марафоннуриямен зож спорт пправильноепитание худеемпослеродов марафоннурияменн цельивсе худеемвместе ма вместемысила фитнесмама алламасансызш ппэтовкусно денсаулы стройнеем танцы дойдудоцели жа худеевместе женщины здоровьявсем марафонпохудение скороновыймарафон друзья мир мотивация позитива ппэтолегко фитнес худеемправильно цельивсе
Өткен Артық салмақ тастау Марафонынын жеңімпазы @aidana_aidarbekkyzi Айдана сулуым
Утыска 5000т таза енбегимен утты
Өте мыкты көрсеткіш жасады
-8.3кг Артық салмақты тастады
Өзи сондай укыпты, айткан тапсырмаларды екі еселеп орындайтын Күнделікті отчеттарды уакытылы тапсырып , менин айткандарымды булжытпай орындағаннын аркасында озине сондай керемет сезим, женилдик, артықтан арылып көбелектей ушып жүр
Айдана әрдайым жолың ашық болсын жаным Келесі Артық салмақ тастау Марафонын 14.04 кешке бастаймыз
ТИРКЕЛУ 3000т. Төлемақы тек ертең кешке дейін жалғасады ✔️✔️✔️ Толығырақ билу ушин 87716447478 ватсап жазыңыз!
#алламасансызшукиршиликетем
#алларазылығы #шукир #марафонпохудение #марафоннуриямен #зож #пправильноепитание #ппменю #спорт #танцы #цельивсе #успех #мир #друзья
Салееем Инста Әлемім Кешеги куйеуимнин туылған кунине тилеген тилектеринизге үлкееен рахмет әмин Сиздерге екі еселеп тилеймин Казир көп адам узак постты окымайтын болды ғой
Сондықтан кыскаша жазатын болдык Келесі Артык салмак тастау марафонын естеріңізге салып кояйын!
15.04 не таңертең толыктай ережемен бастаймыз, ал 14.04 не кешке чат ашатын боламын, ол кезде тусиндиру және танысу жумысы болады!
Төлемақы 3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣т , тек 13 не дейін ғана КАБЫЛДАЙМЫН ✔️
Төлемақы жасау үшін 87716447478 номерине ватсапка шығыңыздар
_______________________________________
Марафон бағдарламасымен танысу ушин жоғарыдағы номерге ватсап жазыңыз!
Озинизге сенимсиз болсаңыз менин де озиниздин де уакытынызды алмаганыныз жөн!
Сизде весы және дене өлшейтін курал болса болғаны!
#марафонпохудение #казиргисат
#алламасансызшукиршиликетем #марафоннуриямен #спорт #денсаулык #зож #мамахудеет #скоролета #фитнесдома #мир #друзья #здоровьявсем #жизньпрекрасна #цельивсе #семья #сделай #сделайкрасиво #сделайсама ##тысильная #силаволи #мотивация
Оляяяяяв биринши суретти корип Маскараааа деп отырмын Осындай болыппын гой деп
Есесине артыктан -20кг нан Дер кезинде арылдым Сондыктан Сулу ханымдар Бари тек сиздин озиниздин колынызда Кыздардын сурануымен марафонға тиркелу уакытын создым☑️
Сондыктан калауынызды кешиктирмениз 87716447478
#пправильноепитание #марафонпохудение #спорт #марафоннуриямен #стопжиру #стоп #мир #надо #здоровьявсем #танцы #ппэтовкусно #легкое
Кеш жарык Сулу кыз-келиншектер! Кал-жагдайларыныз калай?
Мейрам жакындаган сайын әрбір истин тығыны шығып жатыр
Уакыт дегенди куып жете алмай жатырмыз Мына видеоны корип, өз-озимди корип мативация алып отырмын Жана кадам жасай отыра,Тек кана именно озиниз омиримизге озгерис алып келесиз! Келесі Артык салмак тастау Марафонынын шарттарымен тағы да таныстырып өтейін!
11.03 не таңертең толыктай ережемен бастаймыз, ал 10.03 кешке чат ашылатын болады! ✳️СИЗДЕРДЕН
☑️Ең биринши таразы (весы кажет)
☑️Дене өлшемдерін жасайтын лента!
☑️3 жактама дене суреттері
☑️Меню коллаж күнде тапсыру! (5суреттен туратын)
☑️Весы бойынша отчет күнде
☑️Шагомер отчет күнде(бастапкы 8000,кейн10.000 аса)
☑️Спорт, би бойынша отчет! ❌Тапсырма орындалмаса топтан шығасыз! ✳️МЕНЕН
✔️ Таң атканнан мотивация
✔️Катан кадагалау
✔️ПП меню
✔️пп рецепты
✔️пп малимет
✔️Котеринки конил-куй сыйлау
Катысамын деген ханымдар ватсапка шыгасыздар 87716447478!
