Список из самых популярных хештегов по теме #КРОССФИТ

Наткнулась сегодня на горячее обсуждение этой темы и вот полдня думала-думала... И решила своё мнение написать. Вот существуют всякие разные виды силового тренинга: хошь бодибилдинг, хошь пауэрлифтинг, хошь кроссфит, хошь функционал... Сейчас пошла мода на последнее. (даа, популярный кроссфит начал терять рейтинги ) . Что такое функциональный тренинг❓ ‍♀️А это когда упражнения, используемые в тренировке имитируют повседневные движения и направлены на улучшение сразу всех пяти качеств: силы, выносливости, гибкости, координации, ловкости. . Звучит круто, и так оно и есть на самом деле. Но. ❗️Это не значит, что все привычные упражнения, которые вы до этого выполняли, не функциональны❗️ . Обычные присед и становая вдруг стали плохими, а между прочим, они ведь тоже улучшают способности тела! И естественно это помогает в быту! Да хоть ребёнка на руки взять и, держа его, сесть на диван. Неужели никто из вас так никогда не делал? . ❗️так вот я что хочу сказать: Любой тренинг является функциональным и иначе быть не может! Как бы мы не тренировались, мы всегда улучшаем какую-то функцию мышц и тела. ‍♀️Поэтому ошибочно думать, что «правильным» является только функциональный тренинг. . Функционал учит двигаться во всех плоскостях, это действительно ценно! Но не обязательно резко бросать свои любимые Тренировки и искать инструктора, который будет вас гонять исключительно в 3D! . Вы можете заниматься чем угодно, лишь бы ваше тело при этом было здоровым и адаптированным к вашим повседневным задачам! . ‍♀️Подводя итог, скажу, что в фитнесе постоянно появляются новые модные направления. Они все имеют как достоинства, так и недостатки. Так вот, можно сделать выборку инструментов из разных направлений, не ограничиваясь чем-то одним! Только обязательно тех инструментов, которые соответствуют вашему здоровью, целям и задачам . Расскажите, какие виды фитнеса вы пробовали❓ Что больше всего по душе❓ . #фитнес #аэробика #стретчинг #кроссфит #функционал #степ #бодибилдинг #пауэрлифтинг #3dтренировка #шейпинг #bodysculpt #йога #пилатес

Вот готовишься , готовишься к соревнованиям , за долго готовишься , в моем случае , с первой попытки , пол года я подстраивала силовые тренировки именно под экипировку , и сумму собирала тоже под неё . И вот я уже сделала проходки , уже подготовилась и настроилась , а тут оп! И узнается , что в твоей области произошли изменения и внесли только б/э соревнования , а экипировочные скорее всего не будут ( есть малая доля надежды что это не точно , и возможно они состоятся ) , но , это будет только после 13 апреля , скорее всего в конце месяца ( опять же не точно ) ‍♀️ Ладно хоть я во время узнала и мне сказали , а то поехала бы ... Я конечно удивлена и немного расстроена , но , что не делается все к лучшему Зато , если областные все таки не состояться , то поеду выступлю в МСК в мае , там то уж точно будут , как экипировочные так и б/э соревнования . Там даже интереснее , народа больше , соперниц больше , дух борьбы в разы обостряется , тк даже место занять ой как не просто . И мне это по духу . Но ещё посмотрим , зато ☝️ теперь есть дополнительное время ещё лучше подготовится . Были у кого подобные недоразумения ? Или подобного рода изменения соревнований ? • • • • #тяжелаяатлетика#пауэрлифтинг#пауэрлифтингспортсильных#пауэрлифтингспорт#пауэрлифтингженщины#пауэрлифтер#сильныедевушки#кроссфит#бодибилдинг#фитнес#силовая#тяга#жим#присед#спортивнаямама#подготовкаксоревнованиям#selfie#spring#fitness#sportgirl#sportlife#

