Список из самых популярных хештегов по теме #ПРОСТОКВАША

Видишь наш пост - ставь лайк Предлагаем попробовать ещё одно блюдо скандинавской кухни — традиционные сладкие ✅норвежские блинчики Свелер✅. По своему внешнему виду и процессу приготовления они очень похожи на американские панкейки. В Норвегии их принято подавать со сладким кремом, но сметана с вареньем будет тоже кстати А ещё из-за низкого содержания сахара блинчики Свелер прекрасно сочетаются и с несладкими добавками: сливочным сыром и слабосолёной рыбой. _______ Автор рецепта ➡ @valentinamaslova _______ Порции: 14 шт. Время приготовления: 1 час Ингредиенты: масло сливочное - 40 гр яйцо - 2 шт. простокваша - 500 мл мука пшеничная - 260 гр сода - 1 ч.л. соль - 1/3 ч.л. сахар - 20 гр ----- ⏩ Пищевая ценность на 100 гр.: ккал - 174,17 бел - 5,64 жир - 5,64 угл - 25,08 -----— 1️⃣ Заранее достать из холодильника простоквашу и яйца, чтобы к моменту использования они были комнатной температуры. Сливочное масло растопить и остудить. 2️⃣ Отделить белки от желтков. В большой миске взбить венчиком до объединения желтки, остывшее сливочное масло и простоквашу. Вместо простокваши можно взять густой йогурт или кефир. Только в последнем случае, возможно, понадобится добавить чуть больше муки. 3️⃣ Отдельно просеять муку с содой и солью. Всыпать мучную смесь в миску с желтками и перемешать до объединения ингредиентов. 4️⃣ Венчиком или миксером, постепенно подсыпая сахар, взбить белки в густую пену. 5️⃣ Аккуратно, в 2-3 приема, подмешать взбитые белки в тесто, стараясь сохранить его таким же воздушным. Тесто получается достаточно густой консистенции: оно не течёт с ложки, а тянется широкой лентой. 6️⃣ Хорошо разогреть сковороду с антипригарным покрытием и уменьшить огонь до среднего. Сковороду смазывать маслом не нужно. Выложить на середину сковороды 2 ст.л. теста, распределив его по дну, чтобы получился блинчик диаметром порядка 10 см. Готовить 1 минуту до появления на поверхности блинчика пузырьков. Перевернуть с помощью лопатки на другую сторону и готовить ещё 1 минуту. ______ Подробный рецепт с пошаговыми фотографиями смотрите на Nehudeem.ru, раздел «Завтраки». Ссылка на рецепт: https://nehudeem.ru/recipe/norvezhskie-blinchiki-sveler/ #nehudeem_завтраки

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ РЕДКИЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ Бывает так, что понравился рецепт, а нужного ингредиента нет и в ближайшем магазине не купить‍♀️ Делюсь полезной шпаргалкой по замене молочных продуктов Итак: Моцарелла сулугуни Рикотта творог Фета брынза Маскарпоне жирный протёртый творог или смесь жирных сливок и творога Греческий йогурт натуральный йогурт без добавок. Автор: @yummy_pp_lera

Доброго времени суток! ⠀ Сегодня был прекрасный день! ⠀ Первую половину дня я провела с семьёй!‍‍‍ ⠀ Доделала уроки, позанималась музыкой и посмотрела свой сериал. ⠀ А потом, мы с Мамулей приготовили на обед пасту! ⠀ Она получилась невероятно вкусной! ⠀ После обеда, Папуля отвёз меня с братом в музыкальную школу. ⠀ У меня сегодня было 2 урока: специальность и аккомпанемент.♫ ⠀ И, как всегда, после занятий, за мной заехал Папочка и мы вместе поехали домой. ⠀ По возвращению, я немного пообщалась с родными, а потом узнала домашние задание и сделала его. ⠀ Как-то так прошёл мой день! ⠀ А как ваши дела Чем занимались сегодня ⠀ ——— ⠀ День 24: ⠀ #завтрак: -смузи боул: ~сырок ~черника ~клубничка ~простокваша -бутербродик с фруктовым джемом (288 ккал) ⠀ #обед: -паста -бутербродик с икрой форели (523 ккал) ⠀ #перекус: -бананчик (125 ккал) ⠀ #ужин: -овсяная каша на молоке -бананчик -шоколадка -фруктовый джем -зоологическое печенье (454 ккал) ⠀ 1390 ккал/1400 ккал ✅ ⠀ ——— ⠀ Желаю всем хорошенечко выспаться и как можно лучше провести завтрашний день!✨ ⠀ Сладеньких снов, родные!

