Список из самых популярных хештегов по теме #ЛЕЧЕНИЕОСТЕОХОНДРОЗА

ЧТО СКРЫВАЕТ ОСТЕОХОНДРОЗ❓ . ✔️Очень часто боли в спине и шее списывают на остеохондроз. Но действительно ли причина в нём, и что это вообще такое? Давайте разберемся! . ❗️Остеохондрозом называют комплекс дегенеративных изменений в костных и хрящевых структурах, обычно применительно к позвоночнику. . ✔️Действительно, с возрастом у большинства людей происходят подобные изменения: снижение высоты межпозвоночных дисков, деформация тел позвонков, костные разрастания суставных поверхностей (например, спондилоартрозы, остеофиты) и т.д. Особенно выражены эти изменения у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, или же перенесших травму позвоночника. ❕Многие полагают, что боль - прямое следствие остеохондроза. Однако это не совсем так. 1️⃣ ВО ПЕРВЫХ, дегенеративные изменения развиваются с годами, и все это время боль уже живет в теле. На самом деле, боль чаще является следствием спазма глубоких мышц позвоночника или воспалительного процесса, возникшего в результате микротравмы. То есть это не боль в результате остеохондроза, а причина боли может со временем привести к остеохондрозу. Очень часто в моей практике боль, мучившая человека годами, может уйти после одного - двух сеансов. 2️⃣ ВО ВТОРЫХ, даже запущенные стадии остеохондроза часто поддаются лечению. Конечно, я не говорю об исцелении - костная ткань обновляется довольно долго, и скорее всего произошедшие изменения вы уже не исправите. Но это не значит что от боли теперь не уйти. Важно понять, что болит не сама деформация, боль вы чувствуете из-за воспалительного процесса или хронического спазма. . Итак, ЧТО ДЕЛАТЬ, если вам поставили диагноз остеохондроз? . 1️⃣ Начните правильно двигаться. Боль - симптом того что вы что-то делаете неправильно. Пока у вас есть шанс - спасайте свою старость от боли и немощности. Ведь проблемы позвоночника - это не только боль в шее. Со временем они приводят к нарушения в работе всех систем: нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной и т.д. Займитесь физкультурой, плаванием, пилатес или йогой, и вы увидите как изменится ваше самочувствие. Будьте аккуратны - чрезмерные, и особенно неправильные нагрузки, могут привести к ухудшению ситуации и новым травмам. ⤵️⤵️⤵️

Пост повышенной полезности ☺Листайте влево, сохраняйте в закладки и будьте здоровы! #глушко_сон #глушко_остеопат #правиласна #остеопатростов #висцральнаятерапия #мануальнаятерапия #остеопатрнд #остеопатростовнадону #остеопаткраснодар #мануальныйтерапевтростов #боливспине #лечениежелудка #остеохондроз #лечениеостеохондроза #зож

Фитнес и антистресс в одном флаконе Не встречала еще людей, которым бы навредили танцы. А вы любите танцевать?

Остеохондроз - не существующий диагноз? Давайте разбираться вместе с врачом травматологом - ортопедом, миотерапевтом и по совместительству главным врачом центра "Ариадна" Очеретиной Ириной Геннадьевной @doctor.ocheretina . Ирина: "Предлагаю поговорить про остеохондроз.  Этот диагноз наши зарубежные коллеги называют мусорной корзиной, куда врач сбрасывает болевую симптоматику, если не знает-что является причиной болей в спине. Остеохондрозом в отечественной медицине принято называть прогрессирующее разрушение межпозвонкового диска-амортизатора позвоночного столба. Деградация ( разрушение) диска проходит в 4 этапа: 1. обезвоживание диска: дегидратация- это, так называемый, первый период остеохондроза 2. снижение диска по высоте, второй период, часто сопровождается нестабильностью позвонков 3. выдавливание диска за границы его анатомической нормы: протрузии, грыжи 4. конечный, инволютивный, старческий - диск окончательно засыхает, превращается в «гербарий», уменьшается в размерах, а в это время спиной мозг перестаёт нести ответственность за подконтрольные органы.Проявляется недержанием мочи, разбалансировкой артериального давления, хроническими болезнями, опухолями, инсультами, инфарктами-организм идёт «вразнос»! . ❗Итак: Позвоночник есть у всех! Почему у многих он прогрессивно разрушается? Почему остеохондроз, протрузии и грыжи встречаются даже у школьников? Почему любители лекарств дряхлеют намного быстрее сверстников? Чем принципиально отличается подход к лечению болей в спине в других странах? Почему ИХ пенсионеры в 70 только начинают путешествовать? Почему наши, любители лекарствами снимать боль, могут «путешествовать» лишь в пределах своей квартиры? Ответ - если  коротко: Причиной прогрессирующего разрушения являются круглосуточные мышечные тиски, в которые попал конкретный диск. Зажатые ткани сигналят болью, ведь не болят клетки здоровые и, простите, мёртвые. Нас не учили искать и ликвидировать мышечные тиски; нас учили медикаментами добросовестно высушивать больные ткани, превращать их в гербарий! При этом мы радовались - сняли обострение! Ничего, что - ценой уничтожения болящих клеток?! Программа обучения в мед. ВУЗах не поменялась.

