Список из самых популярных хештегов по теме #ПОЛДЕНСЧЕЛНЫ

Научиться #летать легко, главное #верить в себя # #полденс #poledance #poledancepantera #танцы #девочкитакиедевочки # #лето2018 #flowers #dance #chelny #naberezhnyechelny #набережныечелны #полденсчелны

Всем привет и внимание вопрос: "с чего начинается любая тренировка?" С разминки? Нет! Тренировка начинается с выбора одежды Только вспомните, как вы в начале покупаете себе спортивные легинсы, топ, выбираете цвет кроссовок и предстпвляете, как будете бежать в них по беговой дорожке.. А в чем придти на тренировку pole dance Для разминки и растяжки ( без чего не обходятся наши тренировки) можно надевать спортивные штаны, легинсы, носки/чешки (но никакой спортивной обуви), наколенники, спортивный топ, майку или футболку. Для занятий на пилоне требуется минималистическая одежда, короткие спортивные шорты (не джинсовые), короткий споривный топ (не лифчик) , это все дла того, чтобы было необходимое сцепление с пилоном. Длинные волосы нужно убирать в хвост или косу, украшения снимаются, в макияже предпочтений нет, так-же как и в цвете вашей спортивной одежды. Добро пожаловать на наши тренировки Можете делиться в комментариях, как вы приходили на первые тренировки #legenda_pole_dance #poledance #poleart #poleexotic #poledancegirl #poledancenation #poledancer #ВчемПридтиНаТренировку #студиялегенда #легендачелны #спортчелны #полденсчелны #poledancegirl #набережныечелны #челнывналичии #chelny #челнымама #челныманикюр #челныногти #челныресницы #челнысити #челныторт #silks #lyra #aeriallove #poledoubles #springintosilks #polelove

Нашей студии ЛЕГЕНДА сегодня - 1 июля исполнилось 4 ГОДА! ⠀ И мы с удовольствием принимаем от всех пожелания и поздравления! ⠀ Спасибо нашим ученицам, которые на протяжении этого времени посещают наши занятия, и вдохновляют друг-друга, ну и конечно, достигают побед как в чемпионатах, так и побед над собой! ⠀ Спасибо нашим тренерам, которые воодушевленно, профессионально и качественно ☝ выполняют свою работу! И спасибо руководителю студии @polina_legend ! ⠀ За этот год у нас появилось два новых тренера и открыты дополнительные утренние и дневные группы! ⠀ А вчера, мы справляли это событие все вместе, да так душевно! И на память у нас останутся эти тёплые и веселые фотографии ⠀ Девушки разных возрастов, профессий, из разных групп, кто-то занимается четыре года, а кто-то неделю, но мы были вместе и всем было комфортно!✨ ⠀ Спасибо всем, кто был у нас, кто был причастен к нашей школе и кто с нами сейчас! ⠀ #legenda_pole_dance #студиялегенда #деньрождения #happybirthday #намтригода #poledance #poleart #poleexotic #poledancegirl #poledancenation #poledancer #студиялегенда #легендачелны #спортчелны #полденсчелны #poledancegirl #набережныечелны #челнывналичии #chelny #челнымама #челныманикюр #челныногти #челныресницы #челнысити #челныторт #silks

Каждый наш «трюкач», каждая ученица должна хоть раз сходить на #poleexotic и он навсегда останется у вас в памяти ⠀ Этот танец не так прост, как многим кажется столько переворотов, смены ног и рук...и музыка, которая то гонится за тобой, то бежит от тебя ⠀ А это наша банда на каблуках ⠀ Для вас, группа Pole Exotic ВТ/ЧТ/ВС в 20:20. ⠀ Если у вас есть сомнения или вопросы, то пишите в Директ или звоните 8(965)622-46-35 ⠀ #танцычелны #спортчелны #хореографиячелны #полденсчелны #набережныечелны #челны #маникюрчелны #ресницычелны #диетачелны #студиялегенда #легендачелны

