Список из самых популярных хештегов по теме #ОДЕССАДИЕТОЛОГ

КЛУБНИКА . . . Не могу не написать о сезонной ягоде, которую мой сын обожает . . . БлагоДаря тому, что я врач, сын клубнику дегустировать начал рано и . . . Итак, Клубника богата на витамины, микро- и макроэлементы. . К примеру, горсть клубники богаче витамином С чем апельсин И содержание его не снижается при хранении в холодильнике. . Фолиевая кислота, которая нужна при планировании беременности и особенно в первый триместр. . Витамин К, важен детям первых дней рождения. . И обращу внимание на калий и магний, которых достаточно много в клубнике, а наш организм часто в них испытывает дефицит. . . . Антиоксиданты проявляющие противовоспалительные и нейропротекторные действия — снижают риск сердечно-сосудистых заболеваниях, повышает чувствительность клеток к инсулину, улучшает состояние пациентов с метаболическим синдромом. . . . Помните мой пост о том можно ли запивать пищу водой ❗️Клубника , пример продукта с 95% содержанием воды. И да, ягоды разрешены при похудении✨ Мойте перед употреблением ‍⚕️несмотря на то, что на вид они кажутся чистыми. Жду лайк ❤️и смайлик от любителей клубники. С чем дегустировали в этом году? С заботой о Вашем здоровье врач-диетолог Светлана #диетолог #клубника #врачдиетолог #доктордиетолог #диетологонлайн #консультациядиетолога #консультациядиетологаонлайн #одессадиетолог #диетологкиев #диетологодесса #диетологмосква #похудение #какпохудеть #УзнайКакЛучшеДляТебя

А диета то какая? #диета #худею #аеробика #спорт #яхудею #худеемправильно #худеемдома #какпохудеть #немогупохудеть #скоролето #худеемклету #научупп #пп #никакихдиет #силаволи #одессадиетолог #одессатренер #фитнесодесса

Сегодня международный день информированности о целиакии. ❗️❗️❗️Безглютеновая диета — единственный способ лечения целиакии. Тема важная и достаточно сложная. Попрошу поставить лайки ❤️даже тех, кто их не ставил ранее — выходите из тени, пожалуйста Как врач-диетолог, напомню, людям с какими диагнозами показана безглютеновая диета по медицинским причинам ПОЖИЗНЕННО: целиакия; непереносимость глютена; аллергия на глютен; рассеянный склероз; герпетиформный дерматит Дюринга; аутизм. ... ❗️При некоторых заболеваниях среднего качества исследования о целесообразности безглютеновой диеты. .. . ‍⚕️Безглютеновая диета здоровому человеку в качестве похудения не показана. Глютен содержится не только в макаронах и выпечке, но и ПРИСУТСТВУЕТ в виде примесей (следы) в большинстве современных продуктов: пиво, соевый соус, майонез, колбаса и т.д. Питание без глютена сложная и достаточно не дешевая опция. Поэтому решение о его исключении принимайте с врачом, если есть: ⚠️отставание в физическом и/или половом развитии; ⚠️бесплодие; ⚠️железодефицитная анемия; ⚠️остеопороз; ⚠️невынашивание беременности; ⚠️аутоиммунный тиреоидит; ⚠️хронический запор или ⚠️хронический понос; ⚠️ревматоидный артрит; ⚠️мигрень; ⚠️инсулинозависимый сахарный диабет; ⚠️немотивированная агрессия; ⚠️эпилепсия; ⚠️шизофрения. С заботой о Вашем здоровье врач-диетолог Светлана. #одессадиетолог #консультациядиетолога #drsvetlana_dieta #консультациядиетологаонлайн #dieta #какпохудеть #похудение #врачдиетолог #доктордиетолог #диетолог #диетология #диетологкиев #диетологодесса #целиакия #безглютеноваядиета

