Список из самых популярных хештегов по теме #ПРАВИЛАЗДОРОВЬЯ

пост из рубрики #советыпоуходузасобой Простые, но очень важные❗ вещи о которых все мы часто забываем Надеемся Вы найдете что-то новое и полезное для себя #уходзасобой #уходзакожейвокругглаз #уходзалицом #уходзакожей #уходзалицомдагестан #уходзакожейлица #правилаухода #правилажизни #правилаздоровья #каквыглядетьмоложе #какправильноумываться #очисткалица #очисткакожи#лайктайм #лайкивзаимно #лайктайм

Правило √9 Приправь с любовью❤ Витамины и микроэлементы в специях ⠀ Мы много внимания уделили – белкам, жирам, углеводам, клетчатке и воде. Но, картина будет  не полной, если не добавим о природных микроэлементов - специях! ⠀ Они способны улучшить качество наших блюд, насытить разнообразием вкусов, и дополнить рацион витаминами и микроэлементами. ⠀ Вот список специй, которые обязательно должны быть на кухне: ⠀ ▪ Черный перец – А, С, В9, калий, кальций, магний ▪ Имбирь – В6, С, А, соли магния, фосфора, кальция ▪ Кардамон - В1, С, РР, кальций, фосфор, железо, магний и цинк ▪ Куркума – РР, D, С, В12, железо, йод ▪ Кориандр – D, С, В1, В2, глюкоза, магний ▪ Фенхель – В1, В6, С, К, Е, каротин, глюкоза, магний ▪ Перец чилли – В2, В6, С, Е, РР, Р, каротин (по содержанию С превосходит все овощи), калий ▪ Горчица – В1, В2, С, D, магний ▪ Мускатный орех – А, D, В1, В6, фосфор, магний, железо ▪ Шафран – В1, В2, каротин, железо ▪ Корица – С, Е, PP, калий, кальций, железо, магний Чтобы получить максимальную пользу от специй необходимо: ⠀ 1. Максимально стараться защитить специи от влаги. Влага вызывает потерю вкуса и пользы. 2.  Специи должны подчеркивать вкус блюда, а не перебивать его. 3.  Кладите специи только в натуральном виде, не обжаривайте. Польза теряется. 4.  Добавляйте в блюда по принципу – чем больше специя, тем раньше. -В начале приготовления - лавровый лист, корицу (палочку), кардамон. -В середине – черный перец, тмин, фенхель. -В самом конце – сыпучие специи, в том числе смеси. ✔️Давайте своему телу право голоса в выборе предпочитаемых блюд и специй! ⠀ ✔️Каждый день расширяй свой рецепторный опыт пробуя что то новенькое! ✔️Тело 100% однажды скажет за это спасибо! ⠀ Какие специи у вас самые любимые ⠀ ❇️❇️❇️

#правилаздоровья#эмоциональноездоровье#важнознать#интересно#цветнаяодежда#питьводу#внимательность#сон#видитькрасоту#относитсялегкоковсему#житьлегко#неопускатьруки

Зарядка для ушей бодрит не хуже, чем чашка кофе! ⠀ Не верите? А вы попробуйте! ⠀ 〰️ поместите обе ладони за уши и, загнув их, с силой прижмите к голове. 〰️ захватите мочки ушей пальцами и начните оттягивать их вверх, вниз и в стороны, вращать по часовой стрелке. Делайте это осторожно, мягко, ни в коем случае не усердствуйте. 〰️ положите ладони на уши и начните их поглаживать и растирать. 〰️ кончиками пальцев помассируйте слуховые отверстия и козелки. ⠀ Кто сделал гимнастику, ставим ➕ в комментариях! ⠀ #центрдокторабубновского #студиякрасотыиздоровья#бубновский #бубновский27 #хабаровск #гимнастикадляушей #молодостьикрасота #уши#кодмолодости #здоровоетело #красота #молодость #здоровье #слух #кинезитерапия #полезныесоветы #sport #likeforlike #правилаздоровья ⠀ ⠀ Ждём Вас ежедневно по адресам: ул.Калинина, 25 А ☎23-78-78 ул.Краснореченская, 94 ☎47-78-78

