Список из самых популярных хештегов по теме #ЛЕТОКРУГЛЫЙГОД

️‍♀️КАК УКРЕПИТЬ БЕДРО? ⠀ О, тайна женского бедра, Как разгадать тебя непросто. Тебя разносит на раз-два, Как укрепить твои наросты? ⠀ Замерь овал лица, ноги окружность, Пройдись походкой прямо от бедра. Ты трешься джинсами? Уже протёрла? Херово обстоят дела! ⠀ Всему виной тот шоколадный заяц, Пельмени, что ты ела в кожуре, Мороженого over нализалась, Да как ты ходишь по земле?! ⠀ Ты тяжела, немного неуклюжа, Ты милый медвежонок? Нет.Ты бе-ге-мот. Хватай окорочка, моя подруга, Мы отправляемся в полёт✈️ ⠀ Чтоб твои прелести согнать Мы начинаем приседать. Колени ровно, взгляд прямой, Дыханье, ритм и настрой. ⠀ Эпоха Возрождения-дела минувших дней, Сейчас, чтобы по трендам-жуй жмых и сельдерей. Откинь окорока, сотри свой целлюлит Удача и здоровье уже в твой дом стучит! ———————————— Внутренняя поверхность бедра-проблемная зона? Не слышали 15-20 повторений*3 круга. ⠀ #аЯстихиЕщеПишу #качнибедром

ТАБАТА. ЧАСТЬ 1️⃣. ОХУДИТЕЛЬНАЯ ⠀ ‍♀️Самый эффективный метод испепелить жир и увеличить наши функциональные возможности-ТАБАТА. Без спортзала, без платы за тренера, всего 20 мин – и ты станешь крутой, как японский конькобежец. ⠀ ⛸При чём здесь Япония, бег, коньки и где сакура? Дело было вот как: Один умный доктор изучал человеческую физиологию и разрабатывал систему тренировок для японской сборной по конькобежному спорту. Экспериментируя с живыми олимпийцами, доктор пришел к выводу, что сверхкороткие и сверхинтенсивные интервальные тренировки намного эффективнее любых других. Таким образом и появилась система Табата. А в наше время рецептом японского доктора уже злоупотребляют во всем мире. Идзуми Табата-имя создателя..а может и фамилия...Если окажусь в Японии, проясню сию неразбериху. ⠀ ⏱ Тренировка по системе Табата состоит из интервалов: 20 секунд высокоинтенсивной работы*10 секунд отдых. Общее время тренировки 20 минут. ⠀ Мы же лето балагурить собираемся в раздельном купальнике? У нас 2 месяца. Успеем без тошноты и слабительного ⠀ #ЖирныйНамёк #ИсцелиМеняТабата

С 1ым мая, друзья! Желаю всем процветания, развития, достижения целей! И, конечно же, прекрасных выходных! Солнечной погоды☀️, сочного наивкуснейшего шашлыка и хорошего настроения! #месяцмай #первоемая #деньтруда #сезоншашлыковоткрыт #летокруглыйгод #доминикана2019 #альтосдечавон #городхудожников #irenv #irinav #altosdechavon #casadecampo

Думаю в тему написать пост или коммент: "Как я провел выходные", если твои выходные были лучше моих, поставьте лайк. Если эта фотка наберет 500 сердечек, последнему автору комментария отправлю 500 рябчиков на карту. Погнали, ребята.

In the end, It’s all about People you share your life with ‍♀️ ⠀ Эта картинка - напоминание о том, за что я когда-то полюбила Дубай. ⠀ Это люди. Каких не встретишь больше нигде - такие разные, со своей культурой, со своей историей, со своей жизнью. Со своей мечтой. Открытые, целеустремленные, добрые ❤️ ⠀ Это город, где приезжих - 80%. Город, который принесёт в твою жизнь события, которые не произошли бы с тобой нигде больше, и знакомства, которые не случились бы при других обстоятельствах ⠀ Это город, который может сделать тебя жёстче, научить добиваться своего и идти вперёд во что бы то ни стало - или показать тебе, как быть счастливым в любой ситуации, как находить настоящих друзей и радоваться тому, что даёт тебе жизнь ❤️

Есть у меня подруга, что уезжает на полгода с мамой к морю и живет там. ⠀ Нет , она не работает. Нет, не ведёт никакой блог. Просто они уезжают, например, во Вьетнам. Живут по месяцу в разных городах, на побережье могут на три месяца остаться. ⠀ Я все время спрашиваю: «как вам не скучно? Что там делать полгода?» ⠀ А она отвечает: « Вот люди утром просыпаются на работу идут, вечером приходят, готовят кушать, ужинают , немного пообщаются, посмотрят фильм , прогуляются возможно и спать. День прошёл. А там и полгода незаметно пролетело. Вот и у нас так же , только вместо работы мы идём на пляж. Сами готовим себе завтрак, обед и ужин. Ходим на рынок. Знакомимся. Общаемся. Так и день проходит. Лучше уж так , чем дом-работа темной зимой и холодной весной. Лучше на солнце и дыша морем.» ⠀ Работает она, кстати, обычным участковым педиатром. А на отдых целенаправлено копит. ⠀ Слушаю я ее и мне тоже так хочется. Я бы рисовала ещё. Сына воспитывала. Блог вела. Дело всегда найдётся. ⠀ Ну что, милый, накопим? ⠀ #мечтатьневредно

