Список из самых популярных хештегов по теме #НАТАЛИБРЕДИС_ДО_ПОСЛЕ

10 НЕДЕЛЬ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА Счастью нет предела, утром встала на весы и... 55 кг А было 72 кг, еще нужно минус 5 ТАК ЧТО ТЕПЕРЬ, ОПРАВДАНИЕ: я в беременность набрала и скинуть не могу! ДАЖЕ СЛЫШАТЬ НЕ ХОЧУ! ХВАТИТЬ ЖРАТЬ, закидывая в себя как в помойное ведро все подряд! Знаю, за такие слова, сейчас в меня полетят тухлые помидоры. Но я все равно останусь при своем мнении! Что можно ухаживать за собой в любых обстоятельствах! В роддоме, на отдыхе, дома и т.д. #НаталиБредис #худеюсНатали #историякакяпохудела #историяжизниНаталиБредис #историякакяпохудела_послеродов #НаталиБредис_до_после #НаталиБредисМотивирует

#худеюсНатали @byanka306 Очень хотелось мне вернуться после родов в строй весной, но получилось кесарево... . И поэтому 8 СЕЗОН ПРОЕКТА #худеюсНатали планируется на осень 2019! Почему не летом? Спросите Вы! Так летом я организую сплавы по реке Мана! Хотите на сплав? Или не знаете что это такое? СКОРЕЕ ЖМИТЕ ➡️ @tis24.ru Но тренинги по питанию продолжаю вести - 800 рублей (за 1,5 часа полная перегрузка головы, настрой на новую жизнь - а ведь лето близко)! Запись в ДИРЕКТ. #НаталиБредис #НаталиБредис_до_после #тренерпопитанию #тренингпопитанию #пп #яжвк #яжвкрск #ТуризмиСервис #сплавпомане #сплавпомане_с_ТуризмиСервис

Все будет хорошо! Не пессимиздите #НаталиБредис #НаталиБредис_до_после #НаталиБредисМотивирует

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ МОЙ ПРОЕКТ #худеюсНатали от других подобных проектов? 1. ПОДХОДОМ! Только реальные встречи, онлайн не получиться так разобраться в проблемах! Хотя многие просят сделать проект удаленным для разных городов, раздумываю об этом уже год и возможно в ближайшем времени появится такая возможность! 2. РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ. Часто встречала тренеров фитнес и тренажерных залов, которые никогда не были полными и они не представляют, как это быть в теле и всю жизнь с этим бороться... Я всю жизнь была полной и при этом ВСЕГДА танцевала, тренировки не давали мне сброс веса, а только набор мышечной массы, мне потребовалось 28 лет, чтобы понять, что нужно просто меньше ЖРАТЬ И БУХАТЬ Я разработала свою систему питания и тренировок, и за 1 год потеряла 25 кг, при этом КУШАЯ ВКУСНЯШКИ 3. ВЕЧНАЯ БОРЬБА. Недавно я стала мамой и борьба с весом снова началась Спустя 2 недели после родов, я уже скинула 15 кг, осталось 7кг, а набрала за беременность 22 кг. Поэтому каждый сезон проекта я переживаю за своих подопечных, как за себя, зная, как это тяжело и сложно... ИТАК, Проект "худею с Натали" это: - авторские кардио-силовые тренировки 12-13 раз в месяц; - тренинги по питанию; - составление рациона питания; - разбор пищевых дневников; - психологическая поддержка #волшебныйпендель; - общий чат; - новые друзья! Придя ко мне на проект #худеюсНатали, ты получишь: - все мои секреты похудения, - поддержку от меня и группы, - силовые тренировки 3 раза в неделю, - растяжка (можно воплотить мечту и сесть на шпагат) - разбор ошибок питания, - все мои ошибки, которые были на моем пути. А в результате появятся: - легкость, - желание жить красиво, - одежда станет на несколько размеров меньше, - поменяется отношение к себе, - повышение самооценки, - рельефное тело. До минус 10 кг за первый месяц! Химии нет! ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ДАТА начала 8 сезона проекта #худеюсНатали СЕНТЯБРЬ 2019. Подробности и предварительная ЗАПИСЬ WhatsApp, Viber +7(953)586-04-48. Тренер #НаталиБредис #НаталиКалуцкая #историякакяпохудела #историякакяпохудела_послеродов #худеюсНатали #худеемвместе #худеемправильно #ясмоглаитысможешь #НаталиБредис_до_после #НаталиБредисМотивирует

