полезноивкусно веган здоровоепитание зож сыроедение veganfood еда полезнаяеда пп правильноепитание рецепты фрукты инстакухня
Пожалуйста, если Вы сохранили рецепт, оставьте комментарий в качестве благодарности (желательно не просто смайл)
ПОДПИСЫВАЙСЯ, будет ещё много вкусного❤️
⠀
Видео с озвучкой, СМОТРИТЕ СО ЗВУКОМ
Автор: @kistachka.pp
⠀
БАНАНОВОЕ ПП-МОРОЖЕНОЕ
#kistachka_пп
⠀
️Бананы - 2 шт
Молоко (можно кокосовое) - 2 ст. л.
Для украшения (по желанию):
️Грецкие орехи
Мёд
Если блендер не справляется с замороженным бананом, разморозите немного бананы в теч 10-15 минут.
______
P.s. Жду комментариев о том, что это тупой и слишком легкий рецепт и такое делают только дурочки✌
Доброе утро, дорогие!
Сегодня у меня пост с утра пораньше, так как потом времени совсем не будет
⠀
Эту неделю объявляю неделей рецептов из куриной грудки, так как хочу показать вам, что это совсем не скучно
И сегодня у меня куриные маффины с сыром и зеленью
⠀
Ингредиенты:
куриное филе - 400 гр
куриное яйцо - 1 шт
сыр - 100 гр
сметана 10% - 3 ст. ложки
молоко - 20 мл
зелень по вкусу
соль, специи по вкусу
⠀
Приготовление:
Куриное филе отварить и остудить, после остывания нарезать достаточно мелко (но не измельчать до состояния фарша). Сыр натереть на терке, зелень измельчить. В отдельной посуде смешать сыр, яйцо, зелень, сметану, соль и специи. Я оставила немного сыра и зелени для украшения, но можно этого и не делать. Хорошо перемешать, добавить нарезанную курицу и все хорошенько перемешать. Тут можно добавить молока, если смесь покажется суховатой, я добавила буквально столовую ложку. Разложить полученную смесь по формочкам (у меня получилось 6,5 силиконовых) и отправить запекаться в разогретую до 180 градусов духовку. Я выпекала 30 мин, но у меня всегда в духовке готовится все долго, вы смотрите по внешнему виду, как начнут подрумяниваться, значит готовы!
Приятного аппетита!
КБЖУ на 100 гр. готового блюда: 168/ 25,4/ 6,4/ 1
⠀
Оценил даже мой муж, который совсем не любитель моей ПП еды, поэтому за такое универсальное блюдо буду благодарна вашим ❤️, сохранениям и комментариям! ☺️
❤Добрый вечер мои хорошие!
Автор @eva_recepti
Друзья как поживаете,что делали сегодня Я целый день в беготне,как там говорилось,дети школа дом дети кружки дом ,итак неделя пролетает, у кого школьники,те меня поймутможет когда нибудь мы будем вспоминать это с ностальгиейну пока изматывает ну а сегодня у нас на кухне был потрясающий завтрак,нежный,сытный словом приготовьте ,отвечаю не пожалеетеи не забудьте поддержать друзья!❤❤❤❤
Нам потребуется
✔Батон 1шт (багет)
✔Яйца 6шт
✔Фарш 400гр
✔Молоко для фарша 100мл,для заливки 250мл
✔Смесь перцев 0 5ч.л
✔Суш чеснок 0.5ч.л
✔Соль перец черный по вкусу
Багет режем кружками шир 1см,удаляем мякиш как на видео укладываем в форму смазанную раст.маслом,далее в фарш добавляем мякиш ,молоко и специи,и ложечкой укладываем его в кружки,далее в яйца добавить молоко соль и перемешать затем заливаем как на видео кружки багета и выпекаем в разогретой духовке до 180гр 15мин,у меня с двух сторон печет,поэтому ориентируйтесь по своей, до румянности❤
ПП-ОБЕД (ЗАПЕКАНКА)
#kistachka_пп
⠀
Пожалуйста, если Вы сохранили рецепт, оставьте комментарий в качестве благодарности (желательно не просто смайл)
ПОДПИСЫВАЙСЯ, будет ещё много вкусного❤️
⠀
Видео с озвучкой, СМОТРИТЕ СО ЗВУКОМ
Автор: @kistachka.pp
⠀
Куриное филе - 3 шт
Помидоры - 2 средних
Картофель - 3-4 средних
Яйцо - 3 шт
Сметана - 4 ст.л.
