Список из самых популярных хештегов по теме #ПОЛЕЗНАЯ_ЕДА

Доброе утро мой Инстамир . Всех с праздником ✌ . Сегодня поспала на несколько часов больше , чем обычно и чувствую себя вообще превосходно . Я уже кучу дел переделала и могу спокойно сесть и позавтракать Завтрак сегодня у меня самый обычный , но очень вкусный Обожаю тосты Открыла для себя кокосовую пасту Теперь и она будет у меня дома всегда Пополню свою линейку . Подсушила тосты : ▫️банан + арахисовая паста ▫️голубика + кокосовая паста Очень вкусно . Желаю Вам , прекрасных и солнечных выходных ☺️Вкусного шашлыка , и хорошую компанию рядом . #женечкаревуцкая #доброеутро#вкусные_рецепты #тостыпп #полезная_еда #ешьихудеешь #девушкикрыма #симферополь2019 #

Список разрешенных продуктов на обед . Источники углеводов: Гречка; Бурый рис; Геркулес; Макароны из твердых сортов пшеницы (макароны не чаще 2х раз в неделю); Булгур; Киноа; Чечевица; Кускус; Нут; Льняная каша; Хлебцы цельнозерновые (например, Dr. Korner, несладкие); Energy Diet HD или Energy smart; . Источники белка: Яичные белки; Куриное филе; Постная говядина; Филе индейки; Крольчатина; Рыба любой жирности (если рыба жирная, следите, чтобы суточное количество жиров не превышало норму); Морепродукты; Протеин (Energy PRO); Тофу; . Источники жиров Орехи и семечки (любые) до 30г в сутки; Масло (оливковое, льняное, подсолнечное нерафинированное и др.); Авокадо; Яйцо с желтком (не более 2х желтков в день); . Все очень просто, это в период коррекции веса, как вам такие блюда на обед? #худеемправильноинстздоровья #фигурамоеймечты #худеем_за30дней #прикольноефото #правильноепитание #обедпп #правильноепитание_отНовиковой #едадолжнабытьвкусной #вкуснаяеда #полезная_еда #едимдома #омскновости #омскмама❤️ #фигурамечты

#рыба#морепродукты#креветки#лангустины#аргентинские_креветки#вкусная_еда#полезная_еда#дикая_креветк#салат_из_морепродуктов

✔️ Список РАЗРЕШЕННЫХ ПРОДУКТОВ . Завтрак: Источники углеводов: . Гречка; Бурый рис; Геркулес; Макароны из твердых сортов пшеницы (макароны не чаще 2х раз в неделю); Булгур; Киноа; Чечевица; Кускус; Нут; Льняная каша; Хлебцы цельнозерновые несладкие (например, Dr. Korner); Energy Diet HD или Energy smart; . Источники белка: . Яичные белки; Куриное филе; Постная говядина; Филе индейки; Крольчатина; Рыба любой жирности (если рыба жирная, следите, чтобы суточное количество жиров не превышало норму); Морепродукты; Протеин (Energy PRO); Тофу; Творог до 2%;. . Источники жиров ✔️ . Орехи и семечки (любые) до 30г в сутки; Масло (оливковое, льняное, подсолнечное нерафинированное и др.); Авокадо; Яйцо с желтком (не более 2х желтков в день); . #ппрецепты #правильноепитание #правильноепитание_отНовиковой

