Список из самых популярных хештегов по теме #ПОВЫШЕНИЕСАМООЦЕНКИ

На днях в ресторане за поздним обедом, когда у большинства людей уже ранний ужин, я стала невольным свидетелем диалога мужчины и женщины за соседним столиком. Хотя диалогом это было сложно назвать, скорее этот «мужчина» отчитывал женщину за ее желание реализовать своё женское предназначение, а именно выйти замуж, родить детей, заниматься их воспитанием. ⠀ Он бросал ей фразы типа: «ты правда думаешь, что сможешь вскоре выйти замуж» , «не лучше ли тебе сперва реализоваться в социуме, в работе» , «кому ты вообще нужна, не реализованная в работе, вокруг столько успешных женщин!?» . ⠀ Несчастная собеседница едва находила аргументы в пользу защиты своего права, данного от рождения - быть женщиной , а не бойцом социума на равных с мужчиной. ⠀ Как нерадивую двоечницу, этот мудрый учитель продолжал отчитывать и наставлять. Я едва сдерживала свой гневный смех над этим напыщенным шутом, который и понятия не имеет о женской природе и предназначении, о мужской, судя по всему, тоже.И конечно совершенно неудивительно, что уходя из ресторана, он даже не помог своей собеседнице надеть верхнюю одежду. ⠀ Лично мне было все предельно ясно, жаль лишь эту даму, которая уходила с отпечатком боли и униженности на лице. А ведь она всего лишь напоролась на полного идиота, который все же нанёс ощутимый удар по ее самооценке, и ей с этим дальше жить. ⠀ Дорогие женщины, гоните прочь из своего мира таких «учителей» и вообще всех кто понижает вашу самооценку! Секрет повышения женской самооценки предельно прост: окружать себя только теми людьми, которые её повышают! ⠀ А тому «джентельмену» хотелось бы сказать: «А судьи кто? – За древностию лет К свободной жизни их вражда непримирима, Сужденья черпают из забыты́х газет Времен Очаковских и покоренья Крыма; Всегда готовые к журьбе, Поют всё песнь одну и ту же, Не замечая об себе: Что старее, то хуже.» да жаль он не прочтёт ... ⠀ #историяизжизни#женскаяпсихология#мотивация#самооценка#aboutlife#phsycology#motivation#женщинаотбога#повышениесамооценки

⠀ ⠀ КАК ПОВЫСИТЬ ПРОДУКТИВНОСТЬ ⠀ ⠀ ⠀ Раньше я вообще ничего не успевала делать. У меня было много планов на день,но из-за лени и других складывающихся обстоятельств я не могла выполнить всё,что задумала. Тогда я для себя нашла несколько правил планирования дня,благодаря которым повысила свою продуктивность. ⠀ ⠀ ☕1.Я начала формулировать свои цели. ⠀ Правильно формулировать. Раньше я говорила себе "мне нужно выучить физику,подготовиться к ЕГЭ". Но ничего из этого не выходило. С чего начать? Как учить? Непонятно. Теперь я ставлю конкретные цели на день : сегодня учу формулы по МКТ,завтра решаю задачи по МКТ,послезавтра закрепляю изученный материал. Следуя таким инструкциям, я стала лучше и быстрее готовиться к экзамену. ГЛАВНОЕ: цели должны быть конкретными и измеримыми, реалистичными и достижимыми, значимыми именно для вас и иметь чёткие сроки. ⠀ ⠀ ☕2. Я начала вести список. ⠀ С утра сажусь и пишу,что мне сегодня нужно обязательно сделать. И первую очередь я делаю именно эти самые дела. А свободное время посвящаю другим занятиям. Также, я установила обязательные задачи на каждый день вне зависимости от того,выходные это или будни: не меньше 50 страниц книги, хотя бы 15 минут спорт, ким по одному из предметов егэ. ВЫВОД : Попробуйте просто распределить задачи на четыре группы: ⠀ ⠀ • Важные и срочные. ⠀ • Важные и несрочные. ⠀ • Неважные и срочные. ⠀ • Неважные и несрочные. ⠀ ⠀ ☕3.Я приучила себя просыпаться рано. В основном,я встаю в 6 утра,а иногда и раньше. Даже на выходных. Перед школой я успеваю погулять с собакой или хотя бы сделать зарядку, спокойно собраться,покушать и даже минут 20 ещё почитать. И в школу я прихожу уже полностью отошедшая ото сна и готовая учиться,в то время,когда некоторые еще досыпают ⠀⠀ ⠀ ⠀ А КАК ПРОХОДИТ ВАШ ДЕНЬ? ВО СКОЛЬКО ПРОСЫПАЕТЕСЬ В ВЫХОДНЫЕ И БУДНИ? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #sigmascouting #sigmamodels #идеидляфото #идеифото #мотивация #продуктивность #кофеман #контролю #повышениесамооценки #советыдлядевушек #полезныесоветы #модельшахты #editorialphoto #theflatlaysquad #thestreetograph #dscvr_mood #inspiringoutfit #grungeblog #книги #фотографмосква