А мы продолжаем новогоднюю тематику!❄️ ⠀ В преддверие Нового года предлагаем Вам погадать, что ждет Вас в 2019 году! Итак, какая картинка Вам по душе? ⠀ Пишем номера шариков в комментарии, предсказания узнаете завтра! ⠀ #центрдокторабубновского #новыйгод#бубновский #бубновский27 #хабаровск #новогоднийтест #рождество #праздничныедни#праздник #шуточныйтест #чтождетвновомгоду #тренировка #лечебнаяфизкультура #лфкхабаровск #кинезитерапия #полезныесоветы #sport #likeforlike #правилаздоровья ⠀ Ждём Вас ежедневно по адресам: ул.Калинина, 25 А ☎23-78-78 ул.Краснореченская, 94 ☎47-78-78

Вот уже месяц у нас идут тренировки в группах здоровья. Женщины с ограничениями по здоровью занимаются у нас бесплатно, улучшают своё самочувствие, преображаются на глазах и даже не думают хандрить. ⠀ Если у вас есть опасения, связанные со здоровьем, и вы не занимаетесь физкультурой или фитнесом, смело приходите на ознакомительную тренировку в @FitCurves! В FitCurves – безопасно. ⠀ Записаться можно по ссылке в шапке аккаунта. Помните, движение – жизнь! ⠀ #группыздоровья #Деньздоровья #фиткёрвс #FitCurves #правилаздоровья

Отеки. Как избавиться от отеков?! И все о лимфатической системе. Чистка лимфы. ⠀ Воскресенье (24.02) в 15:00 будет прямой эфир вместе с врачом-терапевтом Натальей Филипчук. Поговорим о лимфатической системе, её важности, что губит и что необходимо делать от отеков. Чистка лимфатической стсткмы. Сможете задать все интересующие вопросы. Подписывайтесь. Ставьте лайк и напоминание ⠀ А пока вам супер упражнение «вибрация» или как его ещё называют «тараканчик» от японского целителя Кацудзо Ниши (взято из книги «Золотые правила здоровья»), который улучшает отток лимфы и помогает избавляться от скопления лишней жидкости в организме. ⠀ Улучшает кровообращение во всем организме. ⠀ Итого задача этого упражнения - вибрация. Поднимаем руки и ноги наверх и в таком положении начинаем трясти обеими руками и ногами. Упражнение выполнять в течение 1–3 минут. Желательно 2 раза в день. ⠀ #отеки #отекиног #лимфа #лимфатическаясистема #тараканчик #вибрация #кацудзониши #правилаздоровья #чисткалимфы #упражнениядляпохудения #крепкоездоровье #тренировкидома #токсины #здоровыйобразжизни #ялюблюсебя #худеемправильно #здоровоесердце #молодость #антиэйдж #антиэйджинг #антиэджмедицина

Как проходит прием у кинезитерапевта? ⠀ Обращаясь за консультацией к кинезитерапевту, необходимо иметь при себе все медицинские заключения (в том числе и о сопутствующих заболеваниях), результаты  исследований, включая рентгенограмму и томограмму. ⠀ Изучив всю медицинскую информацию, специалист проведет с вами своеобразное пробное занятие на специальных тренажерах, после чего, сделает выводы о целесообразности и эффективности проведения кинезитерапии. Желательно приходить на консультацию в спортивной одежде. ⠀ Запись на консультацию предварительная☎️ ⠀ #центрдокторабубновского #остеохондроз#бубновский #бубновский27 #хабаровск #врачхабаровск #шея #шейныйостеохондроз #кинезитерапевт#зрение #слух #головныеболи #гимнастика #лфкхабаровск #кинезитерапия #полезныесоветы #sport #likeforlike #правилаздоровья ⠀ Ждём Вас ежедневно по адресам: ул.Калинина, 25 А ☎23-78-78 ул.Краснореченская, 94 ☎47-78-78

А вы знали, что два зеленых яблока помогают проснуться быстрее, чем кофе? ⠀ Именно поэтому смузи, в которых собрана удивительная концентрация фруктов и зелени (буквально напичканных витаминами и антиоксидантами), позволяют нам получить утренний заряд бодрости и энергии лучше, чем любая другая еда. И, конечно же, они наполняют нашу кожу сиянием и молодостью ⠀ Легкость и скорость приготовления смузи, делает их просто непобедимыми за первое место среди лучших завтраков! Полезно, быстро и вкусно! ⠀ #центрдокторабубновского #завтрак#бубновский #бубновский27 #хабаровск #смузи #полезноепитание #полезныйзавтрак#здоровоепитание #пп #лайфхак #рецепт #лечебнаяфизкультура #лфкхабаровск #кинезитерапия #полезныесоветы #sport #likeforlike #правилаздоровья ⠀ Ждём Вас ежедневно по адресам: ул.Калинина, 25 А ☎23-78-78 ул.Краснореченская, 94 ☎47-78-78