Список из самых популярных хештегов по теме #НЕСПИТ

Это руководство к действию Сохраняйте к себе в закладки , ставьте сердечки❤️, они меня очень радуют, хочется писать для вас много интересного! ⠀ Вы выстроили физиологичный ритм сна и бодрствования, возможно даже ушли от лишних АЗ. Как вдруг… оп! Ребенок начал спать короткие сны или чаще просыпаться, или сильно капризничать днем, или висеть на вас… ⠀ Что делать в таких ситуациях❓ Пишу по пунктам: 1️⃣Проверить не получилось ли так, что ребенок вырос, а вы до сих пор его укладываете по старому графику. 2️⃣Не произошло ли по каким-либо причинам значительного уменьшения количества сна. Например, летом малыш стал просыпаться сильно раньше, а укладываете вы его по-старому, соответственно он спит существенно меньше. 3️⃣Подумайте, не добавилось ли незаметно для вас каких-то новых привычек, возможно АЗ, без которых ребенок не может ⠀ В принципе, эти три пункта это уже проверочка, которую можно делать регулярно. ⠀ 4️⃣Проверить состояние десен . Это пункт номер 4, чтобы у вас не было желания все появляющиеся трудности скидывать на зубки . Это далеко не всегда так. ⠀ 5️⃣Если все пункты у вас в норме, открыть тег #марго_скачки и посмотреть не соответствует ли возраст вашего ребенка по ПДР какому-то из скачков. Все детки реагируют по разному, но по моей практике, особенно существенными являются скачки в 4 мес., в 10 мес. и в год. Большинство детей здесь начинают себя вести не так как обычно.. Обязательно посмотрите посты по этому тегу, особенно обратите внимание на ту часть где описано, как помогать ребенку. Но так же как и с зубами, этот пункт мы проверяем после предыдущих. ⠀ Как ваши малыши переживают скачки❓Есть у нас счастливчики, которые не заметили этих скачков, и они прошли плавно и гладко❓

⠀ Если вашему малышу меньше 4-5 месяцев, этот пост обязателен к прочтению! Благодарю за сердечко❤️, только так я смогу понять, что это вам полезно и нужно! ⠀ В 3-4 месяца практически все дети начинают спать хуже, становится трудно переложить малыша в кроватку . Такая ситуация называется «Регресс сна 4-х месяцев». Основные его причины такие: ⠀ Структура сна малыша становится похожей на сон взрослого, но с продолжительностью 40-45 минут; ⠀ Происходит скачок физического развития-малыш учится переворачиваться на живот, подтягивать ножки; ⠀ Происходит скачок умственного развития-ребенок учится перекладывать предметы из руки в руку ; ⠀ Проявление признаков прорезывания зубов. ⠀ В такой период развития очень важна помощь родителей . Что же можно сделать для более комфортного прохождения регресса? ⠀ Активно Отрабатывайте новые навыки , чтобы ребенок не начал их отрабатывать вместо сна. ⠀ Продумайте и используйте несколько способов укладывания малыша. ‼️ЭТОТ ПУНКТ ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ‼️ Именно после регресса обычно появляются ассоциации на засыпание, без которых малыши не могут в дальнейшем заснуть. ⠀ Удовлетворяйте потребность в близости в течение дня, чтобы ребенок не требовал ее ночью. Носите на руках, обнимайтесь. ⠀ В случае, если действительно прорезываются зубки, обсудите с педиатром ‍⚕️ возможную помощь. ⠀ Очень важно не забывать про все составляющие здорового сна, ‍♀️правильно готовиться ко сну, ‍♀️следить за временем бодрствования (см. вкладку «Основы» в вечных сторис) ⠀ Внимание‼️Эти изменения нормальны‼️ В случае вашей грамотной помощи, эти сложности пройдут, а ненужные ассоциации не приживутся. И вы увидите, как здорово малыш вырос и изменился. ⠀ Мамули, если есть сложности в 3-4 месяца, или хотите подойти вооружёнными к регрессу, можем разобрать вашу ситуацию вместе на моей «Базовой» консультации. Запись на неё по ссылке в шапке профиля. ⠀ Девочки, в чем у вас основная сложность со сном в этом возрасте? Изменился ваш сон после регресса?

