Список из самых популярных хештегов по теме #НИЗКОУГЛЕВОДНАЯДИЕТА

Сливочно-ореховая #кето шоколадная паста в миллион раз вкуснее #нутелла 50 г фундука 250 мл сливок 50 г сливочного масла 40 г эритритола 50 г шоколада без сахара экстракт ванили 1 ч л ксантановой камеди (опционально) Фундук подсушить на сухой сковороде, затем измельчить в крошку. Сливки, сливочное масло и эритритол уварить до загустения на среднем огне (10 мин). Отделить 1/3 часть от полученной массы и растворить в ней шоколад. В оставшиеся 2/3 добавить ксантановую камедь для лучшего загустения. Добавить ореховую крошку в шоколадную массу (я добавила крошку и в сливочную массу, и в шоколадную), а в сливочную - экстракт ванили, слоями выложить сливочную и шоколадную смеси в стеклянную банку, убрать в холодильник авторские рецепты ☺️ подписывайтесь @je_joue ☺️ #кето #кетодиета #кеторецепты #кеторецепт #нуп #ketodessert #кетодесерт #низкоуглеводнаядиета #пп #keto #ketodiet #ketorecipes #ketonutella #кетонутелла #кетошоколаднаяпаста #кетозавтрак #кетоидеи #кетопитание #кетоеда #безуглеводов #lowcarb #lchf #безсахара #sugarfree #lowcarbdessert #sugarfreedessert #кетосекта #кетосообщество

#кетоэклеры со взбитыми сливками Честно, я до последнего не верила, что заварное #кетотесто даст такой обалденный результат Вау, как эклеры поднялись Я не ожидала такого результата и, правда, до последнего не верила, что эклеры получатся, что их можно будет заполнить кремом, ну я до сих пор в приятном шоке В одном эклере с кремом 2 г углеводов Заварное тесто для 12 больших эклеров: 65 г молотого миндаля 25 г кокосовой муки 1 ст л псиллиума 1 ч л ксантановой камеди соль 1 ст воды 60 г сливочного масла 3 яйца Для крема: жирные сливки эритритол экстракт ванили Отдельно смешать все сухие ингредиенты для теста. Вскипятить воду с маслом и солью, добавить сухую смесь, тщательно перемешать, заваривая тесто пару минут. Остудить 30 сек и по одному вмешать яйца, тщательно взбивая тесто миксером. Дать постоять тесту 10 мин, наполнить им кондитерский мешок и отсадить на лист бумаги для выпечки эклеры, выпекать эклеры при 200 градусах 20-25 мин, остудить на решётке, заполнить кремом. Для крема просто взбить сливки с ванилью и эритритолом. Рецепт бомба авторские рецепты ☺️ подписывайтесь @je_joue ☺️ #кето #кетодиета #кеторецепты #кеторецепт #нуп #кетодесерты #ketodessert #эклер #ketoeclair #lowcarbeclair #кетовыпечка #ketobaking #кетопирожное #низкоуглеводнаядиета #пп #keto #ketodiet #ketorecipes #flourfree #безмуки #кетоидеи #кетопитание #кетоеда #безуглеводов #lowcarb #lchf #безсахара #sugarfree

Привет всем! Сегодня представлю вашему вниманию рецепт универсального блюда - Кето хлеб в микроволновке за 90 секунд! Пока не забыли ставьте ❤️и сохраняйте, чтобы не потерять ☺️. . Иногда в последний момент понимаешь, что нужно вымакать подливку а нечем или хочется бутерброд с маслом и сыром (ну или кому с чем☺️, соленая рыбка тоже вариант) или гамбургер/чизбургер не во что «оформить» или на десерт чего нибудь резко захотелось, тогда его можно взбитыми сливками и ягодами украсить (варианты в картинках смотрите в карусели). В общем, ближе к делу. . Кето Хлеб в микроволновке за 90 секунд! Ингредиенты: . * Яйцо * Майонез - 1 ст ложка * Миндальная Мука - 2 ст ложки * Чесночная пудра - 1/4 чайной ложки (опционально, но вкусно) * Соль - 1/8 чайной ложки * Разрыхлитель (1/2 чайной ложки) Смешать все ингредиенты в пиалке (или любой другой форме пригодной для микроволновки) и поставить в микроволновку на 90 секунд. Дать немного остыть и разрезать вдоль пополам. Можно поджарить на сливочном маслице или сделать тост, а можно и так есть

