Список из самых популярных хештегов по теме #МАРКАВРЕЛИЙ

Делаем красивый к лету ⠀ ⠀ Вот и вторая часть с разными видами приседаний. Сегодня будет ещё 5, так что ягодички точно будут гореть ⠀ ⠀ 1️⃣ Приседание с тройной пружиной ⠀ 2️⃣ Приседание + кик ⠀ 3️⃣ Приседания в стороны ⠀ 4️⃣ Приседания лыжника ⠀ 5️⃣ Приседания с выпрыгиванием ⠀ ⠀ Предыдущие 5 видов можно посмотреть ниже в ленте или по #karinaprosport ⠀ ⠀ #маркаврелий

Работаем над ⠀ Перед новым годом я делала челлендж и приседала каждый день по 100 раз. Это достаточно скучно делать сто раз одно и то же действие. Поэтому, чтобы внести разнообразие - я предлагаю 10 видов приседаний. В этом видео будет 5. ⠀ 1️⃣ Обычные приседания ⠀ 2️⃣ Плие. Разворачиваем носки в стороны ⠀ 3️⃣ Приседание и подъём ноги в сторону ⠀ 4️⃣ Карусель ⠀ 5️⃣ Приседания и подъём ноги назад ⠀ ⠀ Пока вы приседаете, я уже готовлю второю часть с ещё пятью видами ⠀ ⠀ #приседания #качаемпопу #маркаврелий #karinaprosport

Красивый животик ⠀ Кто смотрит мои сторис - наверняка знает, что я сейчас делаю челлендж на пресс на 21 день. Можете присоединяться, будем готовиться к лету вместе ⠀ Делаем 3 простых упражнения: ⠀ 1. Скручивания 2. Ножницы 3. Перекрёстные скручивания ⠀ Каждое упражнение выполняем 2-3 подхода по 20-30 секунд. ⠀ Утром и вечером советую добавить упражнение «Вакуум». Также не будет лишним если будете делать «планку». Отличное упражнение, которое затрагивает не только мышцы пресса ⠀ Делаете пресс вместе со мной? Какие ещё тренировки хотели бы видеть? ⠀ ⠀ ⠀ #karinaprosport #упражнениянапресс #плоскийживот #качаемпресс #маркаврелий

#affirmations_благодарность Неблагодарность — род слабости. Выдающиеся люди никогда не бывают неблагодарными. #ИоганГёте ____ Когда просыпаешься утром, подумай какое это чудесное сокровище: жить, думать, любить. #МаркАврелий ___ Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо чувство благодарности — это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей. #Цицерон ___ Сегодня благодарю уходящий месяц за все его дары. ___ Я благодарю за самый счастливый апрель в моей жизни! Я благодарю за мою прекрасную весну. Я благодарю апрель за тепло и солнечные дни. Я благодарю апрель за красоту природы. Я благодарю за возможность видеть и наслаждаться этой красотой! Я благодарю за чудесные путешествия. Я благодарю за энергию и силы! Я благодарю за прекрасное здоровье в апреле! Я благодарю апрель за здоровье моих близких! Я благодарю апрель за гармонию в душе! Я благодарю апрель за всех прекрасных людей что меня окружали. Я благодарю апрель за хорошие новости и нужную информацию. Я благодарю апрель за гармонию в душе. Я благодарю апрель за любовь к себе. Я благодарю апрель за все чудеса! Я благодарю апрель за счастье и любовь! __ #аффирмации #любовь #радость #саморазвитие #самопознание #осознанность

#ifbb#bodibilding#bodifitness#sport#motivation#figure#trainer#training#gym#sportgirl#ifbbfigure#sportlife#nature#fitness#beauti#sportday#strong#russia#спорт#strong#маркаврелий

Этот год для меня- год сериалов Особенно в начале года было много времени на кардио. И так, за этот год было просмотренном множество сериалов и фильмов. Фильмы все не перечислить. Поэтому , о сериалах. Я влюблена в чёрное зеркало, это же просто бомба. Форс-мажоры досмотрен до середины если не меньше, интересно но со временем становится нудным. Побег- лайк, но конечно тоже затянуто, ещё недавно узнала что фильм есть потом узнала что главный герой . Настоящий детектив прям очень❤️, фарго- не сразу втянулась, но досмотрела до конца, не разделяю всеобщих восторгов. Посмотрела первую серию острых козырьков, чуть не уснула, дальше не решилась смотреть ‍♀️. Смотрю сейчас герои, мне нравится. ПОСОВЕТУЙТЕ МНЕ СВОЙ ЛЮБИМЫЙ СЕРИАЛ, надо же что то смотреть в новогодние праздники Вы не подумайте я не сериальная маньячка просто я не смотрю телевизор #ifbb#bodibilding#bodifitness#sport#motivation#figure#trainer#training#gym#sportgirl#ifbbfigure#sportlife#nature#fitness#beauti#sportday#strong#russia#спорт#strong#маркаврелий

Кто-то приходит в зал похудеть, а кто-то за окружностями . . Инстаграмщица выходного дня Вот думаю, может на работу устроиться‍♀️время на интернет появится . . #MarcusAurelius #маркаврелий #fitnessgirls #fitnesswomen #fitnessmodels #lovegym #fitness #sport #fitnessmotivation #gymlife #gymtimes #gym #train #abs #followme #спортивнаяжизнь #спортивнаядевушка #motivation

Сегодня прошла съемка для Федерального канала Россия 24 @vesti24 . Обсуждали актуальную тему "Чем опасны жиросжигатели" Я поделилась своим мнением с призмы 7-и летнего опыта в фитнес индустрии и прокомментировала случай- НАНЕСЕНИЕ ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ ОТ ЖИРОСЖИГАТЕЛЯ Хочешь подробнее узнать на эту тему? За съемки спасибо @fitness_marcus_aurelius и @iveta_fitness #россия24#федеральныйканал#жиромжигатели#спикер#съемки#розановамария#марияроуз#фитоняшка#маркаврелий#фитнесклуб#жиоосжигание#ожирение#проблемадня#здоровье#спорт#бодифитнес#фитнес#электросталь#вести#вестимосква#москва#московскиевести#тв#

Мне всегда было тяжело заниматься спортом одной. Чтобы моя тренировка проходила эффективно мне нужны два условия: тренер или партнёр. ⠀ Меня нужно контролировать, потому что сама я могу начать себя жалеть, халтурить и так далее. Тренеры меня обычно не жалеют ⠀ Ну и если я занимаюсь с кем-то, тут уже включается конкурентный момент. Я же овен как никак Когда рядом со мной взрослая женщина стоит в планке - я не могу позволить себе «сойти». ⠀ Так что получается, что идеальный для меня вариант - заниматься в группе, так как там есть и то и другое. Ну и заниматься в группе со своей командой я привыкла ещё со времён черлидинга. ⠀ То, что я начала тренироваться дома самостоятельно - для меня большое достижение. Я не могу сказать, что делаю дома полноценные тренировки. Нет! Но то, что я делаю - помогает мне находиться в том состоянии, в котором я есть сейчас‍♀️ ⠀ Как вам проще заниматься спортом? Одной, с тренером, в группе или может быть с подругой?☺️ ⠀ ⠀ ⠀ #маркаврелий #фитнесдома #спортивнаяфигура #karinaprosport