РОЗЫГРЫШ ⠀ Вы знаете как я люблю спорт ❤️ И хочу чтобы вы полюбили его также По этому случаю я, совместно с @crossboxkontora подготовили невероятный подарок БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ в клуб, который признан лучшим открытием 2018 года по премии ДубльГис @crossboxkontora ⚒ ⠀ Вы сможете посещать любые тренировки в ЛЮБОЕ удобное для вас время ⠀ УСЛОВИЯ максимально простые: ⠀ ✅Быть подписанным на меня , а также @crossboxkontora и на моего несравненного тренера @alena_kontorskaya ✅Не быть жадиной и поставить лайк❤️ на это фото ✅Написать здесьлюбой комментарий (не менее 3-х слов) и отметить одного своего друга(не коммерческий аккаунт) ⠀ Чем больше комментов ты оставишь, тем больше у тебя шансов на выигрыш ⠀ ПОБЕДИТЕЛЯ выберу завтра 26.03 в 20:00 по Нск, в специальной программе рандомно ⠀ Всем удачи . . #тренировкаягодиц #кросфит #кроссфит #нск #новосиб #треним

Надеюсь, что Виза мне ещё пригодится в этом году‼️ Ведь наша команда #soyuzteam заряжена на победу и мы будем сражаться за 1 место, чтобы поехать на игры @asiacrossfitchampionship . Следите за нами, скоро первый выпуск наших совместных тренировок на Ютуб канале ‼️«Серж Колтовской»‼️ Спасибо всем кто поддерживал меня на протяжении 5 недель #TheOpen #кроссфит #crossfit #функциональныйтренинг #koltovskoyfamily #фитнес #crossfitgames2019 #лучшие

ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 минут . Это реально. Делайте комплекс данных упражнений три и более раз в неделю. Добавляй в свои сохраненки. Вперёд к цели✊ . Желательно делать данный сет после хорошего 20-30 минутного разогрева, бега на месте, прыжков со скакалкой, беговой дорожки. Потому что жиры на животе начинают сжигаться только после 40 минут активного занятия. . 1.Лягте на пол. Согните ноги в коленях. Локти в стороны. Отрывайте корпус от пола, но не сильно, должно чувствоваться напряжение в мышцах пресса. . 2. Перевернитесь на бок. Бедро должно лежать на полу. А корпус старайтесь держать прямо. И из этого положения поднимайте корпус. Отлично прокачиваются косые мышцы пресса. Которые дают красивый рельеф животику. 3. Корпус держим на локтях. Приподнятыми ногами делаем вертикальные «ножницы» 4. Ноги стараемся держать вертикально. Руками достаём до ступней 5. Одновременное подтянем корпус и ног 6. Удерживание тела в положение руки вытянуты вверх, корпус и ноги приподняты 7. Ноги согнуты и подняты.Предсталяем,что нам нужно что-то переложить с одной стороны на другую . Пусть у каждой кто очень хочет привести себя в форму!Все получится. Помните, что вы сильнее, чем кажется. Вы сможете и никаких если! Если не сломаетесь,то победите . Было полезно и интересно, не забудь нажать на ❤️, мне будет очень приятно! . . #тонкаяталия #пресс #тренировкадома #тренировкаягодиц #тренировка #плоскийживот #шпагат #растяжка #кроссфит #спортивныедевушки

Люблю блины на завтрак Фотограф : @tashkina1 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #sport#gym#fit#workout #crossfit #спорт#спорт42#кроссфит#sport#life #девушки #likeforlikes

Не останавливаясь Ночной сет: Выход, Дракон, Выход, Супермен. track Amar: Paddy Fields #whitekensai #training#fitness#gym#sportlife#health #crossfit#bodybuilding#calisthenics#freestyle #roadtothedream#sport#workout#athletics #спорт#фитнес#кроссфит#бодибилдинг#воркаут #тренировка#спорт#стритлифтинг

Сильные стороны сборной России - полное видео на нашем канале в ютуб Яркин и Яркин / Strengths of the Russian team a full video on our channel in YouTube Yarkin and Yarkinstrengths of the Russian team - a full video on our channel in YouTube Yarkin and Yarkin #тяжелаяатлетика #тренинг #кроссфит #подготовкаспортсмена #методикатренировок #сборнаяроссии #сборысочи #фитнес #яркин #албегов #чен #weightlifting #treining #teamrussia #tokio2020 #yarkin @yarkin_vyacheslav @chenoleg

Утренний физушный кроссфит @gor_mma @americantopteammoscow @gladkovmma @dmitry_sosnovsky_ufc @boxer_010180 @bokho217 @king__umar @uvesic @americantopteammoscow @gor_mma #спортклуб #кроссфит #бойцовскийклуб #бойцовскийклуб #клубединоборств #мотивация #gormma #mma #coach #team #sport #fighter