Список из самых популярных хештегов по теме #ЛЮБЛЮФИТНЕС

Спасибо за ваши вчерашние советы! В итоге выбрала приложение на замену - "Таблица калорийности". . Большая база продуктов, удобный интерфейс. Но знаете, что бросилось в глаза? Оно высчитало для меня уровень поддержки на 1700 ккал да я ноги протяну на этом! . ❗Никогда не пользуйтесь подсчётом нормы ккал в этих приложениях. Всегда считайте самостоятельно . ❗Формулы - лишь отправная точка. Как и "идеальное" соотношение бжу . ❗Следите за своим самочувствием и динамикой объёмов тела и веса (именно в такой последовательности) и только на основании этого делайте выводы, верны ли расчёты . ❗Не ждите быстрых результатов. Наберитесь терпения. Сначала уходит вода, потом жир и мышцы (на эту тему был пост, перечитайте!). При слишком большом дефиците в топку пойдут в первую очередь мышцы . ⚠️Хотите красивое, стройное и здоровое тело? Питайтесь правильно, пейте чистую воду, соблюдайте небольшой дефицит, следите за соотношением бжу, высыпайтесь, снизьте уровень стресса и добавьте силовые тренировки. Это и есть формула вашего красивого тела ✔️ . Кто ещё считает калории?) как вообще к этому относитесь? . #даша_про_полезное #пп #правильноепитание #здоровоепитание #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #фитнес #фитнесмама #мотивация #тренировки #питание #люблюфитнес #весна #eщевеснa #диетолог #тренер #еда #ешьихудей #худеемвкусно #худеюнапп #худеемправильно #помогупохудеть

СЛИШКОМ БЕЛАЯ? В моде ли "аристокрастическая белизна?" Не в России ‍♀️ Только мы осознали вред соляриев и отмылись от пятнистых автозагаров, как о нас снова "позаботились" и предложили услугу моментального загара в салонах и прочие прелести. А блондинки получили свой заветный шоколадный оттенок . Моя от природы по-вампирски белая кожа ( с фильтром сойдет) ессесна все это прошла. ОТКУДА МОДА? В России загар - символ благополучия. Мол, еженедельно по пятницам я забираю дитя из садика и после вечернего винишка лечу на Бали .. А вот в некоторых странах все иначе. Иметь загорелую кожу там - признак бедности. "Ты что, в полях работал?" Местные красавицы сияют фарфоровой белизной, похлопывая себя по щечкам кушонами, и прячутся от солнца. Подсказка: речь о стране с лучшей косметикой, в которой часто совершенно не случайно встречается функция "отбеливающая". . А ведь ультрафиолет - один из ОСНОВНЫХ факторов старения кожи. Заметив в зеркале первые морщинки, я наконец нажала в мозгу на кнопку ВКЛ и решила, что отныне моя кожа будет такой, как задумано Создателем. Сейчас с хорошим уходом состояние кожи вновь улучшилось и я не хочу больше ей жертвовать. Мой максимус - BB- крем, подобраный под МОЙ тон❗ . Так что по приезду с юга больше не спрашивайте меня "АЧЁНИЗАГАРЕЛА" , как это бывает обычно, возвращая меня с мысленного пьедестала на землю-матушку. Скажу вам, что я и не собираюсь больше отдавать дань моде своей молодостью . . Если спросите, подходу какой из стран я бы отдала предпочтение, скажу, что оба они - крайности ❗. Человеку нужен витамин Д и бывать на солнце нужно, НО в правильное время и не жарясь под прямыми лучами. . Так что смуглая кожа у вас или светлая, оставьте ее в покое, и вместо изменения цвета уделите должное время ее здоровью и уходу. Несите достойно свою фарфоровую белизну, горячую смуглость или задорные румяные щечки. Все это красиво . . А вы подвержены влиянию моды? Мечтаете о золотистом загаре?

