Список из самых популярных хештегов по теме #ПАНЧАКАРМА

#Detox – тема популярная, но не все всегда приятная ‍♀️ Мало кто любит голодать, очищаться, лишать себя вкусовых удовольствий и привычно комфортного образа жизни.‍♀️ Но из всех видов очищение есть одна, самая приятная - ПАНЧАКАРМА - аюрведическая система лечебного очищения и омоложения В переводе с санскрита значит «5 действий». Я очень традиционный человек, поэтому все чему больше 3-5 тысяч лет внушает мне колоссальное доверие - а аюрведе даже больше лет! Стоит разобрать само слово #Аюрведа: аюр - жизнь, веда - знать, ведать. Иначе говоря наука жизни или знания о жизни. За все эти тысячи лет древние мудрецы скурпулёзно собирали ценные знания – путём внимательнейшего наблюдения за человеком и его жизнью Говорится даже, что самая важная информации приходила мудрецам в медитациях – сверху, от Божественного Самое главное то, что ПК очень бережно(!) и постепенно выводит из организма все токсины, убирает все блоки и напряжения: физические, ментальные, эмоциональные - а ведь всё это и является причиной наших заболеваний.‍♀️ Я немного пробовала и другие системы, но моему гипер-чувствительному организму было достаточно, чтоб понять, что, например, дюбаж печени, посредством выпивания литра оливкового масла и запивания стаканом свежевыжатого лимонного сока - это жесть жестяная! (возможно, кому то такой метод заходит ‍♀️) ПК настолько совершенна! Она учитывает ВСЕ нюансы и подходит индивидуально к каждому человеку - только после тщательной диагностики врача-аюрведа.⚖️‍⚕️ Принципиальное отличие ПК - она устраняет дисбаланс элементов (дош) в теле, тогда как другие методы чаще усугубляют это дело. (Кратко говоря, мы состоим из конфигураций трёх дош: вата(ветер); пита(огонь); капха(вода/слизь/земля)) ПК учитывает, что в организме есть жирорастворимые и водорастворимые токсины (тяжелые металлы, соли и прочее в том числе) Потому очищение происходит с помощью специальных масел, травяных отваров, массажей, пропаривания, специальной диеты и разных довольно интимных процедур, о коих я вам расскажу постепенно в след.постах. Интересно❓ Коли наберется 700 сердечек - расскажу #панчакарма #мудрость #здоровье #йога #знания #

#АЮРВЕДА говорит: «Если еда здоровая, то лекарства не нужны. Но если еда НЕздоровая - лекарства не помогут» ⠀ В современном мире мы вылетели из созвучия с природой, мало кто живет в синхронности с движением планет - а это так важно! Элементарны вещи, но их так трудно выполнить, особенно живя в мегаполисе Например, нам следует вставать в то же время, что и солнце, в 5 утра, и ложиться не позднее 22.30 обедать во время самого зенита солнца, ибо наш пищеварительный огонь напрямую связать с активностью солнца а после заката питаться легко, без зерновых и бобовых. И никаких сырых фруктов с овощами на ночь ‍♀️ И так же после еды мыться не стоит 2,5-3 часа, поскольку вода гасит то же пищеварительный огонь ‍♀️ ⠀ Ну и фундаментальное значение в обретении крепкого здоровье имеет РЕЖИМ сна и питания ‼️ Правильные продукты в правильное время - это основа здорового питания ⠀ Во время #ПАНЧАКАРМА в центре йоги и аюрведы @keralamoscow я узнала ещё больше полезных фактов из аюрведы ⠀ Кстати, в центре часто проводятся полезные семинары по питанию, астрологии, йоге и не только, - с выдающимися специалистами из Индии ❤️ А главное, там невероятно вкусное Кафе аюрведической кухни Уттапурна! Завтрак с досой или овощи карри, это то, от чего я теряю рассудок ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨Ну а как у вас с режимом сна и питания? Как попало или есть система Video @ev.ictoria @seliverstov_production @vik_zagray #кераларядом #аюрведамосква #кераламосква #здоровье #питание

