Список из самых популярных хештегов по теме #МОЙПСИХОЛОГ

❤️❤️❤️ Доброе утро! #вашпсихологвирпене #отдохнувшийпсихолог #морепсихологии #чуствительныйпсихолог #психологволшебный #психологирпеня #мореплановицелей #мойпсихолог #психологвскайпе #психологпоскайпу #психологСветланаПлахотная #ирпень #киев

И так продолжаем рубку вопрос-ответ. Запрос клиентки был следующим: «мне постоянно попадаются не те мужчины. Сначала все было хорошо. Но по прошествии какого-то времени я чувствую себя использованной и обесцененной. Я для них удобная, со мной комфортно. В отношения я отдаю всю себя. Но отдачи я не чувствую. Я хочу найти достойного, надежного мужчину , с которым буду чувствовать себя любимой. Хочу чувствовать себя ценной в этих отношениях.» - В данной истории все отношения имеют один и тот же сценарий. Мужчины меняются, но чувства/ ощущения, которые испытывает клиента в этих отношения всегда одни и те же. - У повторяющихся сценариев всегда есть точка отчета - тот момент, в котором он в первые запустился. - В ходе консультации выяснилось, что клиентка повторяет сценарий родителей: мать работала на 2-х работах, всё делала по дому. А отец клиентки всегда был не доволен. Он унижал и обесценивал свою жену. - Внутри клиентки это сценарий закрепился следующим образом: я отдаю всю себя в отношениях, стараюсь, и за это меня должны обесценить. - Бессознательно клиентка находила таких мужчин, которые заставляли ее испытывать подобные чувства. - В данном случаи требуется работа с изменением сценария в настоящем моменте, получение нового опыта через терапию, а в дальнейшем применение этого опыта в новых или уже имеющихся отношениях. - Клиентке предстоит в дальнейшем работа в личной терапии. - У вас есть проблемы в отношениях? Приглашаю вас на консультацию по скайпу-будем решать! - #онлайнконсультацияпсихолога#помощьпсихолога#ищупсихолога#жизньздесьисейчас#трансформациясознания#живиосознанно#меняйжизнь#работастравмой#мойпсихолог#избавлениеотобид#бытьсчастливым#психологическаяпомощьонлайн#ответвопрос#агрессия#психологНатальяНалобина#утрата#горевание#злиться#винить#бесплатнаяконсультацияпсихолог#повторениесценария#одноитоже#cедьмоеиюня#nuavej

Куда я пропала? . Такие вопросы приятно получать. Значит ты не пустое место и в тебе нуждаются ... . Убежала к берегам Адриатики на волне очередного д р . Через недельку буду в строю А пока - воздушный поцелуй и тёплые благодарности ВАМ, мои самые внимательные - за ваши поздравления, даже абсолютно неожиданные и от этого ещё более приятные До скорой встречи! . P.S. Старая поговорка – кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает! И если вы сейчас в отпуске - то ощущения на максимум!!!!!!, и пусть ваши ожидания полностью оправдаются ————————————— #психологонлайнуслуги #лучшийотпуск #красивоеморе #мореигоры #онлайнпсихолог #найтипсихолога #мойпсихолог #помощьпсихолога #психологическаяпомощь #психологонлайн

Дыхание — это просто и естественно. Но дыхание правильное, особенно при стрессе — это совсем другая история! - ❓Как правильно дышать, когда испытываешь стресс? - ❗️Ответ прост и незатейлив: дышать нужно медленно и глубоко. Вероятно, эта рекомендация вызовет ваше недоверие. Как вспомнить о специальных психологических техниках в тот момент, когда ты уже на грани. И даже, если вспомнил, то, как начать дышать глубоко и размеренно, когда уже вообще дышать от переизбытка эмоций не можешь! Дыхание перехватило, дыхание спёрло, задыхаюсь от злости (несправедливости, наглости, агрессии). Знакомые состояния? Если нервное напряжение зашкаливает, то просто выдохни его! Правильное дыхание при стрессе — сила в спокойствии. - Стресса не избежать, но подрывать ваше душевное состояние он не должен. Когда напряжение нарастает, простое дыхательное упражнение поможет сохранить спокойствие. - В любой непонятной ситуации начинайте манипуляции с выдохом. Замедляйте выдох. Спокойствие — это размеренное и долгое дыхание. Замедляется выдох — замедляется пульс — человек успокаивается. Длина вдоха и длина выдоха находятся в соотношении 1:2. Вдох длится в два раза короче, чем выдох. - Чтобы лучше сориентироваться в том, как именно нужно удлинять выдох, можно попробовать практиковать «счет про себя». Считайте до 2 на вдохе и до 4 на выдохе. Постепенно, освоившись, вы можете перейти на счет 3:6 или 4:8. Или, например, между вдохом и выдохом, включить еще и задержку дыхания. Это потребует от вас еще большей концентрации внимания, а значит, дополнительно к общему эффекту успокоения еще и поможет отвлечься. Дыхание при этом старайтесь сохранять в привычном для вас объеме — не стремитесь начать дышать глубже, чем вы это обычно делаете. #онлайнконсультацияпсихолога#помощьпсихолога#ищупсихолога#жизньздесьисейчас#трансформациясознания#живиосознанно#психологНатальяНалобина#меняйжизнь#работастравмой#мойпсихолог #дружно406#nuavep#избавлениеотобид#бытьсчастливым#всезависитоттебя#психологическаяпомощьонлайн#бесплатнаяконсультацияпсихолога#психологическиеупражнения#самопомощь#стрессоустойчивость#дыхательныетехники#четвеpтоеиюня#nuavev#прocтoделай #liveitnоw #вcтpeтимсяещe

