Список из самых популярных хештегов по теме #ПРОДУКТИВНЫЙДЕНЬ

РАННИЕ ПОДЪЕМЫ ⠀ Признаюсь, мне надоело вставать в час дня. ⠀ Сейчас моя цель просыпаться в 8-9 часов утра. ⠀ Сложно ли это? Да. ⠀ Я такой человек, что ни один ⏰ не заставит меня проснуться рано утром. Но, когда у меня появилась цель, мне стало гораздо легче.‍♀️ ⠀ У меня до сих пор не всегда получается вставать в 9 утра , но я стараюсь. Потому что поняла, что вставать в час или два дня, это не для меня. ‍♀️ ⠀ Несомненно, есть люди, которым проще делать свои дедлайны вечером. Но это не про меня. ⠀ ⠀ ⠀ Если я встану в час дня,день пролетает мимолетно, зато, когда встаю рано утром, гораздо больше успеваю сделать. ⠀ ⠀ Я не призываю вас вставать в 5 или в 6 часов утра. Достаточно просто проснуться на 2-3 часа обычного и ваш день , повертье мне, станет продуктивнее. ⠀ ⠀ ⠀ Только представьте сколько всего можно успеть, встав на пару часов раньше. ⠀ ⠀ ⠀ В комментариях поделись, во сколько начинается твой день❓ И к какому типу людей относишься ты❓ ⠀ #утро #ранниеподъемы #режим #планирование #продуктивность #продуктивныйдень #блоггер #полезно #лето2019

Пол года назад я прекратила работать в офисе ‍ ⠀ ‍Работала в офисе на протяжении 7 лет. ‍До этого 8 лет учебы ( колледж +институт). До этого была школа! ⠀ Офисы, институты, колледжи, школы в России - это те места, где ЗА ТЕБЯ организуют твой день! Есть 8 часов рабочего, учебного времени и ты знаешь что в эти часы тебе нужно делать! ⠀ Совсем другая ситуация когда не нужно идти в офис и ты самозанят! ⠀ Признаюсь, долго не могла собрать себя в кучу! Месяца три было как в анекдоте: - Ты же безработный, скажи что-нибудь по безрабоцки! 11-40 утра: -Доброе утро! ⠀ И дни пролетали очень быстро! Были совсем не продуктивные! Я не успевала ничего!!! Хотя раньше считала, что как только перестану работать в офисе, появится вагон времени! ⠀ Сейчас система отлажена и мое утро выглядит примерно так: ⠀ 7:00 подъем не зависимо от дня недели ⠀ 7:00-7:30 зарядка легкий комплекс упражнений что бы проснуться ⠀ 7:30-8:00 планирую задачи на день + чтение, интересными фрагментами из книг делюсь с вами в сториз ⠀ 8:00-8:30 завтрак ⠀ 9:00 начинаю свой продуктивный день. ⠀ Самые важные дела делаю утром. Работаю на проектом, пишу посты, занимаюсь голландским. ⠀ 1️⃣2️⃣-0️⃣0️⃣ делаю публикацию в Инстаграмм. А потом сижу и жду Вашей реакции После переезда в другую страну, я приняла решение активно делиться событиями моей жизни. Моя аудитория в основном русскоязычная и я очень рада общению с Вами Спасибо всем кто читает, отвечает! Вы моя ниточка, связь с Россией! ⠀ ❓Поделитесь своим опытом! Как Вы делаете дни продуктивными?