О САХАРЕ Сахар — это углевод, грамм которого обеспечивает ~ 4 калории. Кроме этого в нем нет ни одного ценного элемента — ни витаминов, ни минералов, ни клетчатки. . Абсолютно ПУСТЫЕ калории. Сахар (сахароза) = 50% глюкоза + 50% фруктоза . Немного теории Бывают МОНОсахариды и ДИсахариды МОНОСАХАРИДЫ (1 молекула): ⚡️глюкоза ⚡️фруктоза . ⚡️галактоза . ДИСАХАРИДЫ (2-4 молекулы моносахарида): ✨лактоза (глюкоза + галактоза) ✨сахароза (глюкоза + фруктоза) ✨мальтоза (глюкоза + глюкоза). . Глюкоза — это ОСНОВНОЕ топливо нашего организма (НО не единственное!). Каждой живой клетке на Земле для жизнедеятельности необходима энергия. В результате сложного биохимического процесса под названием «гликолиз» глюкоза расщепляется до более простых молекул, а полученная при этом энергия запасается в форме АТФ (представим это клеточной «батарейкой», которая «обеспечивает» все процессы в организме). . . . Мозг производит АТФ из глюкозы, когда в этом есть необходимость, например, зрительной коре нужна энергия, туда начинает активно поступать глюкоза, которая превращается в энергию на месте. . . . ❗️❗️❗️Поэтому, нам (и в частности, мозгу) для энергии нужна ГЛЮКОЗА, а не сахар. Глюкоза содержится в хлебе, рисе, макаронах, картофеле, чечевице, киноа, полбе, фасоли и других крупах. Это все нужные источники глюкозы. . . . Планирую серию постов о сахаре: что интересно узнать? И для моего блога топливом есть Ваши лайки❤️, комментарии и репосты С заботой о Вашем здоровье, врач-диетолог Светлана. #drsvetlana_сахар #УзнайКакЛучшеДляТебя #диетолог #диетология #диетологонлайн #врачдиетолог #доктордиетолог #одессадиетолог #диетологодесса #диетологкиев #диетологмосква #сахар #консультациядиетолога #консультациядиетологаонлайн #похудение #какпохудеть #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Сегодня Всемирный день щитовидной железы и как врач-диетолог, хочу рассказать, почему важно следить за её здоровьем. Начните, пожалуйста, с лайка, чтобы больше людей узнали о ЩЖ ❤️ . . . ЩЖ вырабатывает гормоны ТИРОКСИН и трийодтиронин, участвующие в регуляции: ✅обмена веществ; ✅адаптации к температуре окружающей среды; ✅регуляции уровня холестерина (косвенно); ✅работы сердца и периферических сосудов ✅роста и формирования скелета, мышц; ✅поглощения кислорода тканями; ✅«ускорении» распада жиров и углеводов; ✅интеллектуального развития детей и ✅ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ стабильности взрослых. . . . Тироксин и трийодтиронин содержат ЙОД, который мы получаем из пищи. Если йода не хватает, щитовидная железа увеличивается, не может выработать достаточное количество гормонов, развивается ГИПОТЕРИОЗ, проявляющийся: слабостью; набором веса или сложности со снижением веса; сухие жесткие волосы или выпадение волос; непереносимость холода; боль в мышцах; депрессивное состояние; раздражительность; нарушения менструального цикла; снижение сексуального влечения; запоры; повышение уровня холестерина; рак щитовидной железы. Для профилактики нужен ЙОД в количестве 150-300 мкг, поэтому . . ✅ замените обычную соль на йодированную; . . ✅ употребляйте природные источники йода, например, морепродукты; . . ✅ беременным и молодым матерям следует принимать добавки йода по назначению ВРАЧА. . . С заботой о Вашем здоровье, врач-диетолог Светлана. #здоровыйобразжизни #какпохудеть #похудение #здоровоепитание #консультациядиетологаонлайн #диетолог #диетология #одессадиетолог #диетологодесса #диетологкиев #диетологмосква #консультациядиетолога #диетологонлайн #щитовиднаяжелеза

