Список из самых популярных хештегов по теме #ЛАЙФХАКИЗОЖ

В ФОКУСЕ ВНИМАНИЯ: МАССАЖ СУХОЙ ЩЕТКОЙ ⠀ ♥️ тык тык ⠀ Я долго не понимала, почему все блогеры «делают это». Потом в порыве импульса купила себе щетку и благополучно забыла о ней на несколько месяцев (могу, умею, практикую). Прошло время, и я решила наконец почитать что дает щетка, и как с ней обращаться. С тех пор не пропускаю эту процедуру больше чем на день. ⠀ Итак, что хорошего в таком массаже: ⠀ 1. Первое и самое главное - удаляет ороговевший слой кожи. Открываются поры. Кожа становится очень гладкой. Скрабы забыты) Стоит понимать, что эффект приходит со временем, за 1 раз вы вряд ли что то заметите. 2. Избавляет от гусиной кожи. Обычно она возникает на руках и бедрах. Регулярный массаж помогает избавиться от закупоривания волосяных фолликул. 3. Избавляет от вросших волос при регулярном проведении. 4. Подготавливает тело к другим процедурам. Массаж делается перед душем, в душе кожа также очищается, поэтому все средства для тела, нанесенные после - принесут максимальный эффект. 5. Бодрит/расслабляет. За счет стимулирования нервных окончаний, массаж помогает окончательно проснуться, если делаем его утром. Спортсмены используют такой массаж после интенсивных тренировок - для расслабления. 6. В совокупности с контрастным душем - двойной источник утренней энергии и хорошего настроения. ⠀ Как делаем: ⠀ 1. Берем сухую щетку, массируем сухое тело по массажным линиям (совпадают с лимфотоком). Начинаем со стоп и движемся вверх, к сердцу, далее - от шеи и рук также движемся к сердцу (см. схему в карусели). НЕ массируем гормональные зоны: область паха, под коленями, внутреннюю поверхность бедра и подмышки. Будьте осторожны и не травмируйте кожу, все хорошо в меру. 2. Для закрепления эффекта принимаем контрастный душ (но можно и обычный). И очень хорошо нанести питательные средства (я много лет использую то, что на фото, и кожа нереально бархатистая, особенно как начала использовать щетку, контрастный душ и это средство одновременно). 3. После душа выпиваем стакан воды, чтобы восстановить водно-солевой баланс. ⠀ Если делать все вместе - массаж, контрастный душ и водный баланс - доп.бонус - уменьшается отечность. ⠀ Продолжение в карусели

Почему некоторые люди более чувствительны к токсинам? ✅возрастающее или продолжающееся воздействие. ✅дефициты нутриентов ( витамин В6,магний,#селен и пр). ✅питание с высоким содержанием сахаров и малой долей белка. ✅тяжелые металлы. ✅#сибр. ✅стрессы , эмоциональные травмы. ✅генетические полиморфизмы ферментов I и II фаз детоксикации, об этом я писала в предыдущих постах #грицик_гормоны. Подписывайтесь на этот хэштег, ставьте ❤️, сохраняйте в закладки, чтобы не пропустить все самое интересное. Итак , самые распространённые симптомы хронической интоксикации: головная и мышечная боль. хроническая усталость. тревожность, панические атаки. проблемы обучения, снижение памяти. перефирическая нейропатия. нефертильность и невынашивание беременности. иммуносупрессия, частые/затяжные инфекции. рецедивирующая грибковая инфекция. колебание настроения, постоянная слабость. необычные/побочные реакции на медикаменты и #бады. непереносимость: алкоголя. кофеина. табачного дыма. испарений чистящих средств. косметики и парфюмерии. анестетиков. низкая толерантность к стрессу и физическим нагрузкам. высыпания на коже, акне, контактный дерматит. темные круги под глазами. Кому интересны лабораторные показатели и биомаркеры хронических интоксикаций, листаем фото в карусели. Пожалуйста, все вопросы , даже не по теме-под последним постом, а не в директ . #хроническиеинтоксикации #грицик_гормоны #владивосток #гинекологвладивосток #гинекологартем #токсичность #женскоездоровье #гиннекологэндокринолог #детскийгинекологвл #gynecologvl #чекапздоровья #ддокторвладивосток #превентивнаямедицина #токсины #гормональноездоровье #лайфхакизож

#лайфхакиЗОЖ Мы вернулись в спорт️‍♀️ Вчера, именно 1 апреля, мы Васькой , не на шутку решили открыть наш спортивный сезон в @sk_zevs и не забыли захватить камеру) Кто с нами? Говорят скоро лето #Михайловка #спорт #лайфхакиЗОЖ #РЦМИХАЙЛОВКА #ВасяМасяпати #ВасяМася

КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ РЕГУЛЯРНО ХОДИТЬ В ЗАЛ Друзья, я решила написать пост об этом, знаю, многим тема интересна и актуальна☝ Ниже приведены лично мои установки, #мотиваторы #лайфхаки Возможно, они будут кому-то полезны, итак: Спорт - ПРИВЫЧКА. Я так его рассматриваю, не нужно думать хочется тебе идти сег в зал или нет, крутить и мусолить эту мысль. Для меня это обыденная вещь, как почистить зубы, все просто - тренировка - НЕ геройство и не надо напрягаться и прилагать усилий - это обычный ритуал и все тут ТРЕНЕР - я занимаюсь только с тренером. Есть несколько причин на это: во-первых тебя ждут, в определенное время и если ты не придёшь, тренировка сгорит; во-вторых - это все-таки профессионал своего дела, он составляет программу и контролирует процесс; и, наконец, если с тренером повезёт, можно найти хорошего друга в его лице Нет тренера - возьми подружку или друга, скорее всего будет неудобно подводить человека, также можно придумать и договориться о системе штрафов за пропуск Если ты тренируешься, то и ПИТАНИЕ как правило держишь. Ведь жалко сил, потраченных в зале. Начинаешь питаться более чисто, осознанно Как ни банально - после тренировок и на след день - бодрость и энергия✨ Хотя это было не сразу, пришло через пару месяцев. Апатия и раздражительность если долго не хожу Без спорта после 30 лет с каждым годом ты будешь выглядеть более уныло. Найти человека-мотив или антимотив, каким ты быть не хочешь‍♀️ А что вас мотивирует на спорт? #fitnessmom #motivation #fitnessmotivation #лайфхакизож #фитнессмотивация #спортивныйзал #спортлайф #спортивныйстиль #мотивация_меркина

Этот пост написан на эмоциях . На фото моя любимая белая майка, очень любимая. Куплена очень дёшево, примерно за 1$ -2 $ . Я ее испортила. Повесила на металическую ржавую сушилку( тогда я этого не знала). . Как оказалось не так просто отстирать ржавчину, особенно после высыхания. Отбеливатели и пятновыводители тут не работают . Я полезла в интернет и он мне предложил несколько методов. Уксус с солью, лимон, щевелевая эссенция... из этого я попробовала уксус с солью который мне не помог . Тут я подумала использовать средство для удаления ржавчины с поверхностей. Меньше 10 минут ... И ... ни одного пятнышка . Главное чтоб средство было бесцветное. Ну или как сделала я положила в отбеливатель на несколько минут. Теперь майка как новая . Теперь лично я сама нашла два лайфхака 1. Ручку с белого легко отстирать жидкостью для снятия лака 2. Ржавчину с белого легко отстирать средством для удаления ржавчины . Вот так и живем Надеюсь кому-то была полезна

#лайфхаки_креативно #лайфхакинг #лайфхакидляволос #лайфхакипутешественника #лайфхакидляженщин #лайфхакидлядевушек #лайфхакидляшколы #лайфхакидлядома #лайфхакидляремонта #фотолайфхаки #лайфхакидляродителей #лайфхакидлямамы #лайфхакидлядетей #лайфхакидлямам #лайфхакидеякомфорта #лайфхакинст #лайфхакиотфлинта #лайфхакиманикюра #лайфхакимамам #лайфхакикрасоты #лайфхаки #лайфхакидляпутешественников #лайфхакиинстаграм #лайфхакипошитью #лайфхакизож #лайфхакидлякухни #автолайфхаки #лайфхакидляжизни

Сделайте шаг к здоровому образу жизни, не откладывая на понедельник!!!! Областной центр медицинской профилактики напоминает вам о том,что сегодня Всемирный день здоровья!!!✅ На зарядку становись!!! #флэшмобомск #зарядка #спортивныйомск #здоровыйомск #здоровьеомск #зожомск #здоровыйобразжизни #цмпомск #цмп #жизнь #omsk #omskcity #омск55 #follow #городомск #healthylife #medicine #скажидаздоровомуобразужизни #БудьЗдоров, #ЛайфхакиЗОЖ #ВолонтерыМедики #ВолонтерыМедикиОмск

Летом проводите как можно больше времени на свежем воздухе! Когда тебе плохо — прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов. #лето #июнь #omsk_zdorov #Omsk #будьтездоровы #зож #омскаяобласть #жизньодна #здоровьенекупишь #здоровыйобразжизни #профилактика #цмп #health #подпишись #Омск #БудьЗдоров #ЛайфхакиЗОЖ #ВолонтерыМедики #ВолонтерыМедикиОмск

У взрослых сердце бьется быстрее, когда они волнуются или занимаются спортом. В состоянии покоя приборы показывают около 70 ударов в минуту. Но у детей все по-другому. Детская норма сердечных сокращений уменьшается с возрастом. ☝ С рождения до года – примерно 135 ударов в минуту ☝ С года до двух лет – 125 ударов в минуту ☝ С двух до четырех лет – 115 ударов в минуту Так постепенно ритм сердца приближается ко «взрослым» 70 ударам в минуту. #дети #сердце #здоровьеребенка #детицветыжизни #берегитедетей профилактикалучшелечения #Россия #omsk_zdorov #Omsk #будьтездоровы #Омскаяобласть #зож55 #жизньодна #здоровьенекупишь #здоровыйобразжизни #профилактика #цмп #health #follow #Омск #БудьЗдоров #ЛайфхакиЗОЖ #ВолонтерыМедики #ВолонтерыМедикиОмск #Omsk_zdorov_ССЗ