Список из самых популярных хештегов по теме #ПОЛДЕНСКРД

Небольшой эксперимент на тренировке у @anyutachigarina #нашикрасотки #студияЗИП #poledancestudiofleur #poledance #polesport #poleart #poledancekrd #poledancekrasnodar #пилонкраснодар #пилонкрд #полденскрд #poledance_krd #pole_dance_krd #krd #krasnodar #tipich_krd #typicalkrd #крд #краснодар #танцыкрд #спорткрд

А вы любите это чувство, когда выходишь после тренировки из зала, чувство радости, лёгкой эйфории, бодрости и спокойствия, психологического отдыха, обновления, ещё одного преодоления себя, улучшения настроения... Лично я уже не могу без него жить, а особенно приятно, когда видишь результат своих тренировочных «мучений». Однако не все испытывают именно эти чувства а все потому, что при чрезмерных физических нагрузках вы чувствуете себя уставшими и разбитыми, а недоработка оставляет неприятное ощущение незаконченности, поэтому за идеальными тренировками в @polefusion #полденскраснодар #полдэнскраснодар #полденскрд #краснодарполдэнс #poledancekrasnodar #poledancekrd #poledance_krd #танцыкраснодар #tipichkrd #krdgram #фитнесмоделькраснодар #фитнесмодель #fitnessmodel #hair #sport #тфпкраснодар #тфпмоделькраснодар #tfpkrasnodar #tfpmodel #poledancenation #polelove #polesddict #sport #poledance #фитнескраснодар #спортивныйкраснодар #всемспорт #peace

С понедельника начинаем учить связочку со всеми любимым шпагатом #pdjamillasplit и переходом в не менее любимый супермен и ангелочек . Для тех, кто делает свои первые шаги, в программе вис на дальней, складочка, V-галочка и супермен с пола . А продолжающие будут учить смену хватов во флажке . Ждём всех на занятия . #poledancekrd #poledancekrasnodar #полдэнскраснодар #полдэнскрд #полденскраснодар #полденскрд #школатанцевкраснодар #школатанцевкрд

Открыт набор начинающих в группы по Pole Exotic . Тренер @annatsoi5488 Группа 1️⃣ - по четвергам в 17:15 Группа 2️⃣ - среда 20:15 . Для начала занятий не нужно специальной подготовки Хореография ориентирована на начинающих ‼️, поэтому вы сможете её освоить, даже если никогда не занимались ни спортом, ни танцами Каждый месяц мы будем учить новый танец , а помимо этого оттачивать выполнение базовых элементов (волны, кувырки, повороты и пр). . Pole Exotic - одно из самых женственных и чувственных направлений пилона. Сочетает в себе партерную хореографию и несложные пилонные элементы . Записаться на пробное занятие и занять своё место в группе можно по телефону +79615061685 или в ЛС . #poleexotic #poleexotickrd #poleexotickrasnodar #poledancekrd #poledancekrasnodar #полдэнскраснодар #полдэнскрд #полденскраснодар #полденскрд #школатанцевкраснодар #школатанцевкрд

Говорят, чтобы привыкнуть к фитнесу, нужно посетить 20 тренировок... ‍♀️ А к булочкам привыкаешь с первого раза... #полденскраснодар #шпагат #split #полдэнскраснодар #полденскрд #краснодарполдэнс #poledancekrasnodar #poledancekrd #tipichkrd #krdgram #фитнесмоделькраснодар #фитнесмодель #fitnessmodel #hair #sport #тфпкраснодар #тфпмоделькраснодар #tfpkrasnodar #tfpmodel #poledancenation #polelove #polesddict #sport #poledance #фитнескраснодар #спортивныйкраснодар #всемспорт #акробатика #acrobatics #акробатикакраснодар

Вот такой спонтанный дуэт родился у нас в утренней группе сегодня Как вам? Вообще очень радует что наши ученицы достигают такого уровня, когда мы можем полноценно танцевать вместе и разница между учеником и учителем уже не так заметна А начинали мы с полного нуля, без какой-то дополнительной подготовки или наличия супер шпагатов Это к вопросу для тех кто все еще сомневается идти или нет Конечно идти!!! Утренние, дневные и вечерние группы! Выбирайте удобное для вас время и записывайтесь на БЕСПЛАТНОЕ пробное __________________________________ #полденскраснодар #полдэнскраснодар #полденскрд #краснодарполдэнс #poledancekrasnodar #poledancekrd #poledance_krd #танцыкраснодар #tipichkrd #krdgram

Я фанат функционального тренинга. Всё А вы любите ФТ? И да в @polefusion мы используем современные технологии и ПО, чтобы ваши тренировки были максимально эффективными @polarglobal #polar #тренировочнаястатистика #полденскраснодар #полдэнскраснодар #полденскрд #краснодарполдэнс #poledancekrasnodar #poledancekrd #poledance_krd #танцыкраснодар #tipichkrd #krdgram #фитнесмоделькраснодар #фитнесмодель #fitnessmodel #hair #sport #тфпкраснодар #тфпмоделькраснодар #tfpkrasnodar #tfpmodel #poledancenation #polelove #polesddict #sport #poledance #фитнескраснодар #спортивныйкраснодар #всемспорт #функциональнаятренировка #functionaltraining

Пришло время страшных тайн Признавайтесь! Сколько +кг за майские наели? #экзотикполденскраснодар #poledancekrasnodar #poledancekrd #полдэнскраснодар #полденскраснодар #полденскрд #фитнесмоделькраснодар #sport #тфпкраснодар #tfpkrasnodar #poledancenation #polelove #poleaddict #sport #poledance #фитнескраснодар #typicalkrd #спортивныйкраснодар #всемспорт #split #шпагат #polesplit #polesplits #polesplit #yogafit #gymnastics #маевка #первомай #hiking #hikingviews

- Сколько раз в неделю тренить? ‍♀️ - Столько сколько вам нравится и комфортно Однако, по моему опыту, для новичков: 1 раз в неделю = баловство 2 раза в неделю = поддержание имеющегося уровня и долгий результат 3 раза в неделю = оптимально больше 3 раз = быстрый результат каждый день = перетрен А сколько раз в неделю тренируетесь вы? #полденскраснодар #полдэнскраснодар #полденскрд #краснодарполдэнс #poledancekrasnodar #poledancekrd #poledance_krd #танцыкраснодар #tipichkrd #krdgram #фитнесмоделькраснодар #фитнесмодель #fitnessmodel #hair #sport #тфпкраснодар #тфпмоделькраснодар #tfpkrasnodar #tfpmodel #poledancenation #polelove #polesddict #sport #poledance #фитнескраснодар #спортивныйкраснодар #всемспорт #акробатика #acrobatics #акробатикакраснодар #акробатикаюмр @mackysuson