Список из самых популярных хештегов по теме #ПОЛИКИСТОЗ

Структурировала информацию по восстановлению при СПКЯ в порядке важности, чтобы разложить пункты по полочкам и обозначить, какими вещами в первую очередь нельзя пренебрегать. За каждым пунктом стоит тонна прочитанной информации и мой собственный опыт. Я искренне верю, что в 95% случаев можно восстановиться без КОК и ЗГТ. ⠀ 1️⃣ Первое место по важности бесспорно разделили: питание и отсутствие стресса. Информация об этом тут: #alenamyblog_питание #alenamyblog_стресс #alenamyblog_сон Это два самых важных кита, и одно без другого работать не будет, так как даже самое хорошее питание становится на фоне стресса таким же бессмысленным, как состояние Дзен с тоннами конфет. Если кратко: Питание должно быть 3 раза в день без перекусов, даже если нет ИР. Никаких "часто понемногу" или "каждые три часа". Так как скачки инсулина (а они есть всегда при любом приёме пищи) вызывают дисбаланс ЛГ/ФСГ, в результате чего фолликулы не могут дозревать и накапливаются в яичниках в бесконечных количествах. Привет, ановуляция и огромные яичники. Также инсулин повышает концентрацию свободного тестостерона в крови, так как не даёт ему связываться. Исключить все быстрые углеводы, все сахара (в т.ч. тростниковый, фруктозу и тд). Из углеводов в рационе должны присутствовать только медленные, даже если нет ИР. Причина опять же в скачках инсулина. Минимизируем стресс. Кортизол и стрессовый образ жизни блокируют преобразование тестостерона в эстроген. Привет, гиперандрогения, усики, прыщи, тонкий эндометрий и нарушенный цикл. Сон относится к пункту стресса, так как его нарушенный режим ведёт к хаосу кортизола. ⠀ 2️⃣ Второй по важности шаг - восполнение дефицитов веществ. #alenamyblog_добавки #alenamyblog_анализы ⠀ Есть нутриенты, которые принимают непосредственное участие в синтезе гормонов, среди них: железо, Витамин-Д, витамины группы В, цинк, хром, магний, селен и тд. Если годами вы копили дефицит каких-то из них - привет, гормональный сбой. Такие дыры надо распознать и обезвредить. Перед приемом чего-либо нужно обязательно сдать анализы. ⠀ 3️⃣ Третий пункт... ⠀ Продолжение в комментарии и карусели ⬆️

Углеводы - быть или не быть? Так ли на самом деле нужны человеку углеводы, как об этом все вокруг говорят? Или все это можно без вреда для здоровья задвинуть в утиль и никогда к ним не возвращаться? Многие считают, что без углеводов нельзя. Ну вот нельзя и все. Многие специалисты утверждают, что крахмалистые углеводы не просто нужны, а жизненно необходимы! Без них человек (якобы) умрет, потому что наш мозг (опять же якобы) питается исключительно глюкозой. Да и все доступные источники указывают на это. Но мы забываем про естественный уровень выработки глюкозы печенью, который всегда идёт вне зависимости от того, едим мы углеводы или нет. И про метаболическую гибкость, которая позволяет извлекать энергию из белка. А сейчас в мировом сообществе активно бушуют чалов на тему того? Что углеводы не только не нужны и не важны, но ещё и крайне вредны для организма. Многие врачи в своей частной практикой спадают больных на жировую безуглеводную диету - кето, чтобы вылечить болезнь и/или избавиться от жира на боках. Речь идёт об Америке. В России врачи более консервативные и экспериментов не любят. Рон Роуздейл ещё в 1999 году написал научно-обоснованную статью в журнал, в которой разнёс в раз и прах сахара и крахмалистые углеводы, назвав их причиной всех бед человечества в 20-м и 21-м веке! Таких как рак, диабет и другие. Он призывает перестать есть крахмалы в любом виде (мёд, фруктоза, любые крупы, любая мука, корнеплоды и тд) и доказывает на практике несостоятельность традиционной системы питания с преобладанием углеводов. Подробнее можно почитать тут: http://www.biblelife.org/rosedale.htm

