Список из самых популярных хештегов по теме #МАРАФОН_ЗДОРОВАЯ_УЛЫБКА_СО_ВКУСОМ

☀️ РЕЦЕПТ 1 ☀️ МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ⠀ Доброе утро, друзья! ⠀ Сегодня второй день марафона Здоровая улыбка со вкусом! А это значит, что с утра вас ждет рецепт! ⠀ И начнем мы с молочного коктейля. Кстати, это отличный вариант быстрого и вкусного завтрака! ⠀ Вот общие правила вкусного коктейля: добавляйте спелые бананы - они залог сладости и кремовой текстуры коктейля. спелые фрукты, такие как мягкая груша или манго, добавят нежных ноток вашему коктейлю. ягоды прекрасно сочетаются с бананами в коктейлях, выбирайте те, что любите сами. сладость регулируйте мягкими или замоченными заранее финиками или курагой. не добавляйте слишком много жидкости, тогда вкус и цвет коктейля будет достаточно насыщенным. однородная текстура - залог успеха. Важно обзавестись терпением или мощным блендером если готовите растительное молоко самостоятельно - обязательно замачивайте семена или орехи заранее. используйте кэроб вместо какао. Это более здоровый продукт полностью повторяющий вкус какао, к тому же еще и сладкий. ⠀ А ниже несколько вариантов простых коктейлей.Имейте в виду, что составляющие взаимозаменяемы и взаимодополняемы! Экспериментируйте и находите ваше любимое сочетание. ⠀ КОКТЕЙЛЬ ШОКОЛАДНО-ВАНИЛЬНЫЙ ⠀ 1 ст кокосового молока (или напополам с водой, если очень жирное) 2 банана (можно охлажденные или даже замороженные) 2 ст. ложки кэроба или какао 6-8 фиников по вкусу ваниль (не обязательно) ⠀ КОКТЕЙЛЬ КЛУБНИЧНЫЙ (наш любимый!) ⠀ 2 ст миндального молока 2 банана 1 ст клубники ⠀ КОКТЕЙЛЬ НЕЖНЫЙ ⠀ 1 ст минадльного молока 1 крупная мягкая груша 1 спелый банан любимые ягоды ⠀ КОКТЕЙЛЬ КУНЖУТНО-МАЛИНОВЫЙ ⠀ 1 ст кунжутного молока 1 банан 1 стакан малины 0,5 ст л меда ⠀ Молоко я готовлю в пропорции 1:2. ⠀ В карусели видео, как мы готовили кунжутный коктейль со старшей дочерью, полное - в IGTV! ⠀ ‍♀️С нетерпением буду ждать ваших вкусных отчетов! ‍♀️Выкладывайте в постах или в сторис с указанием хэштэга #марафон_здоровая_улыбка_со_вкусом. И отмечайтесь в комментариях к этому посту. Достаточно указать "Готово"! ⠀ Желаю всем хорошего дня! ⠀ Вечером будет пост про полезные сладости, не теряйтесь!

С детства боюсь зубных врачей, это правда. Поэтому своим детям нашла не врача, а зубную фею. @dr.svetlana_bogomolova И для меня очень приятно, что дети идут лечить зубы....как на праздник ( при чем, после которого можно выбрать в сундуке с сокровищами любой подарочек))))) А само лечение зуба идёт очень интересно и увлекательно. Доктор все рассказывает и показывает, но это происходит так, будто сказка или театральное действие)))) С 8 апреля будет проходить интересный марафон, все мамочки присоединяйтесь))). #марафон_здоровая_улыбка_со_вкусом