#Тело - потрясающее устройство! Удивительно, но только сейчас, в 36 лет я стала по настоящему его ощущать: распознавать потребности, договариваться с ним, помогать ему исцеляться и восстанавливаться К слову, йога, которой я много лет и активно занималась, пролетела мимо моего осознания (!), отчего оказала мне мало пользы... Сейчас же я наслаждаюсь, вернувшись к самым азам йоги, проживая каждую асану и дыша в в точку боли с благодарностью. ‍♀️ Мое тело - мой лучший друг. Все в нем записано, вплоть от перенатального периода Невероятно, но меня есть в глубинной памяти вспоминания Себя, когда мама была мной беременна... Я будто разделяла с ней её переживания... Сейчас, в процессе прохождения очищения - ПАНЧАКАРМЫ - чувствительность повысилась в разы! Освобождаясь от токсинов, тело прямо взлететь готово! Одним словом, недаром издревле говорили: лучшие друзья человека - голод и холод Кроме шуток, нас сейчас сильно развращает индустрия - слишком много вкусностей и приятностей А рост там, где есть дисциплина, где есть аскеза Вы что думаете: хорошо баловать себя? Или хорошо держать себя под контролем? ⚖️ #слишкомхорошадляменя #панчакарма #детокс #здоровье #йога #дыхание #

Представьте: 2 волшебные феи берут вас под руки и ведут в комнату, напоминающую будуар восточной принцессы Отсюда, уже переодетую в халат и тапочки, ведут в процедурную, которая тоже прекрасна и загадочна ⠀ Начинается все с ритуала омовения стоп. В восточной культуре это выражение почтения и заботы - о госте, о близком человеке и прежде всего - о Боге Затем наносится тёплое кунжутное масло на макушку головы - это успокаивает и расалабляет. Постепенно переходят к массажу шеи и плеч. Потом кладут на кушетку и тут начинается настоящий танец танец в четыре руки - синхронный, обволакивающий, где нежно и верно прорабатывают все важные точки тела - мармы. 45-60 минут абсолютного блаженства, когда тёплое кунжутное масло обильно стекает по телу, забирая с собой все напряжения и блоки, как в теле, так и в уме. Именно кунжутное масло с определёнными специями и травами является уникальным для нашей кожи, проникая максимально глубоко и выводя токсины, и в то же время, промасливая и смягчая тело, что так важно для сохранения молодости и красоты! (Ведь сухость и дряблость - признаки стареющей и нездоровой кожи ‍♀) ⠀ Моя любимая женская бригада в @keralamoscow - Моли и Шиджа. Вербально мы почти не общаемся, они очень скромные и кроткие. Но в их руках я как в раю от этих прекрасных индусок исходит столько любви и понимания, что я чувствую себя как в объятиях мамы...❤ ⠀ Среди аюрведических массажей наиболее приятные и популярные: абхянга и сома. Но есть ещё Широдара - лучшее из того, что я пробовала!❤ ❤ Начинается с классического массажа сома в 4 руки, и далее начинается магия! Над головой располагается медная чаша, откуда тонкой ровной струйкой льётся тёплое масло на лобные доли, и в точку третьего глаза. Обычно, на 5-й минуте, я впадаю в сладостную кому, так глубоко и высоко улетаю, что потом несколько часов возвращаюсь на нашу планету ‍♀ Безусловно, данная процедура далеко не только для того чтобы «кайфануть», она несёт мощный терапевтический эффект, и показана не всем! ‍♀ Дорогие мои, кто пробовал Широдару? Или другие массажи из аюрведы? ⠀ #МоеТелоМойХрам #МояПанчаКарма2019 #КералаМосква #Аюрведа #панчакарма

⠀ Ещё один вам от Дживана‍индийский привет! ⠀ «Досы» - тонкие, хрустящие блинчики из чечевичной и рисовой муки ⠀ Часа на 4 (5-6) замачиваете рис и белый дал. На 1 чашку риса пол чашки дала. Туда же кладём 1/3 ч.л. зёрен шамбалы (пажитника). ⠀ Вечером промываете, взбиваете блендером с водой комнатной температуры до состояния блинного теста и оставляете на ночь ферментироваться. Для ферментации достаточно будет и 3-5 часов. ⠀ Утром добавляете немного соли и тщательно перемешиваете. Нагреваете чугунную сковороду, смазываете ее маслом гхи и печёте досы (смотрите видео в карусели). Дживан сверху каждую досу немного смазывал топленым маслом. Можно выпекать с двух сторон, если делаете потолще. ⠀ Эти вкусные блинчики подаются с любым соусом (сладким, пряным, острым) как самостоятельное блюдо или как дополнение вместо хлеба. Индусы аппетитно макают их в овощи с соусом Обещала порадовать нашего повара вашими❤️ #аюрведа#индия#панчакарма#индийскаякухня#здоровоепитание#веетарианство#веган#доса#осознанноепитание#аюрведическаякулинария#yogenia_опанчакарме

