Список из самых популярных хештегов по теме #ПОХУДЕНИЕШЫМКЕНТ

Всем доброго воскресного вечера друзья! Спасибо за ваш лайк❤❤❤Сегодня у нас рубрика #Айка_прополезное и ответ на вопрос: почему я не худею? Если до этого мы сравнивали калории из менее полезных с полезной пищей, то сегодня немного необычная сравнялка. ⠀ Часто я получаю в директ вопросы такого типа: я на пп, но вес не снижается.Или:вроде не нарушаю, нет срывов-но не худею, вес стоит или растет наоборот.Сегодня разберем этот случай. ⠀ На фото овсяная каша, оба варианта подходят: при похудении при правильном питании На фото одинаковая тарелка, но содержимое в граммах разное. ⠀ ️Слева:молоко 2,5%-100г, геркулес-45г в сухом виде, масло сливочное-5г, мед-1ч.л.Итого:277ккал, белки-9г, жиры-9г, углеводы-39г. ️Справа:молоко 2,5%-200г, геркулес-60г в сухом виде, масло сливочное-10г, мед-1 ст.л., абрикос-50г, арахис-15г.Итого:543ккал, белки-18г, жиры-24г, углеводы-65г. ⠀ Видите, какая разница может быть в калориях, даже если разница в граммах? Поэтому, в первое время я бы посоветовала вам взвешивать и посчитать кбжу, чтобы понимать есть ли у вас дефицит калорий, и сколько вы съедаете за день? ⠀ В похудении все очень просто.Калории-это энергия, которая поступает с едой в наш организм.И если этой энергии будет больше, чем нам требуется-мы будем набирать вес.Если энергии будет мало, соответственно худеть.Поэтому при похудении с помощью #пп важно соблюдать дефицит калории. ⠀ А у вас хорошо снижается вес? Или стоит? Или вообще прибавляете при пп

Процедура на похудения «Стройная фигура» в процедуру входит (Кавитация,рф лифтинг,вакуум,лимфодренажный массаж,термосауна за одну процедуру минус от 3-7 см в объеме)длительность процедуры - 1,5 часа релакса #рфлифтингшымкент #вакуумшымкент#похудениешымкент #кавитацияшымкент #косметологшымкент #коррекцияфигурышымкент#липолитикишымкент #мезотеропияшымкент #шымкент #РемизоваТатьяна

#волшебныебобы : Способ применения: по 1-2 капсулы в день – количество зависит от желаемого результата. Принимать за час до приема пищи или спустя 2 часа после него. Не принимать больше двух капсул в сутки!!! Запивать теплой кипяченой водой. Стоимость 36 капсул 3500 тенге #похудениешымкент #волшебныебобышымкент #бобышымкент

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ⠀ Доброго вечера всем! Очередная рубрика полезных постов #айка_дляновичков Ставьте сердечко и сохраните себе❤️Поделитесь своим опытом: делаете ли вы разгрузку? И как часто? если делать раз в 10 дней или 2 недели с калоражем в 800-1200 ккал, то я не против этогоно выдержать на 5 стаканах кефира или просто на воде, для меня кошмар... ⠀ ▶Разгрузочные дни◀ Ох, как я хорошо помню эти слова когда после очередного зажора ты обожравшись как слон, не имея сил встать из-за стола, говоришь сама себе:"ЗАВТРА РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ! ХВАТИТ С МЕНЯ"!Ни к чему хорошему эти разгрузочные дни не приводили, но все же сейчас они остаются так же популярными, как и раньше ⠀ Минусы разгрузочных дней: ➖Выдержать разгрузочный день бывает очень тяжело чисто психологическиМногие из тех, кто только начинает соблюдать их, отмечают, что становятся более раздражительными, снижается внимание, работоспособность, увеличивается вероятность нервного срыва ➖Разгрузочные дни довольно опасны в первую очередь для желудочно-кишечного тракта.Яблоки, овощи, и кефир довольно здорово стимулируют выработку желудочного сока, повышают его кислотность. Это оказывается весьма травматично для слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки. Возможно развитие или обострение гастритов, язвенной болезни желудка. ➖Эффект снижения веса в разгрузочный день как правило оказывается мнимымБольшую его часть составляет (не менее 80%) отнюдь не жир, а вода.Это вода, которая связана с солями и с гликогеном (запасом углеводов). В ходе разгрузочного дня, поскольку ни соли, ни углеводов с пищей практически не поступает, организм выделяет соль и расходует запасы углеводов.Соответственно жидкость с ними связанная тоже выводится Отсюда и «потеря веса», достигающая часто 1-1,5кг. ⠀ Разгрузочные дни не такие безобидные, как кажется на первый взгляд.Да и эффект от них не такой хороший, как многие ожидают.Я давно сказала разгрузочным дням НЕТ, как и «загрузочным» ⠀ Я за нормальное отношение к еде.Без крайностей.Даже если и сорвались, и ваше питание нарушено, не надо наказывать себя водой и кефиром, а потом жрать по новой и попадать в "замкнутый круг".Сорвались?Переели?Бывает, это не конец света