Я знаю, как много девушек ждали эту статью. Ставим лайк за мои старания Поликистоз - одно из самых часто встречающихся заболеваний среди девочек репродуктивного возраста. Часто лечение поликистоза проходит не один, а несколько этапов. Диагностика СПКЯ начинается с анамнеза, гормонального обследования, УЗИ. - [ ] После постановки диагноза ПОЛИКИСТОЗ, перед нами чаще всего стоит 2 задачи: - [ ] 1. Нормализация цикла - [ ] 2. Наступление беременности. И здесь я позволю себе разделить лечение на несколько этапов, к каждому из которых мы будем приступать, если предыдущий оказывается неэффективным. _____________ ЭТАП ПЕРВЫЙ (гиперандрогения, инсулинорезистентность, гипотиреоз/АИТ и дефициты): 1. Гиперандрогения (появление акне, волос на теле, выпадение волос на голове). Повышение андрогенов при СПКЯ бывает яичникового генеза (яичники синтезируют много андрогенов), надпочечникового и смешанного (оба органа продуцируют андрогены). Оно может быть истинным - повышается уровень андрогенов. В данном случае назначаются антиандрогенные или глюкокортикоидные препараты ВРАЧОМ. Терапия постоянная - на отмену все вернётся. Контролируем печёночные показатели. и Идиопатическим - повышен фермент 5-альфа редуктаза и чувствительность рецепторов к андрогенам. Если мы не видим больших цифр андрогенов, все показатели находятся в пределах нормы, дгэа и 17-oh прогестерон приближаются к верхней или чуть переходят ее - чаще всего это неклассический дефицит фермента 21-гидроксилазы, который может проявлять себя даже во взрослом возрасте на фоне любого стресса для нашего организма (набор веса, роды, нервное перенапряжение) - вот и получили «вторичный поликистоз». Для снижения активности фермента 5-альфа редуктазы и подавления незначительного повышения андрогенов, начинаем приём: ✔️Со-пальметто - 300мг 6 месяцев ✔️Цинк - 40-50мг 1 месяц ✔️Витекс - 40мг 6 месяцев ✔️Примула вечерняя - 2-3гр 6 месяцев ✔️Мята - завариваем чаи: 2-3 чашки в день длительно. При повышении андрогенов вторым патологическим звеном у Нас появляется инсулинорезистентность (андрогены снижают чувствительность тканей к инсулину) ______________ 2. Инсулинорезистентность и/или лишний вес.

БЕРЕМЕННОСТЬ ч.4 ⠀ НЕТ, НЕТ, НЕТ! ЭТОГО НЕ МОЖЕЬ БЫТЬ! ⠀ Сделала ещё пару тестов Все + и тут-то я уверовала тут-то меня накрыла волна счастья, радости, все эмоции, которые может испытать человек прокатились волной сию минутно. И огромная любовь к тому маленькому «зёрнышку» охватила меня . Эта любовь мгновенно зародилась и с каждым днём только крепчала ❤️ ⠀ Я тогда легла рядом с Владом обняла уже не его , а свой животик, не осознавая до конца, что произошло, Благодаря Всевышнего за такое счастье. ⠀ Но радость моя длилась недолго ⠀ Буквально на следующий день я побежала на узи, удостовериться,что тесты не врут(ну не могла я в это поверить). ⠀ Показали мне маааааоенькую точечку на экране, отдали снимок. ⠀ Я смотрела на эту кроху и плакала от счастья, но от счастья я не долго поплакала, приехав домой,обнаружила кровомазание и поняла, что даже если я смогла забеременеть, то выносить точно не смогу... #PRO_беременностьMI

