Список из самых популярных хештегов по теме #ПЛАНИРОВАНИЕБЕРЕМЕННОСТИ

✔1. Беру лист бумаги, ручку и ставлю будильник на 7 минут. Пишу ВСЕ планы до 2020 года, которые приходят в голову из всех сфер жизни. Что хочу купить, куда съездить, чему научиться и т.д. Вперемешку: сходить к зубному, продать старый телефон, записаться на курс оказания экстренной помощи. Последовательность не важна, главное - не останавливаться: так происходит brainstorming, и потом легче делать след. этап⬇️ ⠀ ✔2. Рисую mind-map - на листе бумаги А4 в середине кружочек "2019" и от него сначала ответвления на основные сферы жизни (у меня это семья работа здоровье блог саморазвитие). От каждой из этих сфер ещё стрелочки (например, саморазвитие➡️языки, чтение, гитара, осознанность, от осознанности➡️ Магия утра, питание, привычки и т.д.) Потом из этих "подсфер" уже ➡️➡️➡️с задачами (например от гид. работы: 1) составить экскурсию по импрессионистам на японском 2) новые тексты на доп. темы 3) продление лицензий и т.д. Так по КАЖДОМУ ответвлению. Когда всё подробно расписано: ⠀ ✔3. Выписываю все ЗАДАЧИ по каждой из сфер. И уже от них конкретные ШАГИ для выполнения. Например: для экскурсии по импрессионистам➡️1. ходить на лекции и экскурсии 2. читать статьи и смотреть док. фильмы. 3. составить экскурсию 4. перевести её на яп. И эти 1-4 я уже планирую по месяцам и ВПИСЫВАЮ в конкретные дни в ежедневник: ✏В феврале я хожу на лекции и экскурсии (уже ✔). ✏В марте - 2 раза в неделю читаю/смотрю док.фильмы. ✏В апреле 2 недели - написание экскурсии, ещё 2 - перевод. Итого к маю цель выполнена. ⠀ И так по каждой сфере! Ещё у меня есть СПИСКИ: 1. все невыполненные дела, которые не супер срочные, но висят. Каждую неделю - 1 дело из списка 2. маленькие радости для себя 3. что я хочу купить 4. мечты. Там ровно 100. Когда писала, на 70-м случился нежданчик, и подсознание вытащило то, что по важности вошло в первые 10. Попробуйте! Главное, пишите без границЯ вот мечтаю сняться для японского журнала мод 5. книги, фильмы, мастер-классы, лекции 6. путешествия мечты ⠀ Планируете свой год? Поделитесь главными целями на 2019? У меня в этом году упор на изучение языков, level up в гид.работе, развитие блога и налаживание питания, здорового образа жизни и новых привычек.

ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕНОСТИ . 1. Посещение врача-терапевта, где у вас должны спросить всё о ваших хронических заболеваниях, генетических заболеваниях (у вас и ближайших родственников), также измеряют рост, вес (подсчет ИМТ – индекса массы тела), измеряют талию (исключить абдоминальное ожирение), измеряют АД (давление), подсчитывают ЧСС (частоту сокращений сердца), далее проводят осмотр по системам всего организма. . 2. Посещение гинеколога: осмотр на кресле, взятие мазков на ИППП (хламидиоз, гонорея, трихомониаз, микоплазмоз), цитологическое исследование на ВПЧ (вирус папилломы человека). . 3. Лабораторные анализы: - ОАК (общий анализ крови) - группа крови и резус-фактор (особого внимания требуют женщины с отрицательным резусом) - кровь на ВИЧ, сифилис, гепатиты В,С, IgG к вирусам кори, краснухи и ветряной оспы. (если нет прививочного сертификата) - сывороточное железо, ферритин, трансферрин - глюкоза венозной крови - ТТГ, свободный Т4 (гормоны щитовидной железы). - ОАМ (общий анализ мочи) Желательно: определение концентрации гомоцистеина (для исключения дефицита фолиевой к-ты в организме, норма до 10 мкмоль/л), определение уровня витамина Д – 25-ОН-витамина Д. (норма 75-150 нмоль/л или 30-60 нг/мл). . 4. Инструментальное обследование: УЗИ органов малого таза в середине 2ой фазы МЦ (19-21 дни), УЗИ молоных желез (5-1 день цикла), если женщина старше 35 лет – маммография (5-11 день МЦ). . 5. Консультация других специалистов: стоматолог, ЛОР-врач. . А вы готовились/планируете готовиться к беременности?