То, что я родила всего 3 месяца назад, выдает только отсутствие каблуков, ну не очень в них удобно таскать коляску по ступенькам. Красноярск не город для колясок Все мамочки это знают... . А в остальном питайтесь правильно и больше двигайтесь! #НаталиБредис #НаталиБредисМотивирует #НаталиБредис_до_после #худеюсНатали #историякакяпохудела_послеродов

ГЛАВНАЯ ИНТРИГА: сколько же я потеряла после родов? Максимальный вес - 72 кг, Вес при выписке - 62,3 кг, Первое утро дома (голодная и голая) - 60,6 кг, 16 дней после родов - 57,2 кг. Цель: 50 кг. Впереди еще много интересного Как я питалась во время беременности, что ем на #гв (грудное вскармливание), когда будет новый ВОСЬМОЙ сезон проекта #худеюсНатали и много другое! #НаталиБредис #историякакяпохудела_послеродов #историякакяпохудела #тренерпопитанию #худеюсНатали #НаталиБредис_до_после

ЗАЧЕМ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ? 1. ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, без подсчета не обойтись, модное сейчас интуитивное питание, можно использовать только когда поймете что такое БЖУ, какого размера должны быть порции и еще много нюансов, которые узнаешь во время подсчета калорийности пищи. 2. ЕСЛИ ХОЧЕШЬ НАБРАТЬ ВЕС, да по опыту проведения тренингов по питанию, набрать тоже сложно, так как люди с недостатком кг, чаще всего просто не привыкли есть, как ни странно)) мне этого не понять, так как пожрать с детства люблю 3. ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С ЛИЦОМ (высыпания, акне и тд). Убедилась в этом лично, когда начала считать БЖУ и со временем лицо стало чистым, а мучалась с прыщами с подросткового возраста. И многие кто был на моих тренингах и участвовали в проекте #худеюсНатали тоже в этом убедились! Когда питание становится "чистым", то есть вкусным, но без излишек, лицо становится совсем другим! И никакие супер мази и крема не помогут, если кушать бургер с колой и замазывать прыщи мазями и тональниками! 4. ЕСЛИ ЕСТЬ ЖЕНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ. Проблемы с циклом, с зачатием и пр. Многим известно, что лишний вес не дает забеременеть, а неправильное питание дает сбои цикла. Поэтому если хочешь женского здоровья, нужно взвешивать пищу и считать калории. Если бы не начала считать я, когда-то в 2015 году, то не похудела бы на 25кг, смотрите результат #НаталиБредис_до_после Сейчас я считаю до сих пор, это дисциплинирует и не дает съесть лишнего, а значит набрать лишнего! КТО В КАКОЙ ПРОГРАММЕ СЧИТАЕТ КАЛОРИИ? #НаталиБредис #историякакяпохудела

ГЛАВНЫЙ ВОПРОС: сколько ж я набрала за беременность? А набрала я больше 20кг Этапы: 1. Мой идеальный вес 50 кг, рост 155 см. 2. Узнав, что я беременна (примерно 4-5 недели) была уже 53 кг. 3. В роддоме - 72 кг 4. После роддома - об этом узнаете в следующем посту А также как я питалась во время беременности, как попало или #пп, что ем на #гв (грудное вскармливание) ну и самое интересное, как у меня идет процесс похудения #НаталиБредис #историякакяпохудела_послеродов #историякакяпохудела #тренерпопитанию #худеюсНатали #НаталиБредис_до_после

10 НЕДЕЛЬ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА Счастью нет предела, утром встала на весы и... 55 кг А было 72 кг, еще нужно минус 5 ТАК ЧТО ТЕПЕРЬ, ОПРАВДАНИЕ: я в беременность набрала и скинуть не могу! ДАЖЕ СЛЫШАТЬ НЕ ХОЧУ! ХВАТИТЬ ЖРАТЬ, закидывая в себя как в помойное ведро все подряд! Знаю, за такие слова, сейчас в меня полетят тухлые помидоры. Но я все равно останусь при своем мнении! Что можно ухаживать за собой в любых обстоятельствах! В роддоме, на отдыхе, дома и т.д. #НаталиБредис #худеюсНатали #историякакяпохудела #историяжизниНаталиБредис #историякакяпохудела_послеродов #НаталиБредис_до_после #НаталиБредисМотивирует