Короткие сны бывают короткими. А бывают и суперкороткими‍♀️. Благодарю за ❤️, это чрезвычайно полезный пост. ⠀ Я подготовила для вас шпаргалку чтобы вы могли понять причину коротких снов разной продолжительности ⏰ . Листайте карусель. ⠀ Когда я анализирую дневник сна и вижу сны по 20 минут, я понимаю что это малыш просыпается на смене стадий сна и не может перейти в глубокую фазу!( надеюсь, механизм понятен большинству ) ⠀ Так происходит в двух ситуациях: если ребёнок перевозбужден если у ребёнка накоплена усталость ⠀ Если малыш спит по 20 мин, то у вас какой-то из этих вариантов ⠀ Проверяйте и устраняйте. ⠀ Если же ребёнок спит 30-45 минут - он спит 1 цикл сна. ⠀ Это просто классический короткий сон, тут уже больше вариантов- смотрите предыдущие посты⏪ кратко перечислю, что это может быть. ▶️режимные причины ▶️причины связанные с АЗ ▶️индивидуальные особенности ребёнка ▶️возрастные особенности ▶️вариант сброса сна. ⠀ То есть этот вариант может быть даже нормой ⠀ ❗️но если ребёнок спит 20 минут- это абсолютно точно не норма и причину нужно найти и устранить. ⠀ Девочки, есть тут у меня те, у кого малыши периодически спят или спали по 20 минут❓

Почему ребёнок долго засыпает❓Вопрос сложный и, зачастую, без детального анализа не обойтись, но это можно сделать только на индивидуальной консультации. Но я постараюсь перечислить основные причины. С вас сердечко❤️ на этот и желательно на прошлый пост. В закладках , уверена, тоже всем пригодится. ⠀ Основные причины: ⠀ Ребенок перегулял и вы пропустили окно в сон. ⠀ Малыш еще не хочет спать, вы укладываете слишком рано ⠀ Перевозбуждение мешает заснуть. ⠀ Не грамотно выстроенный ритм дня. Например, если ВБ в течение дня меньше ❗️нормы вашего ребенка❗️, то в ночь укладывать вы будете долго. ⠀ Не достаточное расслабление перед сном. С возрастом время, необходимое для подготовки ко сну увеличивается. ⠀ Существует какой-то дискомфорт. Это может быть связано как со состоянием здоровья, так и связанный с условиями сна. Мой Миша, например, не засыпает если в комнате слишком тепло. Даже материал одежды может быть этим дискомфортом. Или тень на потолке. ⠀ 7) Ненапитанность ребенка вашим вниманием. Например, мама работает и приходит поздно домой. Или находится в стрессе. Ребенок пытается получить это внимание во время укладывания. ⠀ Девочки, как малыш укладывается на сны? Быстро засыпает❓если нет, увидели возможную причину❓

Девочки, если вам показалось, что я маньяк, нападающий на всех, ко не укладывает ребенка спать рано, то вам показалось. Есть некоторая часть детей и семей, которые вполне могут без него обойтись. Не забудьте про сердечко, не зря же стараюсь! И читайте дальше ⠀ Кто же эти люди❓Вот совокупность факторов, при которых вы можете несильно переживать о том, что ребенок ложится не с 19до 21-00 на ночь. На все вопросы вам нужно ответить «да»: ⠀ 1️⃣Ребенку не свойственны ранние подъемы ⠀ 2️⃣Ребенок засыпает на ночь спокойно, не слишком быстро(1-2 минуты), и не слишком долго. ⠀ 3️⃣Малыш (после 3-х месяцев), при позднем укладывании, высыпает за ночь не меньше 10-ти часов. ⠀ 4️⃣В течение дня у ребенка хорошее ровное настроение, развивается хорошо. ⠀ 5️⃣Под утро ребенок не часто просыпается, не «висит на груди» ⠀ 6️⃣Папа и мама довольны таким режимом ⠀ Если хоть на один вопрос вы ответили нет, тогда позднее укладывание вам не подходит. Аргумент «Чтобы папа виделся с ребенком» весомый. Но если потом вам приходится укладывать малыша часами, часто подходить, чтобы успокоить, то кому вы делаете лучше? Ребенку, который недостаточно отдыхает или своей нервной системе‍♀️? Решает, конечно, каждый сам. ⠀ Если же Ребенку свойственны ранние подъемы, вечером он выглядит более усталым, или наоборот, очень активным, тогда РУ вам необходимо☝️. ⠀ Единственная ситуация, когда позднее укладывание временно вполне нормально-это ❗️ период перехода на 2 или 1 сон❗️Случаи, когда ВБ уже выросло, но еще не настолько, чтобы полностью сбросить сон. ⠀ Рассказывайте, согласно перечисленным пунктам, можете ли вы класть спать попозже? Сколько у вас пунктов из 6❓