#рецептыпп . ​​Куриное рагу с помидорами и перцем . на 100грамм - 48.3 ккалБ/Ж/У - 7.41/0.44/3.24 Ингредиенты: ♦️Куриное филе - 500 г ♦️Помидоры - 8 шт ♦️Сладкий перец - 3 шт ♦️Соль, перец - по вкусу Приготовление: Куриное филе помыть нарезать на тонкие полоски. Приправить мясо черным и красным молотым перцем, посыпать солью. . В сковороду наливаем масло, разогреваем и выкладываем мясо. Обжарить филе в течение 7-10 минут на медленном огне. Сладкий перец помыть, удалить семенную коробку и нарезать полосками. Добавить нарезанный сладкий перец к куриному мясу. Жарить в течении пары минут. Помидоры помыть, нарезать дольками. Добавить в сковороду с мясом и сладким перцем нарезанные помидоры. Обжарить помидоры до мягкости. . Тушить блюдо в течение нескольких минут, затем подавать в порционных тарелках. Приятного аппетита! . Как вам такое рагу и вкусно и полезно . #худеемправильноинстздоровья #фигурамечты  #55 #56 #худеем_за30дней #рецептужинаппп #пп #прикольноефото #правильноепитание #правильноепитание_отНовиковой #рецепты_Новиковой #вкуснаяеда #полезная_еда #едимдома #омскновости #омскмама #полезности  #мысливслух #клублюбителейеды

*Подборка самых вкусных и проверенных заправок для салатов*#рецептыпп . Заправка для овощных салатов: Йогурт 100мл, Лимонный сок 1/2ч.л., Чеснок 1-2 зубчика, Соль, перец, сухой базилик. . Грейпфрутовая заправка для салатов с морепродуктами : Цедра грейпфрута (на терке) - 1/4 ч.л., Сок грейпфрута 1/4ст., Цедра апельсина 1/4 ч.л., Сок апельсина 1/4ст., Сок лимона 1/2 ч.л., Оливковое масло 2 ст.л. . Заправка для салатов с рукколой / шпинатом / миксом из салатов: Мёд 1 ст.л., Чеснок 1 зубчик, Оливковое масло 1 ст.л., Винный уксус 1 ст.л. (или бальзамический уксус, или можно сок лимона), Дижонская горчица 2/3 ст.л., соль. . Огуречный соус. Йогурт 5-6 ст.л., Горчица 1/3 ч.л., 1 измельчённый огурец, Петрушка (свежая) 3 ст.л, Зелёный лук, 1 зубчик чеснока, Соль и перец. . Клубничная заправка , для салата с куриной грудкой, фетой и салатным миксом: Клубника измельченная 1/3 стакана, Масло оливковое 1 ст.л, Мёд 1 ст.л, Бальзамический уксус 1-2 ст.л. Измельчить все в блендере. Лимонная заправка: Оливковое масло 1-2 ст.л., Лимонный сок 3 ст.л., Горчица 1/3 ч.л. . Йогуртовая заправка с зелёным луком: Йогурт 150 мл, Измельчённые зелёный лук и укроп по 2 ст.л . А какую вы пробовали заправку для салата . #рецепты_Новиковой

" МОРКОВНЫЙ САЛАТИК ( ВКУСНЕНЬКИЙ )" Морковь 2 шт.( не больших) сыр твердый ( у нас моцарелла) 70-100 грамм чеснок 3-4 зубчика заправка: сметана 3 ст.л. горчица 2 ч.л. лимонный сок 2 с.л. соль и перец по вкусу Морковь и сыр натереть на тёрке, чеснок выдавливаем в нашу заправку, заправляем салат и тщательно перемешиваем. ВКУСНО И ПОЛЕЗНО, А ДЛЯ ПОЧИТАТЕЛЕЙ ДИЕТЫ ДЮКАНА, ЕЩЕ И ДИЕТИЧЕСКОЕ БЛЮДО! ПРОБУЕМ И СТАВИМ ЛАЙК!