ФОРМАТ МАРАФОНА ⠀ Дорогие участники, надеюсь, вы уже в предвкушении старта нашего марафона ⠀ А пока немного организационной информации ⠀ Марафон будет проходить в наших профилях @dr.svetlana_bogomolova и @eleonora_litvak. ⠀ ❗Когда? ❗ ⠀ Начиная с понедельника 8 апреля ежедневно в течение двух недель мы будем делиться с вами полезной информацией и давать интересные задания. ⠀ ❗Сколько будет заданий?❗ ⠀ Друзья, все мы с вами мамы ‍♀ и понимаем, как много у каждой из вас дел, поэтому решили, что ежедневно, кроме воскресения, будем публиковать только одно из заданий - кулинарное или творческое. ⠀ ❗ Сколько займёт времени? ❗ ⠀ ⏰ На каждое задание в нашем марафоне будет уходить не более 15 минут! Правда есть ещё время уборки и оно может зависеть от возраста ребенка и творческого размаха происходящего поэтому учитывайте этот фактор тоже! ⠀ Эля подобрала простые и быстрые рецепты десертов. Список необходимого будет в отдельном посте. А пока если у вас есть какие-то пожелания или вопросы, о чем бы хотелось узнать в рамках марафона, пишите ⠀ #марафон_здоровая_улыбка_со_вкусом - это прекрасная инвестиция в здоровье наших с вами любимых деток! ⠀ И не забываем про подарки самым активным участникам! Photo by @photo_odintsovo , @pro_kachala . #одинцоводети #одинцовомамы #одинцово#богомолова_стоматолог #марафон_здоровая_улыбка_со_вкусом

ЧТО ЖЕ МЫ БУДЕМ ГОТОВИТЬ НА МАРАФОНЕ❓ ⠀ Дорогие участники! ⠀ Хочу объявить список вкусняшек, которые мы с вами будем готовить на марафоне. В некоторых рецептах будет несколько различных вариантов одного и того же десерта. А выбор, как известно, подстегивает интерес ⠀ МЫ ПРИГОТОВИМ (фото в карусели): Молочный коктейль Ягодный джем Конфеты из сухофруктов Вкуснейшее мороженое Вареную сгущенку Печенье на скорую руку без выпечки ⠀ И все это из натуральных ингредиентов без единого грамма сахара Как вам такой план? Готовы? ⠀ ЧТО ПОНАДОБИТСЯ: Для приготовления понадобится блендер с s-образным ножом и погружной для детских пюре. Я полагаю, такой блендер есть в каждой семье, где есть дети ⠀ А ниже я напишу список продуктов, которые могут понадобиться для приготовления десертов. ⠀ ЧТО КУПИТЬ ЗАРАНЕЕ Орехи (миндаль необжаренный, кешью или другие любимые вами). Кунжут белый или черный. Сухофрукты (прежде всего финики (их можно побольше! :)), а также чернослив, курага, изюм - то, что вы предпочитаете). Бананы (нужны будут спелые бананы - в черную точечку. Так что покупайте заранее). Натуральный мед или сироп топинамбура, или любой другой жидкий подсластитель. Ягоды любимые замороженные. Почему замороженные? Да просто сейчас апрель, а не июнь и найти качественные замороженные ягоды однозначно проще, чем свежие! Кокосовая стружка Кэроб или какао. Кокосовое молоко. Кокосовая паста или урбеч. Или как вариант любой другой урбеч. И наконец семена чиа. Они нам понадобятся для джема ⠀ Надо рассказать, где все это можно найти, или знаете? ⠀ А тем, кто дочитал до конца, расскажу, что мы с детьми готовим короткие видео, чтобы было понятно, как детки сами могут все это приготовить. ⠀ Листайте карусель ⠀ Photo by @photo_odintsovo , @pro_kachala . #одинцоводети#одинцовомамы#одинцово#марафон_здоровая_улыбка_со_вкусом#детиготовят#монтессоридети