Начался новый лунный месяц, и самое идеальное время начинать отправлять #запросывовселенную_mds ⠀ Поступает много запросов по самооценке, так начнем же ее прокачивать Весна, пора скидывать зимнюю шкурку и наслаждаться жизнью ⠀ Одни и те же установки желательно произносить в течение минимум месяца. На протяжении всего дня, особенно утром и вечером. Произношение фраз возле зеркала усилит их действие ⠀ ✅Я всецело и полностью люблю и принимаю себя ✅Я ценю свои способности и таланты ✅Я очень талантлива ✅Я достойна лучшего и я позволяю себе иметь лучшее ✅Я верю в себя! Я знаю, что я способна на все, что желаю! ✅Я уверена в себе и с легкостью выбираю правильное решение ✅Я уверенно выражаю свое мнение ✅Я имею право жить своей жизнью и исполнять свое предназначение ✅В любом обществе я чувствую себя уверенно и комфортно ✅Я легко достигаю любых целей ✅Я знаю, что Вселенная заботится обо мне ✅Я обладаю лучшими качествами, которые помогают мне идти по жизни легко и успешно ✅Мне нравиться расширять зону комфорта и идти к новому ✅Я позволяю себе идти своим путем, исполняя свои мечты ✅Я замечаю и усиливаю свои хорошие стороны ⠀ Отправляйте свои запросы в комментариях, запустим мощный поток уверенности

Если кто-то крайне неодобрительно уставился на то, как ты одет - что ты будешь делать? Мой инструмент ⠀ Помню, у меня была подруга, которая каждый раз, когда мы встречались, обмеряла меня суперкритичным взглядом с ног до головы. Я никогда не ощущала чёткости своего стиля, знала про себя, что иногда могу выкинуть коленце, надеть откровенную херню и под взглядом подруги всегда как-то виновато съёживалась. ⠀ С тех пор я сильно продвинулась по поводу «Спасибо за ваше мнение. У меня - другое», но жизнь же живая, она нет-нет да и подкинет материал для отработки. ⠀ Давеча я опять - вырядилась. (Та подруга бы точно не одобрила). Надела на вечернюю прогулку очень легкое белое платье, нежнейше-воздушное. И чтобы уравновесить несвойственную мне зефирность, на шею надела чёрный кожаный чокер с длинными кистями и чёрные кожаные босоножки. ⠀ Вышла на улицу и обалдела от реакции. Ребят, 21 век на дворе! И люди все ещё ТАК реагируют на малейшую нестандартность?! Я сначала подумала, что показалось. Стала тайком специально обращать внимание - не показалось Женщины смотрели насмешливо, кивали на меня головами (пальцем неприлично, а головой можно), поджимали губы, качали головой, перешептывались и смеялись. ⠀ Я не Маугли. Я - человек, плотно контактирующий с социумом и если социум выдаёт мне такую яркую реакцию, я, конечно же реагирую на неё. Я смутилась и почувствовала неуверенность. ⠀ А теперь внимание, инструмент ⚙️ Я нашла тихое место, села и замедлилась. Вдох-выдох. Помогает войти в контакт с собой. Спросила себя: - Из-за чего ты растерялась? - Тем людям не понравилось, как я выгляжу . - Почему они стали экспертами для тебя? Почему их мнение важно? Они хорошо разбираются в стиле? - Нет. На них надеты невзрачные трикотажные кофточки и они никак не выделяются из толпы. - ТЕБЕ нравится, как ты выглядишь? ТЫ хочешь пойти переодеться? - Да, нравится. Нет, не хочу. - Ну и вперёд, детка. С расправленными плечами. Спасибо за ваше мнение, у меня - другое. ⠀ Они продолжали смотреть, перешёптываться и неодобрительно усмехаться. Но я получила поддержку от самого главного для меня человека, и этого было вполне достаточно для расправленных плеч и чувства правоты.

Всем доброе воскресное утро! ☺️ . Аффирмации этой недели: ‍♀️В каждой жизненной возможности я вижу шанс для себя! ‍♀️Я плыву по жизни свободно, источая любовь! Я люблю себя! ‍♀️Я сама создаю свою удачу! ‍♀️Я уверена, что за любым поворотом меня ожидает только хорошее! Хорошее ко мне приходит отовсюду и от всех! ‍♀️Благодаря своей силе я любовно создаю собственную реальность! ‍♀️Я сильная и способная! Я люблю и ценю все свои качества! ‍♀️Я легко иду по жизни! Я дарю свою любовь окружающим, и она всегда возвращается ко мне!

