Список из самых популярных хештегов по теме #КУСТАНАЙ

Результат одного из моих подопечных☝ Третьи по счёту соревнования моего ученика Андрея @andrew_pizdyk_kz_kst_ В Открытом Чемпионате г.Костаная по классическому жиму штанги лёжа. Мы завоевали Золото1⃣ место с результатом 95кг. Следующий раз идём на Кандидата Мастера Спорта РК . . Мы продолжаем работу! ✊ Хотите изменить свою фигуру?! Похудеть, набрать мышечную массу?! Добро пожаловать! По всем вопросам в директ ▶▶ или WhatsApp 87753862025 . За фото спасибо @ramzan_ing_kz Завтра твой тестовый первый выход . . #vadim_trener_kst #vadim_obzor_kst #персональныйтренер #фитнестренер #тренеркостанай #казахстан #казахстан #костанай #кустанай #мотивацияспорт

Фараон Диван +два кресла +5 подушек Цена 65 т РАЗМЕРЫ Диван 2.25 длина Кресло 1.20 длина Ширина 90 Диван раскладной Турецкие изысканные ткани на ваш вкус Высочайшее качество +гарантия ⚜ Доставка по всей России и Казахстану #мягкаямебель#изысканность#качествосупер#низкиецены#доставкарегионы#москвасити#спб#казакстан#по#всему##кустанай#Астана#атырау#дагестан#ростов#пятигорск#нальчик#грозный#дербент#сочи#ессентуки#черкеск#ставрополь#краснодар#тамбов#майкоп#Анапа#мебельлюкс

- как вам такое искусство? Оцените от 1 до 5, Ставьте ❤️ комментируйте, Делитесь с друзьями Большая просьба, кто забрал к себе в закладки, поставьте любой значек, чтоб я знала что вам это интересно #краски #казахстан #СВОИМИРУКАМИ_ВМЕСТЕСРЕБЕНКОМ #астана #алмата #кустанай #подаркисвоимируками

Обеларусилась Каждый год, прилетая в Казахстан, я чувствую, становлюсь от него всё дальше и дальше. Все нововведения меня шокируют с большей силой. Хочется много чего рассказать уведенного, но не стоит этого делать. У меня ещё там родители и много друзей. Расскажу одно. Меня поразило как "глушат" интернет. Так выражаются местные. В определённый момент просто перестаёт работать интернет. Не важно как ты подключён к сети: мобильный или wi-fi. Просто ничего не работает. В первую очередь соц.сети, YouTube и мессенджеры. На какой период? Да как повезёт. Тут дело упирается в политику. ☹ А я уже думала, что мой телефон просится на замену.

- Это БОМБА Мамы и Папы сохраняйте идею! Нереально круто Не уложилась в минуту, листайте видео Сделали нашему папе подарок на 23 февраля с его же участием Зато весь вечер провели вместе за этим занятием! ⠀ Это 3D слепок наших рук- подарок на всю жизнь Делается из Альгинатной массы, гипса и воды В Инстаграм активно продают такие наборы, но я решила все сделать сама и Дешевле) Нашла в интернете сайт, где продают такие массы и аксессуары к ним Lassospb.ru Вы можете в своём городе поискать подобное , просто забейте в Гугл: Альгинат для слепков ( он используется для стоматологии, безвредный) 453 гр Альгината - 500₽ 1кг гипса - 80₽ Пару баклашек от воды по 5 литров ( в качестве одноразовой посуды) ⠀ ✅Смешиваем Альгинат с 2,5-3 литра холодной воды ✅Очень быстро перемешиваем ( он застывает за 3 минуты) ✅Кладём наши руки( не касаясь дна и стенок), ждём ✅Спокойно вытаскиваем руки и готовим гипс ✅1 кг + примерно 500 мл холодной воды ( главное чтобы гипс был не сильно жидкий) ✅Заливаем прямо внутрь альгинатной массы, стучим пару раз, чтобы вышли пузырьки) ✅Оставляем застывать ( у нас ушло где то 2 часа) И самое интересное: ✅Разрезаем бутылку и разрываем Альгинат Это нереальный антистресс Тут что то пошло не так) гипс должен быть белый, а у нас сиреневый Видимо вода к гипсу была не сильно холодная и Альгинат среагировал таким цветом Пришлось покрасить гуашью и сверху акриловым лаком! Но чистый гипс смотрится намного натуральнее, каждая складочка видна ⠀ Тяжеловато было доставать мелкую крошку альгината из труднодоступных мест, но оно того стоило Пусть не совсем идеально , но получилось ооооочень круто!! - автор: @razvivashka.doma #астана #кустанай #алмата #своимируками #сделайсам #СВОИМИРУКАМИ_ВМЕСТЕСРЕБЕНКОМ #подаркинановыйгод2019 #новыйгод2019 #избумаги #гирлянды #гирлянда #новыйгод #фурнитура #декор #ручнаяработа #идеи#сделайсам #regrann

Привет, Костанай! Я приехала Если честно, уже полноценно чувствую себя гостем ⠀

Один из результатов моих подопечных☝ Минус ➖ 10 кг. Цель 1⃣ Избавление от целлюлита достигнута Цель 2⃣ Максимально снизить % жира и набор мышечной массы в нужных местах . Мы продолжаем трансформацию! . Хотите изменить свою фигуру?! Похудеть, набрать мышечную массу?! Добро пожаловать! . По всем вопросам в директ ▶▶ или WhatsApp 87753862025. . Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Красный диплом Ассоциации Профессиональных Тренеров Америки "Muscle & Fitness". . Американский/Российский сертификат. Опыт работы 7лет. Призёр областных чемпионатов по бодибилдингу. Призёр областных чемпионатов по армрестлингу. Инструктор тренажерного зала "Energy" #vadim_trener_kst #персональныйтренер #фитнестренер #тренеркостанай #казахстан #казахстан #костанай #кустанай #программапитания #программатренировок

НАПАЛЕОН ⚜️ Диван два кресла +подушки Столик пуфик по желанию Цена 85 т РАЗМЕРЫ Длина дивана 2.35 Длина кресла 1.20 Ширина 95 Качество премиум Доставка по России и Казахстану #мягкаямебель#изысканность#качествосупер#низкиецены#доставкарегионы#москвасити#спб#казакстан#по#всему##кустанай#Астана#атырау#дагестан#ростов#пятигорск#нальчик#грозный#дербент#сочи#ессентуки#черкеск#ставрополь#краснодар#тамбов#майкоп#Анапа

- всем доброго вечера друзья Как вам такая идея? Оцените от 1 до 5. Поставьте любой значок в комментарии, чтоб я видела что вам это интересно. Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, чтоб не пропустить все самое интересное❤️ #астана #кустанай #алмата #своимируками