ЗДОРОВАЯ УЛЫБКА СО ВКУСОМ! ⠀ Друзья!‍♀️ ⠀ С радостью прилашаю вас на уникальный марафон, который я буду проводить с феей полезных вкусняшек @eleonora_litvak ⠀ Мы создали наш марафон для: для заботливых родителей деток-сладкоежек для всех, кто хочет разобраться, в чем же все-таки связь сахара и здоровья зубов для детей и родителей, желающих улучшить качество ухода за зубами. ⠀ Что Вас ждёт на марафоне? ⠀ Мы поговорим о том, что же все-таки такое сахар и почему его так боятся наши зубы. как не отказывать себе в сладком, сохраняя зубы здоровыми. как быть, если ребенок привык к традиционным сладостям, можно ли изменить привычки. так ли это сложно делать вкусняшки самим дома с детьми? что это за альтернатива сахару, и где это можно купить? ⠀ А кроме того, увлекательные задания для детей и взрослых, которые превратят рутинную чистку зубов в интересное и познавательное событие вкусные и простые рецепты, которые дети смогут сделать самостоятельно или с минимальной помощью взрослых ⠀ Принять участие в марафоне очень просто! Надо всего лишь: ⠀ ✔Сделать репост с указанием #марафон_здоровая_улыбка_со_вкусом ✔Активно участвовать в марафоне: выполнять задания, задавать актуальные вопросы, готовить с детьми по нашим рецептам. ⠀ Активные и смелые участники, которые будут выкладывать выполненные задания в постах у себя на странице, примут участие в розыгрышах. Будут минирозыгрышы после каждого задания с вкусными и ценными подарками. И один большой финальный розыгрыш с суперпризом! ⠀ Присоединяйтесь! Будет очень интересно! ⠀ P.S. Мои дети тоже будут участвовать! ⠀ #одинцовомамы#одинцоводети#марафон_здоровая_улыбка_со_вкусом#богомолова_стоматолог#богомолова_профилактика

ФОРМАТ МАРАФОНА ⠀ Ну что? Вы уже в предвкушении старта нашего марафона ⠀ А пока немного организационной информации ⠀ Марафон будет проходить в наших профилях @dr.svetlana_bogomolova и @eleonora_litvak. ⠀ ❗️Когда? ❗️ ⠀ Начиная с понедельника 8 апреля ежедневно в течение двух недель мы будем делиться с вами полезной информацией и давать интересные задания. ⠀ ❗️Сколько будет заданий?❗️ ⠀ Ежедневно, кроме воскресения, будем публиковать только одно из заданий - кулинарное или творческое. ⠀ ❗️ Сколько потребуется выделить времени? ❗️ ⠀ ⏰ На каждое задание в нашем марафоне будет уходить не более 15 минут! Правда есть ещё время уборки и оно может зависеть от возраста ребенка и творческого размаха происходящего поэтому учитывайте этот фактор тоже! ⠀ Вас ждут простые и быстрые рецепты. Список необходимого будет в отдельном посте. А пока если есть какие-то пожелания или вопросы, о чем бы хотелось узнать в рамках марафона, пишите ⠀ И не забываем про подарки самым активным участникам! ⠀ Присоединяйтесь! #одинцовомамы #одинцоводети #марафон_здоровая_улыбка_со_вкусом

