Список из самых популярных хештегов по теме #ОЛЬГАГОЛОЩАПОВА

Наверное я плохо и коряво пишу, раз пост про мою систему похудения был частично воспринят как призыв восхвалять свою лень, лежать на диване и есть мороженное. Хотя я не против такого варианта, если он доставляет удовольствие Я за дискуссии, споры и диалоги, но я против хамства и перехода на личности в отношении автора мысли. Я никогда не приду в чужой дом и не скажу, что цвет стен не тот, а этот диван просто убожество Мне все равно - не я там живу! Ещё раз повторюсь, у каждого своя дорога к похудению, счастью и удовлетворению собственным телом и жизнью. Можешь выдержать бешеную сушку - герой, сохранить потом результат - , высчитываешь кбжу - круто, пьёшь волшебные коктейли - на здоровье ✊ Любой метод на пути #статьлучше достоин уважения, искренне А скептикам, сподвижникам или просто интересующимся осознанным питанием и цепочкой: психологические проблемы проблемы с питанием лишний вес #рекомендую книгу - "Прощай диета" Ольги Голощаповой и след аккаунты: @sekta_psychology @druzhu_s_telom @doctor_zubareva @vladaolegovna Всем мир, дружба и гречка (зачеркнуто) шоколадка #гудбайдиета #ольгаголощапова #sycheva_books

Открою вам секрет, мои читатели, по какой системе я худею. Точнее это книга - "Гудбай диета" Ольги Голощаповой.  Для всех для нас, у кого в который раз не получается, кто устал вместо похудения жиреть. У кого уже нет сил таскать на себе ненавистные килограммы, кто не может одеваться в красивую одежду и кататься на атракционнах, кто не влазит в кресло самолета и не уютно чувствует себя в автобусе...✈️ Девченки, это переворот моего сознания! Читайте, действуйте, пишите! Вместе все у нас получится!  Если у вас проблема с тем чтобы скачать данную книгу в сети пишите в коментах, отправлю вам ссылку!☝️ #правильноепитание #интуитивноепитание #худеемсумом #дневниктолстушки #большаяпопа #невредитздоровью #похудеть #обжираюсь #опохудении #любитьсебя #худею #диета #япохудею #здоровыйобразжизни #пп #янадиете #жирубой #зож #жируходи #жирунет #худеемвместе #хватитжрать #гудбайдиета #ОльгаГолощапова

Я люблю быть худой. Люблю красивые ключицы , и худые ляшечки. Люблю когда щеки впалые, а не как наливные яблочки. Люблю плоский живот, и не раздутый от очередного обжорства. От худобы веет аристократизмом и утончённостью. . Во мне вечно борется два человека, один- интуитивный едок ! Знаете что это такое А второй - приверженец правильно питания, заморочек, и прочих систем похудения. . И там и там есть минусы. В интуитивном больше плюсов, но в какой-то момент, если ты перестаёшь прислушиваться к сигналам тела, передашь и ...как впрочем и всегда.‍♀️ . А системы- это же такой геморрой. Нужно вечно задумываться над тем что ты ешь, сколько, во сколько. Не бери шоколадку- разнесёт, съешь лучше яблоко. Белки на ужин, углеводы на завтрак, 2 литра воды, кофе без молока, убери руки от тортика, куда ты едешь, там Макдональдс. Шаверма только на тарелке, убери лаваш, посмотри на время, уже 12 ночи, какая кола с мармеладом, ты в своём вообще уме?! И как тут не свихнуться Это называется РПП, которое сейчас у каждого второго. . Есть ахринительные книги по интуитивному питанию, которые расставляют все по полочкам в голове но это осознанный путь, а все что нужно пропускать через голову и сердце, соединять воедино- тяжеловато для лентяйки . Что лучше ? Питаться каждые 3 часа, маленькими порциями (по возможности пп ) или все таки гармония с телом ? . #худею #худеюклету #пп #рпп #интуитивноепитание #бронникова #щварц #ольгаголощапова #теловгармониисдушой #гармониявнутри #безжира #какбытьхудой

