Список из самых популярных хештегов по теме #ПРОТЕИНОВЫЙМАФФИН

 Арахисовое печенье с шоколадом от @orlova_na_kuhne ⠀ Вам потребуется: - 160 г муки (рисова+овсяная) - 40 г протеина - 1/2 ч.л соды - 80 г арахисовой пасты - 80 г меда - Вода - 6 фиников - 40 г шоколада ⠀ Приготовление: Смешать муку, протеин, соду, добавить мед и пасту, перетереть в крошку. Порубить шоколад, нарезать финики и добавить к тесту. Влить немного воды (~40 мл) и замесить тесто. Скатать шарики, приплющить и выпекать при 180 гр минут 10-12. ⠀ Приобрести арахисовую пасту, как в рецепте, можно прямо сейчас на нашем сайте. Ссылка на сайт в шапке профиля. ⠀ Цена пасты: 349р (баночка 320г) ⠀ #vasconutrition #Xbar #SNEK #протеиновыебатончики #правильноепитание #здоровыйобразжизни #протеиновыйбатончик #протеиновыебатончикиопт #хбар #безсахара #арахисоваяпастанск #арахисоваяпастаопт #арахисоваяпастаонлайн #протеиноваяарахисоваяпаста #протеиновыйдесерт #протеиновыймаффин

Друзья♥️ С началом новой рабочей недели всех нас! ⠀ Как прошли выходные? Чем запомнились? Ответьте в комментариях одним или парой смайлов. ⠀ Мы начнём: ☀️ Ваша очередь) ⠀ Напоминаем, что уже через час мы подведем итоги пятничного розыгрыша. Успевайте принять участие и смотрите результаты в наших сторис. ⠀ Заказать и попробовать продукцию VASCO можно 24/7 на нашем сайте. Ссылка в описании профиля. ⠀ #vasconutrition #Xbar #SNEK #протеиновыебатончики #правильноепитание #здоровыйобразжизни #протеиновыйбатончик #протеиновыебатончикиопт #хбар #безсахара #арахисоваяпастанск #арахисоваяпастаопт #арахисоваяпастаонлайн #протеиноваяарахисоваяпаста #протеиновыйдесерт #протеиновыймаффин

 3 приложения, которые помогут есть меньше сахара ⠀ Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 10% свободных сахаров (то есть сахара, который добавляют в пищу во время приготовления или обработки) в день. А в идеале сократить до 5%. ⠀ Контролировать количество сахара в рационе можно с помощью мобильных приложений: ⠀ 1. "Разумный сахар" (iOS) Система самостоятельно рассчитывает дневную норму сахара – достаточно ввести свои личные данные (пол, дату рождения). Чтобы не превышать установленный лимит, в приложение нужно вносить все, что вы едите и пьете, выбирая нужное из обширной базы продуктов (от напитков до сухофруктов). Приложение сразу показывает, сколько в выбранной еде сахара (в граммах или ложках) и сколько процентов это составляет от нормы. ⠀ 2. "Lifesum" (iOS/Android) ⠀ Обычное приложение для ведения пищевого дневника с необычной и, уточним сразу, платной функцией подсчета количества сахара (и заодно клетчатки, жиров, холестерина, калия и натрия) в продуктах. Чтобы пользоваться приложением, нужно выбрать цель (например, снижение веса или набор мышечной массы) и внести личные данные: возраст и вес. Система рассчитает количество калорий, которые вам необходимо съедать в течение дня для достижения результата. ⠀ 3. "DiaMeter: Ваш дневник диабета" (iOS/Android) ⠀ Приложение помогает людям с диабетом контролировать уровень сахара в крови, рассчитывать необходимую дозу инсулина для инъекций и вести учет углеводосодержащих продуктов в рационе (можно выбирать из существующей базы или вносить вручную). В приложении есть «Интерактивная школа диабета» с полноценными уроками, из которых можно узнать о болезни, рациональном питании и важности физической активности. ⠀ Друзья, поставьте, пожалуйста, ➕ в комментарии, если пост был вам полезен. ⠀ #vasconutrition #Xbar #SNEK #протеиновыебатончики #правильноепитание #здоровыйобразжизни #протеиновыйбатончик #протеиновыебатончикиопт #хбар #безсахара #арахисоваяпастанск #арахисоваяпастаопт #арахисоваяпастаонлайн #протеиноваяарахисоваяпаста #протеиновыйдесерт #протеиновыймаффин

