Список из самых популярных хештегов по теме #ПОМОЩЬЖЕНЩИНАМ

⛔• Вы сомневаетесь относительно себя и/или своего здравомыслия. Думаете, не сошли ли вы с ума, ⛔• Чувствуете постоянную потребность предоставить вашему партнёру-абьюзеру оправдания — всегда нанося при этом вред себе, ⛔• Вы не хотите говорить «Нет» или поддерживать себя, потому что вы не хотите, чтобы он подумал, что вы злая или что не желаете идти на компромисс (несмотря на то, что он уже неоднократно вас прогибал, не желая сам проявлять гибкость). . . . Эти признаки ни в коем случае не всеобъемлющи☝️Просто именно с такими проблемами чаще всего сталкиваются жертвы, которые оставляют комментарии в блоге. Если что-то из вышеупомянутого списка вам походит, значит, ваш партнёр имеет личностное расстройство, эмоциональный абьюзер, у которого нет никаких шансов на изменение. . . Хорошая новость: зато измениться можете вы сами! Вы можете преодолеть чувство низкой самооценки, безнадежности, беспомощности и отказаться ото всех неприглядных, пагубных верований, которые были внедрены в вашу душу людьми, эксплуатировавшими вас все эти годы, так же как это происходило когда-то давно это было в вашем детстве. . . Всё начинается с разрыва контакта (или измененного контакта, при наличии общих детей). . . Если вы выберете разрыв контакта, поначалу, прежде чем наступит улучшение, будет трудно и очень плохо. Но стоит заплатить эту цену … за жизнь без жестокости; жизнь, которой вы сможете наслаждаться; жизнь, где вы сможете найти искренне любящего партнёра. Начните сегодня♥️♥️♥️ . . «Примиритесь со своим прошлым, так, чтобы ваш дар не был уничтожен « (Пауло Коэльо). . .

"Я на самом деле созависимая, имеющая травматическую привязанность?" . Если вам подходят следующие утверждения, если вы стали жертвой эмоционального/нарциссического абьюза, травматической привязанности (стокгольмского синдрома), эксплуатации детских травм и испытываете внутренние конфликты, это значит, что ваш партнёр имеет личностное расстройство группы Б (такое, как нарциссизм/психопатия/социопатия/антисоциальное)⬇️⬇️⬇️ . . ⛔• Вы чувствуете, что не можете оставить своего партнёра, несмотря на то, что отношения или брак чрезвычайно токсичны для вас ⛔• Вы чувствуете себя бессильной повлиять на свое будущее ⛔• Вы испытываете затруднения со сном (спите слишком много или слишком мало) и проблемы с едой (отсутствие аппетита, которое привело к потере веса или заеданию проблем, которое приводит к увеличению веса) ⛔• Мысли о самоубийстве ⛔• В повседневной жизни легко уязвимы или гиперактивны ⛔• Вы проверяете свой сотовый телефон каждые две или три минуты (в ожидании сообщений от вашего партнёра) ⛔• Вы редко выходите из дома, потому что цена этого слишком высока, а если выходите, всегда чувствует необходимость возвратиться домой как можно скорее ⛔• Вы перестали выходить из дома по вышеупомянутым причинам и/или из-за потери интереса к жизни, ⛔• Независимо вашего вклада в отношения и жертв, на которые вы пошли, вы чувствуете, вложились недостаточно, ⛔• В результате отношения с партнёром у вас есть тенденция к развитию обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), или вы демонстрируете поведение, похожее на биполярное расстройство (что является признаками эмоциональной травмы), ⛔• Вы испытываете приступы тревоги, страха, когда выходите из своего дома, вас мучают кошмары, вы испытываете чрезвычайно сильные эмоции, часто заново переживаете прошлые ситуации абьюза (налицо признаки ПТСР и/или Со-ПТСР, которые являются психологическими травмами), ⛔• Вы скрываете жестокость своего партнёра и его поступки и/или лжёте друзьям и членам семьи о том, что происходит на самом деле, ⛔• Вы склонны брать ответственность за негативные ситуации, которые происходят в жизни вашего партнёра и испытываете потребность решать его проблемы . .

