Список из самых популярных хештегов по теме #ПОНЯТЬСЕБЯ

♦️Как изменить жизнь? Как начать действовать, чтобы вылезти из «задницы»))♦️С этим запросом ко мне пришла клиентка, и появился пост)). Сколько раз вы просыпались безрадостно? Сколько раз считали, что «не прёт», «не везёт» и «не катит», и злились на себя, испытывали сильный стресс? ⠀ Чтобы что-то изменить в жизни, нужно изменить отношение к самой жизни. Но изменение стрижки, обновление  гардероба, а также  путешествия, новые курсы сразу не поменяют Вашу жизнь. Все внутри, и чем мы наполнены, то и  внешне имеем)). Как перейти от слов к делу? Проверьте есть ли такое намерение. Зачем это Вам? ⠀ 6 рекомендаций, как начать действовать прямо сейчас: ⠀ * Определить реальную цель; * Позитивно мыслить с настройкой на результат; * Правильно и спокойно реагировать на ситуации и на людей; * Подружиться со страхами; * Действовать, сделать 1 шаг, взять ответственность, совершить выбор; * Мотивация. ♦️♦️♦️ ♦️♦️♦️ ♦️♦️♦️ ♦️♦️♦️Что делать, если уже оказались в «заднице»? ⠀ ♦️♦️♦️12 шагов: 1) Не винить и не искать виновных; ⠀ 2) Принять случившееся, как опыт. «Нет ни одного человека на земле, который бы не ошибался, и вы имеете право на ошибку))»; ⠀ 3) Задать себе вопросы: Зачем мне эта ситуация нужна? Что привело меня к ней, анализ, как я туда попала)); ⠀ 4) Осмыслить свой план действий.; ⠀ 5) Перестать метаться, иметь «карту местности», иметь понятные ориентиры куда двигаться; ⠀ 6) Забыть о скорости. Искусство маленьких шагов; ⠀ 7) Проверка своих шагов на внутренний отклик в теле; ⠀ 8) Быть в ресурсе, наполнить свои источники; ⠀ 9) Благодарить; ⠀ 10) Замена своих убеждений на вдохновляющие; ⠀ 11) Написать список желаний/ «хочух»; ⠀ 12) Определить глобальную цель. ⠀ НАЧИНАЙТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ! СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ! ОТКРЫВАЙТЕСЬ ПЕРЕМЕНАМ, И САМЫМ ЛУЧШИМ ИЗМЕНЕНИЯМ В ЖИЗНИ! #изменения #первыйшаг #понятьсебя #действуй #верьвсебя #любитьжизнь #принимайсебя #мотивациянауспех #цельвжизни #работанадсобой #убеждение #позитивноенастроение #намерение

ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ И МИРУ Ок, самую простую типологию, чтобы понимать себя и других, хотите? Тогда лайк ми ❤️ ⠀ ⚠️Рекомендую сохранить пост и дальше всю подборку #ТА_Караваевой ⠀ Проще, чем в Трансактном анализе я объяснений не знаю. Разберётесь в этом - отпадёт любое желание лезть в эзотерику. Всё уже есть в психологии! ⠀ Итак, судьба или жизненный сценарий, по ТА – это бессознательный план, формируемый до 6 лет. Именно в это время у нас определяется базовое доверие или недоверие к миру, и ребенок делает (несознательно) выводы по двум параметрам: ⠀ Оценка самого себя. Оценка окружающего социального мира. ⠀ Вариантов ответа четыре: ⠀ 1️⃣(Я➕Ты➕) Оба параметра положительные. Это лучший вариант – «первичный протокол победителя». Формируется здоровая, сильная личность. ⠀ 2️⃣(Я➕Ты➖) Человек оценивает себя положительно, а окружение – отрицательно. Так возникают семейные деспоты. Те, кто любит советовать всем и всегда, потом обижаются, когда их советам не следуют. У таких людей всегда виноваты другие. ⠀ 3️⃣(Я➖Ты➕) Человек себя оценивает отрицательно, других – положительно. Это психология неудачника и того, кто практикует постоянное самоуничижение. Печально, но люди, жалеющие себя, передают такое поведение своим детям. «Я плохой и ничего не стою» - это мышление, которое экстраполируется на все сферы жизни человека. ⠀ 4️⃣(Я➖Ты➖) Человек себя оценивает отрицательно, других – тоже отрицательно. Психология, которая ведет к непроглядной безнадежности. В жизни человека все возможности окрашены в черный цвет. ⠀ Философия Я — ОК, Ты — ОК, в первую очередь подразумевает, что каждая личность способна управлять своей жизнью, что каждый из нас имеет внутренний ресурс для личностного роста и что личностный рост безграничен. ⠀ Мы периодически меняем позиции. Но, в какой-то из них мы бываем чаще. ❗️Вспомните свою последнюю неделю. Исходя из какой позиции вы действовали, принимали решения? Как Вы думали об окружающих людях? Верили ли Вы в себя и в свой успех? ⠀ Напиши в комментариях какая из 4х позиций твоя оценка себя⤵️ #тыокей_яокей ⠀ Продолжать про трасактный анализ, судьбу, сценарии и роли #судьба #психологияжизни #понятьсебя