Магний – мой любимый микроэлемент и один из первых в списке назначений моим пациентам. Как врач профилактической и антивозрастной медицины, я постоянно наблюдаю его дифицит у обращающихся ко мне. Согласно статистике, более 80% людей в мире имеют дефицит магния. Но многие просто не придают этому значения. Постоянная усталость и сложно сосредоточиться? Я просто много работаю. Кружится голова? Это все магнитные бури. Немеют конечности, появляется спазм? Засиделся. Повышенная тревожность – пить антидепрессанты .И так далее. На самом деле, все эти симптомы, к которым можно добавить рассеянность, проблемы с концентрацией, бессонницу, болезненные ощущения в мышцах – все это может говорить о дефиците магния в вашем организме. Минерал магний часто называют «минералом жизни». Около 60% магния находится в костной системе, так что нетрудно догадаться, что он жизненно необходим для здоровья костей и зубов. Магний есть в крови, в мышцах, во внутренних органах и эндокринных железах. Переоценить его влияние на организм сложно. Он отвечает за работу иммунной и нервной системы, участвует в синтезе белка и усвоении кальция, выравнивает давление и сердечный ритм, регулирует уровень глюкозы в крови, улучшает работу дыхательной системы. Дефицит магния может привести к нарушению работы многих систем организма, что  проявляется через такие симптомы как: постоянная усталость, слабость в мышцах; метеочувствительность ; проблемы с пищеварительной системой; перепады настроения, тревожность, суетливость и депрессия; частая бессонница, невосстанавливающий сон; нарушенная координация; судороги и боль в мышцах, покалывания в руках и ногах; нервный тик. Магний содержится в продуктах животного и растительного происхождения, но из-за того, что он плохо всасывается в кишечнике., для коррекции уровня этого минерала в организме я часто назначаю большие дозы. Суточная обычная доза - 350 - 500 мг, а при стрессах и некоторых других состояниях она увеличивается. Принимаете ли вы магний? Делитесь в комментариях! Завтра выложу в стори мой любимый магний  а позже сделаю обзор препаратов магния с #айхерб #Глушко_микроэлементы #Глушко_витамины

Простые и эффективные упражнения для шеи при остеохондрозе. Легко запомнить, легко выполнять: и на рабочем месте, и в пробке за рулем #глушко_советы #глушко_остеохондроз #глушко_остеопат #остеопатростов #висцральнаятерапия #мануальнаятерапия #остеопатрнд #остеопатростовнадону #остеопаткраснодар #мануальныйтерапевтростов #боливспине #массажкраснодар #остеохондроз #лечениеостеохондроза #мануальнаятерапия #врачикраснодара #врачиростов #здоровье #зож #позвоночник #лечениесколеоза

Сидеть за компьютером нужно правильно☝ ⠀ ⠀ Каждый день смотрю, как некоторые коллеги убивают не только поясницу, но и шею, сидя за монитором. ⠀ ⠀ Проблемы с позвоночником - бичь современности во многом из-за того, что нам не рассказывают элементарных правил посадки при сидячей работе‍♀️ ⠀ ⠀ Сегодня разберём, основные правила сидячей работы за монитором. ⠀ ✅ высота стула должна быть такой, чтобы ваши стопы стояли строго на полу при согнутых под 90 градусов коленях ⠀ ✅ сидеть надо ровно и на попе (а не на пояснице как многие умудряются ‍♀️): в пояснице прогиб кпереди, в груди слегка кзади (если нужно подкладываем полотенце, пост от 20 февраля) ⠀ ✅ плечи опускаем вниз и назад ⠀ ✅ монитор должен быть расположен ниже вашей головы так, чтобы наклон глаз составлял 20-40 градусов (относительно горизонта) ⠀ ✅ расстояние до монитора должно составлять 45-50 см или не менее длины вашей руки ⠀ ✅ и не забывайте вставать и ходить каждые 45-50 минут ⠀ ⠀ Будьте здоровы ⠀ ⠀ #лечениесколиоза #лечениеостеохондроза #лечениекифоза

О том, что остеохондроз это не просто неприятно и больно, но еще и чревато осложнениями я думаю вы уже поняли А теперь переходим от слов к действиям Даю вам несколько упражнений из комплекса лечебно-оздоровительной гимнастики для шеи, которые вы можете делать уже сейчас. ❗Полный комплекс вы можете приобрести ➡️ pluznik.ru P.S. было полезно, дайте знать...чтобы я понимала в каком направлении двигаться!

3️⃣ свободных места! Друзья, можем взять ещё 3 человека на наш подмосковный йога семинар. *для любого уровня подготовки. . ‍♀️Не упускайте шанс отдохнуть от города и суеты, почистить тело, улучшить здоровье и отдохнуть всей душой. . Этот семинар не только о поддержании и восстановлении естественного, здорового состояния опорно двигательного аппарата, позвоночника, но и о наших ежедневных привычках! . ‍♀️Привычках не только в сфере физической культуры , правильного дыхания, адекватного питания.. . Но так же о привычках в сфере мышления и работы ума, влияющего на эмоциональное и психическое здоровье. . Вы узнаете как плавно и без стресса внедрить полезные привычки в жизнь! . ‍♂️Я знаю! Знаю, что Каждый может быть ещё более здоровым, энергичным, сильным, радостным, творческим и любящим! Если хочет, конечно же. . Мы можем быть такими счастливыми, что даже и представить невозможно! Но это реально и доступно нам. И это доступно не благодаря приобретению новых внешних впечатлений. Это доступно нам сейчас, прямо здесь! . Поэтому, если вам нужна перезагрузка после зимы... Если вы чувствуете, что вам пора внедрять «новые привычки», или подкорректировать старые... . Если вы хотите узнать больше о своём организме, позвоночнике, дыхании и уме... Если вы хотите просто отвлечься от повседневных забот и дел.... . ‍♀️‍♂️То 3 дня погружения в атмосферу тишины и спокойствия самое то! Природа, сама по себе, - лучшее целительное средство. . 3️⃣ Ещё 3 счастливчика могут попасть на семинар. . Присоединяйтесь! Подробности в шапке профиля или по кнопке «позвонить».