Список из самых популярных хештегов по теме #ЛИЧНЫЙТРЕНЕР

Кажется, что лето ещё не скоро, а красивым телом заняться всегда успеешь ⠀ Я – за другой подход! Создавать себя – это же так круто и так интересно Да, требует много усилий, да требует много времени и постоянства. Но и окупается всё здоровым и красивым телом, высокой и адекватной самооценкой, уважением и любовью к себе!✨ ⠀ Сегодня хочу поделиться одним упражнением, которое легко делать в любом месте и в любое время, но при регулярных тренировках оно сделает твои ножки и ягодицы подтянутыми, стройными и просто (можно выполнять и без эспандера @rakamaka.fit ) Сделай 2-3 круга по максимально возможному числу повторений и не халтурь☝️ В качестве опоры используй станок или стул, или даже просто стену. Будут вопросы – пиши! Будет желание – приходи на тренировку! С любовью, твоя Оля ⠀ ⠀ #москва #фитнесс #спорт #красота #растяжка #видео #личныйтренер #тренермск #коуч #ягодицы

Сильные ножки без перекаченных бедер? Просто работай с собственным весом ног! Поверь, ни чуть не хуже, ни чуть не легче Повтори переходы на одну ногу с выводом наверх второй – раз 8-10, потом начинай разводить, тоже раз по 8-10, держи в статике на весу 30-45 секунд Будут вопросы – пиши #москва #спорт #бодибалет #растяжка #барре #личныйтренер #коуч #видео #пятница

Групповые занятия или домашние тренировки? ⠀ «Зачем ходить в спортзал, если можно заниматься дома?» - вполне резонный вопрос, которым задаются новички фитнеса. Попробуем ответить на него посредством сравнительной таблицы, в которой приведены все преимущества и недостатки, как групповых, так и домашних занятий: ⠀ Групповые занятия ‍♀️Домашние тренировки ⠀ 1️⃣цена Занятия платные ‍♀️Бесплатные ⠀ 2️⃣Форма ‍♀️Нужно приобретать спортивную одежду ‍♀️Можно заниматься в чем угодно ⠀ 3️⃣оборудование Есть весь необходимый спортинвентарь ‍♀️Необходимо покупать инвентарь, тренажеры и прочее снаряжение ⠀ 4️⃣график тренировок Соблюдение графика занятий ‍♀️Можно тренироваться в любое удобное время ⠀ 5️⃣контроль‍ Личный тренер, контролирующий ход занятий, эффективность тренировок и достижение результата ‍♀️Отсутствие контроля ⠀ 6️⃣потенциал ‍♂️ Неограниченные возможности по совершенствованию своего тела и оздоровлению организма ‍♀️Возможности ограничены ⠀ 7️⃣корректировка ‍ есть возможность квалифицированной консультации ‍♀️задать вопрос некому ⠀ 8️⃣мотивация Высокий уровень мотивации ‍♀️Домашняя обстановка расслабляет ⠀ Практика доказала, что групповые занятия позволяют добиться поставленной цели правильно, без ущерба здоровью и гораздо быстрее. В то время как домашние тренировки, как правило, усложняют процесс получения положительного результата или просто «сходят на нет». ⠀ Что выбрать? Каждый решает для себя сам. А мы ждём вас на нашем уникальном курсе фитнес+энергетика «я люблю себя» Запись в Директ ❗️❗️❗️ #fitness #pump #sport #trener #красиваяпопа #фигура #клетуготов #тренеровка #фитнес #фитнесспб #личныйтренер #энергетическиепрактикт #личныйрост

#lifestyle . . . . #мотивация #пп #фитнес #тренер #личныйтренер #сергейпилькевич #онлайнтренер #онлайнтренировки #мышцы #форма #похудение #спорт #bodymakerofficial #bodymaker #пресс #правильноепитание #gym

Что мешает человеку заняться собой: своим здоровьем, телом, жизнью вообще? Лень, неуверенность в себе и своих силах, отсутствие времени, денег, поддержки, нежелание выйти из зоны комфорта, нелюбовь к себе... И много всего ещё. Я помню, как первый раз пришёл в зал... Помню ощущение неудобства, неуверенности в себе. Тогда ещё волновало мнение со стороны, не было достаточно знаний. Но как-то быстро втянулся, полюбил эту атмосферу, познакомился с классными людьми... И теперь это моя работа: то, что я очень люблю, и то, к чему я пришёл совершенно случайно)...... Отдельное большое спасибо за фото @paige_alena.. И любимому и родному @skala_mogilev.. #персональныйтренер #могилев #фитнессбеларусь #тренербеларусь #фитнесс #спорт #личныйтренер #техникаупражнений #скаламогилев #фитнессмогилев

Гребем ‍♀️ к победе , даже лежим в правильном направлении ❤️. Сегодня первая тренировка ️‍♀️ в новом клубе . Он огромный , я сначала аж растерялась . Девочки на рецепции провожают до раздевалки , что б ни кто не потерялся ,у кого топографический идиотизм как у меня . Раздевалка очень большая , есть все , что надо (душ,фен,хамам,соляная штука модная , вообщем рай). Тренажёрный зал огромный , потолки высокие, светло хорошо и тренер рядом , что ещё надо для счастья ? Аааа Бар . Кофе вкусный , и не только для тренирующихся , можно и для ожидающих , вход свободный . Девочки на рецепции сказали , работаем в тестовом режиме , я не заметила , все отлично . #личныйтренер #геометрияфитнесастроитель#футболист #тренировка#нехудею#балдею #гребукакмогу

#moscowboxing#boxingcoaching#личныйтренер Самый опасный фельдшер скорой помощи @kamranashrafov

4 повода записаться на профессиональную чистку зубов . ⠀ ✅ Вы ощущаете дискомфорт в деснах. Тщательная очистка поддесневой области устраняет причину воспаления. ⠀ ✅ Вы уделяете внимание профилактике. Для поддержания здоровья зубов проводить процедуру чистки следует раз в полгода. ⠀ ✅ Вы планируете отбеливание или установку брекетов. Предварительная чистка обеспечивает лучший результат процедур, предупреждает возможные осложнения. ⠀ ✅ Вы готовитесь к торжественному событию. ⠀ Хотите выглядеть неотразимо и искренне улыбаться? Приходите в нашу клинику на профессиональную чистку зубов. ⠀ Приходите к нам за красивой и здоровой улыбкой! ⠀ Записывайтесь на бесплатную консультацию ⠀ Специалисты клиники «smartclinic_msk» с радостью проконсультируют по вопросам лечения⤵️ ⠀ ☎️8 (495) 991-91-27 8 (499) 347-13-12 ✔️ Новолесная, 4 Белорусская

Доброе солнечное утро! ⠀ Ну как прошло ваше 8ое марта? Расскажите? ⠀ И сегодня продолжаем наш разговор об укреплении мышц спины, и плечевого пояса! ⠀ Мышцы шеи должны быть не только подвижными, но и достаточно сильными. ⠀ Для укрепления их выполняйте следующие упражнения на сопротивление. ⠀ При ежедневном выполнении данного мини-комплекса уже через пару недель вы отметите улучшение осанки и ясность в мыслях! ⠀ А впечатления и вопросы прошу в комментарии!