Пройдя это тест, Вы сможете определить: насколько контролируете свой гнев? . 1️⃣Вам нравится руководить другими? Да, я люблю командовать – 2 Да, для выполнения важной работы – 1 Нет, я избегаю такой ответственности – 0 . 2️⃣Как Вы относитесь к мести? Мстить – это мелочно – 0 Мои обиды должны смываться слезами обидчиков! – 2 Стараюсь прямо прояснять сложности во взаимоотношениях с другими – 1 . 3️⃣Как Вы жестикулируете? Воспитанные люди не размахивают руками – 0 «Рублю» воздух руками направо и налево – 2 Использую жестикуляцию, чтобы показать глубину своих чувств – 1 4️⃣Как Вы мыслите, когда Вы злитесь? Ясно оцениваю происходящее – 1 Замираю, мысли путаются – 0 Ярость и злость заполняет все мое сознание – 2 . 5️⃣Вы любите делать замечания другим? Нет, зачем провоцировать конфликт – 0 Только когда есть необходимость – 1 Да, людей нужно ставить на место – 2 . 6️⃣Вас легко рассердить? Да, я легко выхожу из себя – 2 Нет, я удерживаю негативные эмоции – 0 Нет, для моей злости нужна весомая причина – 1 . 7️⃣Вы часто перебиваете собеседника? Нет, так поступают только невоспитанные люди – 0 Нет, стараюсь выслушать оппонента – 1 Да, всегда оставляю последнее слово за собой. – 2 . Завтра будет пост с результатами #онлайнконсультацияпсихолога#помощьпсихолога#прощение#обижаться#злиться#агрессия#энергия#досада#ищупсихолога#живиздесьисейчас#трансформациясознания#осознаннаяжизнь#психологНатальяНалобина#меняйжизнь#работастравмой#мойпсихолог#избавлениеотобид#бытьсчастливым#всезависитоттебя#психологическаяпомощьонлайн#радидетей#психологическийтест#управлениегневом#nuavpc

Для выполнения этого упражнения вам понадобится лист бумаги и ручка. Это упражнение поможет увидеть: плюсы и минусы ответственности по отношению к другим людям; где ваша ответственность, а где чужая. . Вам нужно дописать незаконченные предложения: - 1️⃣быть ответственным для меня означает... - 2️⃣некоторые люди более ответственны, чем другие, это люди, которые... - 3️⃣безответственные люди – это... - 4️⃣свою ответственность к другим я проявляю через... - 5️⃣самый трудный для меня вид ответственности – это... - 6️⃣ответственного человека я узнаю по... - 7️⃣чем сильнее моя ответственность, тем больше я... - 8️⃣я побоялся бы нести ответственность за... - 9️⃣быть ответственным по отношению к себе – это... - я несу ответственность за... - #онлайнконсультацияпсихолога#помощьпсихолога#ищупсихолога#жизньздесьисейчас#трансформациясознания#живиосознанно#психологНатальяНалобина#меняйжизнь#работастравмой#мойпсихолог#nuavep#избавлениеотобид#бытьсчастливым#всезависитоттебя#психологическаяпомощьонлайн#бесплатнаяконсультацияпсихолога#агрессия#психологическиеупражнения#самопомощь

Человек сидел на берегу горной реки и бросал в воду палочки, наблюдая за тем, как бурное течение затягивает кусочки дерева в кипящую чашу порога. Вода ломала их, точно тонкие лучинки. Иные палочки миновали опасное место, проплывая вдоль берега по узкому участку спокойной воды. Но стоило им в пути своем хотя бы чуть-чуть сместиться в сторону, туда, где течение становится более стремительным – и они неизбежно плыли навстречу своей гибели, подхваченные буйной стихией. . Внутреннее равновесие – сложная вещь. Удержаться в этом состоянии куда проще, нежели на время поддаться отчаянию по воле течения обстоятельств, и лишь затем попытаться вновь взять себя в руки. Подобно тому, как ветка, попавшая в поток, неизбежно оказывается в пороге, так и любое огорчение или беспокойство порождает огорчение или беспокойство еще большее. Выбраться обратно на спокойную воду тем сложнее, чем сильней течение. Не стоит поддаваться переживаниям - сила лишь в покое. . Как вы думаете как можно сохранить душевное равновесие? #онлайнконсультацияпсихолога#помощьпсихолога#прощение#обижаться#злиться#агрессия#энергия#досада#ищупсихолога#живиздесьисейчас#трансформациясознания#осознаннаяжизнь#психологНатальяНалобина#меняйжизнь#работастравмой#мойпсихолог#избавлениеотобид#бытьсчастливым#всезависитоттебя#психологическаяпритча#притча#душевноеравновесие

