Список из самых популярных хештегов по теме #МЫТОЧТОМЫЕДИМ

Это был крайний вредный завтрак‍♀️Можно начинать обратный отсчёт до лета ⏳

Друзья, я сделала для вас афигенный информативный список полезных продуктов, которые можно есть на ПП! ⠀ Это отличная шпаргалка при выборе продуктов в магазине и составления разнообразного меню. ⠀ Мои старания заслуживают ваших! ⠀ ⠀ Сохраняйте на здоровье и отправляйте подругам

СЧАСТЬЕ - ЭТО ХОРОШЕЕ ЗДОРОВЬЕ!❤️ . Чем старше я становлюсь, тем больше времени уделяю теме здоровья Очень хочется вырастить здоровых детей с крепким иммунитетом и прожить долгую жизнь молодой и красивой ☺️‍♀️ . По заключению всемирной организации здравоохранения 80% ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ ЧЕЛОВЕКА СВЯЗАНО С НЕПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ Печальная статистика . От того ЧТО, КАК и СКОЛЬКО мы едим зависит как и сколько мы будем жить . Многие люди не разбираются в полезной и бесполезной еде и чаще всего едят ту, которая вкусная с целью наслаждения. . Очень многие до сих пор не доверяют высокотехнологичному изобретению ‍♀️ - функциональному питанию #EnergyDiet People, не питайте себя иллюзиями, что вы скушали бананчик и получили полезные витамины Продукты сейчас не настолько богаты по своему содержанию, чтобы удовлетворить потребность наших клеток. Мы недобираем белки, полезные жиры, клетчатку, витамины и минералы. Зато, перевыполняем «план» по углеводам и калорийности И!!! Порой даже не задумываемся над этими вещами... Будьте современны! Начните изучать эту тему. Сейчас множество полезной информации в бесплатном доступе Попробуйте кушать то, что не только вкусно, но и продлевает здоровую жизнь ❤️ Начните использовать в своём рационе коктейли #ЕД . Ведь с их помощью мы восполняем всё то, что «добыть» сейчас современному человеку очень сложно. Есть вопросы - задавайте! С радостью на них отвечу! . Мне интересно, кто из моих подписчиков употребляет Энерджи Диет . . . #мыточтомыедим #какжить #еда #здоровье #красота #молодость #иммунитет #полезнаяеда #topfeunontagmen

«КАК ВЫ ПИТАЕТЕСЬ СЕЙЧАС?»⠀ ⠀ Именно такой вопрос задала мне девушка на 2 потоке моего #сияйдавай⠀ ⠀ Думаю нужно расставить точки над «i»⠀ ⠀ моё питание преимущественно 16/8, да послабления бывают в виде 14/10, но не часто, я привыкла.⠀ Не более 3х приемов пищи в день - завтрак в 9.00-10.00, ужин в 17.00-18.00.⠀ ⠀ ‍♀️завтрак всегда смузи на основе зелёной гречи либо льняная каша (без банана). Чаще груша, ягоды, какао, спирулина, мака перуанская.⠀ ⠀ обязательно витамин Д после приёма пищи и ещё несколько лайфхаков, которыми делюсь на детоксе⠀ +2 бразильских орешка - в них суточная норма СЕЛЕНа✅⠀ ⠀ стала пить меньше кофе, не каждый день, заменяю на матчу и травяные чаи, которые привезла с Иремеля.⠀ А вообще - когда пьёшь много воды, то дополнительной жидкости нет места уже ❗️❗️❗️в сториз прямо сейчас делюсь рецептом новой detox-water⠀ ⠀ на обед всегда сложные углеводы в виде круп, макарон (от глютена не отказываюсь, но ем меньше, чем раньше + белок в виде бобовых (обожаю зеленую чечевицу и нут) + тарелка зеленого салата с пробиотической капустой и фрукт (люблю яблоки и апельсины) + жиры в виде авокадо любимого или ореховой пасты.⠀ +1 капсула HemaPlex (оказалось, что нужно всё-таки скомпенсировать моё веганство по железу, гемоглобин в норме, а вот ферритин чуть понижен)⠀ ⠀ на ужин чаще всего овощной салат с кусочком хлеба - тут простор для фантазии.⠀ Миксую экспериментирую наслаждаюсь!⠀ +1 таблетка магния глицината за 1-2 часа до сна.⠀ ⠀ Это для меня ИДЕАЛЬНО И КОМФОРТНО! Хотя, честно признаюсь, ещё можно доработать⠀ ⠀ А как питаетесь Вы? Много у меня тут людей на растительном питанииДелитесь!⠀ ⠀ #taradanova_чтопоесть #vegangirl #скомпенсированноевеганство #мыточтомыедим #будьсобой #живикакхочешь #веган #веганблог #poneдеlьниkk⠀

