Список из самых популярных хештегов по теме #ЛИШНИЕКГ

Друзья, осталось всего два дня до начала марафона по похудению!!! . . Если ты не можешь взять себя в руки, каждый раз думаешь сесть на диету с понедельника, купила абонемент в зал и все никак не поднимешь свою ленивую То наш марафон именно для тебя!!!! Таких как ты 100000 так ,что не жди с море погоды, и не жди что жир сам растает и ты к лету будешь . Нужно просто сесть на самую вкусную диету, и за 25 дней ты уже сможешь учавствовать на показе . . . Заявки принимаются по ⤵️⤵️⤵️ . 8-701-798-90-64 . . . #жир#жирная#толстуха#лишниекг#похудеть#вceмдobрa

Повторяю свою историю для любимых подписчиков. Я с детства был толстым. В садике, в школе. В первом классе мама таскала меня по советским диетологам. Что они говорили? Писали длиннющий список, что мне нельзя. Все нельзя… В один прекрасный момент мама застала меня ночью, в темноте, у холодильника, с батоном в зубах. Я плакал, мать сжалилась. Больше меня насчет веса не трогали… ⠀ Быть толстым сложно. В школе особенно. К 9-му классу я просто перестал ходить в школу. Меня били по дороге в нее, в ней, и по дороге из нее. В 90-е это было просто опасно для жизни. Жил я на отшибе города, и вокруг бегали банды детей, у которых родители уголовники и алкоголики. Меня никуда не брали по весовому признаку. Поэтому били все :) В общем в середине 9-го класса я сказал дома, что больше ходить никуда не буду и посвящу свою жизнь компьютеру. На тот момент умерла мама, папа бросил еще в 3 года, и из близких родственников осталась только бабушка и малолетняя сестра. Естественно, я победил… И на долгие годы забаррикадировался дома… у компьютера. ⠀ ☝️Как-то, в 2002-м году, я очнулся. Ободранные, засаленные обои, запах котов, мебель а-ля 70-е и старенький компьютер. В древнем, продавленном кресле сидел я. Вернее сидело оно, что некогда было телом. И внутри этого, в глубине слоев жира, был заперт Я. На тот момент я выходил из дома, дай бог, 2 раза в месяц. И это имело под собой основание. ⠀ Каждый, кто меня видел, не скрываясь, глазел. Шептался… Да и что там скрывать - в голос отпускал различные шутки. Про слонов, жиртрестов и прочее… Все колкости были одинаковые и не смешные. Петросян по ним плакал… Особенно это было обидно слышать от людей с весом за 100… ⠀ Замуровал в мое старое кресло на долгие месяцы меня один случай. Как-то я ехал в метро (до 2012 жил я в Питере), и рядом сидели папаша и сын, лет десяти. Не знаю, о чем они говорили, но закончилось все тем, что папаша ткнул в меня пальцем и сказал: будешь много жрать – будешь таким же жирным уродом! ⠀ Это меня добило. Я же ничего плохого не сделал этому человеку… И внешний мир перестал существовать для меня вовсе. Продолжение завтра, кому интересно поставьте + ⠀

У КОГО БОЛЬШЕ ...? Между нами девочками ⠀ Девчонки, давайте в тихую от наших мужчин, признаемся у кого же больше ... ? ⠀ 1-2-3, может 4 или 5? Кто сколько набрал за новогодние праздники? ⠀ Я даже не вставала на весы ☺️ и вам не советую ⠀ Потому что, как говорил Аллен Карр «Идеальный вес - тот, при котором можно встать перед зеркалом во весь рост, в одном белье, взглянуть на себя и восхититься. Идеален тот вес, при котором вы каждое утро просыпаетесь полностью отдохнувшим, излучающим энергию, и с нетерпением ждете нового дня, чтобы вновь испытать радость жизни». ⠀ Поэтому девочки, если вы в идеальном весе, вам сейчас позавидуют все а если нет , и допраздничный был куда привлекательней, то завтра ждите пост, как его быстренько вернуть ⠀ Главное без паники ⠀ Ваш #фитнесангелАА @arhangelskaya_alina ❤️ ⠀ #осебеАА #лишниекг #лишнийвес #лишний_вес #конецпраздникам #новогодниепраздники #трудовыебудни #идеальныйвес #вес #весы

Мотивашка от моей подопечной, Анастасии. Дальше с ее слов: . «Денис доброе утро. Хочу выразить тебе огромную благодарность за поддержку, за помощь. Я похудела на 12 кг с твоей помощью, я поверила в себя, я очень рада что у меня все получилось! Спасибо тебе огромное, теперь буду поддерживать свою форму по твоей системе сама! Тебе желаю помогать и дальше таким же, которые нуждаются в твоей поддержке, счастья тебе и здоровья и еще раз огромное спасибо!!!» . Что тут скажешь… Настя молодец и умничка! И дальше все будет только лучше. ☝️Время похудения: около 4 месяцев. . Помните, что главное сделать первый шаг! Он самый главный. А там втянетесь! Всего 10 килограмм могут в корне изменить вашу внешность! А с ней и жизнь. Все получится! . Результаты работы со мной можно посмотреть здесь: #маркеловрезультат. Отзывы реальных людей можно почитать здесь: #маркеловотзывы Город и страна не имеют значения. ☎Whats upp\Viber\Telegram +79632960128 denismarkelov1980@yandex.ru