Лук - 1 шт
Чеснок - 2 зубчика
Соль, перец, приправы - по вкусу
⠀
⁉️КАК ВАМ РЕЦЕПТ? Будете готовить?
Пожалуйста, если Вы сохранили рецепт, оставьте комментарий в качестве благодарности (желательно не просто смайл)
ПОДПИСЫВАЙСЯ, будет ещё много вкусного❤️
⠀
Видео с озвучкой, СМОТРИТЕ СО ЗВУКОМ
Автор: @kistachka.pp
⠀
НАПОЛЕОН В КРЕМАНКЕ
#kistachka_непп
⠀
️Слоеное бездрожжевое тесто - 500 гр
Молоко - 500 мл
Яйцо - 2 шт
Мука - 2 ст. л
Сахар - 200 гр
Ванилин (по желанию)
✅Из указанного количества ингредиентов у меня получилось 4 креманки
______
На моей страничке также есть ПП-вариант наполеона, который ничуть не уступает по вкусу классическому варианту, найдёте его по тегу #kistachka_ппнаполеон
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ БАТОНЧИКИ ЗА 10 МИНУТ
⠀
Иногда нет времени полноценно перекусить или хочется чая с чем-то вкусным, но полезным ☺️ Такие батончики просто палочка-выручалочка. Ну и готовятся быстро и просто
⠀
✔️ два стакана овсяных хлопьев
⠀
✔️два банана
⠀
✔️ одно яблоко
⠀
✔️столовая ложка мёда
⠀
✔️сухофрукты (у меня изюм и курага)
⠀
✔️семечки и орехи (у меня кунжут, подсолнечные и тыквенные семечки, фундук, миндаль и грецкий орех)
⠀
Яблоко и бананы натереть на мелкой терке, смешать с хлопьями. Добавить мёд и начинку на свой вкус. Дать постоять минут 10. Выложить на противень слоем в 1,5 см и отправить в духовку минут на 20-30 при 180 градусах. Остудить и нарезать
⠀
Какой ваш любимый перекус? Чем червячка любите заморить
ПП-ПИРОЖЕНКА ЗА 10 МИНУТ
#kistachka_пп
⠀
Пожалуйста, если Вы сохранили рецепт, оставьте комментарий в качестве благодарности (желательно не просто смайл)
ПОДПИСЫВАЙСЯ, будет ещё много вкусного❤️
⠀
Видео с озвучкой, СМОТРИТЕ СО ЗВУКОМ
Автор: @kistachka.pp
⠀
✅Для теста
Яйцо - 1 шт
Рисовая мука - 2 ст.л (20-25 гр)
Кефир - 3 ст.л.
Соль, подсластитель ( у меня фитпарад 7)
Какао - 1 ст.л. (5 гр)
Сода - на кончике ножа
Масло сливочное/кокосовое (растопить) - 5 гр
______
Выпекать в микроволновке 2 минуты на полной мощности.
⠀
✅Для крема:
Мягкий творог 5% - 60 гр
Сахзам или мёд
⠀
✅Для украшения:
Банан - 1/3
Орехи - по желанию
ПАНКЕЙКИ С БАНАНОМ НА КЕФИРЕ
⠀
✔️ яйцо 1 штука
⠀
✔️ банан 1 штука
⠀
✔️ мука 150 грамм
⠀
✔️ кефир 250 мл
⠀
✔️ сода гашеная 0,5 ч.л.
⠀
✔️ масло слив. 40 грамм
⠀
✔️ сахар 2-3 ст.ложки
⠀
Масло сливочное растопить. Все взбить блендером. У меня его нет, поэтому банан в мелкую терку и взбила миксером. Печь на сухой сковороде. Приятного аппетита
⠀
Любите блинчики и панкейки? Какой ваш любимый рецепт?