Список из самых популярных хештегов по теме #DYAKONOVRU

Posted @withrepost • @michaeldyakonov С Ольгой Шилиной @olga_shilina_ifbb и @artem_valerievich2121 Артемом Гвозденко в новой @klassfit_pro "Классике". . Именно в "Классике" регулярно проходят спортивные сборы @g_team_av под руководством @artem_valerievich2121 Артема Гвозденко. #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #актер #писатель #чемпион #медалившестифедерациях #medalsinsixfederations #фитнесгуру #фитнесэксперт #комуза40 #ageisjustanumber #49невозраст #фитнеспосле45 #dyakonovru #DyakonovChampion #Dyakonov_Champion #fitnessguru #сектакачков #klassfit #классикафитнес #klassfitsport #klassfitru #классикаспорт #классикафитнесклуб #классика #gteamav #gteam

С Днем защитника Отечества, друзья! . Этот праздник отмечается ежегодно 23 февраля в России, Белоруссии, Таджикистане и Киргизии. . . В этот день принято поздравлять мужчин всех профессий и возрастов, в том числе и юношей, которым предстоит защищать Отечество в будущем. Чествуют в этот день и тех женщин, что защищают соотечественников от различных опасностей и катаклизмов. Как вероятно многие замечали, я люблю сравнительные фото "менсфизик против бодибилдинга". . Да и вообще люблю "померяться". . . Но фото этого дружеского сравнения из фитнес-клуба «5 элемент» @5element.fitnes в «Афимолл Сити» стоит выделить особо.☝️ . Рядом со мной мой давний приятель, чемпион в тяжелом весе, абсолютный чемпион России по бодибилдингу, IFBB Pro @oleg_emelianov_ Олег Емельянов. И, хотя Олег и говорит, что не видит явного преимущества, я убежден, что это сравнение он выиграл! . #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #актер #писатель #чемпион #медалившестифедерациях #medalsinsixfederations #dyakonovru #DyakonovChampion #Dyakonov_Champion #комуза40 #49невозраст #23февраля2019 #23февраля #деньзащитникаотечества #ifbbpro #ifbbproleague #bodybuilding #бодибилдинг #ифббпро #БудьПримером #5elementfitness #5элемент #5element #5elfit #пятыйэлемент #5элементфитнес

Следующее далее видео в лучших традициях папарацци снято Алексом Ковалевым @alexkovaleff в фитнес-клубе «5 Элемент».. . А вот фото с хлебом из «Ашана» в ТЦ Гагаринский. Надо признать, купил я совсем не этот хлеб, а 100% ржаной хлеб из цельносмолотой муки бездрожжевой. ☝️ . . Я обычно не практикую читмилов и/или рефидов. Но, раз в неделю традиционную гречку заменяю равнозначными по углеводам  ржаным хлебом (иногда добавляю в рацион нежирный сыр и хлебцы), чтобы немного соли поесть. Ибо от соли я отказался лет двадцать назад.☝ . . Я вообще очень люблю хлеб... . Выделяют #хлеб пшеничный (белый), пшенично-ржаной (серый), #ржаной (черный) и #цельнозерновой . Ржаной #постныйхлеб чаще делают из пшенично-ржаной смеси (60% ржаной муки). Хлеб только на основе ржаной муки более полезен и имеет ГИ 50-58. Он не провоцирует набор веса и дает долгое чувство сытости. Содержит клетчатку, которая регулирует работу кишечника, повышает гемоглобин и успокаивает нервы. Однако, ржаной хлеб обладает высокой кислотностью, что нехорошо при воспалениях органов пищеварения. Чем более черный по цвету хлеб, тем больше в нем ржаной муки - ниже его ГИ, но выше кислотность. ГИ бородинского хлеба ниже - 45. . Цельнозерновой хлеб выпекают из нерафинированной муки (с зерен не удаляют наружный слой, который и содержит все витамины и минералы), содержит отруби и зародыши зерна и дает длительное чувство сытости. ГИ хлеба из цельного зерна без добавления муки составляет 40-45 единиц (с мукой высшего сорта хуже). Полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете, при диете. Но, лицам с хроническими заболеваниями органов ЖКТ лучше отдавать предпочтение классическому хлебу. #DyakonovChampion #Dyakonov_Champion #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #актер #писатель #чемпион #mensphysiquechampion #fitnesschampion  #настоящийчемпион #БудьПримером #5elementfitness #5элемент #5element #5elfit #пятыйэлемент #5элементфитнес #Ашан #манияАшан #магияАшан #ржанойхлеб #зерновойхлеб