Порой чувствуешь внутреннее напряжение, какую-то маяту, тревожность, но никак не можешь понять, что же с тобой происходит? ⠀ Скорее всего в данный момент имеет место быть фрустрация (неудовлетворение) какой-то нашей потребности. ⠀ Поскольку напряжение есть, но мы уже настолько отвыкли слушать  и слышать себя, потребность не удовлетворяется,  разрядка не происходит и постепенно мы начинаем переводить эту тревожность в раздражение. Мы бурчим и фырчим на близких и не очень. ⠀ А ведь есть очень простой способ помочь себе выпустить пар. Разрядить себя не только на эмоциональном уровне, но и на телесном - вывести из организма часть гормона стресса - кортизола. ⠀ И этот способ - слезы. Как и все жидкости, которые выходят из нашего тела, слезы помогают избавиться от токсинов. Когда мы плачем, они уносят с собой часть химических соединений, которые появляются вследствие эмоционального стресса. Согласно исследованиям, 88,8% людей чувствуют себя лучше после плача, и только 8,4% чувствуют себя хуже. ⠀ Не зря же существует фраза: "Слезы очищают душу". ⠀ А вы позволяете себе плакать? ⠀ #слезы #тревога #раздражение #больдуши #кортизол #плачь #грусть #фрустрация #усталаотовсего #усталаочень #надоеловсе #помощьженщинам #индивидуальноеконсультирование #женскийкоуч #коучингдляженщин

Тебе мучительно отказывать или говорить «да» новому? ⠀ Меня зовут Маша и я помогаю изменить жизнь К ЛУЧШЕМУ БЕЗ СТРЕССА и насилия над собой @misako_main. С меня – польза, с тебя - добрый лайк ❤️ ⠀ НЕТ⚡️ ⠀ ‍♂️В первую очередь, говорить это слово нас отучили наши родители. Манипулирование и психологическое насилие. ⠀ ‍♂️Кто хочет слушать «глупого и неразумного» ребенка, когда проще заставить принять мнение матери и следовать ее указаниям? ⠀ Малыш говорит «нет». А маме неудобно. Она показывает неудовольствие или злость. ‼️Для ребенка такие эмоции матери самое страшное в жизни – он ведь теряет Любовь, теряет основание жить. ⠀ ➖Тогда мы и начинаем делать/говорить лишь то, что будет сохранять мамину «любовь» и избегаем всего, что заберет ее у нас. ⠀ ➖Традицию подавлять наше «нет» продолжают партнеры и друзья. Мы ж не знаем, что любовь к нам включает принятие нас такими, как есть! Потому позволяем. ⠀ И это длится, длится, пока уже не захочется ВЫТЬ. Потому что мы живем НЕ СВОЮ ЖИЗНЬ давно и глубоко увязли. ⠀ ⚠️Из-за СТРАХА ПОТЕРЯТЬ ЛЮБОВЬ, мы начали говорить «да» совершенно не тем людям и тогда, когда хочется орать «нееет» и убежать ⠀ ДА⚡️ ⠀ ‍♂️Запрет на «да» происходит из тех же краев, что и «нет». ⠀ Говорить событиям, переменам, людям, себе «да», иметь инакое мнение – это страх принимать решение или совершать поступки (чтобы не расстроить любящего нас человека). ⠀ ➖И вот, мы попадаем в тепленькую болотистую скучную «зону комфорта». Там уже пригрето – читай: привычно, знакомо, никого не расстроишь своей неудобностью. ⠀ ➖Ну и пусть, что рядом люди не любят и пользуются тобой. Ну и пусть, что денег нет. Ну и пусть, что живем с родителями и обязаны снова быть в их подчинении и манипуляциях. ⠀ ✔️ КАК НАУЧИТЬСЯ говорить, что ты хочешь? ⠀ ▪️ начать говорить мнение в малом ▪️ найти за что себя уважать ▪️ сразу говорить, что не нравится ▪️ не позволять другим обесценивать свою жизнь ⠀ ▪️ записаться ко мне на курс и в защищенном месте, которое мы там создаем, победить многие страхи, полечить травмы и обрести большую поддержку участниц! ⠀ А ВАМ СЛОЖНО ГОВОРИТЬ «ДА» И «НЕТ»? Как вы преодолели страх иметь своё мнение и тем, возможно, разочаровать близких?⠀ ⠀ ⬇️⬇️⬇️