Тренировка для начинающих или у кого был большой перерыв в тренировках Поставьте лайк ❤ пожалуйста Чтобы как можно больше людей увидели эту тренировку ⠀ ▪Круговая тренировка на 3-4 круга ▪️15-20 повторений (или сколько есть сил, но не менее 10) ▪️перед тренировкой разминка Автор: @fitness4life_blog ⠀ Подпишись на нас @zozh.ru ⠀ ◾️Полезена тренировка? Тогда поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментарии. Мы стараемся для Вас! Благодарим! ⠀ ⠀ #тренировки_zozhru ⠀ #пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #мыточтомыедим #бжу #обменвеществ #дневникпитания #ппдневник #дневникпп #какпохудеть #калории #какправильнопитаться #тренируемсядома #ппобед #ппужин #ппзавтрак #перекус #питаюсьправильно #диета #простокваша #похудеть #хочупресс #какхудеть #рецепт

#ппужин или как вкусно есть полезности. ⠀ Вот это бордовенькое , между хлебцами, томатами и шпинатом - печёная свёкла. Она может быть очень вкусной, если правильно сочетать и приправить. А о полезности вряд ли кто-то поспорит. ⠀ Содержит Фолиевую кислоту (не только беременнымнужна;). Это элемент молодости,так как участвует в создании новых клеток - Регенерации. Ей помогает кварц, который тоже имеется). ⠀ Помните, я поднимала много раз тему закисления организма. Так вот свекла способствует выведению лишней кислоты и имеет противоотечный эффект. Кто любит пиво с рыбой, заедайте свёклой . Очищает печень -> выводит токсины и свободные радикалы. Несмотря на то, что в пищу мы употребляем её только приготовленную, минералы и витамин В достаточно стойки к температурному воздействию и остаются в большом количестве . ⠀ Ещё в свекле есть Бетаин- биологически активное вещество (Бета - свекла с латыни кстати), который замедляет организацию атеросклеротических бляшек, регулирует жировой обмен. Особенно в печени! Если жир на бёдрах неэстетичен, то на печени опасен для жизни. ⠀ Ещё могу сказать, что свекла «в моде». Сейчас в самых классных заведениях поддают салаты и карпачо со свёклы ни капли не смущаясь.Рада этому тренду ‍♀️. ⠀ Любите свёклу? Это как с тыквой - попробуйте найти свой личный любимый рецепт с ней и ещё один продукт в копилку полезных и жиросжигающих . А может кто уже нашёл, делитесь пожалуйста , я записываю. ⠀ Р.S. Не верьте тому, что в свекле много сахара и от него можно поправится. Да, там много природной естественной сладости. Но не влезет в человека столько свёклы, чтобы поправиться, а естественный «сахар» принесёт только пользу . ⠀ ⠀ #соловарианство

Сыыыыырники ⠀ Ставим ❤️ и сохраняем✅ ⠀ Как жеж долго они у меня не получались ‍♀️ Постоянно разваливались, превращались в пюре, я несколько лет даже и не пыталась их готовить, но тут своим рецептом со мной поделилась Мама и они получились у меня, с ПЕРВОГО раза, я была просто в шооооке ⠀ Ловите рецептик ⠀ Ингредиенты: Творог 200 гр. Яйца 1 шт. Манная крупа 2 ст. ложки Мука 2 ст. ложки Сахар по вкусу ( я кладу 1 ст. ложку) Растительное масло 2 ст. ложки Соль щепотка ⠀ Приготовление: 1. Смешиваем в миске все ингредиенты, разминаем вилкой 2. Мокрыми руками формируем из получившейся массы котлетки 3. Нагреваем сковороду с небольшим количеством масла 4. Обваливаем котлетки в муке и отправляем обжариваться на сковороду 5. Обжариваем до румянца с обеих сторон 6. Выкладываем на тарелку с бумажным полотенцем, убираем лишнее масло Идеальные сырники готовы!!! Приятного аппетита ⠀ А вы умеете готовить сырники? . #такойпонедeльник #пoгoдарадуй_ #daymig #мойденьподелам #рецепт #рецептсырников #доброеутро #правильноепитание #готовимдома #foodstagram #вкусноиполезно #завтрак #дневникпитания #скоролетоакостьещеширокая #диета #здоровье #MyTager_com #пп #мыточтомыедим #бьютиблогер #здороваяеда #здоровоепитание #наслаждайся #фрукты #счастье #вкусно

Ну что, весна в самом разгаре!⠀ Нужно уже сейчас брать себя в руки и начинать худеть, приводить свое тело в идеальную форму к лету!⠀ ⠀ Если ты хочешь быть стройной ППшной конфеткой к летуставь в комментариях любой летний смайл!☀️ ⠀ При похудении нужно питаться правильно, соблюдать режим, водный баланс и выбирать правильные продукты!☝⠀ Большую часть рациона должны составлять овощи, крупы, каши и нежирная рыба или мясо. ⠀ ⠀ Сохраняйте подборку низкокалорийных овощей, добавьте их в свой рацион и будьте здоровы и красивы!⠀ ⠀ Спасибо за ❤️, дорогие!⠀