Список из самых популярных хештегов по теме #ПОЛЬЗАЧЕРНИКИ

Какие продукты включить в рацион, чтобы улучшить зрение? ⠀ Традиционно для зрения полезна #черника ☝. Антоцианы черники стимулируют синтез и естественное обновление зрительного пигмента родопсина, способствуя повышению остроты зрения, улучшению адаптации к темноте и условиям пониженной освещённости. При этом ускоряется процесс естественного обновления сетчатки и снижается усталость глаз от продолжительной работы. Улучшается микроциркуляция и кровоснабжение глаз, стимулируется приток крови к сетчатке глаза . ⠀ #Лютеин (и его изомер зеаксантин) – второе важнейшее вещество, помогающее здоровью глаз. Лютеин не синтезируется в организме человека. Он выполняет две основные функции: увеличение остроты зрения за счёт фильтрации части светового спектра и фотопротекторное свойство, при котором лютеин выступает своего рода светофильтром и защищает от агрессивного воздействия сине-фиолетовой части спектра. ⠀ Лютеина очень много в свежих овощах, зелени (#шпинат, капуста Кале, петрушка, горох, тыква, фисташки, желток яйца, хурма и др.). ⠀ Полезно для глаз и в целом для организма употребление продуктов, которые обладают антиоксидантным действием. Антиоксиданты в больших количествах содержатся в черносливе, свежих ягодах и фруктах, а также свежевыжатых из них соках, морсах, пюре. К богатым антиоксидантами ягодам и фруктам относятся: облепиха, черника, виноград, клюква, рябина, черноплодная рябина, смородина, гранаты, мангостин, асаи. То, что принято называть суперфудами, также славится большим уровнем антиоксидантной активности. ⠀ Богаты антиоксидантами орехи и некоторые овощи (фасоль, кале, артишоки). ⠀ Среди других продуктов, содержащих антиоксиданты, выделяют какао, красное вино, зелёный чай и в меньшей степени чёрный чай . ⠀ Это те продукты, которые вы можете включить в ежедневный рацион и комплексно помогать организму. А непосредственно для глаз также хороши глазные гимнастики и отдых . ⠀ #имнезел #улучшитьзрение #продуктыдляглаз #полезнодляглаз #дляглаз #антиоксиданты #остротазрения #продуктыдлязрения #полезнодлязрения #черникадляглаз #пользачерники #здоровьеглаз

ВОТ ТАК ЧЕРНИКА! Как чудотворно действует! - Исследователями из Королевского колледжа в Лондоне обнаружено, что ежедневное питание черникой может снизить риск развития заболеваний сердца и сосудов на 20%. - В ходе исследовательских работ установили, что  регулярное употребление ягоды способствует снижению кровяного давления. - Данные об этом опубликовали в журнале геронтологии (Journal of Gerontology Series A). Учёные наблюдали 40 участников, которых разделили на две группы: одни употребляли напиток с 200 мг черники ежедневно, а другие - тот же напиток, но без черники. После месяца наблюдений выявили, что у участников, пивших черничный коктейль, в течение последующих 2 ч улучшались показатели работы кровеносных сосудов, а систолическое кровяное давление уменьшалось на 5 мм рт.ст. Такое воздействие на организм, как правило, оказывают лекарства. - Учёными изучено влияние очищенных субстанций антоцианов, отвечающих за синий оттенок черники, и найдены преимущества их употребления для сердечно-сосудистой системы. - «Хотя лучше всего съесть целую чернику, чтобы получить от неё максимальную пользу, но наше исследование показывает, что большинство положительных эффектов можно объяснить антоцианинами. Если бы изменения, которые мы наблюдали в функционировании кровеносных сосудов после ежедневного употребления черники, могли сохраняться на протяжении всей жизни человека, это могло бы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний до 20%», – поделился ведущий исследователь по имени Ана Родригес-Матеос. - Напомним, что черника так же очень эффективна при проблемах со зрением. - А вы любите чернику? Часто она появляется на вашем столе? Делитесь в комментариях - - - - - #мировыеновости_отФролова #зож #веганство #сыроедение #ягоды #черника #фруктыиягоды #антоцианы #пользачерники #пользаотприроды

