Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГИНЯ

Когда что-то происходит не как надо, идет не по плану. Чувствуйте. Исследуйте, что с вами происходит. Глубже. Не то, что на поверхности. Замедляйтесь. Находите опоры. Даже самые очевидные, простые и маленькие. Слышьте тот ответ, который дают вам ваши же чувства. Возможно, вы гонитесь не за своей мечтой, и бежите под плетьми, бьющими по вашей спине чужих установок. ⠀ #психолог #психологи #психологиня #психология #психологияжизни #психотерапия #психотерапевт #гештальт #гештальтерапия #гештальтерапевт  #психологмск #психологмосква #записькпсихологу #консультацияпсихолога #психологонлайн #бытьсвободным #бытьсчастливым #бытьсобой #созависимость #установки #проекции

Если сейчас вы восклицаете что-то типа ⁉️"да когда ж у меня будет то, что я хочу!", ⁉️"когда моя жизнь наладится!", ⁉️"Когда станет легче!", ⁉️"Ваш вариант" ⠀ Остановитесь на минутку. Позвольте себе перерыв. Вдохните и выдохните. И скажите себе: ⠀ ✅Да. Я очень хочу... (Ваш вариант) ✅Да, сейчас не так ✅Значит сейчас должно быть так ✅Сейчас так мне можно ✅Сейчас так мне нужно, пусть это и не нравится мне. ✅Сейчас - то лучшее, что я могу себе дать! ✅И это самое верное, что я могу себе дать сейчас, даже если я так не хочу/не чувствую/хочу иное ✅Я благодарен себе за то, что не даю пока себе то желаемое, значит я пока не в силах заплатить ту "цену", у меня нет тех ресурсов, которых стоит моя цель. ⠀ Вдохните и выдохните несколько раз. ️Позвольте принять себе эту мысль. ️Позвольте себе быть благодарным себе же. ️Расправьте плечи, расслабьте мышцы, лицо. ️Побудьте в этом. ⠀ И через небольшое время вам будет легче в достижении того, чего вы так хотите☝️

Замечали ли Вы, сколько у вас сопротивления к собственному успеху ⠀ Сколько возникает смущения, стеснения, отрицания, преуменшения вашего успеха вами самими. Как вы реагируете, когда вам говорят комплимент? Хвалят? Подчеркивают ваши достоинства и достижения? Выставляют ваши достижения напоказ, или же вас самих прилюдно и неожиданно хвалят ⠀ Как вы реагируете? Что чувствуете в этот момент? Как начинаете себя вести? Как начинаете думать? У кого закрадывается сомнение в искренности хвалящего вас? Как вы быстро пытаетесь от себя отвести внимание? ⠀ Попробуйте отследить свои реакции. Понять, как вы сами останавливаете свой кайф. И начните принимать свои достижения. Радость и гордость за свои достоинства, предвкушение и наслаждения от своего успеха - это первый и очень важный, необходимый шаг к его достижению.

Напоминаю☝️ ⠀ Этим летом провожу психологические консультации по телефону. ⠀ Для тех, кому терапия еще пока страшный зверь, а проконсультироваться с психологом надо и уже  назрело. Предлагаю данную услугу. Стоимость 700 р. Длительность консультации до 45 минут. Оплата вперед. Быстро и эффективно. ⠀ Всем удачи! Обращайтесь

❔Как нАчать или начАть делать то, что уже давно хочешь?❔ ⠀ ✔А вдруг у меня не получится? ✔А что люди скажут? ✔Разве не глупо это все? ✔Куда я полез со своими идеями? ✔Я же не умею, и тут все увидят какая я бездарность... ✔И эти хейтеры еще вообще... Такое пишут, что сразу все бросить не начиная хочется! ⠀ Первое, что вы должны сделать: ⠀ ✅Возьмите свою левую руку. ✅Выпрямите ладонь. Поднимите ее выше уха. ✅Еще выше! ✅Выпрямите локоть! ✅И опустите ее со всего размаху со словами: "да по*уй!" ✅И начинайте делать, то что хотите. ⠀ А чтобы справиться с натиском осуждения и внутренней критики - это приходите ко мне на прием. Будем работать. ⠀ #психолог #психологи #психологиня #психология #психологияжизни #психотерапия #психотерапевт #гештальт #гештальтерапия #гештальтерапевт  #психологмск #психологмосква #записькпсихологу #консультацияпсихолога #психологонлайн #бытьсвободным #бытьсчастливым #бытьсобой #созависимость #токсичныеотношения #треугольниккарпмана #абьюз #агрессор #жертва #начни #начнисначала #какначать #критика #хэйтеры