Третий механизм мыслетворчества: наши мысли определяют  способы действий. Наш мозг внимательно слушает каждое наше слово и послушно выполняет любую нашу команду. И этот результат иногда содержится в одном слове. ⠀ Много лет проводя тренинги в разных организациях, я сталкивалась с разными вариантами таких неосознанных задач, заранее не направленных на нужный результат. ⠀ «Пойду покажу клиенту квартиру», — думает риэлтор. Идет и показывает. И показ проходит за показом — а продаж нет ⠀ Но ты можешь еще год показывать квартиры безо всякого результата, потому что нет задачи продать квартиру, убедить клиента в необходимости покупки этой квартиры. ⠀ «Проведу показ косметических средств. Покажу клиенту товар. Расскажу о новой коллекции», — все эти задачи не включают продажу как осознанную задачу. Поэтому и заканчиваются, как правило, тем, что человек показывает и рассказывает, но не продает. «Он не поймет… Он не понимает…» Сколько раз я слышала эту фразу от людей, находящихся в конфликтных отношениях! ⠀ Но, если ты начинаешь что-то объяснять человеку, будучи уверенным, что он «не поймет», ты ставишь перед собой не осознанную тобой задачу объяснить ему так, чтобы он не понял. Ты начинаешь это делать так напряженно, или агрессивно, или равнодушно, или дотошно, разговаривая с ним, как с тупым, — что сам разговор действительно начинает напрягать, или обижать, или раздражать, — и разговор не получается. ⠀ И ты получаешь результат — тебя опять не поняли. Именно потому, что наш мозг анализирует словесную формулировку, слышит каждое слово, принимая его к действию — важно каждое слово в формулировке. ⠀ Цель, поставленная человеком, может быть одна, а способы ее достижения — разные. Одно и то же дело можно сделать легко или трудно. Радостно или нудно. Спокойно или через конфликт. Так, как ты сам себе закажешь. Потому что уже одно слово может заказать весь результат. ☝И не только результат, но и способ его достижения.

Вчера я провела вебинар на тему "Любить себя -зачем? Любить себя -как?" ⠀ Благодарю всех участников - за выбор быть в этой теме, интересоваться тем - почему необходимо любить себя. ⠀ Для меня эта тема - самая важная, глубокая и полезная, -и я занимаюсь ею уже несколько лет: провела несколько вебинаров на эту тему, провела онлайн-проект " 30 дней любви себе,  начала писать книгу. ⠀ Почему мне так важно говорить об этом, обращать внимание людей на эту тему? ⠀ Потому что - мы живём в нелюбви к себе - не замечая этого. Мы не выбирали осознано - не любить себя, но этот выбор - неосознаваемый нами, - все равно сделан. Он сделан не нами -  когда-то нас научили не любить себя - критиковать, сравнивать с другими, быть недовольными собой, не принимать себя такого, какой ты есть. ⠀ И мы живём в этой нелюбви к себе,  которая стала для нас нормой, нормальным, принятым всеми отношением  к себе. И когда я на тренингах или онлайн-курсах говорю о выборе любить себя, о необходимости любить себя, я вижу на лицах участников непонимание - а зачем? ⠀ И это потрясающий  парадокс: у нас не возникает вопрос - зачем мы себя не любим, почему мы себя не любим, - и мы фактически  живём в нелюбви к себе, - не замечая этого. А предложение - любить себя - вызывает удивление. ⠀ Но к чему приводит эта нелюбовь? ⠀ Она является причиной комплексов, неуверенности, низкого чувства собственной ценности. ⠀ Она является причиной наших неудач, - последствий нашей нересурсности, ошибочных действий. ⠀ Она является причиной нашего одиночества, нашей неблизости друг с другом, потому что мы боимся настоящей близости, в которой нас увидят такими, какие мы есть. ⠀ Нелюбовь к себе является причиной нашей закрытости, отсоединенности от своей сути, от энергий Бога и Вселенной. ⠀ Она является причиной соперничества,  конкуренции, конфликтов и войн. ⠀ И я ещё и ещё раз - говорю и говорю: это не лично твоя задача, не лично моя, - это планетарная задача. Планета людей лишена любви и это отсутствие любви заставляет нас воевать, конфликтовать, быть несчастливыми. Поэтому - в выборе любить себя нет ничего противоестественного, нет ничего необычного. ⠀ Продолжение в комментариях