Отличный комплекс упражнений для занятий дома, всего 15 минут в день, и результат не заставит себя ждать, но не забывайте про питание, ведь это 70% успеха в борьбе с лишними килограммами. Сохраняйте себе, и да прибудет с вами пресс!) Автор: @uglevodik ⠀ Подпишись на нас @zozh.ru ⠀ ◾️Полезена тренировка? Тогда поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментарии. Мы стараемся для Вас! Благодарим! ⠀ ⠀ #тренировки_zozhru ⠀ #пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #мыточтомыедим #бжу #обменвеществ #дневникпитания #ппдневник #дневникпп #какпохудеть #какправильнопитаться #тренируемсядома #ппобед #ппужин #ппзавтрак #перекус #питаюсьправильно #диета #простокваша #похудеть #хочупресс #какхудеть #рецепт #диетология #фитнес #кбжу #программапитания #упражнения

Больше всего ваших запросов было на пышные оладьи!Пожалуйста!Рецепт для вас!Пышные оладушки на кефире. __ В рецепте я использую и соду,и немного разрыхлителя.В одном кулинарном блоге когда-то вычитала,что в разрыхлителе пропорция соды и кислоты подобрана с таким расчетом,чтобы реакция прошла без остатка.Но если в рецепте есть ингредиенты,вызывающие сильную кислую реакцию–для них требуется дополнительная сода,которую и добавляем  отдельно от разрыхлителя.Это,например,кисломолочные продукты (#кефир #простокваша #сметана #йогурт #творог ),фруктовые соки и пюре,уксус, мед и др.Не знаю,верно это или нет,но в итоге в оладьи я кладу и соду и немного разрыхлителя __ Итак,понадобится:мука-200 гркефир-200 мл сахар-2 ст.л.сода-0,5 ч.л.яйцо-1 шт. ванилин-по вкусуразрыхл.-1/3 ч.л. __ ✏Слегка взбиваем венчиком 1 яйцо.Добавляем сухие ингредиенты:муку 200 гр,соду (половину чайной ложки),сахар 2 ст.л., ванилин (по вкусу (я кладу всегда),разрвхлитель 1/3ч.л.✏Выливаем кефир 200 мл и интенсивно перемешиваем венчиком,чтобы разбить комочки.✏Оставляем тесто на 15 мин.и больше не трогаем!Тесто густое и будет не наливаться ложкой,а как бы падать с неё.✏Разогреть сковороду,смазать масляной салфеткой.Выложить тесто.Не делайте оладушки слишком большие.✏Накрыть крышкой.Жарить 3-4 минуты на небольшом огне.Перевернуть и жарить уже без крышки ещё пару минут.Готово!Ангела за трапезой! __ Всё,наверное,с рецептами блинов,оладьев и иже с ними в этом году мы закончилиСпасибо,что были со мной на этой сырной неделе __ #prostopostno_блиныразные #толстыеоладьи #пышныеоладушки #пышныеоладьи #оладьинакефире #рецептоладьев #рецептоладушек #простойрецептоладьев

Домашние творожные сырки ⠀ Никакие магазинные с ними не сравнимы ⠀ КБЖУ на 100 грамм - 205/15/11/11 ⠀ Ингредиенты: 200 гр творога 5% ж 50 гр темного/горького шоколада сахзам по желанию , но я не добавляла ничего ⠀ Приготовление: Да, такой минимум ингредиентов Из творога лепим небольшие брусочки , выкладываем на тарелку. И ставим на 10 мин в морозилку. Шоколад растапливаем на водяной бане. Достаём творожные брусочки из морозилки и поливаем сверху растопленным шоколадом Убираем снова в морозилку на 10-15 мин. Готово! ⠀ Можно наслаждаться домашними сырками без лишних добавок и жиров. Я не использовала сахзам или сахар , т к творог вообще не кислый и в составе шоколада уже есть сахар . Однозначно больше магазинные не возьму Автор: @lllgoddesslll Приятного аппетита! ⠀ Приготовишь? Тогда оставь + в комментариях ⠀ #pravpit_десерты ⠀ ⠀ #пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #мыточтомыедим #бжу #обменвеществ #дневникпитания #ппдневник #дневникпп #какпохудеть #калории #какправильнопитаться #тренируемсядома #ппобед #ппужин #ппзавтрак #перекус #питаюсьправильно #диета #простокваша #похудеть #хочупресс #какхудеть #рецепт