Жалобы : ⏺️Сухость ⏺️Зуд ⏺️Аллергичная сыпь Произведены процедуры : ⏺️Демакияж ⏺️Детокс ⏺️Противоаллергичный уход ⏺️Увлажнение Курс: 2-3 процедуры Стоимость : 10 000 тг Запись по тел : 8-707-232-09-07 #косметологшымкент #мезотерапияшымкент #биоревитализация #биоревитализацияшымкент #акне #акнешымкент #обучениекосметологшымкент #липолитики #липолитикишымкент #коррекцияфигурышымкент #чисткалица #чисткалицашымкент #массажлица #массажлицашымкент #носогубныескладкишымкент #уходзалицом #уходзалицомшымкент #фотоэпиляцияшымкент #похудениешымкент #фотоэпиляция #биор5 #биор5шымкент #bior5 #пилингшымкент #косметологшымкент #мезотерапияшымкент #биоревитализация #биоревитализацияшымкент

Буду в Киеве, заеду в гости. На одну тетушку стало меньше, помогаю персонально дожечь последние кг. Было 105, сейчас 73кг. Вообщем фитоняшка ещё та. Целеустремленная, умная, независимая. #торописьжитькачественно #FreshLife28 #azamat_beg Любительница считать калории, вот выбиваем эту ненужную дурь из головы и ломаем концепции, благодаря родителям, пытающимся откормить как на убой.

"Вода Сасси- пей и худей". ⠀ Под этим лозунгом похудели уже сотни людей. ⠀ Синтия Сасси- американский диетолог,которая соединила низкокалорийные продукты и воду. ⠀ Получив приятный освежающий напиток,абсолютно натурального происхождения. ⠀ Польза такой воды заключается в том, что она позволяет ускорить метаболизм. Выводит из организма вредные вещества, очищает  кровь и помогает наладить пищеварение. ⠀ Вода Сасси не панацея от лишнего веса, но людям которые тяжело соблюдают питьевой баланс будет легче пить такой напиток. ⠀ Да и просто на лето, в жаркую погоду это отличный вариант, освежающий и полезный. ⠀ А за соблюдение водного баланса ваша кожа и организм в целои, скажут вам только спасибо ⠀ Сохраняем рецепт ⠀ Лимон — один, средней величины или сок одного лимона. Огурец — один, средней величины.  Мята — листья, 10 шт или 1 чайная ложка сухой травы. Имбирь — одна чайная ложка.  Вода — два литра. ⠀ Можно всё измельчить или порезать кусочками. Залить водой и поставить в холодильник на 12 часов. Пейте и наслаждайтесь! ⠀ ___ ⠀ #эмсшымкент #эмстренировкишымкент #эмсфитнессшымкент

⠀ отличие эмс от обычных тренировок в том,что прокачивается 90% мышц. ⠀ Даже те мышцы, что обычно "спят", глубоколежащие (красные) и остаются незадействоваными. ⠀ Эмс-тренировки эффективные - поэтому наши клиенты стандартно тренируются два раза в неделю по 20-25 минут. ⠀ Для достижения цели и получения стройной подтянутой фигурой этого достаточно. ⠀ Тело будет успевать восстановится, вы не перетренируетесь. ⠀ Это "золотая середина"☝️ ⠀ Так как пару тренировок можно очень удачно вставить в график занятого человека. ⠀ Но... ⠀ ноооо, если хотите похудеть и подтянутая фигура нужна уже вчера, то стоит заниматься чаще, 3 раза в неделю,чередуя силовые и кардио. ⠀ 1 раз в неделю тренируются те, кто получил желаемый результат. ⠀ Теперь можно немного расслабиться и тренироваться на поддержание формы. ⠀ Наш адрес: Бостандык (Пошанова) 30. ⠀ Для записи: ⠀ Звонки 8707 263 19 81. What'sapp 8701 263 19 80 э

Body ballet (хореография + усиленная растяжка) ✔️пн.ср.пт. 13:00 НОВЫЙ НАБОР пн.ср.пт. 18:15 Тренер @leilaishmukhamedova +77010000448 #beautylablauratanabaeva #bodyballet #фитнесвшымкенте #похудениешымкент #shymkent #растяжкавшымкенте #leilaishmukhamedova