Чернику очень любят маленькие дети Впервые малыши могут попробовать чернику в 7-месячном возрасте❗️ Ягода помогает: укрепить иммунитет; защитить организм от вирусов; ускорить заживление ран; улучшить работу мозга; способствует росту костей; незаменима при пищевых отравлениях; улучшает работу кишечника ребенка; уменьшает уровень сахара в крови и это только малая часть полезных свойств! Черника содержит много калия, кальция и железа ⠀ ⛔️Противопоказана, если у ребенка: ❌заболевания желчевыводящих путей и поджелудочной железы; ❌запор ❌наличие в моче оксалатов ⠀ Черника вводится в детский рацион в измельченном виде (например ее добавляют в пюре из фруктов). Малышу старше года можно давать от 1/4 до 1/2 стакана в день. Дети старше 3 лет могут съедать в день от 1/2 до целого стакана черники. Чернику также часто добавляют в йогурты, творог, пироги, десерты, кисели и другие блюда. Такие вкусняшки дети уплетают за обе щеки а в их организм поступает множество витаминов и минералов #пользачерники ————— Заказать ягоду можно у нас! Активная ссылка в шапке профиля⬆️ ————— #vladivostok #полезнаяеда #витамины #владивосток #черника #сушенаячерника #черникасушеная #черникасушенаявладивосток #kdp_like #ягода #вкуснаяягода #сушенаяягода #москва #краснодар #хабаровск

Черника содержит много природных антиоксидантов. Благодаря антиоксидантам кожа молодеет на глазах, а её клетки мгновенно обновляются. Крем увлажняет нежную кожу вокруг глаз, предотвращая потерю влаги. Придает коже эластичность и упругость, сохраняет молодость, обладает эффектом отбеливания. Повышает эластичность кожи, кожа становится более нежной, уменьшаются темные круги под глазами. Способ применения: на очищенную кожу вокруг глаз, пальчиком нанести крем похлопывающими движениями до полного впитывания. ✅Состав: органический экстракт черники, экстракт морошки, экстракт пыльцы, цветок страсти, органическое масло карите. 20гр 380 ₽ #тайскаякосметика #китайскаякосметика #корейскаякосметика #кремдляглаз #wonder #черника #пользачерники #бебиблог #мамаблог

Всем привет! Снова рубрика #полезности Не забывайте сохранять, чтобы не потерять и ставить ❤️вам не сложно, а мне приятно Ягоды черники не только вкусные, но и полезные. Она содержит множество витаминов и микроэлементов, которые помогают нашему организму чувствовать себя лучше. Польза черники признана учеными, и народной медициной. Главное, чтобы она была собрана в экологически чистых районах. Основной и немаловажный плюс этой ягоды – антиоксиданты в легко усваиваемой форме. За счет этого потребление этой ягоды предотвращает образование раковых опухолей. В чернике содержатся множественные микроэлементы и минеральные вещества: углеводы, калий, магний и фосфор, железо, медь и прочие. Пантотеновая кислота, способствующая лучшему обмену веществ, также содержится в чернике, как и целый комплекс витаминов: А, С, В1, B6, витамин РР. Пектины, содержащиеся в чернике очищают кишечник от шлаков и солей металлов. #Черника это отличный #природныйантисептик и антибиотик. Применяют как сами ягоды, так и отвар из листьев. Заболевания желудка и кишечника, колиты лечат и соком и отваром, ягодами как свежими, так и сушеными. Стоит заметить, что запоры лечатся свежими ягодами черники, а деария – сушеными. Черника дезинфицирует желудок. Улучшается микрофлора кишечника, а воспалительные процессы купируются. Черника оказывает противовоспалительное действие и применяется при заболевании ревматизма, желчного пузыря, печени. На основе черники созданы препараты для лечения мочевого пузыря и почек. При осложнениях, вызванных сахарным диабетом, черника поможет снизить сахар в крови и стабилизировать работу органов и желез. Полезное свойство черники еще в ее способности выводить шлаки (свободные радикалы), которые напрямую связаны с процессом состаривания и разрушения целого организма. Кроме всего перечисленного не стоит забывать, что черника оказывает положительное воздействие на органы зрения. ✔️✔️✔️Собирайте ягоды в экологически чистом лесу или покупайте у нас! #леснаяягодка_vl #свежаячерника #сушкнаячерника #листьячерники #пользачерники #лечениечерникой #черникаоптом #лесныеягоды #ягодыоптом #заготавливаемягоды #ягодыроссии #сделановборках #регион60 #великиелуки

