Список из самых популярных хештегов по теме #ПОЛЯРНЫЙДЕНЬ

Полярный день☀️влияние его на организм . Постоянная освещённость с мая по август не может пройти бесследно, и естественно, это несет за собой определенные последствия Все знают,?что ночью надо спать и желательно 7-8 часов⏳но что, если организм воспринимает ночной сон как дневной?! Казалось бы , такая ерунда, но это не так, например, если рассмотреть такой фактор как выработка мелатонинаМелатонин-гормон, активно вырабатывается в нашем организме в период 00:00-04:00 и при полной темноте ☝ Его нехватка пагубно влияет на состояние организма, а именно : ❇️бессонница ❇️депрессивные состояния ❇️ослабление иммунитета ❇️снижение уровня работоспособности ❇️повышение АД ❇️набор веса ❇️преждевременное старение( хотя считается что люди живущие на севере хорошо сохраняются и на мой взгляд это действительно так) Как же быть ? Как помочь организму в этот светлый период‍♀️ конечно лучшее решение это уехать ✈️с Крайнего Севера и желательно навсегда но все же, если это не в ваших силах несколько простых советов: ✅Избегать искусственных источников света в ночное время ✅Использовать светонепроницаемую повязку для глаз во время сна ✅Занавешивать окна плотными шторами на ночь @alexeykinya надо будет заняться этим вопросом по приезду, наша штора не справляется ‍♀️не знаю сколько штор надо повесить, чтобы было темно ✅Соблюдать режим⏰ ✅Полноценно питаться( важно присутствие в пище витаминов группы В) ✅Не злоупотреблять крепким кофе ☕️ чаем, алкоголем.. ✅во время бодрствования не забывать про солнцезащитные очки Ну и наслаждаться светом и солнышком ☀️пока не наступила #полярнаяночь , а уж она намнооооого вреднее для нашего здоровья #ненадопонимать #подсоберись #лето #заполярнымкругом #полярныйдень #русскийгрузин #везденеместный #норильск #талнах

Лето неожиданно удачно пришлось на субботу. И так же неожиданно в субботу закончилось. ⠀ Все, кто не работал в этот день, воспользовались моментом, потому как следующий раз будет непонятно когда. Возможно, через неделю. Или в следующем году. ⠀ В этом весь Мурманск. Мурманск холерик. Никогда не знаешь, что будет вечером, если утром уже кардинально не так, как накануне. ⠀ Если коротко, то: вчера +15, сегодня + 29, завтра + 6. ⠀ Мурманск город контрастов. ⠀ ⠀ На работу в босоножках, но с курткой на всякий случай. Вечером же может такой ледяной ветер подуть и температура настолько упадёт, что пожалеется не только об отсутствии куртки, но и шапки. Гипертоники, пожилые и просто метеозависимые мягко говоря, страдают. ⠀ Когда в прошлом году весь июль(!) стояла аномальная жара, мне многие писали, что мол, никакая это не жара. Всего-то 32°. Вот у нас на юге... ⠀ Ребят, была я у вас на юге. И в 30, и в 50. Есть с чем сравнивать. И те случайные южане и среднеполосники, оказавшиеся тогда у нас, вызывали "скорые" себе каждый день. Ибо охренели. Ибо в Сочи и на Кавказе не так. ⠀ Жара на севере и юге вообще разные вещи. И переносится по разному. Все помнят, что у нас летом полярный день и солнце светит ночью? Плюс особенности климата. И в результате ад. ⠀ Потому что нечем дышать. Ты как рыба, выброшенная на берег, хватаешь воздух ртом. А его просто нет. Он будто растворился. Вокруг тебя полиэтиленовый пакет. Вакуум. ⠀ И вроде вот ждёшь это "лето", а потом думаешь, надо ли оно тебе. Золотую серединку бы. 18-20°с. На юге это прохладно. А вот нам хорошо, прямо идеально. И тепло, и есть возможность дышать. ⠀ Поэтому не страдаете, милые южане, что у вас жара. Вы ещё в Мурманске не были ⠀ #пенкамери_невру