Как переложить ребёнка спать в кроватку? Это очень распространённый вопрос от вас. Пост максимально полезный . Ставьте сердечко❤️ и читайте. ⠀ Самое главное в этом вопросе- это то, что пока вы не смените ассоциацию, из-за которой ребёнок спит с вами в кровати, преложить надолго не удастся. Малыш будет просыпаться между циклами и плакать, пока вы не воссоздадите привычные условия. Это может быть -ваше присутствие, еда по время засыпания, сосание, ваш запах... По хорошему, работать надо в этом направлении. Но часто, более длительному сну в кроватке может помочь само засыпание в кроватке, над этим можно начать работать хоть прямо сейчас. ⠀ Первое, что нужно сделать-‼️создать положительный образ кроватки‼️ кроватка должна нравиться!!! ⠀ А теперь о возможных путях. ⠀ Путь №1. Он самый мягкий для малыша. Все что вам нужно-грамотно организовать подготовку ко сну и сделать, чтобы малыш был хорошо расслаблен и, возможно, почти спал. В состоянии полусна значительно проще положить ребенка в кровать. Но важно это делать так, чтобы малыш понимал, где засыпает. ⠀ Путь №2. Придвинуть кроватку к большой и снять бортик. Укладывать ребенка спать в кровать, сначала со снятым бортиком, потом снова поставить бортик и постепенно отодвигать кровать. ⠀ Путь №3 обучать самостоятельному засыпанию и продлению сна. В этом случае, первый пункт тоже желательно выполнить заранее, чтобы процесс шёл мягче. ⠀ Где спит ваш малыш❓В кроватке или вместе с вами❓Устраивает ваш текущий вариант❓

✨Жмите дважды на бегемотика и узнаете✨и не забудьте сохранить в закладки☝️ ⠀ Рецепт прост как дважды два: окно в сон открывается когда видим признакам усталости и закрывается когда видим признаки переутомления ⠀ Очень часто именно признаки переутомления воспринимаются как сигнал готовности отхода ко сну (ребенок зевает или плачет), но на самом деле они говорят о том, что окно в сон УЖЕ ПРОПУСТИЛИ ⠀ Важно понимать, что у каждого ребенка свои признаки усталости, которые могут еще и меняться со временем. Он не будет пользоваться всем репертуаром из перечня ниже, а будет использовать 2-3, но вот какие именно? Узнать это можно, только наблюдая за малышом ⠀ Вот самые распространенные признаки, говорящие о готовности ребенка к засыпанию: Малыш выглядит усталым Сильно зевает Требует соску, грудь, бутылочку. Сосет пальцы или кулачки ”Зависает” на одной точке взглядом или смотрит как будто в себя, отстраняется Чаще моргает или закрывает глаза на некоторое время Перестает интересоваться игрушками, бросает дело, которым занимался Плохо концентрирует внимание на чем-либо.Становится неуклюжим, роняет предметы Начинает двигаться резко, возбужденно. Иногда встряхивает конечностями. Или же, наоборот, становится медлительным Становится нервным, раздражительным, капризным Требует постоянного внимания или, наоборот, становится угрюмым Просто ложится или ищет, куда приклонить голову ⠀ Если мы не заметили первые признаки усталости и пропустили "окно в сон", то начинают проявляться признаки переутомления, по которым мы можем судить, что ребенок уже перевозбужден❗️ ⠀ Такими признаками могут быть: Ребенок трет глаза Дергает себя за уши Слишком подвижный, возбужденный, кричит Раздражительный, капризный, плачет ⠀ Если Вы видите такое, значит, укладывать малыша спать нужно было 15–20 минут назад❗️ ⠀ А какие признаки усталости вы наблюдали у своего малыша?

Слив с бобровой плотины даже в -20°С не даёт воде уснуть... ___ @chugaystr #chugaystr ___

Виновата ли сепарационная тревога в сопротивлении укладыванию Несколько таких вопросов мне пришли в директ после недавней публикации. Вот классический ответ: в рамках личной беседы и консультации я смогу дать ответ лично вам и предложить меры по ее уменьшению по мере необходимости. Но! Я подумала и написала вам небольшой список вопросов, по которым вы можете постараться самостоятельно разобраться. Ставьте сердечко, я старалась. И отвечайте на вопросы «Да» или «Нет»: ⠀ Свойственны ли ребенку: ⠀ 1️⃣Плач в те моменты, когда вы находитесь вне из зоны видимости ребенка или выходите из нее? ⠀ 2️⃣Приставучесть? ⠀ 3️⃣Сильное предпочтение одному из родителей, особенно во время укладывания? ⠀ 4️⃣Страх перед незнакомыми людьми, новыми ситуациями? ⠀ 5️⃣Отказ идти спать, если рядом нет одного из родителей? ⠀ 6️⃣Ночные пробуждения с плачем с целью привлечь внимание кого-то из родителей? ⠀ 7️⃣Быстрое успокоение в объятиях у родителей? ⠀ Если на большинство вопросов вы ответили-«Да», тогда,скорее всего, сепарационная тревога имеет место быть. Скажу сразу-это нормально, а может даже и хорошо. Это говорит о том, что связь между вами и ребенком не только сохраняется, но и укрепляется. Но эта тревога, к сожалению, может немного усложнять вам жизнь ⠀ Девочки, сколько у вас пунктов из 7❓Нужен пост про варианты помощи ребенку с сепарационной тревожностью❓