ДАРЮ 500 РУБЛЕЙ ЗА КОММЕНТАРИЙ! Читай правила ниже (Стоп, победитель выбран в сторис ) Инициатива вознаграждаема . Дорогие незнакомцы, давайте знакомиться, у нас ведь значительное пополнение Презентуйте себя так, чтобы приз захотелось отдать именно вам. . ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ? 1✅. Написать КОММЕНТАРИЙ к этому посту. Оценивать буду эмоциальность, развернутость, соответствие теме. 2✅. Поставить лайки двум предыдущим постам (комменты тоже приветствую, если захочется ) . Я Полина, 31 годик ‍♀️. Препод английского по 1-ому образованию, а этой зимой получила диплом тренера по фитнесу и бодибилдингу ️‍♀️. Так что знания самые актуальные и свежие. Тренировки люблю давно. И они мне жизненно необходимы. Я за здоровый спорт. Раньше ходила в зал, сейчас у меня зал дома . У меня есть любимая дочка Ди, стараемся проводить максимум времени вместе и делаем это весело ‍. Обо всем этом я пишу в своем блоге, делюсь полезной информацией и всем, что идет от души, развлекаю вас в СТОРИС . КСТАТИ СЕГОДНЯ ТАМ ПРОЙДЕТ ИГРА для продолжения знакомства . А теперь вы напишите о себе, очень интересно будет побольше узнать обо всех, кто здесь со мной давно и о тех, кто только пришел Победителя выберу в СТОРИС , так что следите. Всем удачи

ВОТ МОЕЙ ДЕВОЧКЕ @diana_nikky И ИСПОЛНИЛОСЬ 6 ЛЕТ . Я раз 100500 пересматривала сторис с дня рождения, любуясь на мою красавицу, такую счастливую. Праздник удался И мы, и все гости остались очень довольны. Это был наш первый большой праздник вне дома. Глаза Ди просто светились от счастья. Столько гостей, столько поздравлений, радости и подарков . Спасибо вам дорогие! Всем, кто был с нами и всем, кто поздравил в директ. ❤❤❤Отмечали в детском центре @zamania.ru . Все прошло просто отлично . И место, и обслуживание, и меню на высоте, не к чему придраться. Так много развлечений для детей, да и взрослые набегались от души Очень старательная и приятная официантка обслуживала нашу комнату . . В общем, масса тепла и позитива. Только добралась до написания поста, хотя отметили еще в пятницу. А все потому, что в эти выходные так же отмечали день рождения моей бабушки. Так что меня активные выходные у нас были. А вообще день рождения дочки - это такое ознаменование начала летнего жизненного движа для нас. Зимой больше активности в инстаграм. А летом в реальности. Зима - это идеально обработанные продуманные фото и длинные посты. А лето - это куча сторис, видео, улыбнулись, добавили яркости и фото для поста готово. Летом все получается само собой. У меня лично весной и летом в разы возрастает количество энергии, я постоянно в движении и хочется сворачивать горы. Самое время действовать

‍♀️С чего начинать тренировки ‍♀️ . . Если вы никогда ничем не занимались ( т.е.никаких тренировок не было ) в вашей жизни ,всегда есть страх НАЧАТЬ . и ‍♀️это нормально.мы знаем что будет тяжело и боимся этих изменений привычного ритма жизни‍♀️Но все мы знаем ,что спорт - это отличное самочувствие и красивая фигура,которой так хочет обладать каждая девушка/женщина‍♀️И что же получается,мы просто из-за своих страхов предаём свои желания и мечты‍♀️ . . А на самом деле стоит только начать и уже через 3-4 тренировки тело скажет спасибо и вы почувствуете подъем сил,больше энергии на любимые дела , будете уважать себя за то,что смогли А спорт легко входит в привычку и становится образом жизни ,с любимыми фитнес-классами и любимым тренером . . Так что начинайте с самого главного,с победы над самим собой и 1 шагом - пойти на тренировку . А все остальное- это интересный захватывающий процесс,который приносит и удовольствие и результат ‍♀️подтянутое здоровое тело и отличное настроение . . Go for body and health ❤️ #spirt#fitness#body#simferopol#crimea#girls#crimea_life #тренер#фитнес#начало#результат#здоровье #девушки#красивыедевушки#фитнесдевушки#люблюфитнес#спорт#красота#крым#симферополь

Я вернулась❗️ . 5 месяцев без фитнеса, все бывает в первый раз, слишком долго, но я вроде бы ничего, спасибо родителям . Сегодня тренировалась с @oleglesnoy жёстко он со мной, но я халтурила мозг наш всегда говорит нам делать то, что проще и легче, с ним иногда очень тяжко совладать. Обещаю исправиться . А у вас какой был самый долгий перерыв в занятиях спортом? Делитесь в комментариях . Были в гостях у @peshkov_vitaliy - желаю мощного развития . #краснодар2019 #крд2019 #спорткраснодар #фитнескраснодар #люблюфитнес #фитоняшкакраснодар #дисциплина #зима2019 #февраль2019 #парнаятренировка #тренербомба