 Скидки на новые позиции нашего интернет-магазина ⠀ Друзья, вы просили - мы сделали! Теперь вы можете заказать: ⠀  Сборный шоубокс Xbar "Все вкусы" - 12 вкусов в одной коробке  Сборный шоубокс Хbar "ТОП вкусов" - 6 топовых вкуса в одной коробке: брауни, печенье, фисташки, шарлотка, ягодный пирог и шоколад. ⠀ Специальная цена на эти позиции сегодня и завтра - 1104 рубля, вместо 1299 рублей. Успевайте заказать♥️ ⠀ Ссылка на сайт - в описании профиля. Доставка почтой по всей России бесплатная для заказов на любую сумму. ⠀ #vasconutrition #Xbar #SNEK #протеиновыебатончики #правильноепитание #здоровыйобразжизни #протеиновыйбатончик #протеиновыебатончикиопт #хбар #безсахара #арахисоваяпастанск #арахисоваяпастаопт #арахисоваяпастаонлайн #протеиноваяарахисоваяпаста #протеиновыйдесерт #протеиновыймаффин

МОДНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ БИСКВИТ "ГУБКА" ЗА 2 МИНУТЫ (или просто Протеиновый маффин) ⠀ Сейчас ведь очень модно покупать готовые протеиновые смеси, добавлять воду, ставить в свч на 2 минуты, и твой белковый кекс готов ⠀ Предлагаю тоже сделать подобное: Апельсиновый маффин, напоминающий губку, готовится в микроволновке за считанные минуты, а получается невероятно вкусным и сладким без сах.замов ⠀ В порции около 120 ккал Побалуйте себя вкусняшкой ⠀ На 1 порцию: ⭐️Яичный белок ⭐️10 г сывороточного протеина (у меня ванильный) ⭐️15 г кукурузной муки ⭐️30 мл апельсинового сока выдавить из апельсина ⭐️Сода 1/4 ч.л и 1/3 ч.л разрыхлителя ⠀ Все смешать и отправить в микро на 2 минуты на максимальную мощность ⠀ Разрезать вдоль и промазать греческим йогуртом по желанию Подсластитель я не добавляла, потому что протеин уже сладкий сам по себе ⠀ Приятного аппетита #sofi_recipes_свч

 Продолжаем отвечать на ваши вопросы ⠀  Где лучше хранить арахисовую пасту? ⠀ Арахисовую пасту можно хранить как при комнатной температуре (тогда она будет более мягкой и её удобнее будет использовать), так и в холодильнике – это поможет сохранить продукт после вскрытия дольше, особенно если температура воздуха в помещении достаточно высокая. ⠀ Срок годности арахисовой пасты – 1 год при герметично закрытой крышке. После того, как банка открыта – продукт рекомендуется употребить в течение месяца. В течение всего срока годности продукт гарантированно имеет оптимальные вкусовые и питательные качества. Перед употреблением пасту лучше перемешать ложкой. ⠀ ♥️ Друзья, пишите свои вопросы в комментарии или личные сообщения - мы обязательно ответим! ⠀ Заказать и попробовать полезные продукты VASCO можно 24/7 на нашем сайте. Ссылка в описании профиля. ⠀ #vasconutrition #Xbar #SNEK #протеиновыебатончики #правильноепитание #здоровыйобразжизни #протеиновыйбатончик #протеиновыебатончикиопт #хбар #безсахара #арахисоваяпастанск #арахисоваяпастаопт #арахисоваяпастаонлайн #протеиноваяарахисоваяпаста #протеиновыйдесерт #протеиновыймаффин