Пост о «женщинах, которые живут с мужчиной агрессором/абьюзером» - «почему же пьет и бьет», продемонстрировал показательную реакцию…☝️ ⠀ Девочки, я очень рада за тех, кто имеет устойчивую позицию и любовь к себе! За тех, кто имеет четкие границы, уважение к себе, и уверен в своих правильных решениях! Дай бог, чтобы эта позиция никогда не пошатнулась! Я с вами, но… ⠀ …что же делать тем, кто уже (простите) встрял в эту нелегкую историю… ⠀ Как ни парадоксально, когда вокруг столько сильных и независимых женщин, трудно подать голос и попросить о помощи…‍♀️ ⠀ …осудят, засмеют, обесценят, скажут «сама виновата», «сама выбрала», «играет в жертву - провоцирует», и т.д. ⠀ Вот и в комментариях большой перевес сильных и независимых, которые знают, что такое допускать нельзя, и никогда в такой ситуации не окажутся… и среди них трудно позволить себе проявиться тем, кто изнутри проблемы может высказать свою позицию.‍♀️ ⠀ #психолог #психологи #психологиня #психология #психологияжизни #психологмск #психологмосква #записькпсихологу #психологмосква #консультацияпсихолога #психологонлайн #бытьсвободным #бытьсчастливым #абьюзер #тиран #психопат #садист #женщнскоесообщество #нужнапомощь #созависимость #токсичныеотношения

#Лирическое... ⠀ Депрессивным людям полезно читать депрессивные тексты… так они понимают, что не одиноки и есть кто-то, кто может понять их… ⠀ Истина, известная уже очень давно, но было приятно услышать ее от человека, для меня весьма авторитетного и уважаемого! ⠀ #жизненное #тынеодинок #психолог #психологи #психологиня #психология #психологияжизни #психологмск #психологмосква #записькпсихологу #консультацияпсихолога #психологонлайн #бытьсвободным #бытьсчастливым #бытьсобой

О созависимых и контрозависимых.☝️ ⠀ По сути это палка о двух концах. Одни вечно голодные и обделенные, вторые осажденные и задушенные. И оба отчаянно хотят любви. Но читают ее по-своему, не слыша, не видя второго. И как я уже говорила - эти двое обычно женятся. Да-да. Именно для того, чтобы быть голодными и задушенными. ⠀ А все дело в том, что одни в детстве любовь получали в виде "давай заслужи", "будь хорошим, будь послушным, соответствуй", "прыгай через огненное колесо" и тогда ты достоин любви, а вторые - как нарушение своих границ: ты без меня не можешь, да ты сам не справишься, тебе нельзя, ты болеешь, мама/папа о тебе позаботятся, все для тебя (за тебя) сделают. Варианты могут быть и другими. Все совпадения не случайны. Что делать ⠀ Во-первых, увидеть что ваш партнер - это не ваши папа или мама. И оттого, что он вас любит, не значит, что он обязан вас разгадывать, догадываться, что вы думаете. Не обязан за вас что-то делать. Или даже для вас. И это вовсе не отменяет его любви. Просто у него есть такое право. А дальше дело ваше, готовы вы или нет так жить. ⠀ Во-вторых, даже если ваш партнер делает что-то, как ваши папа/мама, так вы его потому и выбрали. Потому что для вас это признак любви. Например, просит вас о чем-то. И, отказывая партнеру, вы все еще не отказываете маме, а остаетесь с ней в пагубной связке. А сепарация от родителя - это ваша задача и ваша ответственность. Не родителя. Задача родителя - сделать в определенный момент вашу жизнь невыносимой, чтобы у вас была возможность оторваться от сиськи и вылететь из гнезда. ⠀ В-третьих, удерживая максимальную  дистанцию, вы не решаете проблему. И не отстаиваете свою границу. Вы просто избегаете проблему. А это инфантилизм. И провокация. И приглашение дальше вас штурмовать.

Я человек, который очень любит музыку! Ну прям оооочень! Я с 9ти лет "девочка с плеером". Тогда еще кассетные были. И наушники с ободком не считалось ретро хайпом. Но вот что я заметила... Мало того, что я больше не слушаю ни депрессивную, ни агрессивную музыку, мне даже мало-мальски унылую, печальную, меланхоличную музыку слушать не тянет.‍♀️ То есть нет интенции страдать, жалеть себя. И это не усилие воли, не "взять себя в руки и натянуть улыбку." Это просто закрыт гештальт. Так еще и нет нужды прятаться от мира за музыкой, как алкоголик за алкоголем, наркоман за наркотиком, трудоголик за работой и т.д. Мир стал очень наполненным и привлекательным сам по себе. Ну, конечно, не стал, а был. Просто теперь его видишь реальным. И он прекрасен. Вот что с человеком работа в области психологии делает. ⠀ Ходите, люди, на терапию. И работайте там, а не на жопе сидите. ☝️И тогда не придется искать замещение и заполнять пустоты в себе.