Не самый простой психологически период ⠀ Пришло время вырасти . В прямом смысле. Эти периоды есть у каждого. Точнее каждый должен через них пройти #понятьСебя ⠀ Конкретно мне - необходимо: Научится понимать, чего я хочу от жизни. Прежде чем принять решение , все хорошо взвешивать. ⠀ ‍♀️Стать мудрее. Научится слышать других . Располагать к себе. ⠀ Финансовой грамотности. Деньги тоже нужно #уметьТратить . ⠀ ‍‍Научиться #дутьНаОчаг . ⠀ ❤️Полюбить себя ⠀ ❌Перестать заниматься тем, что #большеНеПриноситУдовольствие ——- Это правда не просто. Но оно того стоит. ⠀ Расти нужно всегда . Но есть особо сложные периоды . —— И это совершенно не значит, что во мне не развиты все описанные качества и вы прекрасно это знаете . Но пришло время #статьВзрослее во всем ⠀ #личностныйрост

СТРАХИ КЛИЕНТОВ | 1 Не бойся жми на ❤ Оценка. Осуждение. Непринятие . "Психолог осудит меня, посмеётся надо мной, поставит диагноз""Я что псих идти к психологу?""Только слабые ходят к психологу" "Что обо мне подумают другие, если я им скажу, что хожу к психологу?","Я сама не справилась с этой ситуацией - со мной что-то не так, я слабачка" . Профессиональный психологпринимет вас таким, какой вы есть и поможет вам принять себя⚠️Без осуждения и критики. Без оценок . Говорить или не говорить другим, это ваше личное правоЕсли хотите рассказать, то расскажите только тем, кто вас искренне поддерживает . Вы не психУ по-настоящему психически больных людей снижена самокритика, либо ее вообще нетЭто значит, что они не видят, что что-то не в порядке в их жизни. У меня за 6 лет практики не было на приеме ни одного "психа" . К психологу приходят далеко не слабые людиℹЭто сильные люди. Которые осмелились посмотреть проблемам в глаза и начать действовать. Которым надоелоныть, и которые хотят качественно изменить то, что их не устраивает . С вами все хорошо...как и с теми, кто ничего не хочет менять. Больше доброты к себе, меньше критики . Знакомая картина? #страшилки_клиентов

Как понять, что ты в том самом, ложном я находишься сейчас? . 1. Ты давно забыл(-ла), что такое радость, лёгкость. Часто занимаешься нелюбимым делом, а то, что любишь давно уже не делаешь. Почему? Все просто, времени не хватает, ты его тратишь на нелюбимую работу. . 2. Ты хочешь постоянно что-то кому-то доказать, быть лучше кого-то, а не лучше себя, сегодняшнего... Если ты хочешь скорее выйти замуж, скорее родить, скорее, скорее, скорее... Это все ложь... Ложь кому? Правильно, себе... . 3. Тебе постоянно не хватает энергии, ты как овощ, который просто хочет, чтобы его не трогали. Не хочется наряжаться, не хочется секса. Ничего не хочется... . . Что с этим делать? Об этом ты узнаешь на моей страничке! Подписывайся на @anna.human.design . Поверь, каждый из этих пунктов можно решить) для этого нужно хорошо знать свои сильные стороны. . Узнаешь себя хоть в одном пункте? . . #тренинг #женскийтренинг #познатьсебя #дизайнчеловека #аннахьюмандизайн #саморазвитие #курсы #тренингонлайн #психологическаяпомощь #разобратьсявсебе #нетэнергии #чтоделать #ктоя #понятьсебя

Наверное, каждая женщина с этим сталкивалась неоднократно. Так много желаний есть, а можно исполнить в данный момент только 1 или 2 и как выбрать не понятно. Или же, есть возможность исполнять много желаний и вот женщина исполняет-исполняет, а удовлетворения от этого нет, за то есть куча всего ненужного и откуда оно взялось даже не очень то понятно. ⠀ [Спасибо за лайк ♥ ] ⠀ Так происходит по двум основным причинам. И, конечно, бывает не только у женщин, но у мужчин это проявляется обычно более по простому - они просто либо на диване лежат, либо пьют, любо в танки играют ну или другой "своей ерундой" занимаются. ⠀ 1-вая причина: неумение понимать себя. Отсутствие нормальной связи со своими ощущениями и ориентирование более на логику, установки, стереотипы, мнение друх людей и т.д. ⠀ 2-рая причина: попытка заменить недостаток чего-то одного чем-то другим. Например: недостаток близких доверительных отношений - поеданием вкусняшек, а неуверенность в себе - лабутенами. ⠀ На самом деле, человеку не так уж много нужно из того, что можно съесть и/или купить за деньги. Обычно не нужно большого разнообразия - нужно просто найти любимое, а для этого нужно иметь хорошую связь со своими ощущениями, доверять им и не бояться выбирать то, что действительно хочется. ⠀ И, конечно же, нужно понять что и чем вы пытаетесь заменить и, вместо того, чтобы заменять - работать в нужном направлении. ⠀ Это все делается не так-то просто, но оно того стоит. Лучше несколько месяцев хорошо постараться, а потом пожинать приятные плоды, чем все время мучиться не понимая себя, тратя из-за этого кучу внутренних и материмльных ресурсов. ♡ Читайте также про то, как научиться честности по отношению к себе #ЮМ_честность_с_собой _____________________________________ Доброе утро всем! Будьте здоровыми, счастливыми и любимыми♥