Наши десерты безопасны для здоровья, потому что мы используем не только самые натуральные и свежие ингредиенты, но и самые полезные ⠀ Один из наших любимчиков - черника. Благодаря богатому составу, черника оказывает положительное воздействие на весь организма: ⠀ ✨поддерживает прочность костей и суставов, так как в ее составе много кальция, калия, магния, фосфора и витамина К ⠀ ✨благодаря витаминам В4, С и фолиевой кислоте, можно снизить риск сердечного приступа, предотвратить инфаркты и инсульты ⠀ ✨укрепляет иммунитет и стабилизирует работу желез, рассасывают тромбы и улучшают состояние сосудов, из которых состоит лимфатическая система ⠀ ✨улучшает моторные функции, координацию движений и память ⠀ ✨защищает организм от негативного влияния стрессов, укрепляя нервную систему ⠀ ✨витамин А обновляет сетчатку глаза, улучшает зрительные функции, нормализует глазное кровообращение и позволяет глазам выдерживать большие нагрузки ⠀ ✨витамин С помогает бороться с респираторными заболеваниями. Черника - хорошее средство от кашля, ангины и фарингита, обладает противовоспалительным и обеззараживающим эффектом ⠀ ✨полезна при лечении желчного пузыря и заболеваний печени ⠀ ✨витамин С вырабатывает коллаген, отвечающего за упругость и эластичность кожи. ⠀ ✨антисептические, бактерицидные и противовоспалительные свойства черники помогают организму бороться с вирусами ⠀ И это далеко не весь список полезностей. Вывод один: черника не только невероятно вкусная, но и безумно полезная ягода, особенно в наших десертах ⠀ #ямпольза ⠀ #ямкапкейки #ямпеченьекокос ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Покупайте на ymcake.ru ☎ Звоните! 8-495-532-67-32 Пишите в direct ~ ~ ~~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ #пользачерники #капкейкиназаказ #капкейкимосква#rawcupcakes#капкейкидетям#сладкийподарок#капкейкиназаказмосква#подарокк1сентября#капкейкмосква#1сентября2018#капкейкискремом#кендибарподключ #десертбар#десертнаязона#сладостинасвадьбу#кофебрейк#подарокучителю#кофебрейкмосква#десертмосква#подарокшкольнику#печеньепп#полезныесладости#скоровшколу#подарокпервокласснику

Чернику называют ягодой молодости! Она полезная и невероятно вкусная. Благодаря ее уникальному, созданному самой природой составу, черника является чемпионом среди ягод и фруктов по содержанию антиоксидантов, которые препятствуют старению клеток организма. О пользе черники уже много написано в этом профиле. Почитать можно здесь#пользачерники Хотите продолжения этой рубрики? Пишите в комментариях, хочу знать ваше мнение ⠀ ——————————— Доставка по Владивостоку Самовывоз Доставка по России ➡️Оформить заказ можно в Direct, по звонку или WhatsApp Активная ссылка в шапке профиля⤴️ ———————————

Вчера были в лесу - такая крупная, спелая и сладкая попалась нам черника - пишу вам пост о ее полезности☺ В чернике содержатся антиоксиданты, и это ее главное сокровище. Она помогает организму бороться с различными заболеваниями, в том числе служит для профилактики рака. Несмотря на то, что чернику рекомендуется употреблять абсолютно всем, она несет особенную пользу для женского здоровья. Полезные свойства черники: В состав этой ягоды входят углеводы, калий, кальций, фосфор и магний, натрий, медь, железо, витамин С, В1, В6, РР и пантотеновая кислота. Помимо вышеперечисленных полезных свойств, черника полезна еще и тем, что способна вычищать из кишечника шлаки и токсины. При регулярном употреблении черники ты поможешь работе своего сердца и улучшишь зрение . Помимо этого, ягоды черники помогут справиться с заболеваниями мочеполовой системы. Благодаря антиоксидантам ягода препятствует старению, улучшает память и способствует поддержанию нормального веса . Польза черники для женщин:  регулирует менструальный цикл, препятствует сбоям и налаживает работу репродуктивной системы. При заморозке черника не теряет полезных свойств, благодаря чему ее можно долго хранить. В этом году я много заморозила черники - буду зимой творить смузи и радоваться вкусу и пользе. Чего и вам желаю! . . . #пользачерники #дляженщин #черникадлястройностииздоровья #питаниедляздоровьяистройности #ИринаПавлова #Коучпопитаниюистройности #психолог #кинезиолог

Эта ягода является богатейшим кладезем полезных веществ. Экстракт черники является обязательным компонентом аптечных препаратов для зрения. Черника обновляет клетки сетчатки глаза, снимает усталость, улучшает кровообращение, питание глазного яблока. Это так важно сейчас в наше время сохранить зрение, ведь мы долго работаем на компьютере, смотрим в телефон, читаем электронные книги- это всё перенапрягает наши глаза, у нас развивается синдром зрительной усталости. Польза этой ягоды для глаз еще и в том, что она не утрачивает своих полезных свойств при сушке. Поэтому плодами можно запастись и употреблять регулярно. Офтальмологи рекомендуют употреблять ее в пищу людям, страдающим миопатией, астигматизмом, близорукостью и дальнозоркостью, гиперметропией, а так же для профилактики. При регулярном употреблении улучшается четкость зрения, проверено на личном опыте Черника сушеная цена 800р, упаковка 400гр ——————————— Доставка по Владивостоку Самовывоз Доставка по России Оформить заказ можно в Direct #vladivostok #полезнаяеда #витамины #владивосток #черника #сушенаячерника #черникасушеная #пользачерники #kdp_like