Какие нужно сдать анализы перед приемом? Самый частый вопрос: Я хочу прийти к Вам на приём, какие нужно сдать анализы? Читаем ответ и ставим ❤️ посту за разъяснение вопроса✨ Диетолог, как и любой другой грамотный врач , не назначает всем пациентам одинаковые анализы. Желание сэкономить время и деньги понятно, но плохо реализуемо. Шанс промахнуться, сдав не то, что нужно, сильно вероятен Врач назначает обследования, ✨исходя из жалоб, ✨имеющейся истории жизни и заболевания/й, ✨ возраста, ✨ результатов осмотра. Анализируя всю полученную информацию, у врача, возникают диагностические гипотезы. То есть мысли (клиническое мышление) , чем могут быть вызваны симптомы и какие состояния нужно подтвердить/исключить у данного пациента. И в результате, перечень исследований будет зависеть от диагностических гипотез Как видите, с одной стороны все просто, а с другой — все люди разные и важен индивидуальный подход‍⚕️ Когда у Вас есть свежие исследования за последние 1-3 месяца, например, консультировались у смежного специалиста, приносите их на консультацию. С заботой о Вашем здоровье врач-диетолог Светлана #здоровыйобразжизни #диетологукраина #здоровоепитание #диетологонлайн #диетологодесса #диетологмосква #диетологкиев #врачдиетолог #доктордиетолог #одессадиетолог #консультациядиетолога #консультациядиетологаонлайн #здоровье

МОРКОВНЫЙ С КАРАМЕЛИЗИРОВАНОЙ ФРУКТОЙ В данном случае с грушей 95 кал. / 100грамм БЖУ 8.9/1.6/11.0 Ну что может быть ещё менее калорийно ☝️но в тоже время СЛАДКО ОЧЕНЬМОРКОВНО ОЧЕНЬМНОГОКРЕМНО МЕГАФРУКТОВНО Да, диетическое надо ещё сделать-ВКУСНЫМ! Как говорят клиенты- у меня это хорошо получается Не забывайте сладкоежки что все ТОРТЫ можно заказать как по так и целый торт. Цены в актуальном. #тортбезсахараимуки #тортбезсахара #диетическийторт #одессатортназаказ #одессадиетолог #диетическиедесерты #диетическиерецепты #безмуки #безсахара #безмукиисахара #безвашейпаники #я_этоем #торт #не_полнит #худеемвкусно #худеемвместе #худеемправильно #пп #зож #зожрецепты #бжу #расчетбжу

Ну что BEAUTIFUL❤️ Начинаем худеть к лету? ❤️ ❤️ ❤️ ❤️Влажные кокосовые коржи #безмуки утонут в необыкновенном креме из мякоти кокоса BOUNTY БЖУ 110 Ккал/ 100грамм 6/4/12 ‼️Заказывайте свои или-же целый торт уже сегодня❤️ #безмуки#безсахара #безлишнихкалорий #безжира #безмасла #безвашейпаники #я_этоем #торткоторыйнеполнит #тортбезсахара #одесса #тортназаказ #диетическиерецепты #диетическийторт #диетическиедесерты #одессадиетолог #одессадиетическийтортназаказ

Запивать ли пищу водой? Миф о том, что запивать еду вредно пришёл из теории раздельного питания (читайте #drsvetlana_dieta ) и аюрведы. Якобы, происходит разбавление желудочного сока. ❗️Было проведено множество медицинских исследований, в которых ни разу не было показано что это возможно❗️ ... Давайте, посмотрим на процесс пищеварения. Он начинается во рту. Когда вы жуете еду, слюнные железы начинают активнее вырабатывают слюну. Она смягчает еду и готовит её для плавного перемещения по пищеводу. Пищеварительные ферменты желудочно-кишечного тракта начинают вырабатываться ещё до того, как мы начинаем есть, этот процесс продолжается в ходе всей трапезы и после неё. Вода во время или после еды, наоборот, помогает механическому и химическому пищеварению, чтобы организм мог усвоить питательные вещества из еды. ... Стоит также помнить, что огромное количество еды на 90–98% состоит из воды, а желудочный сок состоит из нее на 98-99%. Аюрведа, на которую ссылаются те, кто следует особым правилам питья, чтобы не «погасить огонь пищеварения», не имеет доказанной эффективности. Поэтому, Хотите пить — пейте. Не хотите — не пейте. ❗️❗️❗️При некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, рекомендации по питьевую режиму могут меняться врачом. Буду рада вопросам и лайк ❤️как спасибо С заботой о Вашем здоровье врач-диетолог Светлана #здоровыйобразжизни #диетологукраина #здоровоепитание #диетологонлайн #диетологодесса #диетологмосква #диетологкиев #врачдиетолог #доктордиетолог #одессадиетолог #консультациядиетолога #консультациядиетологаонлайн #здоровье