⚡⚡⚡ДЕВЧОНКИ‼ ЭТО НАХОДКА ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ НО НЕ МОЖЕТ ХОДИТЬ НА ТРЕНИРОВКИ! . ❓❓❓А какую фигуру весной ты хочешь? ✔Скоро лето ✔Есть желание быть на высоте...!!!! ✔Есть огромное желание ...надеть платье на два...а может и на 3 размера меньше!!!? . Тогда самое время... НАЧАТЬ!!!! . САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОВЕРЕННАЯ система похудения!!! Позволяет максимально скинуть 8 -10 кг!!! ❌Без спорта... ❌без голодовок... ❌без вреда организму...!!! Система состоит из наикрутейших продуктов #energyslim и #energydiet . Slim - это 4 шага: Шаг ⃣ Drain Effect Дренирующий напиток ✨выводит лишнюю жидкость ✨устраняет отеки ✨уменьшает объемы ❗Дает старт процессу эффективного похудения❗ . Шаг ⃣ FoodControl Натуральный продукт для контроля аппетита помогает легко контролировать аппетит формирует правильные пищевые привычки Позволяет сократить размер порции на 30-50% . Шаг ⃣ Metabolic Активатор обмена веществ стимулирует обменные процессы и жиросжигание ⚖лишние килограммы уходят Способствует переработке жировых запасов в энергию . Шаг ⃣ Body Shape Продукт для подтяжки фигуры способствует подтяжке силуэта: поддерживает упругость мышц и кожи препятствует образованию новых жировых отложений Помогает закрепить достигнутые результаты Снижает тягу к сладкому . . . , #худейлегко #похудеть #похудею #хочухудеть #хочупохудеть #стройность #стройняшка #хочубытьстройной #40кг #хочубытькрасивой #красиваядевушка #худышка #спорт #усмановакатя #усмановафитнес #фитнес #фитоняшка #gym #gymMoscow #gymKazan #gymSPB #фиточай #фитоеда #спортивнаядевушка #люблюспорт #люблюсебя #люблюфитнес #люблюМоскву

Мотивашка❗️ . Слабых людей нет, мы все от природы сильны. Нас делают слабыми наши мысли! Никогда не сдавайся и тогда ты увидишь, как сдаются другие . Как мотивируете себя? Делитесь в комментариях Не жалей ❤️ если фотка нравиться _________________ Локация @50gym.ru Фотограф @kudryavtsev21 Орг @shu.koro . #спорт #фитнескраснодар #50gym #lovefit #lovefitness #fitmodeling #краснодар2019 #крд2019 #мотивашка #люблюфитнес

А вот такая в жизни вне спортзала!)) Тема мне тут прилетела одна на ночь глядя Меня примерно полгода пытались убедить, что вот я живу фитнесом-это не жизнь, что надо жить чем-то ещё и бла бла бла. Окей, Гугл:) Я невероятно ленивое существо на самом деле, и чтобы держать себя в форме постоянно: ходить в зал и питаться не только одними шоколадками-мне нужна мотивация!)) Ого, правда?)) А мы думали ты так живешь, потому что сверхчеловек:) Так вот моя мотивация-это сцена:) Конечно, я выхожу ради медалек, потому что без красивого золотого трофея возвращаться как-то грустно:)) Пишу все, как есть:) Да-да, не ради денег я это делаю, а ради медалек:) И конечно профессия тренера далеко не приносит нужный доход:) Но какой кайф, когда я вижу ваши результаты, представляете?) Нет, не представляете:) А ещё у меня есть суперская команда, с которой мы путешествуем на соревнования:) И....да, есть у меня личная жизнь, просто любые отношения любят тишину Так вот, что я хочу этим сказать:) Не пытайтесь кого-то судить за то, что он любит, потому что он быть может никогда не сможет быть счастлив в той жизни, которую навязываете ему вы!Не осуждайте, просто будьте рядом и делитесь своим личным миром, а я буду делиться своим! #путешествияпомиру #фитнес #люблюфитнес #жизньбикини #фитнесбикини #фитнестренер