Марафонға катысу куны 1айга 3000т Тиркелу тек 10.03 не дейін Ал женимпазга 5000т акшалай сыйлыгым бар!
Кыздар Артык салмак тастап турып, 5000т сыйлыкты кез-келгениниз утып ала аласыздар
#марафоннуриямен
#спорт #худеемправильно
#худеемпослеродов #стройнеем #худеемвместе #пправильноепитание #ппэтовкусно #ппэтонавсюжизнь #ппэтолегко #дурыстамактану #жизнь #скоровесна #праздничныйстол
Кайырлы Кун кыздар
Осы марафонға тиркелетин кезде көп кыздын сурагы Спорт миндетти ме?
Арине миндетти
Пп ны устана отырып спортты да коссаныз сиздин фигураныз вот именно кыздай боласыз Ал кыздардынки вообще супер болады Спорттан еш коркудын кажети жок❌
Осылай мен сиякты уйдееее жасай бересиздер
Фитнес залға миндетти турде жазылудын кажети жок❌
Мумкиндик болса әрине жаксы
Тек шашым узын кез ғой танымай калманыздар Бугин кешке бастайтын марафонға тиркелип улгериниз. Кешки сағат 18.00ге дейін уауыт бар
Ватсапка шыгыныздар 87716447478
#марафоннуриямен
#спорт
#зож #худеемправильно #вместемысила #мамахудеет #фитнесдома #мир #женщины #скоролета
Ал сақтап алыңыздар Қыздар осы пружина негізі көп қыздарға ұнайды Жасалу жолын түсінбей сұрап жатқан қыздар бар.... Міне жасалу жолы
Іштегі жəне оның екі жанындағы майлардың кетуіне өте тиімді жаттығу☝ Егерде осы жаттығуды күніне 3 подходтан 30 реттен жасасаңыз фигура болады
Жаңадан бастайтындарға 5-10 реттен бастау керек☝а то белди ауыртып аласыздар Видео жазда марафон қыздары үшін түсірілген болатын
#нурияжаттығулары #пправильноепитание #зож #спорт #фитнесмама #марафоннуриямен марафоннурияменнəтиже
Кайырлы таң Инстаәлем ️️ Бүгінгі демалыс күндеріңіз сәтті әрі берекелі отсин әмин!
Бул менин өткен Артык салмак тастау марафонындагы кыздарымнын алгыстары мен ойлары
Жалпы мен марафон жургизгенде , арбирине конил бөлуге тырысамын, сол марафонымда катысып отырған арбир кыздан нәтиже шыкса деймін
Мен марафонды тек пп меню берип кана токталмаймын, миндетти турде би, спорт, шаг жасау костырамын . Ойткени тек ПП устанып азган кез-келген Айел баласынын денеси адеми жиналмайды. Ал спорт жасап, би билеп азатын болсак , конил куйде КОТЕРИНКИ, денениз сымбатты болып калыптасады!
Кыздар отзывтарынызга үлкен рахмет
Маған не тилесениздер сиздерге еселеп мен тиледим Ал Сиз Бүгінгі басталатын Артык салмак тастау марафонына жазылдыныз ба
Ватсап 87716447478️️️️️ Тиркелу 3000т 1айга #алламасансызшукиршиликетем
#зож
#спорт #танцы #фитнес #здоровья #мир #жизнь #пправильноепитание #ппэто#жизньпрекрасна #похудение #марафонпохудение #марафоннуриямен
Марафон натижелери АКЖАРКЫН сулуым
-6.9 кг Артык салмагын артка калдырды
Жарайсы жаным
Бугин Жана марафон бастаймыз тиркелип улгер Ватсап 87716447478
Тиркелу3000т
#марафонпохудение
#марафоннуриямен
#спорт #зож #максат #цельивсе ##фитнес ##танцы #позитива #позитива #здоровьявсем #друзья #женщины #доипосле #сравнялка
Марафон натижелери БАЛЖАН ханым
-6.6 кг Артык салмагын артка калдырды
Жарайсыз жаным
Бугин Жана марафон бастаймыз тиркелип улгер Ватсап 87716447478
Тиркелу3000т
#марафонпохудение
#марафоннуриямен
#спорт #зож #максат #цельивсе ##фитнес ##танцы #позитива #позитива #здоровьявсем #друзья #женщины #доипосле #сравнялка