Список из самых популярных хештегов по теме #ПОБОРОТЬСТРАХ

Как мы катались на Лошадях? . . Лет 10 назад, на крымском проекте я с подружкой частенько катались на лошадях, нам даже разрешали скакать рысью, так хорошо получалось. Но 5 лет назад ради фото в Инстаграмм я покормила не совсем дружелюбную лошадь и она меня укусила за спину ‍♀️ . . Вот решила бороть свой страх. Залезть на лошадь было не страшно. А вот когда она пошла, у меня началась паника, я вцепилась в седло и оцепенела. Мы прошли метров 15 и я попросила остановится и снять меня))))) страх не поборола, видимо не за 1 раз это делается ‍♀️ . . Спасибо, Кумась, что позвали с вами на прогулку @eagmaylo98 @petyatimchuk @Саша

⠀⠀Боюсь высоты ⠀ А ты думаешь мне было так легко сделать это фото? ⠀ Не смотря на страх, я очень люблю высоту! Это потрясающая красота открывается, это захватывает дух, это будоражит! ⠀ На высоте у меня начинает кружиться голова и я теряю равновесие. Вот этого и боюсь. Фото делала с дрожащими коленками, качаясь и шатаясь. Но очень хотелось переступить через себя, понимая, что это несколько секунд страха. ⠀ С первого раза не получилось) ах, жаль что удалила, надо было прикрепить в карусели! По тому фото было очень понятно как мне страшно. Я выдохнула и сказала - еще раз пожалуйста. Взяла себя в руки, шагнула и расслабилась. А потом аккуратно схватилась за стену и покралась обратно ⠀ Одно время хотела пыргнуть с парашютом, потом появилась ответственность перед детьми и как то перехотелось делать глупости А потом я забралась на карусель, где с огромной скоростью падаешь вниз и иметь дело с высотой пропало всякое желание) Я не могла вздохнуть, от этого было ещё страшнее. Мне казалось, что сердце остановится. Еще час потом у меня дрожали коленки и все тело. ⠀ Адреналин, да. Хочется порой чего то эдакова. Интересно занесет меня еще на какие нибудь приключения с высотой А как у вас с этим обстоят дела?)

Как научиться управлять страхом ✍ Автор: Ольга Еланина @elanina_olga_ - психолог ⠀ Страх это одна из самых древних эмоций. Принято считать её негативной, и многие хотят избавиться от страха. Но так ли уж плох страх,  давайте разбираться ⠀ Представьте, что всё человечество стало совершенно бесстрашным, что случиться в этом случае, как вы думаете? ⠀ Правильно, может случиться много больших неприятностей и катастроф... ведь страх нас от чего-то оберегает и защищает! Но что делать, если он всё же мешает жить? ⠀ В первую очередь со страхом нужно познакомиться. Самый страшный страх, как доказано психологами,  это страх неизвестного и непонятного, и пока мы старательно избегаем наш страх он растет, цветёт и увеличивается в размерах. Поэтому смотрим страху в глаза и просто рисуем его ⠀ От признания и проявления на бумаге он уже должен уменьшится в размере и снизить свою интенсивность , что дальше? ⠀ Дальше добавляем к этому рисунку разные цвета, светлые краски, подрисовываем "усы" страху и делаем его смешным ⠀ Теперь наш страх не такой уж и страшный))) и с ним можно поговорить, узнать что полезного он нам несёт и от чего защищает ⠀ Расскажите есть ли у вас страхи и какой самый большой? Актуальна ли для вас эта тема? ⠀ А если вам хочется поработать глубже со своими эмоциями, приглашаю вас в Мастерскую эмоционального интеллекта, если интересно напишите мне в директ  @elanina_olga_

Даже в скорлупе из чужих мнений и ожиданий - ты принадлежишь себе. Только пробив скорлупу, росток принимает своё право на жизнь, рост, развитие. На то, чтоб из семечки стать подсолнухом... сосной... цветком... На то, чтоб явить Миру свою природу/породу. Только в начале тяжело пробивать скорлупу, но она треснет от назревшего в тебе внутреннего давления - когда твоя весна придёт. Если тебе пора становиться большой, красивой, сильной, плодоносящей - она треснет. Если ты готова идти к солнышку... Смело рождайся в новом качестве! В скорлупе ты уже побывала и знаешь как там, в ней больше нет развития. Это граница, которую нужно преодолеть. Скорлупа - не препятствие. Это - безопасная колыбель, в которой созревали твои собственные ценности и желания. ТВОИ, а не чужие. Это утроба, из которой необходимо родиться СОБОЙ. Своей собой. Ты только своя. Пусть твоя #весна придёт и взорвется твоим цветением Скорлупа больше не нужна ❤️❤️❤️ ПС Мнят о тебе и ожидают такие же семечки и горошинки, сидящие в темноте своего ограниченного пространства скорлупки и считающие, что у всех должна быть одинаковая скорлупа! Жёлудям не нравятся орешки, семечка убеждает косточку одуматься и т д и т п Если ты понимаешь о чем я #мотивация #самость #личность #индивидуальность #люблючалму #платокукрашает #платочница #програницы #эзотерика #дзен #просилу #общественноемнение #люблючалму #тюрбан #чалма #смелость #прорыв #lady #победитьстрах #сильнаяженщина #статьсмелее #страхобщественногомнения #поборотьстрах #свобода #freedom #purple #sky #selfbelief #уверенностьвсебе #уверенность_в_себе