#Repost @michaeldyakonov (@get_repost) ・・・ И еще одно фото с SNPro Expo - с Ольгой Шестоперовой @shestoperova_olga и Александром "Фанта" @fanta.ifbb . #DyakonovChampion #Dyakonov_Champion #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #актер #писатель #чемпион #mensphysiquechampion #fitnesschampion #настоящийчемпион #nevergiveup #neverslowdown #neverlookback #сектакачков #48невозраст #mensphysique #fitness #яидунаsnpro #snpro18 #snproexpo #фитнес #выставка #bodyfitness #sn_pro #снпро

Получаю удовольствие от работы в четвертом в моей кинокарьере Голливудском проекте, после лент "Черная роза", "Разборка в Маниле" и "Максимальный удар".✌ . На фото со мной актеры Виктория Безкоровайная и Вилен Бабичев.☝️ . #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #актер #писатель #чемпион #mensphysiquechampion #fitnesschampion #mensphysique #classicbodybuilding #moviestar #movie #кино #BlackRose #ShowdownInManila #MaximumImpact #actor #РазборкаВМаниле #ЧернаяРоза #МаксимальныйУдар #ДикаяЛига #WildLeague #кинолента #киномир #кинофильм #movies #actionmovie

Николай Кулешов @kuleshov_nikolay перед началом моей сегодняшней тренировки в фитнес-клубе «5 Элемент» предостерег меня: «Лицо уже очень худое, не пересушись!»☝️ . Спасибо ему! К мнению титулованного IFBB Pro нельзя не прислушаться. . Обьективно, весы показывают 87,8 кг (- 200 г) и субъективно я ощущаю опустошенность в мышцах, хотя в ходе тренинга выраженного ощущения пампа достичь и удалось. . День или два назад друг моей юности Александр Кобылов попросил сделать фото из обязательного позирования категории #менсфизик . Выполняю его просьбу! . . Не могу не отметить, что отражение в зеркале, как почти всегда, очень отличается от того, что я вижу на фото. . "В жизни я лучше!" . Мой рацион сегодня: - 352 г белка (333-349 г в октябре); - 64 г жира (61-66 г в октябре); - 268 г углеводов (268-275 г в октябре), из них 19 г сахаров (19-26 г в октябре); - 3164 ккал (3114-3352 ккал в октябре); - 2750-3000 мл чистой воды. #Дьяконов #dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #актер #писатель #чемпион #mensphysiquechampion #fitnesschampion #mensphysique #пляжныйбодибилдинг #getpick #champion #настоящийчемпион #сектакачков #classicbodybuilding #9daysout #спортклуб #фитнесклуб #fitnessclub #БудьПримером #5elementfitness #5элемент #5element #5elfit #пятыйэлемент #5элементфитнес

