Список из самых популярных хештегов по теме #МУРОМ33

Первый практический урок на обучении у Марии Калашниковой Коммерческий макияж для Виктории #макияжмуром #визажистмуром #муром33 #муром #murom

Отведение ноги назад в тренажере Упражнение считается легким, но очень эффективное. Задействованы ягодичные мышцы: большая и средняя. Техника выполнения не сложная. Ваше положение зафиксировано, и мышцы стабилизаторы не принимают участия в процессе. Самым большим преимуществом является не задействованность квадрицепса. Вы качаете попу, а не бедра. Для максимальной фиксации корпуса плотно прижмитесь к тренажеру. ✔Установите необходимый вес. ✔Обе ноги должны быть слегка согнуты в коленных суставах ✔На выдохе сильным усилием мышц ног оттолкните платформу назад кверху. ✔Не следует сильно разгибать ногу, нужно отвести ногу назад так, чтобы бедро стало практически параллельно полу. ✔Ногу возвращаем в первоначальное положение медленно. ✔Затем после окончания комплекса меняем ногу  и делаем комплекс для другой ноги. #спорт#мотивация#бодибилдинг#попокач#деньног#тренируйся#будьвформе#фитнесмуром#муром33

Можно много говорить,много смотреть и закрывать глаза на проблемы,но это не про нас!!! Сегодня 14.04.2019 «Рыболовный клуб Муром» Провели так сказать «воскресник» а именно попытались воскресить пруд который именуют «второй Муром» Собрались в 9 утра,и решили очистить от мусора всю прибрежную зону,а так же и сам пруд,на сколько это возможно! Совместными усилиями за 4 часа было собрано больше 200 мешков мусора,пластиковых,стеклянных бутылок,масса полиэтиленовых пакетов,а так же различного пластика,из воды. Вытащили больше 15 резиновых покрышек, вероятнее всего выброшенных из гаражных кооперативов. Было найдено не одно пристанише наркоманов!!!!там так же аккуратно было по максимуму все убрано!!! По старались убрать все из воды!в воде плавают минимум 6 уток,которые видимо там живут!!! Из интересных находок,были найдены остатки от 4 айфона,пульт,пара шлемов,мячики,номерной знак,два кошелька,один из них с картами,правами,хозяйку нашли,оказывается кошелёк был украден два года назад! После уборки,все дружно отправились в гараж,пожарили шашлыка,поели вкусной ухи,и по дегустировали домашние напитки☺️ Огромное всем спасибо кто принял учатие в данном мероприятии!!!будем надеяться на адекватность наших жителей,давайте беречь нашу природу,тем более в центре города! В будущем по стараемся запустить туда рыбы! Берегите природу! Так приятно смотреть на чистое место!Будте благоразумны! К сожалению присутствовать не мог но дегустировал домашние изготовления ✌️ #рыбалка #рыбаки #природа #муром #муром33 #россия #ркмуром

Небо уже по весеннему ярко- голубое. Муром, Троицкая площадь.#муром33 #муром #муром❤️ #троицкаяплощадь #памятникпетруифевронии #памятникпетруифевронье #маленькийгород #маленькийгородок #провинциямоя #весеннеенебо #дорогакхраму #муромскиесвятые #март2019

Знаете о чём я сегодня размышляла? Вот все говорят, что главное поступки, а не слова.... Хотите моё мнение? Фигня всё это полная. Одно без другого никак. Возможно для юных девочек, мечтающих спрятаться ЗА МУЖЕМ и сложить лапки это и имеет смысл. Но я как женщина, которая МОЖЕТ ВСЁ САМА в словах и романтике нуждаюсь зачастую даже больше. И к слову...Я не отрицаю, что дела и поступки всегда важнее. Лапши на уши мне точно не надо, я на диете Но без слов и эмоций блюдо выйдет пресное. А у вас как с этим? Расскажите, мне интересно #муром33#настроение#психология

Муром. Водонапорная башня.#муром #маленькийгородок #маленькийгород #провинциальныйгородок #закат #закаты #водонапорнаябашня #водонапорнаябашня #муром❤️ #муром33 #золотоенебо #золотой #люблюмуром #murom

Мёртвых тяга на прямых ногах. 70*12 Отмечаем праздники правильно. С @animalkingsport мне всё по плечу. #миртрудмай#мертваятяга#деньног#попокач#фитнесмуром#муром33#спорт#мотивация#бодибилдинг

Основной посыл худеющим девочкам сегодня – ешь, что хочешь, но укладывайся в свой калораж. – НЕ СОГЛАСНА! Да, вы похудеете! А дальше что? Зачем худели? Чтобы однажды «сорваться» и снова набрать? Существует такое понятие, как КБЖУ, и его баланс. Где «К» - это то, сколько нужно есть (калории). А «БЖУ» - что нужно есть (белки, жиры, углеводы в граммах). Количество (калораж) принимаемой пищи отвечает за количество вашего тела. А белки, жиры, углеводы – за его качество и здоровье. Каким путем вам проще идти к результату, выбирайте сами. Считать КБЖУ на первых порах, действительно, бывает непросто. Но «просто» не всегда равно «хорошо». Думаю, вам есть, ради чего потратить время, разобраться и пойти путем более глубоких и долгосрочных изменений. Заботьтесь о себе ❤️ #фитнес#мотивация#бодибилдинг#спорт#худеембездиет#пппитание#фитнесмуром#муром33#спортивныедевушкипрекрасны#мынаспорте

А вот и моя именинница! Сегодня нам уже 14! Время летит, дети взрослеют, а мы...))) Это второй торт для Настёны на сегодня, но уже для наших гостей!) Снова Американский бисквит, но уже с вишней и вишнёвым кремом! Было ну ученье вкусно! Вес торта тоже около 4 кг! Мама так сказать постаралась! ) #муром33 #мама_кондитер #тортылюдмиламуром #сладкийподарок #тортдочке #любимаядочь❤️