ПАНЧАКАРМА - 5 действий, которые дают мощный терапевтический эффект, выводя из организма токсины, очищая тело на физическом, эмоциональном и ментальном уровне. Существует в аюрведе с незапамятных времен. ⠀ Панча — пять, карма — действие ⠀ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: ✔️ СНЕХАНА - промасливание внутренне и внешнее ✔️ СВЕДАНА - пропаривание в бочке ⠀ ПАНЧАКАРМА (5 действий): ✔️ БАСТИ - клизма ✔️ ВИРЕЧАНА - слабительное ✔️ НАСЬЯ - очищение носа ✔️ ВАМАНА - лечебная рвота ✔️ РАКТА-МОКША - кровопускание ⠀ Многие методы панчакармы дошли до нас в виде разрозненных процедур. Это очистительные и питательные клизмы, примочки, компрессы, припарки. Масляные и порошковые массажи. Лечебные ванночки, грязи, бани, локальные пропаривания. Но только в панчакарме все они собраны в единый комплекс мер по глубочайшему очищению и восстановлению организма и сопровождаются приемом многочисленных травяных препаратов (сиропов, масел, таблеток) ⠀ Что нужно от Пациента? Вера, время, доверие врачу и погруженность в процесс ⠀ Как все проходит? утренняя практика йоги (необязательно, но в моем случае естественно и необходимо) в течении 5-10 дней приём масло Гхи с травами, соответствующими вашим Дошам ежедневные массажи и другие процедуры с маслами и травами травяная бочка специальная диета соблюдение режима дня ⠀ В результате масла и лечебные вещества распространяются через лимфу по всему организму и вымывают токсины из глубоких тканей в кишечник. Дальше время очищения - вамана (лечебная рвота) или виречана (лечебное слабительное). Именно эти процедуры выведут токсины из желудка и кишечника. Виречана делается всем и является завершением панчакармы ⠀ Второй этап: нируха басти (большая очистительная клизма). Это поможет довывести токсины из организма ануваасана басти (питательная масляная клизма) в сочетании с массажем живота и поясницы поможет наладить работу кишечника массажи с травяными и рисовыми мешочками и тонизирующими маслами помогут восстановить силы и мышечный тонус Широдхара, во время которой льют на голову теплое масло, пахту или молоко хорошо успокаивает психику Шикарное фото от моей любимой @olgaboviphotographer ❤️ ⠀ Остались вопросы? С удовольствием отвечу

⠀ ⠀ Доброго всем дня ⠀ Сегодня у меня для вас кулинарный презент от нашего индийского шеф-повара Дживана ⠀ Jeera rice!!! ⠀ Нам понадобится заранее отваренный в большом количестве воды и промытый кипятком рис. Лучше чуть-чуть не доварить рис, чтобы он не потерял форму и не превратился в кашу. ⠀ Разогреваем рисовое или топленое масло(гхи) и бросаем туда зиру (средний огонь). Обжариваем 1 минутку. Добавляем кешью и обжариваем постоянно помешивая ещё минуту. ⠀ Далее мы добавили паприку, потом лук, продолжая помешивать. Дживан сказал, что можно класть любые овощи (кабачки, цветную капусту, морковь, брокколи). Тушим все 2-3 минуты. ⠀ Затем кладём куркуму и белый перец, продолжаем мешать ещё минуту. Добавляем горсть мелко порубленного кориандра, рис, немного масла гхи. все тщательно перемешиваем, закрываем крышкой и оставляем томиться на медленном огне на 10 мин. ⠀ Подаём как гарнир или как самостоятельное блюдо ⠀ Пропорции не скажу точно, мы готовили большой объём; основа есть, а дальше - импровизируйте ⠀ Как вам идея таких виде-рецептов из кухни клиники? Актуально? #аюрведа#аюрведическаякулинария#аюрведическоепитание#питание#зож#здоровоепитание#питаниепоаюрведе#рецепты_vegetarian#вегетарианскиерецепты#веган#индия#панчакарма#аюрведатур#питаниеподошам#ешьспользойдляздоровья