С очаровательной красоткой Анастасией работал мастер Make up Ольга Голощапова. Прическа Нелли Галиуллина. Узнать подробнее об услугах MONACO и записаться к мастеру вы можете по телефонам: ☎️ 8(3513)257-200 ; 8(982) 340-00-38 . #нашиклиентывыбираютлучшее#salonMONACOmiass#монакомиасс#MONACO#совершенствуемприроднуюкрасоту#неллигалиуллина#ольгаголощапова

На память о том дне, когда я влезла в весь свой до беременный гардероб (до Вовы )! Куда-то лучше, куда-то хуже, но не суть Правда на весах ещё +3,5, но это воооообще ничего не значит! Во-первых, я не собираюсь останавливаться , а во-вторых, я просто люблю себя и с +3 и с +5 кг Я не понимаю как это работает, но стоило снять запреты и принять себя, наверное, и все сдвинулось с мертвой точки. Чего не дали ни ems тренировки, ни спец питание. Может это гормоны, а может #интуитивноепитание и правда работает А ведь я месяц уже не была на спорте - не до того Ответственные за результат: Мотивация - @liliya.nilova Информационная поддержка - @druzhu_s_telom и #гудбайдиета #ольгаголощапова Моральная поддержка - все вы . #ешьихудей #осознанноепитание

Что же со мной происходит!!! Сегодня купила любимых профитролек со сливками. Пришла домой в предвкушении, что сегодня мой обед это супер пупер вкусняги. НО пока выкладывала остальные продукты в холодильник, унюхала сваренные для венигрета овощи.... И вы представляете! Я гроза профитролек, истребитель пироженок, уничтожитель кексиков, предпочла профитролям со сливками и мороженному, между прочим, которое давно хотела, ВЕНИГРЕТ!!!! А его еще сделать нужно было!!! Караул, мой МИР ПЕРЕВЕРНУЛСЯ!!!! Конечно пофитрольки я тоже покушала, но только после венигрета и только ОДНУ, ну чтобы просто попробовать.... А вот мороженное до сих пор лежит и ждет меня!!! Это не вероятно, мне не нужно отвлекать себя, отговаривать. Я реально, ем то что хочу, как  собачка унюхала, вкусно буду, не вкусно не буду!!! По этому поводу хочу рассказать интересную историю, или это способ начать кушать то что нужно. Читала очень давно, еще до знакомства с Интуитивным Питанием. Значит чтобы похудеть, нужно кушать те продукты, которых не хватает в организме. Вот представьте, вы производите например сапоги, и вам все время привозят только подошву, кожи нет на скаде. Что вам делать? Вы конечно же подошву складываете в закрома, и шьете сапоги из той кожи которая есть. ВОТ так и наш огранизм потребляя всегда одни те же "разрешенные" , но не нужные продукты, складывает их закрома. И бывает, что даже на диете жир прибавляется. Но если наладить поставку нужных микроэлементов, то работа стабилизируется и откладывать будет нечего! И главное все будет работать как часы. А не встанет, когда закончиться кожа для сапог...