После моего прямого эфира, посвященного последствиям нелюбви к себе, - получила много откликов, с просьбой -  написать об этом – как о важной информации, которую бы хорошо читать, которой можно делиться с другими. Выполняю пожелания. ⠀ Мы нуждаемся в любви, в наполнении энергией. И таким «внешним» источником наполнения являются для нас люди. И, поскольку люди - не всегда добровольно и щедро наполняют нас, -  включается неосознанная программа «забирания», наполнения через отъем энергии, внимания, чувства ценности человека. Как проявляется эта программа: ⠀ Руководить-командовать, решать за других, давить своей позицией. Если человек не ощущает себя по-настоящему значимой, ценной личностью, (но имея огромную потребность быть таким!), он старается вести себя так, чтобы другие подумали, что он действительно большой и значимый человек. Поэтому - он пытается руководить другими, командовать ими. Не спрашивая их мнения и согласия, решать за других, давить на других, заставляя делать так, как он хочет. И чувствовать себя при этом -  важным, главным, умным,  а других -  глупыми, неспособными, которые должны его уважать, подчиняться ему. В этом и есть яркое проявление программы – снижая ценность и значимость других людей, их мнений, желаний, - мы наполняем свое чувство собственной ценности и важности. ⠀ Критиковать других, указывать на их недостатки (словно сам человек идеален). Делая других глупыми, неправильными, незначимыми — мы на их фоне ощущаем себя бóльшими, чем мы есть, более умными, знающими. Именно поэтому мы обвиняем, критикуем, осуждаем  других. Но наша критика и язвительность, наши поучения и непринятие других — не следствие того, что мы большие и значимые. Это следствие того, что мы маленькие и незначимые. ⠀ Высокомерное обращение Именно потому, что мы не научились ценить себя высоко, а потребность в высокой оценке, в чувстве собственной ценности у каждого из нас очень большая, — мы и ведем себя по отношению к другим людям высокомерно, поучая других, высмеивая их, подтрунивая или иронизируя над людьми, -  словно мы - некие высшие судьи, словно мы -  на голову выше их. ⠀ Продолжение в комментариях

29.03.19 У меня есть важная и амбициозная мечта. Не цель, потому что я ничего для этого ещё не делала. Пока мечта... • Самая незащищенная категория людей - это дети, инвалиды и беременные женщины. Для сирот есть детские дома. Как-то жить можно. Для инвалидов есть интернаты - существовать можно, жизнью это назвать тяжело. А что с беременными и родившими? Пока сам в это не окунёшься, не осознаёшь всю степень проблемы. А я сталкиваюсь часто с одним и тем же сценарием: Есть беременная женщина, есть, вернее был, любимый мужчина, съемная квартира, токсикоз, отсутсвие вменяемой родни. Что делать? Женщина хочет рожать, хочет работать, но в силу обстоятельств она не может с пузом вернуться к исполнению служебных обязанностей. • Или другой вариант. Муж уходит к новой любви, оставляя жену с двумя детьми один из которых грудничок, а старший ещё не ходит в сад. Работает в серую и специально занижает алименты. ̶Т̶в̶а̶р̶ь̶ Съемная квартира и бетонная плита на плечах. • Моя мечта: в каждом городе открыть дом, в который в любое время дня и ночи может приехать женщина беременная или ребёнком и некоторое время пожить там ни в чем не нуждаясь и ничего не боясь. Освоить какую-то работу, снять жильё и начать заново счастливую жизнь. Не ночлежка. Не для маргиналов. Именно помощь женщине, которая в силу обстоятельств оказалась в уязвлённом положении. • Чтобы не терпеть побои, потому что некуда идти. Измены и унижения, потому что «да кому ты нужна с детьми, ты им дать ничего не можешь». Издевательства, потому что «я тут зарабатываю, а ты на шее у меня сидишь» ( с грудничком ). • Мы ведь правда многое терпим, потому что слабее физически. Потому что нас обеспечивают, пока мы в декрете и растим детей. Потому что уйти одной - не страшно, а вот с детьми - боязно. За них, не за себя. Поэтому хочу такое вот место. Как в детстве: я в домике! И ничего не страшно. • Как мне это осуществить? #ЗаметкиМогучей #МамыМамам #РабочийФеминизм #ПомощьЖенщинам #ЛукаськаСынок Опять зачитались скажете, ага, ага ❤️

Как понять, что у вас есть негативная программа? ➿ Есть несколько обличительных черт таких программ, которые каждый сам сможет увидеть у себя, без помощи внешних помощников. ➿ 1️⃣ Вы свято в чем-то уверены, причём в чем-то не очень конструктивном. Например «все мужики козлы», «свекровь должна быть монстром и она монстр у всех», «хорошую вещь браком не назовут», «дети это обуза» и далее в том же ключе. Осознание других вариантов не доходит до вас. ➿ 2️⃣ Разные варианты предрассудков типа сексизма, расизма и тд. ➿ 3️⃣ Поддержка деструктивного образа жизни. Например, утверждения типа «да найди себе богатого женатика и живи припеваючи», «настучи на своего коллегу - место освободится». ➿ 4️⃣ Ненависть к родственникам, особенно к родителям. ➿ 5️⃣ И наконец, самое показательное по моему мнению: повторяющиеся ситуации в жизни. Одинаковые мужчины или женщины, постоянная травля от шефа или какие-то события, которые проходят одинаково, даже когда действующие лица меняются. Более показательно с годами. ➿ Нашли себя? Я уверена, что никто не сознается ➿ Спойлер: всё можно поправить и я знаю, как ☑️ #помощьженщинам#карма#медитации#помогисебесам#родоваякарма