35 батиков за этот манго цветок 70 рублей кг! ⠀ Купили сегодня на рынке. Все же фрукты почти всегда выгоднее брать в тайских лавках на улице или рынках. ⠀ Свежее будут точно. И цены будут ниже, чем в большинстве магазинов. ⠀ Хотя есть и такие туристические локации, где цена в 2-3 раза выше будет ) ⠀ Кстати, в любом 7/11 покупайте ножи, посуду, если останавливаетесь в отеле (в апартаментах это все есть). Чтобы иметь возможность нарезать эту вкуснотищу в номере. ⠀ Как вы обычно решаете фруктовый вопрос на отдыхе в тае? ⠀ ‍♀️ Покупаем нарезанные Живем на вилле / в апартаментах, все скупаем режем/чистим на бассейне Задумались, как быть (перед первой поездкой) ⠀ #phuketlikehome #phuketlikehome_жизньнапхукете

Про зимовку в Тае . Начну с билетов. Мы летаем регулярными рейсами s7. Чем раньше их берете тем дешевле тем более если вы уже знаете точные даты зимовки от и до . . Далее выбор жилья, тут как кому удобно. Можно прилететь и на месте снять. Либо за ранее. Цена зависит от того на сколько вы снимаете, если на 3 месяца и дольше - соответсвенно ниже. Высокий сезон - цена выше ( декабрь, январь, февраль) низкий с марта по ноябрь - ниже. Летом так вобще не дорого. . Вилла или кондоминимум? Если вы общительны и с детьми , то кондо безусловно лучше. Там бесконечная тусня на вилле вы будете сидеть за забором и наслаждаться уединением. Зато никто не видит и не слышит чем вы занимаетесь . Транспорт - машина либо мотобайк. Также берёте в аренду. Без этого никак‍♀️ пешком на Пхукете ходить невозможно. Тем более что до любого пляжа нужно на чем то добираться , в магазин , да мало ли куда вам захочется. Для меня машина - безопаснее , особенно с ребёнком. Но как говорится на вкус и цвет . Медицинская страховка ❌должна быть это важно!!! Обязательно внимательно подойдите к этому! В Тае медицина очень дорогая. . Для детей есть садики , школы, танцы, акробатика, гимнастика и все такое прочее. Для взрослых тоже найдутся занятия по душе - Йога, фитнес, пилон, сёрфинг, даже каток есть. Мужчинам - тайский бокс. . Еда. Питаться можно по разному. Готовить дома ( для этого есть куча супермаркетов ) с наисвежайшими продуктами. Фрукты, овощи, мясо, морепродукты, все Также всевозможные ресторанчики на любой вкус и кошелёк. В тайских кафе писаться можно, никто вас там не собирается травить .Но ,вы должны понимать в жарком климате все быстро портится. Поэтому будьте бдительны! . Самые часто знаваемые мне вопросы : Как ухаживать за кожей, волосами? Если вы зимуете, то думаю что не умрете без косметолога пару месяцев. По крайней мере я бы ни за что не пошла к тайцам. По поводу волос , есть русский парикмахерпишите дам контакт. На Пхукете есть магазины где можно купить все начиная от косметики и заканчивая одеждой. . Есть вопросы ? Задавайте в комментариях

МОЛНИЯ ⚡️ ⠀ ⚡️Вы же видели? Видели? Это как раз то, что нам всем очень надо. Мотя опять возьмётся проливать пот и превращать наши задницы в пятые прелести. ⠀ Без предоплат и CVC кодов. Просто потому, что она не любит целлюлитные обёртки. ⠀ ⚡️Мы снова будем стоять у вечного огня и доводить до кипения хрен без масла. ⚡️Будем феячить с резинками на любой вкус и размер. ⚡️Будем стоять 60-90-120-90, чтобы потом ни сесть. ⚡️По воскресеньям нам будет прописан SPA от бортика к бортику в определенной пульсовой зоне. ⠀ А через 3 месяца знаешь, что произойдёт? Мама родная с заду не узнает. ⠀ Азия, Евразия, Китай – девки налетай. Движение человечества в мир ямки на ягодице (кто знает, тот поймёт) начнётся 13 мая. ⠀ #ПрессуйТело # Участвуем? ⠀ @tetyamotya #ЖирныйНамек