михаилдьяконов dyakonov дьяконов michaeldyakonov mikhaildyakonov чемпион фитнесэксперт писатель актер медалившестифедерациях medalsinsixfederations фитнесгуру россия dyakonovru зареальныедела ageisjustanumber зрд комуза40 49невозраст общественнаядеятельность фитнеспосле45 dyakonovchampion людиидела гражданскаяинициатива dyakonov_champion fitnessguru москва общество рабочаягруппа champion зрд
Присоединяюсь к поздравлению: Марина, с Днем рождения! Repost @michaeldyakonov : “Вы уже готовитесь выкрикнуть "Пятница!"?..
.
Между тем, сегодня день непростой (и Космонавтика тут непричем).☝️
.
Я с удовольствием поздравляю всеобщую любимицу "мускулистое очарование" @vlasovamarisha_ Марину Власову с Днем Рождения!
.
От всей души желаю Маришке Здоровья и Счастья!
Новых побед и достижений в жизни
Всего самого доброго!”
.
#Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #marinavlasova #маринавласова #vlasovamarina #деньрождения #happybirthday #сднемрождения
#Repost @michaeldyakonov (@get_repost)
・・・
И еще одно фото с SNPro Expo - с Ольгой Шестоперовой @shestoperova_olga и Александром "Фанта" @fanta.ifbb .
#DyakonovChampion #Dyakonov_Champion #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #актер #писатель #чемпион #mensphysiquechampion #fitnesschampion #настоящийчемпион #nevergiveup #neverslowdown #neverlookback #сектакачков #48невозраст #mensphysique #fitness #яидунаsnpro #snpro18 #snproexpo #фитнес #выставка #bodyfitness #sn_pro #снпро
#Repost @michaeldyakonov (@get_repost)
・・・
Вот это я называю активные выходные!..
.
Повидал друзей - @vlasovamarisha_ Марину Власову и @veronika_egorova0313 Веру Егорову.
Побывал в фитнес-клубах @akademiyasporta "Академия спорта" и @miss_fitness_marino "Мисс Фитнес Марьино". .
.
Прекрасно провел день. Спасибо, девченки!
.
#академияспорта #фитнесмарьино #missfitness #миссфитнес #миссфитнесмарьино #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #актер #писатель #чемпион #медалившестифедерациях #medalsinsixfederations #фитнесгуру #фитнесэксперт #комуза40 #dyakonovru #DyakonovChampion #Dyakonov_Champion #активныйдосуг #спортзал #фитнесклуб #фитнесцентр #спортклуб #фитнесклуб #fitnessclub #fitclub
Завтра выступаю на Кубке Москвы
Приходите поддержать))) #Repost @michaeldyakonov (@get_repost)
・・・
В самом разгаре регистрация участников на завтрашний Кубок Москвы по бодибилдингу (ИФББ). От души желаю победы замечательным спортсменкам, чемпионкам, очаровательным девушкам и моим друзьям @vlasovamarisha_ Марине Власовой и @svetlanasapunova888_
Светлане Сапуновой!
.
#Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #актер #писатель #чемпион #медалившестифедерациях #medalsinsixfederations #фитнесгуру #фитнесэксперт #комуза40 #ageisjustanumber #49невозраст #фитнеспосле45 #dyakonovru #DyakonovChampion #Dyakonov_Champion #champion #nevergiveup #neverslowdown #bestofthebest #ifbb #fbbr #фббр #athleticsexpo #athleticsexpo2019 #ифбб
Фото "в моменте".☝️
.
Я очень редко ем супы.
Между тем, некоторая польза от супов есть.
Так, суп – возможность обогатить наш рацион овощами. Считается, что особенно полезными являются легкие овощные супчики.
Жидкая часть супа не задерживается в желудке, а отправляется сразу в двенадцатиперстную и тонкую кишку, куда поступают ферменты поджелудочной железы, а твердые компоненты супов (крупы, овощи и др.) перевариваются как и любая другая пища.
Эта питательная жидкость, особенно горячая, наполняет желудок, притупляя чувство голода.