ЖЕНСКАЯ РЕВНОСТЬ... На днях мне позвонила подруга, с которой очень давно не общались... Мы долго болтали, и как обычно, разговор плавно зарулил к темке "о мужиках" Мы обе давно счастливы замужем, дети, декрет. К своему удивлению, я узнала, что моя когда-то дико самоуверенная, сногсшибательная красотка вдруг стала жуткой ревнивицей! Ладно, пытаюсь выяснить, в чем причина: #декретныебудни, со всеми вытекающими, вечный #деньсурка, #лишниекг, да и с супругом редкие #разговоры по-душам... Все это разожгло неконтролируемый адский огонь, сжигающий драгоценный семейный уют... Причём, она сама понимает, что это скорее её придирки, не более, но это капец как напрягает! Да, полностью избавиться от этого чувства невозможно, но вполне можно держать его под контролем. И сделать это нужно обязательно, ведь #ревность способна разрушить самые прочные отношения! Я считаю, что самый лучший способ избавиться от чувства ревности-конечно же разговор по-душам со второй половинкой:поговорить о вас, выяснить, чего не хватает сейчас в отношениях, какими он их видит, что готов изменить в себе, чтобы не провоцировать ревность... Ещё один важнейший момент-пока не доказана мужская измена, нет реальных доказательств-обвинять в ней не в коем случае нельзя, иначе предполагаемая измена вполне может привести к реальной! Он просто может подумать, что - если страдать- то за дело, и решится таки А лучше всего начать с себя ✨Смотреть на жизнь с позитивом! ✨Всегда быть уверенной в себе, ухаживать за собой, любить себя; ✨Избегать людей, которые тебя критикуют; ✨Никогда не сравнивать себя с другими, ты индивидуальна и в этом твоя изюминка! Я считаю, что отношениям, построенным на взаимном доверии, постоянном общении, любви, общих взглядах на жизнь - ревность не страшна! И, скорее всего, не знакома. Но многие считают, что любовь ❤️и ревность⚡ неразделимы. А вы как считаете? . . #фoтoальбoм #мамамосква #дваждымама#дневникмамы #любимыймуж #инстаблог #декретныйотпуск#рязань #счастливаямама#семьямоя #декрет #мамаблогер #rzn #ryazan #обработкафото#каккрутотуточки #замужем #идеядляфото #скорофeврaль #метельянвaрскaя#нугдежетымоявесна #моимысли#семья #моймужчина #мамочка

Мотивашка от моей подопечной, Ирины. Ирина не постеснялась вложить мотивашку с лицом. За что ей отдельное спасибо! . ☝В прямых эфирах мои любимые подписчики регулярно спрашивают, не поздно ли начинать худеть в 40-50 лет... Ирине 44 года. Потратив несколько месяцев она решила многолетнюю проблему, и заодно сбросила лет эдак 20! ☝Помните, что ограничения только у вас в голове! Все получится! Надо просто начать! . Ко мне Ирина пришла уже на пути к совершенству, в весе 94кг. Ну и на данный момент доработали до 78.8кг. Ирочка еще в процессе, но уже есть чем гордится! Время похудения - около 5 месяцев. Вот слова самой Ирины: . «С весом всю жизнь в "борьбе"... максимальный вес 109 кг был после вторых родов 6 лет назад. Минимальный вес был 8 лет назад около 60 кг (точно не взвешивалась( т. .к расстраивалась(юсь), когда весы показывают +, поэтому худела до визуального удовлетворения). Худела на препарате Меридиа (жалко сейчас его запретили) около 1года его принимала. Лет до 35 худелось легко, могла 20-25 кru за 2-3 месяца "скинуть", сейчас 44 и как то сложнее организм "начинает отдавать" кг, может месяц-два раскачиваться, но потом расстается. И занималась в этот период фитнесом (индив. с тренером). Последние 1.5 года сбрасывала на Дюкане (- 15 кг) и опять набрала (при питании постоянного - "день греха"). Если подробно: ноябрь 2016 -104 до января -10кг (94) с января  по апрель на твоем питании - 84.3 кг. ☝...и сейчас вот стала паниковать, что вес в апреле недели две стоял на месте и после моих двух "загульных" пасхальных дней "греха"пошел в +....сейчас 87.3. Так же был опыт сброса веса с эндокринологом ... по гормонам у меня все в норме по питанию больше применялась система "безуглеводки" (в рацион из углеводов были допущены продукты с индексом не более 4.0 угл на 100гр) и овощи в районе 0.5 кг в день., все фрукты исключались». . Результаты работы со мной можно посмотреть здесь: #маркеловрезультат. Отзывы реальных людей можно почитать здесь: #маркеловотзывы Город и страна не имеют значения. ☎Whats upp\Viber\Telegram +79632960128 denismarkelov1980@yandex.ru