А ДАВАЙТЕ У НАС С ВАМИ НЕ БУДЕТ, КАК У НИХ? ⠀ «За столиком кафе сидел парень, в котором умер великий спортсмен, потому что он слишком много пил, и поэтому он стал сторожем на складе. Парень разговаривал с девушкой, в которой умерла гениальная актриса, потому что в театральный можно поступить только по знакомству, и теперь девушка работала бухгалтером. ⠀ За кассой сидела женщина, в которой умерла знаменитая балерина, потому что с такой фигурой в группу не берут, и вообще, надо было, уважаемая, 10 лет назад приходить. ⠀ Прошел с подносом официант, в котором умер великий писатель, потому что никто не хотел издавать его рукописи, таких писак навалом, сейчас все пишут. ⠀ Мимо по улице прошла мама с ребенком, в котором уже начал умирать гениальный музыкант, потому что родители отдали его в лицей с финансовым уклоном, а учительницу музыки, которая их просила не загубить талант мальчика, послали подальше. В маме умерла известная художница, потому что она слишком рано выскочила замуж, родила и посвятила себя семье. ⠀ Пространство было наполнено призраками гениальных деятелей культуры, науки и искусства — великих членов общества, и реальными фигурами простых скучных смертных. ⠀ Сверху за ними наблюдал некто, в ком умерло желание всех спасти. Он давно не понимал, почему одни спасаются сами, а другие гибнут, как их ни спасай. И теперь он просто смотрел на них, как смотрят телевизор, переключая с первого на сотый канал» Пётр Вакс. ⠀ Колитесь, зацепило, отозвалось? Чем?

Как?! Как это получается Что за магия заставляет вас верить тому неприятному, что говорят о вас другие люди? Ставьте лайк для обмена энергией и давайте разбираться с тем, почему так происходит и, самое главное, что с этим делать. ⠀ Сначала про почему. Потому что мнение других людей играет большую роль в вашей жизни. Отрицательное мнение у многих сильно перевешивает положительное. Если из 8 знакомых 7 скажут девушке, что она похудела и прекрасно выглядит, а одна скажет «Ты чем-то болеешь? Такая худая стала», то все предыдущие 7 комплиментов будут отодвинуты в сторону, а девушка начнёт выискивать у себя признаки болезненного вида и переживать по этому поводу. ⠀ Если у рукодельницы, вяжущей шапочки на заказ, будет за месяц 20 довольных клиенток и одна недовольная, то переживания от одной негативной обратной связи на какое-то время (иногда на очень продолжительное) затмят радость от двадцати положительных отзывов. ⠀ Я могу привести множество таких примеров, но причина часто у всех одна – заниженная самооценка и, как следствие, зависимость от чужого отрицательного мнения. ⠀ Что делать? Подращивать самооценку. Это тот случай, когда маленькие регулярные действия способны полностью изменить вашу жизнь. Две простые и эффективные техники – это «История моих побед и достижений» (рассказывала о ней в рубрике #коучингпопонедельникам , пост называется «Упражнение для повышения самооценки и уверенности в себе») и Дневник успеха. ⠀ В качестве скорой помощи пригодятся элементы когнитивной психологии. Не пугайтесь названия, это просто – достаточно включить логику и здравый смысл, которые подскажут вам, что частное мнение – это не истина в последней инстанции и одна неудача (кстати, не факт, что это на самом деле неудача) ещё не повод делать далеко идущие выводы. Например, можно пойти и перечитать те самые 20 положительных отзывов, вспомнить, что невозможно угодить всем и всегда (вам же тоже не всё и не всегда нравится, правда?), все люди разные и т.д. ⠀ Помните, что самый главный человек в вашей жизни – это не клиенты, подруги или мама, а вы сами❤Ваше мнение о вас – самое важное. ⠀ Как у вас с этим дела? Сильно зависите от чужого мнения? Или не очень?

Доброго всем понедельника . Аффирмации на поднятие самооценки: Я ощущаю собственную целостность и совершенство! Я сама создаю свою реальность! Она зависит от моих целей и действий! Я достойна любви и уважения! Я наполняю свою жизнь любовью! В моём сердце сосредоточена любовь! Я лучшая! Я красивая, обаятельная и умная! Я принимаю себя такой какая я есть! Успех и удача всегда со мной! Я верю в себя и в жизнь! Я оптимист! Я иду по жизни легко и свободно!

КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ ⠀ Все методы и способы, которые нашлись по этой теме ⏬ ⠀ 0️⃣Осознать свои пробоины в самооценке и признать их. 1️⃣Учиться видеть в окружающих хорошее. 2️⃣Учиться видеть хорошее в себе. 3️⃣Ответить себе на вопрос: как я проявляю любовь к себе? 4️⃣Выписать список не менее 50 своих достоинств. 5️⃣Выкинуть из головы идеал и поверить, что вы можете быть счастливым таким, какой вы есть. 6️⃣Не придавать значения негативным репликам других. 7️⃣Окружать себя людьми, которые в вас верят и видят ваши сильные стороны. 8️⃣Учиться смотреть на себя глазами любящего человека. 9️⃣Учиться просить других о помощи или одолжении, в которых вы нуждаетесь (начните с 1 просьбы в день). 1️⃣0️⃣Перестать сравнивать себя с другими в жизни и интернете. ⠀ В один пост не помещаются, поэтому продолжение завтра ⠀ А пока напишите, какими пользовались? Какие захотелось попробовать? Или какие порекомендовали бы другим ⠀ ⠀ ⠀ #KM_answer