Потому мы обычно наедаемся меньшими порциями.
Учитываем еще и низкую калорийность этого жидкого блюда, если речь идет не о густом борще на сале с пампушками. .
.
Супы помогают поддерживать уровень воды в организме (особенно зимой, когда мы меньше потеем, не испытываем жажду и, соответственно, меньше пьем). .
.
Также вместе с супами в организм поступает клетчатка.
Наконец, людям с заболеваниями желудка не рекомендуются сырые овощи. В то же время супы, вареные и тушеные овощи не вредны для желудка.
#Dyakonov_nutrition #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #актер #писатель #чемпион #фитнесэксперт #диетология #diet #диета #рацион #питание #рационпитания #планпитания #food #еда #nutrition #диеты #правильноепитание #dieta #dietfood #dietas #торрогриль #веснавторрогриль #рамен #суп #аппетитно
Repost @michaeldyakonov
・・・
В 2017 году мне удалось стать первым абсолютным чемпионом Московской области и России/Восточной Европы в категории Men’s physique (пляжного бодибилдинга) среди мастеров и я был искренне горд тем, что тем самым я задал новые стандарты для российских спортсменов.
.
Издатель популярного фитнес-издания "ГеркулесЪ" Алексей Веселов выбрал меня в качестве Героя Номера июньского выпуска журнала (5-6'2017).☝️
.
Фото на обложку тогда выбрали из фотосессии 2014 года работы Бориса Хигрина.✌
.
В этом году мне особенно приятно, что Лицом Обложки издания стала моя подруга по команде мускулистая чемпионка Ксюша Киселева, с которой в ходе прошлого соревновательного года мы побывали в Краснодаре, дважды в Испании и в Румынии в составе сборной России.
.
#Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #mensphysiquechampion #fitnesschampion #fitness #mensphysique #пляжныйбодибилдинг #getpick #getpickru #champion #чемпион #настоящийчемпион #всегдапервый #мишаможет #boriskhigrin #борисхигрин #журналгеркулес #herculesmag #covermodel #лицособложки #fitnesscovermodel #fitnessmotivation #fitnessmodel #чемпион #champion #чемпионмира #фитнесмотивация #журналпободибилдингу
#Repost @michaeldyakonov (@get_repost)
・・・
@Regranned from @lyudmila_nikitina_ifbb - Ещё частичка сборной России на Arnold Classic Мы уже почти зарегились , преодолев эту ооооочередь ♀️ Всем жалаю сил и удачи ! #champions #lyudmilanikitina #topbrand #geon_nutrition #arnoldclassic #arnoldclassic2017#barcelona #дьяконов #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonov
#Repost @michaeldyakonov (@get_repost)
・・・
Тот радостный момент когда твой товарищ по команде на своих первых же международных соревнованиях (да еще и такого уровня!☝️) входит в финал в сильнейшей категории из 62 участников!✌
Я искренне рад за Рустама и от души поздравляю его со столь грандиозным успехом!
#дьяконов #dyakonov #михаилдьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #fitness #mensphysiquechampion #fitnesschampion #менсфизик #ifbbmensphisique #mensphisiqueifbb #менсфизикроссия #mensphysiquerussia #mensphysique #пляжныйбодибилдинг #силаодного #япродуктgteam #getpick #getpickru #arnoldclassic #arnoldclassiceurope #ace2017 #arnoldclassiceurope2017 #соревнования #арнольдклассик #барселона #Barcelona #bodybuilding #arnoldexpo
Говорят, здесь получаются самые красивые фото.
Готовлюсь к докладу на Парламентских слушаниях на тему: «Доступность, качество и безопасность дошкольного и школьного питания». .
.
@za_rd_official
@nesivkina
#Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #актер #писатель #чемпион #медалившестифедерациях #medalsinsixfederations #фитнесгуру #фитнесэксперт #мишаможет #mylife #мояжизнь #жизнь #моймир #жизньмоя #моявселенная #itsmylife #здесьисейчас #ЗаРеальныеДела #зрд #госдума #государственнаядума #круглыйстол #питание #сбалансированноепитание #законодательство #закон