Список из самых популярных хештегов по теме #ПОХУДЕТЬМУРМАНСК

МУЖЧИНА - САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПОВАР . . Вот такие тортики можно делать из нашего продукта . Вкусно, полезно, сытно и не вредит фигуре

Десерт «КРЕПКИЙ ОРЕШЕК» . КБЖУ на 410 г: 329,8/25,1/12,8/28,2 . Углеводы в наших рецептах исключительно сложные! . Нам понадобится: Ф1 Ваниль - 3 м.л. Ф3 Протеиновая смесь - 1 м.л. Абрикос (или курага) - 3 шт. Орехи - 15 г Клубника - 60 г Вода - 200 мл . Приготовление: Удалить хвостики клубники. Добавить все ингредиенты в блендер, взбивать в течение 1 мин. Перелить в стакан, украсить дроблёнными орехами . Приятного аппетита

НАПИТОК «СЛАДКАЯ КЛЮКВА» . Рассчитано на 558 грамм КБЖУ: 368/32,8/10,8/32,7 . . Ингредиенты: • Ф1 Шоколад - 2 м.л. • Ф1 Пина Колада - 2 м.л. • Ф3 Протеиновая Смесь - 1 м.л. • Ряженка 2,5% - 250 мл • Вода 150 мл • Замороженная клюква 100 г . Приготовление: Взбить все ингредиенты в блендере до однородной массы. Дать настояться 5 минут. После этого взбить повторно. Налить в стакан. Пить желательно холодным. Можно украсить листиком мяты. . Приятного аппетита!

ВАФЛИ С СЫРОМ . . Ингредиенты: • Яйцо 2 шт. • Молоко 100 мл. • Твёрдый сыр 50 гр. • Ф1 Вечерний коктейль - 6 м.л. . Приготовление: Сыр натереть на мелкой тёрке. Все ингредиенты перемешать и выпекать в вафельнице. * На заметку: чтобы не лить масло, используйте для выпечки пергаментную бумагу или бумагу для запекания. . КБЖУ на 312 гр.: • 592 ккал • Белок 48,9 гр • Жиры 30,5 гр • Углеводы 26,9 гр. . . Приятного аппетита!

НАГЛЯДНЫЙ ПРИМЕР ДИЕТЫ . Немножко юмора вам в ленту . Узнали себя

МОЙ ЛЮБИМЫЙ ПЕРЕКУС . . Рецепт моего перекуса: • Простокваша 2,5% - 200 мл • Ф1 Протеиновый коктейль от Гербалайф (вкус на ваш выбор) - 2 мерные ложки • Замороженные ягоды (по желанию) . Такой перекус содержит достаточное количество белка. Вкуснее этой вкуснятинки однозначно нет! . В этот божественный вкус невозможно не влюбиться

ГРАНДИОЗНОЕ СОБЫТИЕ . . Впервые к нам в город Мурманск приезжает фитнес эксперт Herbalife Nutrition Бутарев Александр. . Приглашаются все желающие узнать последние достижения в сфере фитнеса и питания. . По вопросам приобретения билетов - обращаться в Директ!

ПП ВАФЛИ НА УЖИН . . Рецепт я немного изменила. . Ингредиенты на 3 порции: • Ф1 Вечерний Коктейль - 7 м.л. • Ф1 Шоколад - 2 м.л. • Молоко 2% - 150 мл • Яйцо 3 шт. • Вишня (для украшения) . Приготовление: Смешиваем все ингредиенты. Выпекаем в вафельнице 5 минут. . В итоге получается 14 вафель . *Совет: готовим без масла - у кого антипригарное покрытие. . Ни грамма муки и без сахара! Можно такие вафли готовить на ужин - так как в этих вафлях только белок и минимум калорий . Приятного аппетита!

ДЕСЕРТ «СПЕЛЫЙ ГРАНАТ» . . КБЖУ на 286 гр. : 295/17,5/10,2/32,7 . На понадобится: • Ф1 Пина Колада - 2 м.л. • Кефир 1% - 50 мл • Ряженка 2,5% - 100 мл • Сок граната - 50 мл • Зёрна граната - 50 г • Кедровые орешки - 10 г . Приготовление: Гранат разделить на зерна. Зёрна смешать с кефиром, сок граната смешать с Ф1. Готовую смесь сока и «Пина колада» выложить на дно формы, сверху выложить смесь кефира с зёрнами граната, убрать в холодильник на 1 час. Украсить кедровыми орешками. . Приятного аппетита!