или в каком-либо ином, — “случилось” не просто так, всё это произошло закономерно». ⠀ Цитата из книги «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза»

Почему мы так много времени проводим в интернете? ⠀ О том, какие механизмы работы нашего мозга использовали при разработке продуктов производители мобильных приложений, в рубрике #лицаАС рассказал Александр Федоров @sashashust, выпускник всех трех курсов Академии: ⠀ «— Случайное вознаграждение — так стимулируется дофаминовая система нашего мозга. Это мощнейший инструмент, заставляющий нас раз за разом обновлять страницу, не зная, получим мы награду в виде лайков, комментариев, репостов, сообщений, или нет. Когда уровень вознаграждения изменчив раз от раза, зависимость растёт намного быстрее, чем при его стабильном уровне. Но мы этого не замечаем, поскольку это естественное свойство работы нашей психики. ⠀ — Меню содержит ограниченное количество опций — совершая выбор из них, вы совершаете не свободный, а заранее предопределенный выбор из ограниченного числа вариантов, заданных разработчиком. Будь то выбор ресторана или потенциального партнёра для свидания. Что если этот выбор на самом деле вам не нужен, и он только сбивает с толку? Почему именно эти пункты, а не какие-то другие? Потому что за вас так решили. ⠀ — Страх пропустить что-то важное. Когда-то давно был случай, когда вы пропустили нечто очень значимое, и с тех пор вы проверяете телефон в десятки раз чаще, чем действительно стоило бы. Нужно ли идти на поводу у вашего иррационального страха — решать вам. ⠀ — Социальное одобрение. Движимые социальным (иерархическим) инстинктом, в интернете мы находим множество способов его удовлетворить — все они суррогатные и фейковые. Краткий мир удовольствия от полученных лайков сменяется страхом, что следующий пост не получит отклика, тревожное ожидание — снова реакция подписчиков, снова прилив дофамина (см. случайное вознаграждение). Мы превращаемся в наркоманов, жаждущих очередной дозы виртуальных аплодисментов. ⠀ — Бесконечность. Умная бескрайняя лента, рекомендуемые новости, автоматическое воспроизведение видео — всё, чтобы вы бесшовно потребляли контент, и ни на что не отвлекались. Посмотрите, как это реализовано в Тик Токе — можно потратить там целый день и вообще не прикасаться к телефону». ⠀ Расскажите, какие из этих механизмов воздействия вы ощущали на себе?