Тренировка для подтянутых ягодиц и бедер ⠀ ✅Количество повторов: 15-20 раз (10-15 раз на каждую ногу), 3-4 подхода ✅Используйте дополнительные утяжелители, если упражнения даются вам уже легко Видео: @fitness4life_blog Автор: @fitonomyapp ⠀ Подписывайтесь и тренируйтесь вместе с нами⤵ @zozh.ru ⠀ ◾️Полезена тренировка? Тогда поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментарии. Мы стараемся для Вас! Благодарим! ⠀ ⠀ #тренировки_zozhru ⠀ #пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #мыточтомыедим #бжу #обменвеществ #дневникпитания #ппдневник #дневникпп #какпохудеть #калории #какправильнопитаться #тренируемсядома #ппобед #ппужин #ппзавтрак #перекус #питаюсьправильно #диета #простокваша #похудеть #хочупресс #какхудеть #рецепт

Источники белка! Белок- откуда его брать? Скорее сохраняйте макет , он обязательно вам пригодится, и не забывайте поставить ❤️ ⠀ Количество грамм указано на 100г продукта . ⠀ Белки разделяются на животные и растительные. ⠀ ✔️Животные- все виды мяса, рыба, птица, морепродукты , яйца, молочные и кисломолочные продукты. ⠀ ✔️Растительные- орехи, бобовые, крупы , арахис. ⠀ ✔️Протеин ⠀ ▪️Нормы потребления белка ✔️1,2-1,4г на кг вашего веса при низкой активности ⠀ ✔️1,4 -1,8г на кг вашего веса, при средней активности ⠀ ✔️1,8-2,5г на кг вашего веса, при очень высокой активности. ⠀ Полезен ли макет? Ставьте + в комментариях, если полезно ... Ну и задавайте вопросы , отвечу всем❤️. Загрузить еще комментарии ⠀ ⠀ ⠀ Автор: @pp_sport_mama #пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #мыточтомыедим #бжу #обменвеществ #дневникпитания #ппдневник #дневникпп #какпохудеть #калории #какправильнопитаться #тренируемсядома #ппобед #ппужин #ппзавтрак #перекус #питаюсьправильно #диета #простокваша #похудеть #хочупресс #какхудеть #рецепт #диетология #фитнес #кбжу #программапитания #упражнения

Тут должны были быть шашлыки, рассказ о том, что надо ловить последние тёплые деньки Но я всё ещё никак не отойду от этих нежных и вкусных норвежских блинчиков Свелер по рецепту @valentinamaslova. Пальцем по экрану тык-тык ❤️ Хотя у меня скорее получились оладушки Специально сделала их поменьше - так детям удобнее кушать. Ну какие же они нежные! Хотите покажу разлом в следующем посте? И вы сразу поймёте, что это какое-то нежное облако. Никогда не думала, что блины/оладьи на простокваше такие вкусные. И что мне ещё очень нравится - они не сладкие, поэтому можно и со сметанкой, и с вареньем, и с икрой подать. Хотя икру мы уже тыщщу лет не ели Как и обещала, рецепт опубликую в своей группе @recipe_nehudeem. Для самых нетерпеливых - смотрите рецепт с пошаговыми фотографиями на Nehudeem.ru. И не надо обижаться, что не пишу сразу тут. Мне не лень. Просто потом готовят сотни людей и благодарят меня. А я хочу, чтобы спасибо получал автор. Да и в своём профиле хочется публиковать больше СВОИХ рецептов. Все, побежала я! Шашлыки сами себя не пожарят) Хороших вам выходных!