Дело было в 11 вечера☀️ и если дома быт с маленьким ребёнком организован максимально удобно, то в поездках приходиться постоянно импровизировать ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Так что сначала уложила Виктора спать , а потом помчала в чисто поле, фотографироваться в гуще люпинов Ну а Габби - украшение любой фотографии ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ведь известно, что фото с детьми или домашними животными собирают максимум лайков Хорошо, что у меня в свободном доступе есть оба атрибута успешной фотографии ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #странаисландская #лето #люпины #исландия #шпиц #полярныйдень

Сегодня в Норильске начался полярный день! Он продлится до 25 июля. Его сменяют белые ночи, которые продолжаются до 15 августа. Затем наступают сумеречные ночи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Во время полярного дня Солнце может не опускаться за горизонт на протяжении многих дней. В этом случае наше светило описывает круг вдоль линии горизонта. В нашем полушарии его продолжительность возрастает к северу от Полярного круга. На Северном полюсе он длится 189 дней - с 18 марта до 26 сентября. На Южном полюсе Солнце светит круглые сутки с 21 сентября по 23 марта. Таким образом, некоторое время полярный день наблюдается на обоих полюсах одновременно. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Полярный день является одной из климатических «достопримечательностей» Считается, что именно с этого дня в городе наступает настоящая северная весна. Хотя есть и недовольные - часть норильчан утверждает, что в полярный день отсутствуют нормальные условия для полноценного отдыха. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Видео: @dm_sheen P.S. на видео июнь 2018 года ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Обязательно подпишись чтобы быть в курсе событий! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Хочешь поделиться видео или фото? Присылай в Direct. Все публикуется анонимно (если не указано иное)! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Норильск #Талнах #Кайеркан #Дудинка #Norilsk #житьвнорильске#полярныйдень#лето

Мой лифтинг странички @nadia_solstice для второго этапа #вудхарт_странички2 от @woodheart_ufa Спасибо, #полярныйдень , за то, что можно фотографировать в 21.30 при дневном свете))) Спонсоры этапа @woodheart_ufa @goldenscrap.ru @rucodelieshop.ru #вудхарт_странички Чудесная бумага @_summer_studio_ Чипборд @creativ_artshopp

Ну вот, наверное, должен был случиться #полярныйдень , чтобы я решила остричь #косы Да, отпускала-отпускала #волосы но видно #несудьба Пока ещё до конца не решила, что это будет, но #факт остаётся фактом - короткой стрижке #быть ) . . . . #жиза #таковаселява #юмор #сюморомпожизни #напозитиве #полярныйдень #летанет #лето #зима #короткаястрижка #мурманск51 #мурманск #позитивныемысли

Полярный день. Для человека, который живёт в средней полосе, это эмоции из разряда Вау! Когда солнце светит круглые сутки, это очень необычно. А если солнца нет, и небо затянуто тучами - потеряться во времени проще простого. Ты можешь завтракать в 16.00, обедать в 21.00, а ужинать в 3 утра. Весь привычный график и режим полностью сломан. И ни это ли самый настоящий кайф - жить не по графику и режиму, делать то что хочется когда хочется. Полярный день и отсутствие цивилизации полностью стёр эти рамки. Эта фотография сделана в 1.30 ночи, на полуострове Средний, тот что, на Кольском. И пусть она не несёт высокой художественной ценности, она наиболее точно подходит под описание эмоций, которые наполняют тебя там. И ты реально не можешь понять, закат это или рассвет. Солнце доходит до горизонта, повисит немного, и поднимается вверх. Белые ночи Санкт Петербурга просто меркнут на фоне этого зрелища. Пусть природа севера сурова и не приветлива, пусть практически всегда там холод, ветра и дождь. Но север дает намного больше. Яркие эмоции, которые не меркнут спустя годы, множество красивых мест и потрясающих закатов. Север проверяет людей на прочность. Сможешь ли ты спокойно перенести всё сложности которые встречаются на пути, выдержать. Не сорваться на эмоции и негатив? Но если все это пройдено, север надолго западает в душу. А вы были в Заполярье? Хотели бы побывать и увидеть эту красоту? Делитесь своими мыслями на тему севера, смогли бы полибить эти места, так как люблю их я. #рыбачий #средний #кольскийполуостров #kolapeninsula #полярныйдень

Мгновение первого дня лета в Воркуте #1июня #воркута #полярныйдень #мояворкута Фото @sestra125

Вдруг кто забыл как выглядит полуночное весеннее небо в Воркуте #воркута #полярныйдень #мояворкута Фото @a_dmitrenko_ph