⚠️Стыдно говорить⚠️ ⠀ Хочу затронуть проблему о которой не принято говорить открыто. Это внематочная беременность. ⠀ Особое внимание прошу обратить женщинам, которым ранее поставили диагноз поликистоз, мультикистоз, эндометриоз, аденомиоз. Если вы испытываете все прелести данных заболеваний и сбой цикла это для вас норма, то конечно нужно обязательно посетить врача и начать лечение. ⠀ Если задержка произошла, купите тест. Если он покажет хотя бы слабую полоску-бегом ко врачу. Врач назначит вам сдать кровь на ХГЧ и сделать УЗИ. Обязательно УЗИ с доплером! Не кричите, попросите спокойно. Врачи тоже разные и они тоже люди, а нас с вами много. ⠀ Во время УЗИ смотрите прямо на экран, там увидите разноцветие. Доплер показывает кровотоки, поэтому возрастает риск ранней диагностики внематочной беременности. ⠀ Внематочная беременность по симптомам ничем не отличается от обычной. А может вовсе не быть симптомов, так было у меня. ⠀ А теперь самое интересное. Если вдруг у вас возникли боли, гораздо сильнее чем  обычные, на тесте слабая полоска, а анализ ХГЧ ещё не готов, бегите срочно ко врачу! Не получается ко врачу, тогда скорая. Если медперсонал говорит вам что при вашем диагнозе боли это норма,что тест может быть ложно положительным не выдыхайте. Если от госпитализации вам отказали, обратитесь сами в больницу, в приёмный покой. ⠀ Это ваше здоровье и оно нужно только вам. Боли будут сильные, болеть будет живот, спина, может отдавать в ногу. Голова может кружиться, а может и нет. Может тошнить, а может и нет. Тупые, ноющие, острые, схваткообразные боли. Может болеть с одной стороны, может болеть везде, болеть в прямой кишке. Могут быть выделения день, а потом не быть. Листай карусель.#беременность #роды #внематочнаябеременность #поликистоз #аденомиоз #мультикистоз #женскоездоровье #женщины #врачи #помощь #помогисебесам #жир #гормоны #будьначеку #должензнать #диагностика #анамнез #гинекология

Бесплодный брак, а причина СПКЯ? За 15 лет практики я видела много пар с диагнозом #бесплодие - средних лет и совсем юных. Большинство отчаялось получить грамотную помощь, но еще надеялось на чудо. И оно произошло. Хоть и пришлось приложить усилия. Современная #репродуктология знает много способов решить проблему. К счастью, полностью необратимое бесплодие встречается редко. Девочки, кому эта тема актуальна, для вас я записала свой видео курс (36видео) для тех, кто хочет стать Мамой Сегодня делюсь с вами одним видео уроком в котором поговорим об одной из причин бесплодия #СПКЯ ⚠️ В моём видео курсе рассказываю, что это за #болезнь , какие причины синдрома и самое главное, что с этим делать? Смотрите видео⬆️полная версия видео урока на сайте ❣❣❣А если по честному, то курс подойдёт, любой женщине эти знания пригодятся и молодым девушкам и женщинам за 50+ Что нужно сделать что бы купить курс Просто перейти по активной ссылке в шапке профиля⬆️ там есть кнопка, как получить курс и ссылка для записи на консультации и приём. И прошу вас☺️ не пускайте все на самотек!!! Ваша #докторнина Надеюсь всё объяснила понятно, девочки, если что не стесняйтесь и задавайте вопросы #гинеколог #врач #доктор #здоровье #гинекология #поликистозяичников #кистыяичников #киста #лечениеСПКЯ #поликистоз #курс_длятехктохочет_статьмамой

Я БЕРЕМЕННА? В этот раз мне удалось снять на видео первые эмоции ⠀ Кажется скоро такие фото будут уже вчетвером ⠀ Арсюху мы планировали очень-очень долго. Бесконечные больницы. Слезы. Стимуляции. Операции. Положительный тест и я целующая землю от счастья ⠀ Но оказывается СПКЯ (это мой диагноз, почему не могла забеременеть) не предсказуем! И вот снова положительный тест и кстати кормление грудью не является препятствием к Беременности АБСОЛЮТНО ⠀ В этот раз первой реакцией был ШОК, потому что тест я делала «на всякий случай/ по привычке» - кто долго планировал меня поймут и только к вечеру пришло осознание и неимоверное чувство радости ☺️. ⠀ Мне кажется мы даже с Виталей заново и с большей силой влюбились друг в друга, потому что запах любви просто окружает и дурманит ⠀ В общем пока это только тест с бледной второй полоской и ожидание узи, но я уже окрылена ⠀ #беременность #ябеременна #спкя