Ура! Победа! Я сделал это! Виды здесь просто грандиозные! ⠀ Такие чувства переполняли меня в первый раз и тридцатый раз. Такие чувства переполняют каждого гостя, которому я помогаю подняться на вершину. Тяжесть пути и страхи отступают, когда ты стоишь на вершине. ⠀ Сейчас, я готов порекомендовать простой секрет, как бороться со страхами чего бы то ни было в горах. Восхождение и поход, как любое дело складывается из множества мелких деталей, успех в которых предопределит успех всего восхождения. Откровение, пришло благодаря @restartyou.ru. ⠀ Разделите подготовку на 3 части: ⠀ 1. Подготовка к поездке в целом. Сюда отнесите выбор маршрута, гида, время поездки, необходимые документы, билеты, брони. Подготовьтесь физически и подберите правильное снаряжение. Если поход первый, сходите в поход выходного дня, чтобы потихоньку понять что вас ждёт. ⠀ 2. Этапы в рамках подготовки на месте. Ещё раз посмотреть прогноз, пообщаться с местными, сориентироваться на местности, зарегистрироваться в поисковом отряде и пройти акклиматизацию. Оценить готовность участников группы. ⠀ 3. По ходу мероприятия, принимаем решения по мере выполнения мелких задач. Пройти первый этап (первый день, подход к маршруту), решить все ли ок и подойти ко второму этапу. И так шаг за шагом дойти до конечного результата. Главное по итогам каждого шага принимать промежуточное решение, и если необходимо развернуться назад. ⠀ Ведь самое главное это не подняться в горы, а вернуться из них домой! . . . #приключение #горы #альпинизм #безопасностьвгорах #поход #горныйгид #гид #восхождение #поборотьстрах #страхвысоты #восхождениенаэльбрус #эльбрус #эльбруссюга #западнаявершинаэльбруса #турнаэльбрус #эльбрусгид #гораэльбрус #бричевскийгид #экстримальноевождение #люблюгоры #эльбрус2019 #страхи #достижениецели #спринт171717

Есть еще очень хороший способ преодолеть свой страх НУЖНО ОЦЕНИТЬ ХУДШИЙ ВАРИАНТ . Здесь мы пытаемся преодолеть страх чисто логическим путем. . Когда возникает страх, подумайте о самом худшем варианте развития событий в случае, если вы все-таки решитесь действовать, несмотря на свой страх. . И дальше страшно? Обычно после оценки самого худшего варианта развития событий страх пропадает. Даже самый худший вариант не такой страшный, как неизвестность и сам страх. . Как только страх обретает конкретное лицо, он перестает представлять угрозу. ☝️Самое сильное оружие страха — это неизвестность. Он представляется таким большим и огромным, что кажется, будто мы не переживем того, что случится в результате. . Если после оценки худшего варианта и дальше страшно, возможно, на самом деле худший вариант очень уж плохой. В этом случае подумайте, не преувеличили ли вы вероятность возникновения ситуации, которая возникнет в результата действий «несмотря на страх». . Если оценка достаточно реальна и страх не проходит, тогда нужно подумать, действительно ли стоит делать это. Ведь страх не возникает просто так. ‍♀️Страх — это защитная реакция. Может, стоит отказаться от действия.⛔. В след.постах поделюсь еще способами как ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ . А как вы побеждаете свой страх? . #страх#борьба#преодоление#логика#поборотьстрах#защитнаяреакция#мамавдекрете#дети#семья#времяденьги #nepвыйдeньнедели#вecнaвгopoдe#времяперемен2503в

Вот, говорят, что для того, чтобы чего-то добиться, нужно обязательно преодолевать себя Бороться с какими-то своими страхами, ленью, перешагивать через негативные мысли и неверие в свои возможности, в том числе и физические Из-за этих бесконечных столкновений с собой ты начинаешь забывать, ради чего все это делаешь и концентрируешься только на своих отрицательных эмоциях и ощущениях. . В итоге первоначальная, глобальная цель, ради которой все и затевалось, забывается, и ты все чаще ловишь себя на мысли, что все твои действия бессмысленны ‍♀ и приносят один только вред. Причем актуально это во всех сферах жизни, в том числе и в спорте ⚽. Недавно я увлеклась функциональными тренировками‍♀, чтобы развить в себе выносливость. И вы просто не представляете, насколько сложно мне это давалось! Каждый раз приходилось бороться с собой, через силу заставлять себя концентрироваться на чем-то одном, чтобы прокачивать это снова и снова. Те, кто, как и я, перешел с силовых ‍♀ тренировок на функциональные, поймут, о чем я говорю. . Но сегодня я вдруг почувствовала, что мне начинает нравится☺. Я влилась и начала получать удовольствие, тогда как во все предыдущие дни беспрестанно боролась с собой. Это помогло понять, что все, что мы делаем — это средство❗ достижения глобальной цели, а не способ ❌ победить какие-то свои привычки, страхи и неуверенность в себе. Ну, и терпение и труд, конечно же, всему голова  . P.S. А на руке у меня метка «летчика истребителя» , в Skypark Сочи так отмечают самых смелых ☝ #лучшаяверсиясебя#вокругсвета#поборотьстрах#сочи#сколково