Доброго времени суток, всем Нам сегодня 4 месяца Наслаждаюсь всем, что происходит в моей жизни☺️Я и представить не могла, что можно кого-то так любить, как я люблю своего Тимофея ⚖️ вес - 8300. рост - 64 см. А на фото мои счастливые #9месяцев#планированиебеременности#роды#дневникбеременности#роддом#выписка#39недель#мамасыночек#тестнабеременность#материнство#сыночек#мамавдекрете.

Добрый вечер друзья! Вечер вторника несет для нас радость! Вот такой снимок узи, подтверждающий клиническую беременность после проведенного криопротокола Поздравляем счастливую семью

Пост для девочек (мальчикам не заходить если такие имеются) ⠀ ⠀ Грудь после кормления. Нет, не буду писать как она изменилась и тд это и так ясно. Тема другая. ⠀ Меня конечно волнует больше для планирования но и тех кто не планирует послушать интересно. ⠀ ⠀ Раньше моя грудь всегда реагировала сначала на овуляцию, потом на кд. Болела, увеличивалась. Помню в беременный цикл с Матвеем у меня даже была заметка на бэби.блог как сильно у меня увеличилась грудь, как она болит со стороны подмышек и как не перестаёт к месячным. Обычно к ним боль проходила. А тут болела до победного!!!! ⠀ ⠀ Что происходит сейчас после кормления она ни разу не реагировала ни на что ни разу не увеличилась и не заболела. Маммолог сказала «Радуйся, что не болит. Многие мучаются от этого!» и всё что, почему не объяснила. Среагирует ли сноватоже ответа не дала. ⠀ ⠀ В общем у кого так было? Пришла ли она снова в тонус так скажем? Или на второй беременности был звоночек он неё

Подготовка к беременности. Привет дорогие планирующие и не только Наверно это был самый популярный запрос на эту тему. Итак: Девочки, считаю, что подготовка к беременности однозначно имеет место быть. И это сдача всех анализов, процедур, для выявления тех или иных заболеваний, инфекций, если такие имеются. Это важно выявить до беременности. На этом все Далее нужно расслабиться, и стараться не зацикливаться. Ну правда, ставить перед собой ограничения во всем, кардинально менять свою жизнь и только и дело, что ждать заветный двух полосок, считаю неправильным. Жизнь тогда превращается в сплошное ожидание, далее депрессия, если не получаешь желаемого. И не понятно, сколько ведь ждать и когда придет Если конкретно говорить о себе: Убедилась, что со здоровьем все ок. И далее уже просто контролировала свою гормональную систему, доводя до идеальной и отслеживала овуляцию на узи 4-5 цикла подряд. Чтобы убедиться, что она полноценная и все такое. Пила витаминки и таблетки по назначению врача, если необходимо. Кальян курить не бросала уж совсем. Но определено старалась сокращать его. С алкоголем у меня всегда была равнодушная история. В основном на отдыхе или по праздникам. Поэтому уменьшать потребление не пришлось, ибо и так не часто. С питанием аналогично, оно в основном всегда сбалансированное. А вот в чем, я прям была ограничена, так это в силовых тренировках. Я обожаю спортзал У меня очень отзывчивое тело. И когда я занимаюсь силовыми нагрузками с железом, мой тестостерон превращается в мужской Шучу конечно, но определено гормональный фон меняется. Врач прям запретила. «Никаких силовых интенсивных нагрузок, если хочешь деток!» Я так же продолжала путешествовать, развлекаться с друзьями, кулинарийничать, занялась наконец макияжем и прической профессионально, начала делиться свой жизнью тут, в инстаграм, и у меня появились высамые милые и добрые ребятишки! Ну и затем то самое заветное не заставило себя ждать А вообще всему свое время Только сейчас понимаю, что мы предполагаем , а бог располагает Всех обняла