Всех с началом недели! Итак, сразу к делу. За лайк ❤ спасибо, мне очень приятно и это стимулирует писать интересные посты) • ➡Яичники – парные половые железы. Яичники выполняют генеративную функцию и синтезируют гормоны. Причем эти 2 функции неотделимы друг от друга. За 1 менструальный цикл у нас вырастает доминантный фолликул, который не только содержит яйцеклетку, но и вырабатывает гормоны (эстрогены). После овуляции на месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело, которое синтезирует прогестерон. Это очень примитивный расклад, все намного сложнее, начиная от метаболизма эстрогенов и прогестерона, заканчивая их сложным и неоднозначным действием на органы мишени. • ➡Яичники содержат фолликулы на разных стадиях развития. Количество фолликулов ограничено. За всю жизнь у женщины происходит 300-400 овуляций (!) Большая часть фолликулов подвергается атрезии. На УЗИ мы видим мелкие антральные фолликулы (фолликулы с полостью antrum – черные точки на снимке) 2-9 мм, в среднем это 7-8 фолликулов, менее 5 – мало, может говорить о снижении резерва, более 20 – чересчур много, может говорить о СПКЯ. • Что еще важно знать? • ➡Доминантный фолликул – фолликул более 10 мм (max 18-22 мм) • ➡Объем яичника - норма до 10 мл, объем менее 3 мл – снижение резерва • ➡Мультифолликулярные яичники (МФЯ)– это не диагноз, этот термин часто используют врачи ультразвуковой диагностики для описания УЗ-картины яичников. Это описание предполагает количество фолликулов больше чем обычно в среднем 8-12 и более. Отдельно такого заболевания нет. NB! При этом размеры яичников не увеличены, объем нормальный. • ➡Если у вас регулярный 2хфазный цикл, есть овуляция и нет других жалоб и вам написали по УЗИ – МФЯ пугаться не нужно, у вас ВСЕ НОРМАЛЬНО. Помните, УЗИ не диагноз! • ➡Если у вас нерегулярные менструации, есть избыточный рост волос на лице, груди, живота, внутренней поверхности бедер, акне, выпадение волос, бесплодие и другие жалобы – это повод для дообследования и исключения прежде всего СПКЯ. • Далее – галерея!! • #гинекология #москва #мультифолликулярные_яичники #спкя #узи #поликистоз #__мфя

Моя подруга Маруся - гений творожных запеканок. Она мешает их с закрытыми глазами, не отмеряя в граммах и столовых ложках, комбинирует ягоды и специи по настроению. Недавно Маруся похвасталась запеканкой с корицей. Утверждает, что выпечка с ней становится не только более ароматной, но и немного другой по текстуре - более «десертнообразной». Нас с подругой разделяет много тысяч километров, и я бы, конечно, предпочла завтрак в ее компании, но вместо этого пришлось экспериментировать самой. ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С КОРИЦЕЙ - 350 гр творога - 2 яйца - 2 ст/л корицы - 3 ст/л жирной сметаны - 1 ст/л псилиума - 2 ст/л стевии - 50 гр любимых ягод - 10 гр сливочного масла Шаг 1 Смешиваем творог, яйца, корицу, псиллиум и стевию в кухонном комбайне. Добавляем ягоды и перемешиваем лопаткой. Шаг 2 Смазываем форму маслом, выкладываем в нее творожную массу и отправляем запекаться в духовку минут на 10-15 на 180ºС, потом еще минут 20 при 120ºС. Подаем с жирной сметаной или жирными сливками. Ом-ном-ном