Часто приходят клиенты со своей жизненной ситуацией, вопросом, и ждут от меня готового ответа, совета, волшебного рецепта. - ❗️Я не даю: ❌ответов ❌советов ❌рецептов! Работа в терапии построена так, что все ответы вы находите сами. Я не волшебник и не маг, не фея. Психолог — это проводник, который помогает увидеть и заметить то, что находится под охранной психических защит. Он направляет и находится вместе с вами на пути к выходу из трудных жизненных ситуаций. - «Дайте мне совет!» звучит как: скажите, что мне делать? Я это сделаю, но если у меня не получится, то я знаю кого обвинить». Ждать готовых советов/ответов, значит переложит ответственность с себя на другого. - ❗️Все эти ответы есть у вас внутри. И задача психолога помочь вам найти их. Все советы — это лишь поверхностное, они не решают проблем. - ❗️Глубинная терапия помогает: . ☑️Осознать проблему, увидеть причины, пути решения. «Почему со мной происходит именно так, а не иначе?!» . ☑️Смоделировать то, что вы на самом деле хотите. Узнать ваши истинные потребности, желания. . ☑️Трансформировать. На этом этапе происходит изменение восприятия, перестройка того, что раньше казалось непереносимым. Возможность взглянуть на мир, людей, ситуации другим взглядом, без искажения. Способность увидеть реальность такой, какая она есть. . ☑️Получить новый опыт и встроить его в свою жизнь. Думать по-новому, жить по-новому, без боли и груза прошлых эмоциональных травм. - ❗️Глубинная терапия — это долгосрочная, кропотливая работа. Результаты которой зависят не только от психолога, но и от клиента прежде всего. - #онлайнконсультацияпсихолога#помощьпсихолога#прощение#обижаться#злиться#агрессия#энергия#досада#ищупсихолога#живиздесьисейчас#трансформациясознания#осознаннаяжизнь#психологНатальяНалобина#меняйжизнь#работастравмой#мойпсихолог#избавлениеотобид#бытьсчастливым#всезависитоттебя#глубиннаятерапия#аналитическаяпсихология#дайтесовет #nuavpq#21_мaя#вeчeрвт#втoрникмaя#психоаналитика#аналитическийпсихолог#бесплатнаяконсультацияпсихолога #мaйcкийxоккeй

И снова рубрика вопрос-ответ. На этот раз клиентка обратилась с проблемой, связанной со здоровьем, и эмоциональными переживаниями: «У меня проблемы со здоровьем, я перенесла несколько операций. Состояние постоянной подавленности, эмоциональное опустошение. Негативные мысли по поводу моего здоровья всегда фоном присутствуют в моей голове. Чем больше об этом думаю, тем хуже становится мое здоровье. Прошу вашей помощи». - В ходе консультации удалось выяснить, что все болезни стали последствием эмоциональных переживаний. - Психосоматика-это всегда последствия каких-то эмоциональных переживаний. Это то, что психика не смогла выдержать, «переварить» и негативные последствия стали переходить на уровень тела. Так тело может подсказывать что нужно что-то делать, что-то менять в восприятии. - Многие непрожитые чувства, «застряли» в нашем сознании и они начинают «переживаться» в теле в виде болезней. - Таким примером могут быть: обиды, которые не были отпущены, не высказанные негативные эмоции. Все это начинает копиться внутри и выливаться в конечном счете в психосоматику. - Что с этим делать? 1️⃣ Найти точу входа: когда началась болезнь? Какие события ей предшествовали? - 2️⃣ Найти те переживания, обозначить их. Перепрожить прошлые чувства, эмоции, переживания. В этом поможет терапия с психологом. - 3️⃣ Далее будет кропотливая работа с осознание прошлых событий, и осознание настоящей ситуации. И это тоже терапия. - 4️⃣ Осознание даёт пути решения и выход. - 5️⃣ И последний, но немаловажный пункт, это обращение к врачу, приём медикаментов. Вся работа должна быть в комплексе: Медицина лечит тело, а психолог занимается с психическим состоянием человека. Они не противоречат друг другу, а наоборот дополняют. - Р.S.: до конца мая есть очень заманчивое предложение -бесплатная письменная консультация от меня(условия в Директ) - #онлайнконсультацияпсихолога#помощьпсихолога#ищупсихолога#жизньздесьисейчас#трансформациясознания#живиосознанно#меняйжизнь#работастравмой#мойпсихолог#избавлениеотобид#бытьсчастливым#психологическаяпомощьонлайн#бесплатнаяконсультацияпсихолога#ужесерединaмaя#дeйcтвуйвч#психосоматика#болезнидуши