Список из самых популярных хештегов по теме #ЛИШНИЙВЕСПРОЩАЙ

ПОЧЕМУ ПРЯЧЕТСЯ ТАЛИЯ? #ws_стройность - Продолжаем тему #психосоматикалишнеговеса - Я уже писала о том, что килограммы распределяются по телу с подсознательным смыслом. И сегодня открываем тайну накоплений  в области талии и животика⤵️ - ✅ Часто такая полнота связана с непринятием своего женского начала. Когда у девушки талия имеет нечеткость, это может говорить о том, что она не принимает свою женственность, подсознательно боится быть слабой и зависеть от обстоятельств или людей, ее окружающих, не чувствуя в них поддержку. - ✅ Психосоматика ожирения в области живота может быть  связана с эмоциональным (физическим) насилием, в том числе и над самой собой Примеры эмоционального насилия: нелюбимая работа, изжившие себя отношения, жертвование своими желаниями и интересами... вплоть до постоянного ощущения зажатости или раздутости и утрате интереса к жизни. - ✅ Большой живот возникает как способ справиться со своими страхами из детства, тревогой, беспокойством. Он может скрывать проблемы в детско-родительских отношениях, потерю контакта с собой. - ✅ Также рыхлый и большой живот – это знак беспричинного беспокойства и накручивания себя. - ✅ Такой живот может быть у людей творческих, вечно беременных какой-нибудь идеей, но не родившей ее, не проявивших, не действующих. Они только думают и носят идеи в себе. - ✅ Жировое кольцо вокруг талии может сигнализировать о чрезмерной жалости к людям и, соответственно, к себе, о принятии чужих проблем на себя. - ✅ Кроме того, низ живота отвечает за отношения с представителями противоположного пола. Здесь сосредоточена наша половая энергия. Наличие лишних жировых отложений внизу живота свидетельствует о неготовности к легким и гармоничным отношениям с партнером, говорит о том, что человек закрыт от близости. - Если история с лишним весом длится не один год, то причин может быть несколько. Сильные травмы, психика вымещает в тело особенно тщательно. Порой на занятиях участники вспоминают вещи, о которых не помнили десятилетиями! - Если ты хочешь найти свой путь к стройности через подсознание, приглашаем тебя пройти - ‼ КУРС СТРОЙНОСТЬ занятия в группе с 13 мая - Подробности ➡️ в профиле - Вопрос веса для тебя актуален？

ПУСТОТА ВНУТРИ Ты заполни ее поскорей Оливье, заливным и конфетами, Новый год - это пир живота! Сердце требует, голову выключи. ⠀ Я ещё тот стихоплет, оказывается Написала этот шедевр специально для этого поста, надеюсь, лайк ❤️ уже заслужила. Но в каждой шутке есть доля правды. Так в чем же тут основная соль? ⠀ Для начала немного теории. ⚠️У каждого человека есть 4 базовых потребности для ежедневного ощущения счастья: ✅радоваться, ✅испытывать удовольствие, ✅чувствовать себя в безопасности, ✅быть любимым. ⠀ Если не удаётся восполнить желаемое собственными силами или с помощью других людей, то внутри возникает ПУСТОТА. И она требует, чтобы ее заполнили. Тогда сознательно или на уровне инстинктов мы начинаем самое простое - есть. ⠀ Период новогодних праздников особенно опасен своими кулинарными изысками и пищевыми наслаждениями. Изголодавшаяся по позитивным эмоциям душа начинает рисовать в воображении различные успокоительные вкусности, рука тянется к чему-то очень быстрому в приготовлении и обязательно вредному. ⠀ Итог — лишний вес, проблемы со здоровьем, незакрытая дыра в сердце. ⠀ Что прикажете с этим делать ⠀ Идти ко мне на марафон "Психология стройности", который стартует 21 января, ну или на личную консультацию. Мне, как ‍профессиональному психологу, приходится часто ненавязчиво помогать клиентам решать проблемы взаимоотношений в первую очередь с самим собой, а затем с близкими, детьми. ⠀ Ну а если хотите прямо срочного совета, то держите: внедрите себе привычку направлять ‍♀️мыслительную энергию из мечтаний о еде на поиск и реализацию других вариантов восполнения базовых эмоций⬆️. ⠀ Оставляю вам задание на сегодня: напишите топ-3 своих самых любимых занятия, которые отвлекают от мыслей о еде?⬇️

ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ #ws_стройность - Пост не о том, как есть с умом. Голову отключить от процесса в первую очередь. В ней много мифических убеждений о пище. - И не о том, как правильно соотнести белки, жиры и углеводы. Об этом  качественно пишут диетологи. Сама читаю с удовольствием  - Для меня @jenya.mann осознанность в питании - "пробовать, чувствовать и... выбирать телом". И жить без диет, естественно восстанавливать форму после родов (уже трижды) и не "париться" каждый год к лету. Для скептиков - в семье "кость тяжелая" и размеры выше 50, я вроде как исключение - Мой 1 принцип - ПОНИМАЙ, ЧТО ТЫ ЕШЬ: - Нет правильного и неправильного питания. Есть особенности и предпочтения! Тело постоянно посылает синалы, сообщает о том, что хочет. - НО пока ты разбираешься губительно для твоей фигуры блюдо или не совсем, ты тело не услышишь. - Картошка - овощ, виноград - фрукт, а не "то от чего толстеют"! Не наделяй каждую пятидесятиграммовую булочку - килограммовой ответственностью! Она весит 50 г, остальное - тяжесть твоих убеждений и самобичеваний. - Подсчет калорий... Недавно на сессии мне клиентка сказала: "я много лет следила за рационом, пока не поняла, что ем цифры"... срыв. - Кому-то разбираться с калорийностью, нужно, если цифры понять легче. Но постепенно все же переходить к взаимодействию с телом, а не жевать калькулятор в голове. - Ешь под телевизор, телефон, книгу... Чем питаешься? Информацией? Голова не опухнет, а талия может, потому что пока ум не отметил, что ты ешь, он будет говорить, что ты не наелась. - ‼ попробуй в течение недели: - 1. Перед едой направлять внимание на то, что хочет сейчас твое тело, не эмоции! обращайся к телу. Может не сразу, но ты поймешь разницу. - 2. Глядя в тарелку, благодари пищу ("во благо") и приступай к еде. Фокус на процесс!! - Кстати, благословлять еду - прекрасная практика. Пауза позволяет запустить процессы для пищеварения, направить мысли и наделить еду позитивными вибрациями. Твоя еда будет тем, что ты о ней думаешь. - ⁉️ Хочешь восстановить связь с телом и сделать СТРОЙНОСТЬ естественным состоянием - все наработки для тебя собрали в курс  подробности в шапке. - Еще делиться принципами осознанного питания?⤵️

Всем Мой норм вес 55 кг при росте 170. Иногда хочется 51 но муж против! Было когда то к этому и плюс 13 и плюс 22, минус 20 и потом опять плюс 10 ненужных мне кг!!‍♀️ сейчас стабильно 55! Во первых я топ лидер компании с отличной продукций, во вторых насладила отношения с водой))) а самое главное есть огромная МОТИВАЦИЯ, так как знаете, что за это время я поняла . ЧТО ЛИШНИЙ ВЕС ЭТО: . когда ты покупаешь то что прикрывает и делает тебя стройной, а не то что нравится . отпуск - это стресс (для мужа тоже жена рядом злая) . секс только при выключенном свете или в мыслях о внешнем виде . ревнуешь к каждое фигуристой телке так как чувствуешь себя неуверенно . . Когда выглядишь старше или на свой возраст (что тоже уже не очень, так как муж младше на 6 лет) . Когда кушая любимый #чизкейк не испытываешь наслаждение, а скорее бесконечное чувство вины . Когда заставка в телефоне и в ленте - одни #фитоняшки для мотивации! . Когда муж вечером вместо «приятного аппетита» говорит «может не надо?» . когда на пляже ходишь специально везде с двумя детьми чтобы видели что ты не просто так толстая, #тыжматьдвоихдетей . когда Подруга заказывает в Кафе салатик, а ты три блюда и пивасик . Лишний вес это когда... если знакомо, можете продолжить в комментариях☺️ . ************************************** #лишнийвес #лишнийвеспрощай #лишниекг #минус10кг #худаямама #фигурапослеродов #яжмать

ПОЧЕМУ Я НЕ ФИТОНЯША, А УЧУ ХУДЕТЬ Недавно я получила критическое замечание в свой адрес: "Как вы можете кого-то учить худеть, если сами не идеал стройности?". ‍♀️Что ж, попытаюсь разъяснить эту тему, чтобы больше ни у кого не возникало вопросов. ⠀ Лишний вес - понятие относительное и сугубо индивидуальное. В моей практике встречаются девушки, имеющие +2 кг к нижней границе своего соотношения роста/веса, при этом они считают себя жутко жирными и в панике что-то пытаются с этим делать. Есть другая категория клиенток, которые добиваются результата, например, на 5-10 кг выше своей верхней нормы ИМТ, и их это вполне устраивает. ⠀ То есть это скорее вопрос собственного восприятия и желание видеть себя в той форме, в которой человек чувствует себя комфортно и получает удовольствие от своего тела. Если кому-то кажется, что у человека есть лишний вес, то это не значит, что он тоже так считает.❗️И в этом вся соль. ⠀ Мои клиенты - обычно не те, кто питается исключительно растительной пищей и регулярно ️‍♀️ходит в спортзал, чтобы накачать свою попу, как орех, и добиться идеально плоского пресса. Ко мне приходят люди, которые хотят разобраться в психологических причинах переедания, проблемах восприятия своей внешности и во взаимоотношениях с едой. ⠀ Я - профессиональный психолог, а не ‍⚕️диетолог или ‍♀️фитнес-инструктор. И целью моего марафона является не похудение как таковое, это скорее приятный побочный эффект, а обретение внутренней свободы, любви к себе и принятия собственной целостности. ⠀ И последнее. Главное не то, какой у меня вес, а другое - каких результатов добиваются участники моих марафонов.❣️С некоторыми из них вы можете ознакомиться прямо сейчас ➡️в Сторис и в вечных сторис в разделе Отзывы. ⠀ Ставьте ❤️ лайк, кто дочитал до конца. А что вы больше всего любите в своей внешности?⬇️