Мало кто знает, но я большой любитель стрелок ✍ #честныйотзывалёна ⠀ Раньше без них на улицу не выходила, а сейчас вообще редко крашусь.. Я перепробовала множество подводок: Жидкие Сухие Маркер ⠀ И самым удобным способом для меня оказался маркер Но и их оказывается множество, они разной толщины/длины/жесткости/стойкости Тут я пока кучу не попробовала, не поняла, что МОЁ ⠀ Но я выявила огромный минус.. Это то, что они быстро засыхают, в отличии от других. А по цене они не меньше.. ⠀ Но когда я купила подводку от EVA MOSAIC (та что справа) Цена ~300₽ Чес слова, больше полугода я ей пользовалась, потом купила ещё одну, год пользовалась только ими. ⠀ Потом как-то я не попадала на неё в магазине и заказала по акции какой-то с AliExpress (посередине которая) MAXI BLACK ~35₽ Накрасив ей один раз, мне она очень понравилась, не хуже той. Я даже как-то в сторис её показывала. Но.. через неделю, она тупо ЗАСОХЛА ⠀ В крайний мой поход по магазинам, я заходила в Модис, смотреть Дане вещи, в итоге купила себе только серьги и на кассе, мне предложили обратить внимание на их косметику, она была со скидкой. И я решила взять их подводку и тени матовые Тени хорошие и подводка БОМБЕЗНАЯ Удобная, чёткая, пока не сохнет ☺️ И стоила она ~150 +мне со скидкой Пойду потом за втрой! ⠀ Если вы только учитесь красится или просто ходите попробовать маркёр, прям советую. Соотношение цена=качество хорошее ⠀ Любите стрелки? Чем красите? Что посоветуете попробовать ♥️

Надеюсь, что все кто задумался о планировании беременности, понимают , что результатом будет ребёнок, это событие в корне изменит вашу жизнь, перевернёт с ног на голову и возможно однажды обратно, но это не факт Ребёнок - это серьёзно и надолго Я не видела ещё ни одного человека у которого бы ожидания полностью равнялись действительности , вы должны быть к этому готовы, всё это я к чему?... ⠀ К тому , что вы должны быть взрослым к тому моменту как родится малыш. Быть взрослым и ходить на работу или там водить машину -это не одно и тоже. Взрослеть вместе с ребёнком, ой как сложно и для незрелого родителя и для ребёнка, поэтому мой вам совет первым делом посетите психолога или психотерапевта, да-да, у нас так не принято , мы разгребаем проблемы по ходу их поступления, но раз уж решили подойти к вопросу серьёзно давайте так и сделаем ⠀ Была ли у психотерапевта накануне беременности я ? Да, была и не жалею ⠀ Вы ждали наверно немного не того , что сказано выше, ну что ж теперь о более приземленном подготовкой к зачатию нужно озадачиться не позднее чем за❗️❗️❗️ 3⃣❗️❗️❗️месяца, даже чуть раньше, хотя бы на неделю, позднее станет понятно почему. ⠀ Готовиться нужно обоим родителям , так как свой вклад внесут оба ⠀ Первое, что надо сделать будущей маме обратиться к гинекологу , приём должен включать детальный расспрос, осмотр ( с расчётом индекса массы тела, измерением АД), гинекологический осмотр, рекомендации и/или выдача направлений на лабораторные анализы и УЗИ ( грудные железы, органы малого таза) . ⠀ Перечень обязательных и желательных анализов в следующем посте ⠀ Второй специалист которого обязательно нужно посетить "до" - это стоматолог, максимально привести в порядок свою полость рта, ничего не откладывайте на потом, потом тоже будет можно, но лучше сейчас, если из 4-х восьмёрок у вас осталась одна , распрощайтесь мужественно и без сожаления, не сделаете этого, она обязательно даст о себе знать в самый неподходящий момент, ну вы знаете как это бывает и начнётся "а какое обезболивающее сейчас можно, а без антибиотика можно обойтись , а нет а тогда какой, а не вредно ли, а это стресс и тд и тп" оно вам надо ⠀

Долгожданный пост➡️КРИОКОНСЕРВАЦИЯ ЯЙЦЕКЛЕТОК-это процедура замораживания репродуктивных клеток человека. ⠀ В последние годы наблюдаю тенденцию среди молодых девушек. Многие не стремятся скорее выйти замуж и родить ребенка, наоборот, делают упор на саморазвитии и достижениях в карьере. ⠀ ‍В медицине глубокую заморозку стали применять с середины ХХ века. Правда методика была далеко не идеальной - большая часть клеток погибала в процессе разморозки. В начале 21 века в Японии изобрели метод витрификации, который позволил повысить уровень выживаемости клеток во время размораживания до 85-88%. ⠀ ‍Суть в том, что материал замораживают очень быстро, внутри не образуются кристаллики льда❄️ ⠀ ‍Что можно заморозить?
яйцеклетки
эмбрионы
сперму Вместе с моей знакомой Натальей Сидоренко, руководителем первого высокотехнологичного банка Криотоп @cryotop.network ответим на самые горячие вопросы по данной теме! Здорово то, что Наталья сама заморозила свои яйцеклетки и понимает ситуацию изнутри ⠀ Листай карусель