2 мая 2019 ⠀ ‍♂️ Тренировка: Приседо-выпады: 10.7.6. = 23 Прыжки на возвыш. : 10.9.8. = 27 Скакалка: 1.1.1.1. = 4 Йога: 25 мин Планка: 1 мин ⠀ Книга: Утро: 50 мин Вечер: 25 мин (16%) ⠀ Гитара: 1 час ⠀ #стассамозван #йога #мойдень #влог #блогер #испания #испания2019 #веган #подтягивания #дисциплина #мотивация #youtube #продуктивность #зож #прыжкинаскакалке #продуктивныйдень #саморазвитие #жизньвиспании #ютуб #roadtothedream #roadtothedream71 #воркаут #отжимания #пп

Трекер привычек ⠀ Недавно услышал от одного блогера, про трекер привычек. Стало интересно что это и как работает ⠀ Начал искать информацию. Оказалось это дневник или журнал оформленный в формате ежедневника. В нем указаны год, месяц, дни недели. Остаётся только вписать привычки, над которыми ты работаешь и ежедневно отмечать выполнение/невыполнение. Такой трекер фокусирует внимание, дисциплинирует и помогает в достижении поставленных задач ⠀ Его нужно разместить так, чтобы он все время попадался на глаза. Я размещу свой на входной двери. Теперь сижу и думаю, какими ещё привычками, кроме раннего подъёма обладают люди добившиеся успеха ⠀ А вы пробовали внедрять в свою жизнь что-то подобное? Помогло? ⠀ #трекерпривычек #планирование #продуктивность #таймменеджмент #план #личныйдневник #мотивация #продуктивныйдень #привычки #цель #успех #работанадсобой #прогресс #саморазвитие #мыслиматериальны

3️⃣ ПОМОЩНИКА РАСКРЫТИЯ ПОТЕНЦИАЛА ⠀ Мы все с вами разные.. Кто-то с детства мечтает быть поваром, а кто-то танцором. Кто-то мечтает о бизнесе, а кто-то о домашнем уюте. И потенциал у каждого из нас свой. Но вот формула его раскрытия для всех одна.⤵️ ⠀ Сохраняйте рецепт в заметках, чтобы его не потерять и постоянно практикуйте.❤️ ⠀ Сегодня мы поговорим про Энергияю Цели Новые стратегии и инструменты. ⠀ Начнем с первого пункта. Энергия является основополагающим инструментом. Она напрямую связана со здоровьем, как физическим, так и духовным. Когда вы находитесь в потоке положительной энергии, то все, к чему прикасаетесь, приносит хорошие плоды. Вы в состоянии сворачивать горы, если чувствуете энергетический заряд. Я неоднократно рассказывала вам о своих источниках энергии, и искренне вам советую найти свои. Как только вы начнете с ним тесное взаимодействие, то сразу же увидите свой незамедлительный рост. Не пренебрегайте этим пунктом.☝ ⠀ Второе место занимает цель. Необходимо четко ее ставить и наводить фокус своего внимания. Если у человека нет цели, значит, нет стремления. А если нет стремления, то не запускается и процесс развития. ‍♀️Жизнь становится однообразной, серой и далёкой от того идеала, о котором все мечтают. Все наши действия продиктованы целью. ⠀ И завершающей ступенью будут новые стратегии и инструменты. Мы живем в веке новых технологий. Еще 10 лет назад необходимо было выходить за продуктами, стоять в очередях и тратить на это драгоценные часы. А сегодня можно просто открыть телефон и заказать доставку через приложения. Нововведения необходимы для развития и стремительного роста, поэтому впускайте их в свою жизнь и пожинайте плоды. ⠀ Эти 3️⃣ пункта помогут раскрыть ваш потенциал по-максимуму. Берите на заметку, практикуйте и реализовывайте все то, что занесли в список своих целей. ⭐️ А вот те пункты, которые будут непременно тормозить процесс роста, я раскрою в следующем посте.