БАЛАНС ДОШ. АЮРВЕДА - наука о жизни. Доша это ”сущность, которая может разладиться”. Когда равновесие между Ватой, Питтой и Капхой нарушается, его теряет и тело. ⠀ КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ ДОШ (конституции человека) ВАТА: ✔️ худощавого телосложения, с трудом набирают вес (если только не переедают) Узкие плечи и бёдра, суставы при движении похрустывают ✔️ кожа очень сухая и легко трескается, прохладная или холодная на ощупь. Волосы жесткие, сухие, вьющиеся. ✔️ плохо переносят холод, часто жалуются на кровообращение в конечностях. Мало потеют и любят бывать на солнце. ✔️ аппетит неустойчивый. Страдают запорами. ✔️ любят жидкую, жирную и горячую пищу. ✔️ суетливы, уровень энергии постоянно колеблется. Недолгая бешеная активность сменяется полным изнеможением, в котором они себе не признаются, пока не упадут без сил ✔️ плохо спят, часто бессонница. Плохо переносят боль (физическую или душевную), шум. Стремление избежать боль выражается страхом. ✔️ не любят распорядок дня, достаточно поверхностны в делах и окружении нуждаются в равновесии и расслабление ⠀ ПИТТА: ✔️ напряженные, горячие и раздражительные Часто выходят из себя, даже если внешне и не теряют самообладания ✔️ рост, вес и выносливость средние ✔️ кожа светлая и склонна к красноте (на солнце, при физ нагрузке или смущении) Легко обгорают на солнце, имеют множество веснушек и родинок. Много потеют ✔️ волосы в основном прямые и светлые, или рыжие ✔️ хороший аппетит, гневливы если пропустят приём пищи От природы отличный метаболизм ✔️ сон крепкий ✔️ сообразительны, умны, хорошо обучаются ✔️ склонны к соперничеству и лидерству нуждаются в испытаниях ⠀ КАПХА: ✔️ крепкое телосложение Могут стать настоящими атлетами, если будут правильно тренироваться. Или ”толстеть от взгляда на еду”, если выберут праздный образ жизни ✔️ не чувствуют сильного физического голода, но могут пристраститься к еде для радости ✔️ сон крепкий, долгий ✔️ не склонны к волнению и возбуждению ✔️ стабильные, медлительные, в целом удовлетворённые, не любят перемен ✔️ склонны стать жадными и упрямыми нуждаются в мотивации ⠀ ‼️ В жизни чаще встречаются смешанные типы. Они обладают чертами нескольких Дош. Продолжение следует... ⠀ ПРЯМОЙ ЭФИР хотите?

Доброго дня, друзья ⠀ Единогласным мнением вы проголосовали в сториз за то, чтобы я делилась новостями из Индии, поэтому на ближайшие 3 недели мой блог превратится в дневник, где я буду описывать наш Панчакарма-тур в аюрведическую клинику (если помните, я собирала группу пару месяцев назад). ⠀ Надеюсь, вам этот дневник будет полезным и интересным ⠀ 31.10.2018 Перелёт был долгий, но поздним утром мы все были на месте. Группа собралась очень креативная (Россия, Германия, Чехия, Украина). Каждый в ней не случаен, я уверена. Радует чувство единства друг с другом, как-будто мы семья:) В общем, хорошо нам очень вместе ⠀ Красивый ритуал приветствия гостей с гирляндами из живых цветов жасмина, размещение, вкусный ланч, отдых после долгой дороги, а вечером первичное обследование. ⠀ 1.11.2018 Утром немного йоги, пульсодиагностика, вторичное обследование, приватная беседа с доктором и начало процесса панчакармы - снехапана - приём масла с лекарственными травами (листайте карусель, там расписаны рекомендации). ⠀ После масляного «завтрака»мы отправились гулять по окрестностям, прихватив с собой термосы с горячей водой. Места здесь невероятно красивые и малолюдные. Сходили в два храма: Шивы и Парвати. Медитировать там просто космос. ⠀ Во второй половине дня нас промасливали снаружи - абхьянга, потом пропаривали паром из травяного настоя - сведа. ⠀ Питание первые дни очищения очень аскетичное (на 3-м фото в карусели), но его вполне хватает. ⠀ Вечером задушевные разговоры под пение цикад, баджаны и ранний отбой. ⠀ В голове тишина и покой. Тело после абхьянги в 4-ре руки невесомое, как-будто мягко пульсирует в заданном ему ритме. Периодически всплывают разные, мысли, ощущения, эмоции - понимаю, что это часть очистительного процесса, наблюдаю, принимаю, отпускаю... ⠀ Завтра второй день снехапаны и снова интересное путешествие и процедуры после. ⠀ Обязательно расскажу завтра вечером о впечатлениях, а вы поддержите меня ❤️, если интересно