Боишься? ⠀ На самом деле всю нашу жизнь нас преследуют страхи. ⠀ Как говорил Уилл Смит: «Страхи – это то, почему мы существуем, а не живём». Я максимально поддерживаю эту мысль. Я начала разбираться в том, что мешает мне жить, а не существовать. ⠀ Каждый из нас когда-то боялся сказать свое мнение, боялся познакомиться с интересным человеком, а может просто боялся темноты. ⠀ Любой страх - это закрытая дверь перед нами. Хотя, я не могу сказать, что страхи это плохо. Ведь без страхов невозможно жить. ⠀ Плохо, когда мы не стараемся их побороть. ⠀ Уилл говорит, что если у вас есть страх, нужно посмотреть ему в глаза. Просто посмотрите, не оглядываясь и, не думая, что будет потом. ⠀ Ведь вы больше времени и нервов потратите на раздумья: «как мне будет плохо, если..» или «а вдруг что-то пойдёт не так». ⠀ Вы потратите на это большое количество времени, но, как только вы посмотрите страху в глаза, именно в тот момент вы осознаете, что все то время, пока вы боялись было упущено! к черту! ⠀ У меня был страх. Я боялась высказать свое мнение публично. Когда я впервые пошла на занятия по журналистике и игротехнике, ребята там шутили и свободно говорили между собой и даже с преподавателем. Но только не я. ⠀ Я очень боялась, что скажу что-то не так. Что люди подумают, что я глупая. ⠀ И все время, пока я боялась, так и происходило. Я высказывала свое мнение изредка, на свой страх и риск. И слышала смешки за своей спиной. Мне было больно. ⠀ Но сейчас я уже поборола этот страх и знаете что? Я могу спокойно начать любую тему в любой компании! ⠀ А самое главное!! Я поняла, что мне больше НЕ СТРАШНО показаться глупой и нелепой. Для меня даже круто, если я могу пошутить над самой собой! ⠀ Я знаю, что ты тоже чего-то боишься. Расскажи в комментариях и мы друг друга поддержим

Ты не ты, когда голоден. Ну, или когда живешь не своей жизнью. ⠀ У меня есть несколько таких знакомых Они постоянно находятся в какой-то иллюзии, подстраиваются под знакомых, их статус. И уже настолько привыкли к этой маске, что даже страшно представить, как это, быть самим собой. ⠀ А ведь там скрываются огромные ресурсы. Как их получить❓ Перебороть свой страх и разрешить себе жить своей жизнью. Да. Иначе никак. ⠀ Я знаю много бизнес-школ и школ личностного роста, которые всегда говорят: «нужно идти навстречу своему страху» Это вообще не мой метод. ⠀ Дело в том, что я осознаю то, что ждет меня дальше, и чувствую поддержку. А не так, что «иди на свой страх и риск, с трясущимися коленями, и будет тебе счастье». ❗️ Важно понимать, где именно твой страх, и удобно разложить его по полочкам. ⠀ Да, изначально это сложно и практически невозможно делать самостоятельно. Поэтому мои клиенты приходят не один раз на сессию, а регулярно. Они уже понимают, какие ресурсы им дает освобождение от страхов и обид, но сами не умеют их разбирать. ⠀ Наш мозг имеет огромное влияние. Он всегда на связи и пытается увернуться от любых перемен: «зачем оно тебе?»/«мы и так нормально жили»/«не нужно никакое освобождение»/«ты вообще не знаешь, что будет дальше, нечего и пытаться» А ведь наша душа знает, что нам действительно нужно. Знает и ведет туда Показывает новые возможности, дает сигналы. ⠀ И чтобы этот шаг не был резким и агрессивным, тета-практик возьмет тебя за руку, аккуратно подведет поближе и проработает все страхи. Со временем вы научитесь делать это самостоятельно. ⠀ Кстати, в сентябре стартует мой новый поток Регистрация уже началась. ⠀ ‍♀ Это большое счастье – жить своей жизнью, а не жизнью тех, кто нас окружает. Перемены уже близко. Теперь ваш ход ⠀ Берегите себя и свою энергию. -Ваша Оля- ⠀ #тетахилингмосква #тетахилингкурсы #обучениемосква #тетапрактиктитова #саморазвитие #поборотьстрах #счастьеесть #сделайэто #освобождение