Сегодня мы открываем рубрику, о пути к пилону наших учениц, первый рассказ начинает Ксения @ksuha2784 : ⠀ "Танцы всегда были для меня тем, чем я хотела заниматься. Но в 8 лет меня отдали в секцию каратэ. Мама переживала за меня, я же девочка и должна уметь постоять за себя . Эти четыре года длились для меня очееень долго. Но зато, у меня был шпагат и пресс. ⠀ Наконец-то родители поняли, что не лежит у их чада сердце к каратэ, и я перестала туда ходить. В более осознаном возрасте уже сама выбрала себе занятие - это были современные танцы. Ходила в мц"Нур", "Шатлык". А потом замужество и радости материнства . ⠀ И вот, наконец-то я нашла то, что действительно моё - poledance! ☺️ Пилон, кстати, всегда привлекал меня. Всегда хотелось покрутится на . И вот однажды по телевизору увидела выступления по poledance, начала искать студию. ⠀ Главным критерием было мастерство тренера, его награды, и успехи на соревнованиях. У Полины их мнооого .Так я попала в Легенду. ⠀ А как В Легенде правильно построены занятия. Разминка, пилон, а топом нагрузки на мышцы (отжимания, пресс). ⠀ Отдельно хочу сказать про тренера. Полина отличный тренер , каждый трюк объяснит, иногда по три раза, иногда и больше. Всегда подскажет как лучше тянуться, что бы ничего не повредить себе. Нравится ещё то, что в Легенде устраиваются различные мастер - классы, фотосессии. В общем рада очень я, что попала в Легенду. " #путь_к_пилону #poledance #poleart #танцычелны #пилончелны #полденс #полденсчелны #студиялегенда #студиятанцевчелны #легенда #полдэнсчелны

Прошло 3 года какой-то реальной нереальности. 3 года назад мы поняли, что необязательно делать то, что тебе не нужно, когда говорят, что идти надо по стандартно начертанному пути и решили действовать по-своему. Тогда то мы и создали свой мир и начали окружать себя людьми, которые стремятся к тому же, к чему и мы. А вчера мы вместе с ними праздновали и радовались, что у нас есть такое прекрасное место, как @legenda_pole_dance уже целых 3 года☺️ где мы растём, развиваемся, становимся сильнее и ближе) Спасибо всем нашим девочкам, что доверяете нам, мы вас очень любим и ценим ❤️ С днём рождения нашу студию!!! #деньрождения #happybirthday #праздник #лето #poledance #legenda_pole_dance #студиялегенда #намтригода #poledance #poleart #poleexotic #poledancegirl #poledancenation #poledancer #студиялегенда #легендачелны #спортчелны #полденсчелны #poledancegirl #набережныечелны #челнысити #poledoubles #polelove

Прошло 3 года какой-то реальной нереальности. 3 года назад я поняла, что необязательно делать то, что тебе не нужно, когда говорят, что идти надо по стандартно начертанному пути и решила действовать по-своему. Тогда то я и создала свой мир и начала окружать себя людьми, которые стремятся к тому же, к чему и я. А вчера мы вместе с ними праздновали и радовались, что у нас есть такое прекрасное место, как @legenda_pole_dance уже целых 3 года☺️ где мы растём, развиваемся, становимся сильнее и ближе) Спасибо всем моим девочкам, что доверяете мне, я вас очень люблю и ценю❤️ С днём рождения нашу студию!!! #деньрождения #happybirthday #праздник #лето #poledance #legenda_pole_dance #студиялегенда #намтригода #poledance #poleart #poleexotic #poledancegirl #poledancenation #poledancer #студиялегенда #легендачелны #спортчелны #полденсчелны #poledancegirl #набережныечелны #челнысити #poledoubles #polelove

А сейчас вы можете наблюдать редкое, уникальное явление - попытку возвращения к нормальному тренировочному процессу А ещё в мою жизнь ворвался крутящийся пилон, мне вдруг стало на нем интересно. #poleworkout #polepassion #poletricks #poledancersofinstagram #poledanceart #poledancelegend #студиялегенда #polechempioneship #легендачелны #amazing #poledance #polesport #pole #poletrick #poledancenation #poledancelife #пилон #челны #танцычелны #полденсчелны #poledancer #poledancing #poleart #polefit #polefitness #танцы #танцынапилоне #poletraining #poleexotic

У всех Новый год, а у нас с @__lizashikova__ видосик☺️ #poleworkout #polepassion #poletricks #poledancersofinstagram #poledanceart #poledancelegend #студиялегенда #polechempioneship #легендачелны #amazing #poledance #polesport #pole #poletrick #poledancenation #poledancelife #пилон #челны #танцычелны #полденсчелны #poledancer #poledancing #poleart #polefit #polefitness #танцы #танцынапилоне #poletraining #poleexotic