⠀⠀ Расторопша. ⠀ ⠀⠀ Всем приветики, хочу напомнить, что у нас есть в наличие урбеч из расторопши . ⠀ ⠀⠀ Паста из расторопши собрала в себе большое количество биологически активных веществ: ⠀ ⠀⠀ ✅силимарин; ⠀ ⠀⠀ ✅витамины — А, С, РР, К, Н, F, группы В; ⠀ ⠀⠀ ✅жирные аминокислоты — стеариновую, олеиновую, линолевую; ⠀ ⠀⠀ ✅флавоноиды; ⠀ ⠀⠀ ✅эфирные масла; ⠀ ⠀⠀ ✅минералы — хлор, фтор, магний, йод, марганец, фосфор, цинк, селен; ⠀ ⠀⠀ ✅гормоноподобные ферменты ⠀ ⠀⠀ Самым ценным компонентом урбеча является силимарин, известный своим антиоксидантным, гепатопротекторным и очищающим действием. ⠀ Сбалансированное сочетание компонентов делает урбеч из семян расторопши уникальным продуктом. ⠀ Полезные свойства урбеча: ⠀ ⠀⠀ ✅восстанавливает работу ЖКТ; ⠀ ⠀⠀ ✅ускоряет обмен веществ; ⠀ ⠀⠀ ✅корректирует уровень сахара в крови; ⠀ ⠀⠀ ✅очищает организм от токсинов и шлаков; ⠀ ⠀⠀ ✅защищает клетки от старения; ⠀ ⠀⠀ ✅предупреждает отложение солей; ⠀ ⠀⠀ ✅улучшает желчеотделение; ⠀ ⠀⠀ ✅нерегулярные или болезненные месячные; ⠀ ⠀⠀ ✅воспалительные процессы; ⠀ ⠀⠀ ✅эрозия шейки матки; ⠀ ⠀⠀ ✅климакс; ⠀ ⠀⠀ ✅сухость влагалища. ⠀ .. Используя урбеч с расторопшей как дополнение к обязательной медикаментозной терапии, можно снизить риск развития серьезных осложнений при циррозе и уменьшить вероятность летального исхода. ⠀⠀ Очищающее действие пасты наиболее ценно при различных отравлениях организма и токсикозе беременных. ⠀ ⠀⠀ Эффективен урбеч из расторопши и: ⠀⠀ в лечении лишнего веса, ⠀⠀ сахарного диабета, ⠀⠀ кожных заболеваний, ⠀⠀ аллергии. ⠀ ⠀⠀ Токоферол, входящий в состав пасты, снимает воспаления и повышает резистентность организма, а растительные гормоны помогают справиться с женскими проблемами.‍♀️‍♀️ ⠀⠀ В общем, один урбеч полезнее другого ⠀ Для заказа пишите в директ, WA или по тел 89215638353.

⠀⠀ А что у нас сегодня по плану! ⠀ ⠀⠀ Сегодня мы разберем способы применения урбеча. ⠀ ⠀⠀ Если принимать урбеч каждое утро натощак по одной чайной ложке, получится великолепный натуральный биологический иммуномодулятор. ⠀ ⠀⠀ Очень вкусно заправлять каши ложечкой урбеча. А еще его можно использовать в качестве компонента заправки для салатов, соусов и некоторых сладких блюд.❤ ⠀ ⠀⠀ Намазав урбеч на хлеб, мы получим нечто вроде бутерброда с нутеллой, только натуральный, а если использовать лаваш, можно почувствовать себя настоящими горцами. ⠀ ⠀⠀ Кстати, одной ложки действительно достаточно для насыщения, организм сам сигнализирует, что восстановился, съесть много урбеча просто не получится, несмотря на то, что это вкусно.❤ ⠀ ⠀⠀ Невероятно вкусно использовать урбеч, как фондю, макать в него нарезанные кусочки фруктов: яблоко, персик, абрикос, грушу, виноград. ⠀⠀ Поскольку урбеч обладает слегка вяжущим вкусом, фрукты лучше брать сладкие и сочные. ⠀ Так же можно добавлять урбеч в выпечку, пропитывать сиропом с урбечем коржи, добавлять его в крема ⠀ ⠀⠀ Для заказа пишите в директ, WA или звоните по номеру 89215638353.