В прошлых постах я писала про СОЗАВИСИМОСТЬ в отношениях – Как же все таки понять, как разобраться созависимы ли Вы? Ставь лайк за мои старания❤️ Сразу надо отметить, что по исследованиям примерно 98% людей созависимы. Но большинство об этом просто не в курсе. При этом все современное общество, культурные традиции очень сильно эту созависимость поддерживают. Поэтому, то что большинство из нас созависимы - это факт. Вопрос в том, какая степень. И сколько потребуется усилий, чтобы от нее освободиться, исцелить самооценку, обрести внутреннюю опору, выстроить здоровые границы и научиться строить гармоничные, а не зависимые отношения. Да, да! Хорошая новость в том, что исцеление возможно Итак, для начала, предлагаю пройти ТЕСТ УАЙНХОЛДА, чтобы осознать – насколько вы созависимы. Предлагается 20 утверждений, которые нужно оценить применительно к себе. Поставьте цифры от 1 до 4 для каждого вопроса: 1 - никогда 2 - иногда 3 - часто 4 - почти всегда Отвечайте, не думая слишком долго над каждым утверждением. Обычно первый ответ, который приходит, является самым точным. Итак, начинаем считать. Листайте утверждения в галерее. Результаты теста там же на самой последней картинке.☝️ . Пишите в комментариях, что получилось и вопросы P.s. Дальше обсудим, как с этим можно работать и что делать СОХРАНЯЙ В ЗАКЛАДКИ И ОТМЕЧАЙ ПОДРУГ КОМУ БУДЕТ АКТУАЛЬНО! ПУНКТ 13 и 14 ищите в комментариях

Хотите узнать что Вас ожидает по волнующему вопросу или в определенный период жизни В каком направлении двигаться и как правильно поступить, чтобы благоприятно реализовать задуманное? ⠀ Сегодня предлагаю погадать с помощью гексаграмм и карт Айрен и Джули По «Секрет династии СЯ». ⠀ Поставьте ❤️ ⠀ Сформулируйте свой вопрос ⠀ Выберите карту от 1 до 9 (Листайте карусель) ⠀ Напишите свой выбор в комментариях ⠀ Завтра выложу расшифровку, если соберем 800 лайков ⠀ Всем хороших выходных и прекрасного настроения! ⠀ P.S. Можете сохранить пост в закладки, и при возникновении вопроса, получать направление для размышлений

9 признаков как узнать в своём мужчине абьюзера?⤵️⠀ ⠀ Данное слово пришло в основы психологии всего пару лет назад. Тип поведения существовал всегда, но название придумали не давно. Слишком много писем от девушек, мой парень абьюзер-помогите. Абьюз- желание осознанное или неосознанное, психологически или физически давить. ⠀ Основные признаки абьюза:⠀ ⠀ -Он красиво в начале ухаживает, цветы подарки, отношения начинаются резко, Вы в сказке. Чаще всего абьюзеру надо создать быстрое впечатление для жертвы и ее окружения.⠀ -Вы чувствуете себя с ним не увереннее чем до отношений.⠀ -Он говорит Вам о ваших недостатках, внешности, характере, сравнивает с другими, ты толстая, ты не красивая, ты глупая.⠀ -Он не умеет радоваться за Ваши достижения, и обесценивает Ваши труды, Ваши увлечения.⠀ -Вы всегда виноваты в ссорах, вы начинаете верить что Вы виноваты, и ищите в себе недостатки, стараетесь загладить отношения, но ему постоянно что-то не так.⠀ -Для абьюза выбирают жертв: очень слабых, кто переживал расставание, боль и тд. Либо очень сильных независимых женщин.⠀ -Окружение считает что Вы не правы по отношению к мужчине, тк он уже произвёл впечатление. Он обходителен на людях с Вами, а дома оскорбляет или бьет.⠀ -Он принуждает Вас что-то делать, секс, дом обязанности или поднимает руку.⠀ -Он оскорбляет Ваше окружение, подруг друзей и т.д.⠀ ⠀ Если из 9 признаков есть хотя бы 4 -5 Вы имеете дело с легким-средним абьюзом, если больше 7- чистой воды абьюз.⠀ ⠀ Почему женщины попадаются на таких ? Абьюзеров, тиранов, женатых, обманщиков, врунов, женатых, иностранцев и других - основная причина- опишу в следующем посте. ⠀ Слышали о таком типе мужчин❓Или встречались ❓