#марафон_здоровая_улыбка_со_вкусом

ПРО ДЕТСКИЕ ЗУБНЫЕ ПАСТЫ✨ ⠀ Доброго дня участникам марафона и просто наблюдателям!☀️ ⠀ Сегодня уже пятый день #марафон_здоровая_улыбка_со_вкусом ⠀ И хочу напомнить, что к нам можно присоединиться в любой день, начать с любого задания. И не забывайте выкладывать сториз с отчетами и отмечать меня и @eleonora_litvak . ⠀ А так же отмечайтесь под постами с заданием после выполнения. Ведь все помнят про наши розыгрыши и подарки! ⠀ А теперь немного полезностей.❗️ ⠀ КАК ВЫБРАТЬ ЗУБНУЮ ПАСТУ РЕБЕНКУ‼️ ⠀ Детские пасты делятся по возрастам: ⠀ 0-3 Baby–без фтора и кальция, просто отдушки, подсластители, ароматизаторы. Иногда в них добавляют немного экстрактов растений (вроде полезно для десен, если ребенок не успеет съесть эту пасту) ⠀ 3-6 Kids - уже бывают и с кальцием, и со фтором. Помните про проблему с повышенным содержанием фтора в питьевой воде в нашем районе? Почитайте #богомолова_флюороз. Поэтому я советую детям из нашего города и района использовать пасту БЕЗ ФТОРА‼️ ⠀ 6-12 Junior- они так же со фтором и кальцием. И так же рекомендую пасты без фтора в этом возрасте. Даже если не есть эту пасту, все равно через слизистую во рту и под языком хорошо и быстро всасываются компоненты пасты. ⠀ Специально для вас я сделала таблицу по выбору паст (смотрите карусель)⏫ Перечисленные пасты все БЕЗ ФТОРА. В таблице указаны некоторые магазины и цены в рублях на пасты в этих магазинах. Там, где стоит прочерк, пасты нет в наличии. ⠀ И на последнем фото в карусели посмотрите, какое количество зубной пасты достаточно для ребенка до 3 лет и после 3 лет. ⠀ Ставьте лайк за полезность информации.❤️ ⠀ А вечером вас ждет необычное творческое задание. Готовьте: ⠀ чистые альбомные листы ⠀ файл А4 ⠀ черный фломастер ⠀ зубные щетки для Рисования ⠀ немного зубной пасты ⠀ воображение и фантазию ⠀ P.S.Вчера у @eleonora_litvak были отличные рецепты полезных конфет. Готовим вместе с детьми ⠀ Photo by @pro_kachala , @photo_odintsovo . ⠀ #одинцово#одинцовомамы#одинцоводети#богомолова_стоматолог#марафон_здоровая_улыбка_со_вкусом

ПРО БЛАГОДАРНОСТЬ✨ ⠀ Дорогие мои читатели ! ⠀ Вчера завершился мой первый в жизни марафон, который я проводила вместе с @eleonora_litvak ⠀ Мы, конечно, устали за эти две недели, потому что встретились две перфикционистки и старались все сделать на отлично, пусть даже за бесплатно и призы были за свой счет.‍♀️ ⠀ Многие меня спрашивали, зачем я это делаю? Ответ простой: «Для пользы людям». ⠀ Да, я не получаю денежное вознаграждение здесь и сейчас, но я чувствую, что люди благодарны мне за это мое дело.❤️ ⠀ А вы знаете, что благодарность творит чудеса? Я это знаю точно! ⠀ Есть у меня замечательная подруга @sinichka.lena которая создала свой курс по благодарности «Влюбленная в жизнь». Лично я его проходила два раза. И я на 100 могу сказать, что курс Лены меняет жизнь в лучшую сторону! ⠀ Лена занимается этим курсом уже не один год. И с каждым потоком курс становится более наполненным и интересным. В курсе затрагиваются разнообразные сферы жизни: про мироощущение, взаимоотношения, здоровье, работа, деньги и многое другое. ⠀ Вчера 22 апреля, стартовал очередной поток. И Лена пригласила на него таких крутых спикеров! ❗️Это будет мощно! ⠀ Курс длится месяц. И желающие еще могут присоединиться! ⠀ Я благодарю Лену за то, что научила меня быть истинно благодарной.❤️ ⠀ ⠀ Благодарю вас, что читаете меня и прислушиваетесь ко мне! ⠀ ⠀ Благодарю за участие в марафоне, у кого-то активное, а у кого –то наблюдательное. ⠀ Благодарю Удивительную, Добрую Элю @eleonora_litvak – волшебницу RAW десертов. ⠀ Благодарю моего мужа и детей за помощь и поддержку в проведении марафона. ⠀ Благодарю нашего замечательного фотографа @photo_odintsovo и @pro_kachala ,которая появилась в моей жизни в нужное время и сделала свою работу очень профессионально. ⠀ Благодарю @antonina.aquarelle за развитие креативности моей и моих детей, и за интересные идеи для творчества. ⠀ ⠀ Благодарю @odincovski.park за то, то он есть, и мы вчера чудесно провели вечер всей семьей и провели розыгрыш подарков марафона. ⠀ Всем хорошего дня и много благодарности!❤️ ⠀ #omg_woman_благодарю#богомолова_стоматолог#марафон_здоровая_улыбка_со_вкусом