Не раз замечал, люди очень неохотно выставляют в открытый доступ фото своих стареньких родителей, хотя при этом часто постят фото своих детей. Стесняются своих стариков? Но, разве это не самые дорогие для нас люди?.. . На фото моя Мама, ей уже (страшно даже думать!) больше 80 лет. И мне очень хочется, чтобы она прожила еще как можно дольше! Ходили с ней обедать в "Урюк" сегодня. Кое в чем у нас с Мамой вкусы совпадают - к примеру, мы оба любим хачапури по-аджарски и торт медовик. . #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #актер #писатель #чемпион #медалившестифедерациях #dyakonovru #DyakonovChampion #Dyakonov_Champion #настоящийчемпион #ageisjustanumber #mylife #мама #мояжизнь #мамасына #мамаисын #жизнь #мысливслух #моймир #размышления #здесьисейчас #жизньмоя #моявселенная #itsmylife #урюк #хачапурипоаджарски #медовик

Рядом со мной всегда энергичный и позитивный Юрий Мельников @mr.ironman_1 - целая глава истории отечественного бодибилдинга, многократный чемпион Москвы и России, победитель Гран-При IronMan 2001 года. Фото сделано в новой "Классике" @klassfit_pro (м. Пролетарская) - фитнес-клубе, о котором сейчас много говорят. Именно здесь уже традиционно проходят на регулярной основе спортивные сборы @g_team_av под руководством @artem_valerievich2121 Артема Гвозденко. . #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #актер #писатель #чемпион #медалившестифедерациях #medalsinsixfederations #ageisjustanumber #49невозраст #комуза40 #сектакачков #klassfit #классикафитнес #klassfitsport #klassfitru #классикаспорт #классикафитнесклуб #классика #gteamav #goldenera #стараяшкола #олдскул #классическийбодибилдинг #золотаяэра #oldschool #oldtimes

19 октября в Екатеринбурге стартует грандиозный турнир мирового уровня — Международный Кубок «Гран-при России 2018». . В рамках «Гран-при России» состоится крупнейший форум по бодибилдингу и фитнесу FitExpoUral 2018, включающий в себя выставку, семинары, мастер-классы, автограф-сессии с выдающимися спортсменами мирового уровня.✌ . . Я искренне горд представить столь грандиозное спортивное событие и пригласить вас стать его гостями или даже участниками!✌ . . Турнир состоится в Екатеринбург-Экспо — одном из самых больших выставочных комплексов в РФ (более 10000 кв.м) по адресу: Екатеринбург, Экспо-бульвар, 2. . Соревнования будут проходить: для любителей 20.10 с 10.00, для профессионалов и "Фит Модель" 21.10 с 10.00 до 13.00. . От себя лично хочу попросить вас поддержать это масштабное событие, перепостив этот анонс. . . Был бы особо благодарен, если бы вы сочли для себя возможным добавить к анонсу какой-то из этих тегов (или всех их): #DyakonovChampion #Dyakonov_Champion #ДьяконовПобеди #Дьяконов_Победи Это очень важный старт для меня - я сомневался, смогу ли я подойти к нему в своей лучшей форме и полностью выложился в ходе подготовки к нему!☝️ . Поверьте, если я чего-то не сделал подводясь к этому поистинне знаковому событию, то лишь потому что не был уверен в необходимости этого! . Событие стало возможным, в первую очередь, благодаря усилиям Вице-президента Федерации бодибилдинга и фитнеса России по УрФО Антона Гиренко-Коцуба @girenkokotsuba . . Антон Председатель Федерации бодибилдинга Свердловской области, судья международной категории по бодибилдингу, член Общественной палаты г. Екатеринбурга, учредитель сети фитнес-центров Powerhouse Gym.☝️ . @Regran_ed from @fbso_ifbb -  Сегодня завершающий день приёма заявок на участие в «Гран-При России 2018». Успевай присоединиться к самому ожидаемому турниру этой осени! Регистрация для участия в турнире спортсменов: http://fbbr.org/2018/98 Билеты на «Гран-При России 2018»: http://clck.ru/EK5Jp #fbbr #ifbbrussia #fbso #bbekb www.ifbb.ru www.fbbr.org #Dyakonov #dyakonovru #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #Дьяконов #МихаилДьяконов #актер #писатель #чемпион #3daysout - #regrann