Как вернуться к режиму после праздников ? . . . Ну вот отгуляли мы праздничные дни , пора восстанавливать организм от съеденного и выпитого . . . Можно сделать 1-2 дня разгрузочных - выбираете себе более комфортный . . . Кто не может , возвращайтесь к #пп . . Как плавно перейти ? . . В первую очередь нужно изменить режим питания и уменьшить объемы каждой порции. . . Желудок обладает складчатой структурой. При съедании больших объемов пищи этот важный орган послушно растягивается, чтобы принимать увеличенные порции. . . Чувство насыщения наступает от все больших порций, но это обманчивое впечатление. . . Нужно заставить желудок вновь вернуться к своему нормальному объему. . . Для этого : . уменьшите свои порции на 30–50%; . . принимайте пищу дробными порциями через каждые 2–3 часа; . последний раз ешьте как минимум за 4 часа до сна; . . обязательно завтракайте, причем достаточно плотно; . . за час до приема пищи выпивайте стакан теплой воды маленькими глоточками, через час после еды — еще один стакан; . . это даст ощущение наполнения желудка и поможет вывести накопленные шлаки. . В течении дня не забывайте пить воду -2/ 2,5 л ! . . Усиливать физические нагрузки в дни возврата к правильному питанию нежелательно. . . Правильнее всего давать себе дозированные умеренные нагрузки: проходить пешком ежедневно не менее 5 км, посещать через день бассейн, в зале заниматься кардиотренировками в умеренном режиме. . . Если вы добираетесь до работы общественным транспортом, выходите на одну-две остановки раньше, проходя оставшееся расстояние пешком. . . Откажитесь от лифта, хотя бы частично. . . Выполнение предложенных рекомендаций позволит вам вернуть себе хорошее самочувствие буквально за 5–7 дней. . . А после этого можно переходить к более интенсивным тренировка. , чтобы стрелка весов вернулась к приятным показателям . . #разгрузочныйдень #лишнийвес #лишниекг #лишнийжир #наела #ппдневникправильногопитания #фитнеседа #спорт #фитнес #тренировка #худеюсама #хочупохудеть #диета #худеюпп #едапп #зожпп #новая_я #полезныесоветы

Привет мой #инстамир!!! А у меня радостная новость !!! 3 сентября стартует мой МЕГА Марафон "Худеем вместе" @masha.verba Продлится он 30 дней Где вы научитесь правильно питаться, скинете лишние килограммы, очистите организм, избавитесь от отеков, будете кушать вкусную и полезную еду, изучите домашние тренировки, и конечно мы определим ПОБЕДИТЕЛЕЙ и НАГРАДИМ ДЕНЕЖНЫМИ ПРИЗАМИ!! Для Всех участников Марафона создан отдельный чат в вотсап, где я буда с вами на связи в любое время, чтобы помочь вам получить максимальный результат Давно хочешь худые ляшечки и плоский животик? тогда пиши в личку @masha.verba , она расскажет тебе подробнее о марафоне ⭐ Город любой #очищениеорганизма #детокс #чистаякожа #здоровье #молодость #красота #рецептыкрасоты #худею #худеемклету #пресс #плоскийживот #худышка #диета #пп #pp #худеембездиет #лишниекг #здороваяеда

Доброго времени суток, мои дорогие #инстадрузья! Поставьте пожалуйста ❤️❤️❤️, спасибочки огромное ❤️ Хочу поделиться с вами быстрым и вкусным #ужин "Куриная грудка в грибном соусе" Ингредиенты: ✔ Куриная грудка — 1 шт. ✔ Шампиньоны — 250 гр ✔ Натуральный йогурт — 110гр ✔ Лук — 1 шт. ✔ Оливковое масло — 1 ст. л. ✔ Соль, перец — по вкусу Приготовление : Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде.  2. На куске филе сделать неглубокие нарезать, или же отбить мясо, чтобы быстрее пропекалось. В форму для запекания выложить половину грибов, сверху положить грудку, сверху оставшиеся грибы.  3. Сверху вылить пару столовых ложек воды из-под грибов, йогурт и поставить запекаться при (примерно) 180С на 25-30 минут. (за рецептик спасибо группе в вк "худей вкусно) Приятного аппетита!!!! #минус50 #минускг #лишниекг #лишнийвес #ппблог #блогпп #рецептпп #ппрецепты #рецептдня #мненравится #дневникпп #правильнаяеда #правильноепитаниеэтовкусно #худеювкусно #инстаблогер #блогер #блог