Полезные кето-хлебцы! С семенами льна, кунжута, подсолнечника и молотого ореха! Быстро,без особых заморочек! Отличный перекус! #кето#кетовыпечка #кетоз #кетодиета#низкоуглеводнаядиета #кетоеда #кетохлебцы #кетоперекус#кеторецепты Рецепт: Семена льна и подсолнечника по 75 г -замочить в воде на 30 мин. Потом процедить,смешать с кунжутом,с сыром тёртым -200г,плюс 2 яйца,специи(у меня орегано и сухой чеснок),добавила щепотку молотых орехов! Получилась однородная смесь! Выложить на пергамент тонким слоем( я делала с помощью вилки).Выпекать при 160℃ примерно 20 мин,разрезать пока горячие с помощью ножа для пиццы!Вот и всё! Приятного перекуса!

Типичный мой обед Либо такой "пирог", либо большой омлет на сковороде с начинками, который уже не раз тут показывала. Про пирог — тесто: • 5 средних яиц; • 10г топлёного масла; • 50г миндальной муки; • соль, паприка, базилик; • 5г кунжута; Начинка: • 100г куриного филе; • 20г оливок/маслин; • 40г помидорок Если добавить чуть-чуть чесночной сухой приправы, то волшебный аромат пирога почувствуют все ваши соседи и задумаются о переходе на кето-диету Яйца взбиваем, как обычно, в крепкую пену. Смешиваем с сухими ингредиентами, потом с начинкой. Куриное филе в начинке было заранее сваренным на пару, осталось только порезать кубиками. Всё в форму и в духовку на 35 примерно минут в температуре 160 градусов. Листайте, там есть видео. Вот чем отличается выпечка в духовке — красивым румянцем) Никаким микроволновкам такое не под силу.) Ингредиенты, конечно, меняйте/дополняйте/закидывайте в любых количествах, но если вдруг будете чётко следовать моему рецепту, то КБЖУ получится такой: 1007/58/81/7 (из них 1.5г клетчатки) на весь пирог. Кстати, хейтерам кето-выпечки: как считаете, это можно всерьёз считать выпечкой, если кроме 50г ореховой муки тут нет вообще ничего кондитерского?)

Не любите цветную капусту? Уверена, что после этого рецепта - это будет ваш любимый овощ! Как гарнир или самостоятельное блюдо оно прекрасно в любом варианте! Не забываем про душевный ❤️ и сохранить в закладки! Итак, готовим 2 средних кочана цветной капусты (0,8-1кг) 100 гр творожного сыра (Хохланд, Альметте, Филадельфия, Кримчиз) 1 стакан сливок 1-2 зубчика чеснока 1 стакан натертого легкоплавкого сыра (чеддар, моцарелла для пиццы, адыгейский) Масло 5 гр Соль и любимые душистые травки Капусту разобрать на мелкие соцветия, залить кипятком и оставить на 5 минут. Если замороженная, то просто обдать кипятком, чтобы растаял лёд. Чеснок измельчить и спассеровать в масле до аромата, добавить специи, хорошо подружить их. Влить сливки, добавить творожный сыр и растворить его. Добавить натёртый сыр, оставив немного для румяной корочки. И на медленном огне, помешивая растворить. Капусту откинуть на дуршлаг, хорошо стряхнуть воду. Добавить в сырно-сливочную смесь, перемешать. Переложить в форму для запекания, присыпать оставшимся сыром и в духовку на 30 минут на 180С до румяности На второй день она еще вкуснее, если конечно доживёт до второго дня