Фантастика? ⠀ Реальность!!! ⠀ Со SLIM BEAUTY MIX Tiande! ⠀ Этот #белковыйкоктейль – настоящая находка для худеющих сладкоежек! ⠀ Идеальное сочетание вкуса и пользы. ⠀ ❗️Качественный белок со вкусом шоколада и без вреда для фигуры! ⠀ Всего 50ккал, бжу 11/0,5/0,5 в одной порции плюс BCAA, железо, хром и антиоксиданты. ⠀ 1229₽/20 порций ⠀ Заказывай прямо сейчас наивкуснейший белковый коктейль в Директ. ⠀ Ты все еще сомневаешься в том, что он вкусный? #пят2604

‼️Внимание, ИСТИНА: Все знают, как сбросить вес, но не все знают, как его потом удержать. А все потому, что вес - следствие. Важно разобраться с ПРИЧИНОЙ. ⠀ Казалось бы, питайся правильно, уменьшай калории, занимайся спортом - и будет тебе счастье.Но нет! ⠀ ❌Либо цифра на весах стремительно снижается во время диеты или похудительного марафона, а по окончании бешено растёт ❌Либо вес совсем не двигается с места, как бы жёстко мы не издевались над организмом ⠀ Но почему же так происходит? ⠀ ✅Причина первая: так исторически сложилось. В нашем гениальном мозге есть область, управляющая инстинктами, эмоциями и поведением. Уже несколько сотен тысяч лет эта структура, именуемая ДРЕВНИМ МОЗГОМ, помогает нам выживать. ⠀ А т.к питание - главный двигатель развития человека, главной заботой древнего мозга стало обеспечение чувства сытости да так, чтобы питательных веществ хватило до следующего приёма пищи. Но ему невдомек о том, что сейчас не нужно целый день носиться за мамонтом и переживать, когда же в следующий раз удастся поесть - изобилие продуктов в супермаркетах сильно облегчило нашу жизнь.‍♀️ ⠀ Продолжение в карусели☝️ ________________________ ⠀ Со всеми этими причинами мы подробно разбираемся на марафоне Психология стройности 3.0. Присоединяйтесь! ⏰Стартуем 3 апреля, цена участия 2399 руб. ⠀ А теперь вам задание: напишите 5 причин, "ПОЧЕМУ Я ЕМ?"⬇️

Девчули, читайте мои мини советики как держать себя в форме в журнале " Похудей". Сама прошла через лишний вес, апатию, большие цифры на весах и поэтому знаю все нюансы процесса похудения)))) задавайте вопросы , отвечу с удовольствием #follow4follow#fotografia#followme#follow#comedyclub#лишнийвеспрощай#статьявжурнале#похудей#павlove#авторпроекта#безшаблона#твведущая#психологэксперт#сьемки#твканал#фотомодель#блондинкамосква#блогер#russian#moscow#smile#like4like#luxury#l4l#lnstagram#

Хотите есть сладости и худеть ⠀ Тогда что вам мешает это делать❓ Запреты❌ всегда действуют на нашу психику гораздо хуже, чем если позволить себе слабинку и успокоиться. В этом не так давно убедилась еще одна из моих клиенток ⠀ Дело было на Марафоне Стройности. Из-за сильной тяги к сладкому, участница переживала, как будет держать интервалы и выполнять планы по приему еды. В надежде снизить вес девушка полностью исключила из своей жизни сладкое, но почему то цифры на весах всё никак не уходили ⠀ Узнав о ее проблеме, я посоветовала все же не отказывать себе в желаемом и съедать хотя бы 1-2 конфетки, если сильно хочется. Как итог - фигура постепенно возвращается в норму, без вреда для психики и настроения, и в этом можно убедиться, листайте карусель ⠀ В чем секрет Все очень просто: если мы не кушаем, что хотим, а заедам желание диетическими продуктами, то в итоге количество употребленных каллорий оказывается в разы больше, чем если бы вы удовлетворили свое желание и съели дольку шоколадки. ⠀ А в следующем посте я расскажу вам о том, почему нас так тянет к сладкому, но уже с научной точки зрения... Ну и заодно поделюсь упражнением, помогающим избавиться от этой "конфетной" зависимости ⠀ Интересно? Тогда ставьте ❤