"Гудбай, диета!". Ольга Голощапова. Я долго сомневалась, писать ли отзыв на эту книгу, но всё же, большая часть моих читателей женского пола, а каждая вторая девушка не понаслышке знает о диетах, калориях и правильном питании поэтому, я решилась) Автор рассказывает о столь популярном сейчас "интуитивном питании". Я встретила данный феномен на просторах инстаграма, увидев посты на эту тему у некоторых блоггеров. Позже я целенаправленно посмотрела несколько видео на ютубе, посвященных рассмотрению этой системы и наполненных хвалебными отзывами. И, наконец, я таки дошла до книги, уж очень хотелось досконально изучить концепцию "ешь всё и худей". Естественно, поначалу я была настроена скептически, ибо воюю со своей фигурой лет с тринадцати, многие диеты и способы были опробованы, а тут мне пытаются втереть какую-то дичь про интуитивное питание Но автор действительно грамотный психолог, и уже с середины книги я начала проникаться её словами,и осознавать, что её доводы не лишены смысла. И ещё я поняла, какие же жирные тараканы бывают в голове у людей на тему питания, фитнеса и фигуры, и (о, ужас!) даже нашла несколько у себя. По ходу повествования даётся много упражнений и экспериментов, но я, несмотря на увещевания Голощаповой, их не выполняла (а надо было!). Кто любит такие фишечки от автора, думаю, найдёт эти упражнения весьма полезными. Я же делала их мысленно, ничего не записывая, ибо читала ночью и вставать было очень лень, а возвращаться после прочтения - лень ещё больше. Все принципы интуитивного питания сводятся к: 1. Я ем, когда голоден (а не от скуки, за компанию, потому что пришло время, и т.д.). 2. Я ем всё, что хочу (только важно научиться понимать, чего действительно хочет организм, а не коварный, измученный диетами, мозг). 3. Я утоляю жажду, когда хочу и как хочу (а не вливаю в себя насильно по 2-3 литра воды в день). 4. Я занимаюсь физическими упражнениями только ради удовольствия (а не пропадаю сутками в ненавистном зале, после которого хочется съесть всё что движется, а что не движется - подвинуть и съесть!). 5. Я себя люблю (исправление самооценки, вообще, занятие непростое). ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

#ольгаголощапова #гудбайдиета Книга против диет. Это одна из самых популярных книг, что рекомендуют прочитать при переходе на интуитивное питание. Бомба! Я очень рада, что эта книга попалась мне в руки именно тогда, когда это нужно! #диета #обжорство #похудение #интуитивноепитание #питание #психология #организм #насыщение #калории #пища #ячитаю #прочитано #литература #воттакаявотхурма

Всем привет! ⠀ У себя в сториз я уже поднимала хайповые темы секса, оргазмов, половых органов, феминизма. Знаете, что я пропустила? Правильно, - БОДИПОЗИТИВ. ⠀ Пояснять за бодипозитив я не буду. Для меня бодипозитив - это забить на экспертное мнение других людей и любить себя! Ради себя я учусь, хожу на массаж и стараюсь правильно питаться (спойлер: пока не получается). Диалог с людьми, которые не понимают, как это, любить себя, выглядит вот так: ⠀ -Ты толстая/прыщавая/крашенная, ты ленивая, бодипозитивом ты прикрываешь свою лень -Не, я просто люблю себя, и мне так КОМФОРТНО -Нет, ты ленивая, тебе не может нравится быть такой, потому, что ты не соответствуешь моим стандартам -... ⠀ ⠀ Для меня, когда человек себя любит, он старается сделать для себя и своего тела только лучшее. А это субъективно. Для кого-то спорт, а для кого-то отдых. ⠀ Но я не имею ничего против тех, кто хочет оставаться в своем весе (это ведь никак мне не мешает?), кто не хочет заниматься спортом (кому-то ведь не нравится). Но это их отношение к себе, как это можно осуждать, ведь как это меня вообще касается?! Со стороны это выглядит, как "Ах, ты стараешься любить себя и живёшь, как хочешь? Так нельзя!" ⠀ Кстати, фотографировать свое тело могут и толстые. ⠀ ⠀ Так я о чем тут?! О том, что я давно собиралась пополнить свои знания в плане не только феминизма, но и питания. Вот мой список, которому я хочу посвятить ближайшее свободное время. ⠀ ⠀ По питанию и о теле: "Гудбай, диета"Ольга Голощапова (уже читала, но хочу перечитать). Да, я в курсе, что авторка недавно отказалась от своих методов, назвав себя обманщицей. Но мне равно близка эта тема "Интуитивное питание" Светлана Бронникова (тоже читала, но давно) "Творческая диета" Джулия Кэмерон "Ближе к телу" Ребекка Скритчфилд ⠀ Думаю купить вот эти книги: "Вкусный кусочек счастья" Энди Митчелл "Ещё кусочек" Дэвид Кесслер ⠀ Скажите, как вы относитесь к бодипозитиву? Стараетесь ли любить себя?