Фэт бомбы Пирожные Картошка Я уже делала Картошку. Но не очень была ею довольна. Решила этот рецепт изменить. Так что, это совершенно новый рецепт. В первую очередь, этот рецепт отличает то, что в нём нет эритрита. Эритрит – это сахарозаменитель. Он по сладости почти идентичен сахару, поэтому его нужно примерно столько же, сколько и сахара. И это важно тогда, когда сахар составляет тело десерта. В некоторых десертах без него не обойтись. Но в этом случае, можно использовать не сахарозаменитель, а подсластитель. Подсластитель обычно очень сладкий, и его нужно меньше, чем сахара. И подсластитель не составляет тело десерта. В этом рецепте вполне можно обойтись подсластителем. Что я и сделала. Результат меня очень порадовал. ~ А самое замечательное в этом рецепте то, что это по сути фэт бомбы. Их состав в процентах: 91,7% жиров, 4% белков, 4,2% углеводов. ~ Ингредиенты: · 100 граммов миндальной муки (или молотого миндаля) · 10 граммов какао порошка · 200 граммов сливочного масла, растопи · 2 ч.л. подсластителя, например, стевии · ванилин или ванильный экстракт по вкусу · 10 граммов какао порошка для обсыпки · столько штук орехов, сколько картошек получается, для украшения ~ Приготовление: 1. Смешай все сухие ингредиенты. 2. Вмешай растопленное масло и перемешай. 3. Выложи смесь столовой ложкой на тарелку и поставь в холодильник. 4. Когда они охладятся и станут твёрдыми, раскатай их в форме картошки и обваляй в какао порошке. 5. Укрась орехами. Наслаждайся! ~ Количество нутриентов на одну порцию (30 г): Калории 197,89 ккал | Белки 2,31 г | Жиры 20,88 г | Углеводы 2,33 г | Клетчатка 1,35 г | Сахароспирты 0,03 г |Чистые углеводы 0,93 г | Калия 84,06 мг | Магния 41,64 мг ~ #ketodelikatesse #ketogenicdiet #likaketocafe #кетодиета #кеторецепты #кетогеннаядиета #ketolifestyle #lchf #рецепты #низкоуглеводнаядиета #пирожноекартошка #кетодесерт

Привет, мои дорогие! Поздравляю прекрасную женскую половину читателей (и писателей) инстаграмма с 8 марта . Как вы празднуете этот женский день? Я вот начала сборы в отпуск (в сториз уже выложила), летим на следующей неделе в Калифорнийский Диснейленд , буду стараться остаться в кетозе и конечно же все это освещать здесь ☺️. . Ну а теперь, как и обещала, делюсь с вами рецептом вкуснючих глазированных Кето-сырков . . Не забываем сохранять и ставить ❤️ . Глазированные сырки Начинка: * Сливочное масло - 100 г * Рикотта - 350 г (можно взять обычный творог) * Сахарозаменитель (у меня Swerve, если будете покупать на iHerb - используйте код для скидки AOQ6989) - 3 чайные ложки Глазурь: * Сливочное масло - 80 г * Горький шоколад (без сахара), у меня в профиле ссылка на него (Ghirardelli, шоколад 100% какао, не забудьте использовать код, чтобы получить скидку) - 80 г * Сахарозаменитель - 4 ст.л. (У меня Swerve) Приготовление: * Взбить ингредиенты для начинки вместе. Начните с масла, затем добавьте рикотту и сахарозаменитель. * Сформировать сырки (я использовала силиконовую форму для конфет, но можно руками скатать шарики например) и поставить в морозилку на пару часов, чтобы они «схватились» * Растопить на водяной бане масло, добавить туда же шоколад * С помощью двух вилок обвалять сырки в глазури со всех сторон и выложить на пергаментную бумагу, поставить в холодильник для застывания, через минут 15 можно будет есть. * Хранить в холодильнике. Приятного аппетита! ПС В «карусели» множество фотографий с ними со всех сторон и даже небольшое видео ☺️

И снова здравствуйте ! Как и обещала, выкладываю рецепт шоколадного торта в микроволновке! Очень легко, быстро и ВКУСНО! Не забываем сохранять и ставить ❤️ . Шоколадный торт в микроволновке: КБЖУ коржей: 374 калории, 11.5 гр белка, 33 гр жира, 4 гр углеводов на два коржа. Ингредиенты: . * 2.5 столовые ложки миндальной муки * 1 столовая ложка кокосовой муки * 2 столовые ложки сахзама (я использую Swerve) * 1 столовая ложка пекарского какао (не сладкого) * 1 столовая ложка кокосового или сливочного масла * 1 яйцо * 1 столовая ложка миндального молока * 1 чайная ложка пекарского порошка (разрыхлителя) * 1 квадратик черного шоколада (без сахара в составе) или столовая ложка шоколадной крошки для выпечки (без сахара в составе) * 2 столовые ложки кофе для пропитки (опционально) Порядок действий: . * Соединяем все ингредиенты (кроме кофе) в широкой емкости (пиалке), хорошенько перемешиваем и ставим на 2 минуты в микроволновку. *Достаём, даём немного остыть и разрезаем посередине вдоль, чтобы получить два коржа. PS Если собираетесь пропитывать коржи кофе - то сейчас самое время для этого. * Подавать можно с кремом из взбитых сливок и ягодами (Нужно будет досчитать КБЖУ взбитых сливок и ягод дополнительно) Приятного аппетита