Рассказывайте, как прошли ваши выходные! Мы отлично отдохнули, выспались, встретились с родственниками и друзьями! Максимально продуктивно и позитивно! #pug #мопс #мопсыроссии #тефтелькамопс #выходныеудались #продуктивноеутро #жизньсмопсом #архангельск #продуктивныйдень #мопсик

1 мая 2019 ⠀ ‍♂️ Тренировка: Брусья 10.12.15.10.7. = 54 Скакалка 1.1.1.1.1. = 5 Йога 25 мин ⠀ Книга: Утро: 45 мин Вечер: 25 мин (10%) ⠀ #стассамозван #йога #мойдень #влог #блогер #испания #испания2019 #веган #подтягивания #дисциплина #мотивация #youtube #продуктивность #зож #прыжкинаскакалке #продуктивныйдень #саморазвитие #жизньвиспании #ютуб #roadtothedream #roadtothedream71 #воркаут #отжимания #пп

Я ЭТО СДЕЛАЮ ЗАВТРА… ⠀ Постоянно говорила я себе. Волшебный день «Завтра» очень пригрелся в моей жизни и остановился на пмж. Это вошло уже в привычку. И сопровождала она меня очень долгое время. ⠀ Я долго не могла принять решение и приступить к действиям. Просто жила сегодняшним днем и ленилась все менять. ⠀ Я была очень недовольна своим колесом жизненного баланса, но мне не хватало мотивации, чтобы что-то изменить.☝ ⠀ В конце 2018, когда прорабатывала цели и составляла карту желаний, пришла к полному пониманию “Я срочно хочу изменить свою жизнь!” Только я ее создаю, и только в моих руках мое будущее. ⠀ Каким я его вижу? Ярким, успешным, насыщенным. И в нем уж точно нет места лени, угрюмости и скучным будням.‍♀️ ⠀ Я приняла решение и с нового года стала внедрять свои #52привычки_оманило. ⠀ Легко ли мне это давалось? Нет, переучивать себя сложно. Первое время мозг очень сопротивлялся вводить новшества. Но мысли о том самом идеальном будущем дали невероятный заряд эмоций и прилив сил. ⭐️И сейчас внедрение привычек занимает уже меньший промежуток времени и забирает гораздо меньше сил. ⠀ Друзья, меняйтесь. Будьте скульпторами своей жизни. Начните прививать себе всего лишь одну привычку, и все остальные будут резво примагничиваться. ⠀ Скажите, а вы часто все откладываете на завтра, на вечер, на потом

СЕКРЕТ РАННИХ ПРОБУЖДЕНИЙ ⠀ Всю зиму я пыталась работать над привычкой просыпаться раньше хотя бы на 30 минут, чтобы посвятить это время для себя. В основном таким образом пыталась найти время на чтение книг. Список книг, которые я хочу прочитать в этом году растет и растет, а времени свободного как не было так и нет. ⠀ ☀️И так, первое что нужно для того чтобы просыпаться раньше - это цель! Все просто, если нет необходимости вставать раньше обычного, то конечно рука потянется к кнопке будильника))) В моем случае есть большое желание читать книги и проблема с нехваткой времени. со спортзалом такая же история и я об этом уже рассказывала) ⠀ ☀️2 - это, естественно, ложиться спать пораньше. Я стараюсь завершить все дела по дому до 21.00 вечера, и лечь спать не позже 22.00. Но моя проблема в том, что я не могу не посидеть в инсте хотя бы полчасика... и с этой проблемой тоже нужно бороться... пока честно не получается. Если научитесь ложиться спать в одно и тоже время и пораньше, то вставать с утра будет гораздо проще. Я пользуюсь для этого "Режимом сна" на телефоне. ⠀ ☀️И 3, что может помочь в выработке привычки, это ответственность перед кем-либо. Например я хожу в зал не одна, а с девочками и когда с утра появляется мысль "может не ходииить", ее отрезвляет тот факт, что меня ждут и выбора как бы нет. Мы поддерживаем друг друга и мотивируем. Тоже самое можно делать и с чтением книг, планкой и медитацией и со многим другими полезными привычками, просто найдите единомышленников, например, в инстаграмме. ⠀ За май, пока я выкладывала планку в сторис, две прекрасные девочки, написали мне что тоже начали делать планку! Это круто М-мотивация!❤️ ⠀ Может давайте я создам трекер привычек и будем вместе идти к цели, а в сторис вести отчет Ато я без вас тоже халявлю