5 ШАГОВ НАВСТРЕЧУ ХОРОШИМ ПРИВЫЧКАМ В ПИТАНИИ И ОБРАЗЕ ЖИЗНИ ⠀ Шаг номер 3 - 45 минут ⠀ Всего 45 минут ежедневно даже в самом бешеном ритме и занятом графике могут сделать нас лучше. ⠀ 20 минут – прогулка быстрым шагом на свежем воздухе в дни без тренировок. 10 минут – зарядка утром, если в течении дня не планируется спорт или 5 минут – если будет, просто для пробуждения. ⠀ 7 минут – звонок близким. 3 минуты – пауза на расслабление закрытыми глазами, мозгу тоже нужен отдых. Работа – это всего лишь работа. ⠀ 5 минут – планирование рациона и всех приемов еды за день. Маленькая пауза, чтобы спланировать все здоровым образом. ⠀ Как вам такое правило, друзья? Поделитесь с нами своим мнением в комментариях♥️ ⠀ За чудесное фото благодарим @kittifoodblog ⠀ #vasconutrition #Xbar #SNEK #протеиновыебатончики #правильноепитание #здоровыйобразжизни #протеиновыйбатончик #протеиновыебатончикиопт #хбар #безсахара #арахисоваяпастанск #арахисоваяпастаопт #арахисоваяпастаонлайн #протеиноваяарахисоваяпаста #протеиновыйдесерт #протеиновыймаффин

Творожная пасха от @orlova_na_kuhne, которую можно приготовить и полакомиться в любой, даже не праздничный, день ⠀ Вам потребуется: ▫️250 г творога ▫️50 г арахисовой пасты ▫️150 г йогурта ▫️3 ст.л сахара ▫️50 г шоколада ▫️Вишня вяленая по вкусу ▫️Арахис по вкусу ⠀ Приготовление: В миске соединить творог, пасту, йогурт и сахар, все хорошо пробить погружным блендером. Растопить шоколад и добавить к творожной массе, еще раз взбить. Вмешать в массу вишню и дробленный арахис, все перемешать. ⠀ Специальную пасочницу поставить на тарелочку, застелить ее марлей и выложить туда творожную массу. Краями марли прикрыть массу сверху и поставить сверху плоскую тарелку с небольшим грузом (подойдёт любая консервная банка, например). ⠀ Убрать эту конструкцию в холодильник на ночь. С утра просто перевернуть заготовку на тарелку, снять пасочницу, убрать марлю. Украсить по желанию. ⠀ Приобрести арахисовую пасту, как в рецепте, можно прямо сейчас на нашем сайте. Ссылка на сайт в шапке профиля) ⠀ Цена: 269р (баночка 320г) ⠀ #vasconutrition #Xbar #SNEK #протеиновыебатончики #правильноепитание #здоровыйобразжизни #протеиновыйбатончик #протеиновыебатончикиопт #хбар #безсахара #арахисоваяпастанск #арахисоваяпастаопт #арахисоваяпастаонлайн #протеиноваяарахисоваяпаста #протеиновыйдесерт #протеиновыймаффин

Почему нас тянет на определенные продукты? ♥️ Благодарим за фото @anasti_nyam ⠀ Бывает мы вдруг решаем съесть плитку шоколада перед сном, перехватить фаст-фуд после работы или «закусить» очередной сезон любимого сериала пакетиком чипсов. ⠀ Расплата за внезапное желание - тесные джинсы и чувство вины. На каждый такой порыв у нашего организма есть причины и, зная суть проблемы, вредного импульса можно легко избежать. Возможно, вам просто не хватает определенных питательных веществ. ⠀ ▫️ Вам хочется шоколада ⠀ Что это может означать: организму недостает магния. Этот минерал отвечает за производство энергии, метаболизм глюкозы и мышечные функции. Особенно это актуально для тех, кто регулярно ходит в спортзал. ⠀ Что делать:  выбирайте шоколад с низким содержанием сахара - в нем должно быть не меньше 75% какао. Или включите в рацион, скажем, обычные семечки подсолнечника. ⠀ ▫️ Вам хочется чего угодно сладкого ⠀ Что происходит: абстрактное желание съесть сладкого - явный признак того, что вам не хватает энергии. Особенно, после долгой напряженной работы или выматывающего стресса. ⠀ Что делать: быстрый способ зарядиться энергией - съесть белок вместе с жирами. Например, яблоко с горстью орехов или кефир с ягодами. В отличие от простого сахара расходовать это топливо клетки будут дольше. ⠀ Друзья! Интересна ли вам эта тема? Поставьте ➕ в комментарии, если да, и мы напишем продолжение завтра. ⠀ #vasconutrition #Xbar #SNEK #протеиновыебатончики #правильноепитание #здоровыйобразжизни #протеиновыйбатончик #протеиновыебатончикиопт #хбар #безсахара #арахисоваяпастанск #арахисоваяпастаопт #арахисоваяпастаонлайн #протеиноваяарахисоваяпаста #протеиновыйдесерт #протеиновыймаффин